果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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马晓年 著

图书标签:

• 性教育
• 亲密关系
• 两性心理
• 情感咨询
• 马晓年
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• 知性
• 伴侣关系
• 性与爱
• 心理健康

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535759276

版次：1

商品编码：11916393

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：212

字数：180000

正文语种：中文

内容简介

　　《知性伴侣篇》作者以数十年临床经验积累，针对前来的咨询者们很常问及的方面，解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两性交往中的诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充分理论指导的咨询手册。本书包含近100个与两性生活相关的性知识问答。

作者简介

　　马晓年，清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国性学会副理事长，世界华人性学家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。现代性医学（人民军医出版社）*一版主编之一，第二版主编；临床性医学（人民卫生出版社）主编之一；性的学习（人口出版社）著者。

目录

自序：回顾性科学发展史，透视性和谐与性快乐
Chapter1 爱情、婚姻与性
爱情、婚姻与性是如何互为影响的？
婚姻生活中有何“性道”？
如何调节性活动？
新婚期间如何对待性问题？
新婚之夜应如何注意性健康？
新婚之夜的意外怎样面对？
新婚之夜出现阴道痉挛是怎么回事？
伴侣间怎样达到性生活融洽协调？
什么是婚姻生活中的性修养？
你了解自己和伴侣的相容性吗？
男女在性期待上有何差异？
两性关系能力如何评价？
男性该如何学会伴侣间的交流？
女性该如何学会伴侣间的交流？
她为何屡恋屡败？
为什么再嫁者会出现烦恼？
Chapter2 性困惑、性误区
常见婚内性误区有哪些？
他们为何中断婚内性生活？
为什么有人会拒绝亲昵？
以亲昵关系为目标的性治疗如何展开？
怎样对待性嫉妒？
为什么不少男性是不合格的性伴侣？
为什么有人会成为家庭暴力受害者？
怎样看待家庭暴力事件？
为什么有人会拿性生活当筹码？
如何避免对性生活产生厌烦情绪？
如何看待婚外恋及其复杂性？
出现不忠行为的原因有哪些？
对婚外恋的错误观念有哪些？
婚外恋的危害有哪些？
婚外情会如何影响婚姻关系？
婚外恋中受害者应采取什么态度？
怎样看待网上性行为？
网恋对人的潜在影响是怎样的？
网恋即不忠吗？
无性婚姻原因知多少？
Chapter3性技巧、性愉悦
如何面对性欲的差异？
男人应该如何正确看待性？
男女双方如何看待女性手淫？
性爱等于性交吗？
性快感只能来自性交吗？
如何从新视角定义性行为？
性交前后该做些什么？
怎样对性技巧进行评价？
如何增强性爱中的有效刺激呢？
如何看待事后爱抚？
怎样从心理上为女性性高潮做好准备？
获得女性性高潮有何身体技巧？
如何唤醒女性，解压男性，共建和谐？
为什么阴茎阴道性交重新受到关注？
如何正确看待口交行为？
性交体位的变化有何意义？
为什么要锻炼耻骨尾骨肌？
怎样判断PC肌的强弱？
如何识别PC肌的位置？
怎样通过锻炼增强PC肌？
你的性生活满意吗？
Chapter4 性障碍、性治疗
性表现与人的自尊有关吗？
女伴发生性功能障碍时男方怎么办？
如何排解男人的性困惑？
为什么有些男子缺乏射精感觉？
为什么性功能障碍会引起婚姻纠纷？
什么是性咨询和性治疗？
如何治疗伴有婚姻纠纷的性功能障碍？
性治疗能解决损伤性功能的婚姻纠纷吗？
性咨询和性治疗中应如何问诊？
性咨询和性治疗的程序如何？
何谓性感集中治疗？
如何看待21世纪的性治疗学前景？

