沙发上的开心手术：心理师的心里事 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　你有多久没有停下脚步来看看自己，
　　与自我对话了呢?
　　但不开心从来不需要任何道理，
　　心背后永远有一个说不出口的理由。

内容简介

　　《沙发上的开心手术：心理师的心里事》是一本诊疗师的私人故事书，涉及焦虑、孤独、接纳、自我疗愈、关系与爱等二十四个故事。作者关注“个案”，并为之提供独特的诊疗方案，让“个案”自己改变自己，融情感与智慧于一体。
　　作者设身处地，把自己还原到“个案”的角色中，通过自己的视野对人们的不同情况进行分析，帮助人们实现自我治愈。

作者简介

　　李嘉修，台湾大学资讯管理系学士、心理学研究所（临床心理学组）硕士。现为培灵关西医院、杜华心理咨商所、台湾“清华大学”咨商中心、新竹市生命线员工协助服务中心、新竹市特教专业团队临床心理师，并任新竹市临床心理师公会理事长。

目录

PART 01 烧焦的思虑
焦虑的焦虑
叶青木
被泼猴套上紧箍儿的唐三藏
白鸽与黑鸟
生机盎然的人生
心理师的心理诗烧焦的思虑

PART 02 当关系遇见爱
朋友以上，恋人未满
毒酒与磨娘精
马戏团里的驯兽师
说别人就是说自己
渴望真爱的女人
爱的俘虏
心理师的心理诗爱情的道理

PART 03 孤独的灵魂
吞了全世界的大食怪
晓凡梦蝶
关于美好人生的事情
独角戏
Meta的早晨
心理师的心理诗 门后的安宁

PART 04 从心接纳
我的爷爷是隐形人
梦露与阳具恐惧症
我送你的长颈鹿呢
飞舞的小精灵
心理师的心理诗统合失调的独喃

PART 05 疗愈的旅程
钓鱼时的感觉
游玩治疗法
玫瑰之狼
你是不是知道我在想什么
心理师的心理诗一日的臣服
后记 梦想航行

精彩书摘

　　《沙发上的开心手术：心理师的心里事》：
　　整个梦境的记忆仅止于此，多半的细节也遗忘了，惊醒之际，心脏跳得厉害，内衣也湿透了。接连两个梦境，似乎皆与紧急和匆忙有关，只不过，我着实无法明白自己究竟焦虑什么？
　　躺在床上盯着天花板，心悸的感觉虽然逐渐缓和下来，然而，我却再也无法入眠，索性别让自己再继续赖床。床对我而言，只能是个安稳、舒适的安眠之处，是不容受到“玷污”的。
　　我轻脚走到阳台上，眺望着远方的山陵与海平线，缓缓地呼吸了几口清凉的朝气，试着舒缓不安的心绪。我心里不由得揣测着，何故一大清早如此辗转反侧？思忖着，或许与秋节假期和家人同聚的时间增多不无关联，尤其想到了老妹两个好生可爱的孩子。
　　全身圆滚滚的外甥女（我常呢称她作小胖妞）刚满一岁半，开始会调皮地以微弱的气音唤我，无论如何引导她，总是不愿意或是无法说出声音来。倒是她学着大人生气撇嘴的模样，用小小的手指指着挡住她去路的混种比格犬，嘟着嘴发音不正确地大喊时，常逗得全家人笑开怀。
　　然而，七个月大的小外甥，与家人的互动却显得较为局限。抱着他时，常要浑身扭动，躲避眼神的接触，动辄大哭又不易安抚，很难有一来一往的互动游戏，而且尚未学好翻身。
　　或许因为在早期疗育与特教领域工作的缘故，职业病使然（但愿如此），我心中有点担心这个可爱的孩子可能有发育迟缓甚至自闭症的倾向。意识到这个念头之后，心中除了担忧以外，竟还出现了一股莫名的愧疚感。
　　霎时，心里又是一阵纠结。我设法自我安慰，自闭症2岁以后才能诊断出来，现在尚且言之过早。何况，万一孩子果真如此，我也用不着自我归咎，反倒更应该积极协助家人去面对与了解问题，寻求治疗与康复，学习正确与有效的教养方式，以促进孩子与人互动的品质。况且，这不正是我所从事的工作当中，与有特殊需求的孩子们及其家长们，一同持续努力在做的事情吗？
　　莎士比亚说：“世事本无好坏，是想法使然。”我想，要缓解焦虑情绪，就必，贡具体地看清楚自己所担忧的事情，别让一颗心悬荡，任由那令人不适的焦虑感浮泛地发散。然后，如同圣严法师所开示的：“面对它，接受它，处理它，放下它。”我想，这无疑是出现焦虑时最为实事求是的态度了。
　　想着想着，天空已不觉地被热情的朝阳照耀成炽白，当下的那些起心动念，也不由得消融在温柔暖和的晨光之中，心情平静了不少。
　　……

前言/序言

　　说完心里事之后，延续美好的故事终归，来到要为这书起锚定序的时候。这本书，写的是关于心理师与人们以及自我进行交流与沟通的那些故事。
　　焦虑与完美主义的性格倾向使然，自从有了将这些故事写成书的念头以来，此念头便被我以如同敬畏神灵般的心情给供奉了起来，然后约莫每日会焚上三柱香来顶礼膜拜，仿佛祈求神迹显圣一般，巴望着这愿望能够自动付梓，变出一本作者栏标示着我名字的书来。
　　时而信誓旦旦，时而犹豫担心，终究是禁不住那些叩人心弦的心灵故事的呼唤。特别是当那些流连于困惑与怅惘时空之下的心灵，在倾诉了一个又一个动人的故事以后，逐步长成那些关乎于接纳与转变的能量，最终重返内在富足的心窝之时，霎时间，心底的触动无以名状。终究使我下决心与工夫将这些动人心扉的故事付诸笔端，分享给更多有缘之人。
　　有些时候，觉得自己的工作颇为奇特，舒服地坐在会谈椅上聆听另一个人诉说心中的故事，而且，给的回应还不用太多。所以我思忖着，这看似惬意的工作，是否有人羡慕呢？
　　曾经去科技公司与员工进行心理咨询，戒备森严的门禁，俨然像是来到了机场的海关前，尚得通过安检门与安保人员的检查，慎防机密技术被外人所窃。不同于电子研发工程师，心理师并不生产任何有形的关键技术或产品，而且，临床心理师虽也属于医务人员，却不擅用精湛的医疗技术与精密的医疗仪器，不像外科医师能进入手术室执行精确且繁复的手术程序，分秒挽救患者的生命。
　　心理师的工作，乍听之下，只需舒适地坐于沙发椅上倾听他人说故事，是否看似缺乏某些专业技术门槛呢？
　　其实不然。在与人同处或沟通的历程中，我逐渐认识到，这工作着实不是坐在那儿、被动地点点头便能够胜任的。而事实上，我也经常有被掏空的感觉。要能够陪伴另一个人走进他的心理困境且感同身受，满怀着好奇心与关切之情，积极倾听且听懂个案所诉说的故事，并共同想方设法寻求各种转变的可能性。我想，这便是心理师最为关键的专业技能了吧！
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