精彩书摘

　　如何正确看待口交行为？
　　这是近年来有关性咨询的邮件和电话中频率十分居高的问题。由于长期以来对性知识的封锁使不少人对此一无所知，一旦了解之后则获益非浅，不过，由于传统性观念的束缚，他们还不免有些担忧：嘴、肛门与生殖器“哪码和哪码”的事也“混为一说”，似乎是有伤风化。让许多男女难以接受，甚至无法容忍，但更多的人则是处于将信将疑、期待有关专家以科学的态度，给他们以一种可信的结论。为此，我认为的确是很有必要就口交和肛交问题摆上桌来，和大家做一番阐释了。
　　口交是指口腔与阴茎接触的一种变异的性交方式。中国古代称含阴或吹箫（形象地将阴茎比作洞箫，而将舔阴称为吹笙，即把阴道比作芦笙）。在古代文学书籍的性描写中经常用到的颠龙倒凤一词实际就是指男女相互的口与生殖器接触，因为两个人的方向完全相反，有人形象地称为“69”式。这些雅称虽不能作为学术名词，但作为翻译用语却大体相宜而且简练别致，可惜人们至今尚未给这两种刺激方式授予正式的学术称谓。
　　20世纪中期金赛的性调查报告揭示了人类性行为的种种奥秘之后，人们才突然从睡梦中醒来。那时就有半数女性承认有过口交经历，受教育越多实施口交的人就越多。曾有人指出，如果说革命已经发生，那显然是发生在口交的实践和普遍接受上。
　　人们已逐步认识到口交不仅仅是正常的而且是很有积极意义的。口交的盛行固然与人们对性采取较为宽容的态度有关，也与当今技术文明的极大进步有关。一位外国女性这样写到：“舌头是柔软、湿润、精巧的，它是无法比拟的最好的性器，每当伴侣这样做时，我都能得到极大满足”。据国外一份调查数据表明，有过口交经历的女性42%感到婚姻是美满的，而没有口交经历的女性只有23%感到美满。口交对于具有种种性功能障碍的人来说无疑是福星，尤其对于残疾人来说更是摆脱精神苦闷和沉重压力、建立美满、正常性生活的最有效和最合理的办法。就生理结构而言，口交是最接近或者某些方面甚至超过性交的性行为。口腔粘膜柔软光滑，因为含有大量的触觉神经细胞而感觉丰富，舌头柔软灵活，又具有味觉，口腔肌肉运动有力，这些不但能够对阴茎造成强大的愉快的刺激作用，而对于女性同样会产生明显的性兴奋和快感。由于颈部的灵活变化使得口交可以在不同的体位下顺利进行。
　　对口交现象，在民间中各说不一。反正有人赞同有人反对。而且各有各有理由。其中最有代表性的有三种：第一种是“吃精补身”论者，中国古代房中术认为精液是对人体非常重要的物质，应该加以保护而尽量减少丢失，因此，民间有人将其引解为“闭而不泄，还精补脑”的理论，说是女性希望得到这种宝贵物质，认为能够延年益寿，青春永在，因而鼓励女人在口交中吞食精液即吸精，其实精液中除了精子主要由蛋白质组成之外，只有少量的果糖、水分，并没有什么营养作用，当然也不会对身体有害。第二种是认为口交因为是口对生殖器，是污秽肮脏之举动，但事实上生殖器上的细菌未必就比口与手上的细菌多，若是清洗干净就不存在洁净与否的问题了，人们担心其卫生问题，只是因为阴茎排尿器官，自然容易联想起卫生问题。第三种是认为口交是违法的、伤风败俗的变态性行为，美国的许多洲曾把口交定为违法的，直到1977年仍有一对伴侣因不慎将口交的照片暴露于他人而受到法庭的传讯，最终被判处5年徒刑。这对口交者来说不啻于一种耻辱。既然性活动是那么神秘而且具有无限魅力，其表现形式又是那么丰富多彩，那以我们有什么理由人为地把某种行为赋以正确的、合理的、自然的含义，而把另一些行为就看成是错误的、异常的、甚至是不能容忍的呢？中国在性方面一向被认为比较保守的，然而政府却从未将口交列为性变态范围，法律条款中也未曾有口交的禁令。
　　我们可以根据海特为调查资料来看一下婚内口与生殖器性交发生的百分率。受调查对象分为受过中等教育和高等教育两组，每组再按男女各分两组。首先介绍采用女对男口交的百分率：中教组男性中有45%报告有这一行为，高教组男性为66%；再来看一下男对女口交的百分率：中教组中男性对女性口交的百分率为56%；高教组男性对女口交的人为66%。而这组调查数据恰恰比此前金赛所做的同等的调查数据提高了很多。我们从中可以看到，在金赛时期婚内口交的发生率与受教育程度显著相关，到了海特时代受不同教育的人群中口交性行为的差别就不明显了——这反映出人们性价值观念的改变。近年来越来越多的人对口交持宽容态度，尤其是在青年人中间，口交可谓家常便饭，很少有要再将它看成是变态行为。
　　大多数性学家的意见是：只要是发生在伴侣之间的，双方都能够接收的性行为都正常的性行为。只要是伴侣两人在互相尊重、互有意愿前提下的礼尚往来，口交行为决非不洁的性交，也谈不上伤风败俗。
　　……

前言/序言

《情欲密码：现代亲密关系的深度探索》 一个关于爱、欲望与连接的复杂图景 在这本书中，我们将带领读者深入当代亲密关系的迷宫，探究驱动人类连接的核心力量——情欲。这不是一本提供快速解决方案的手册，而是一次对关系本质、个人需求与社会期望之间张力的深刻审视。我们相信，理解情欲的复杂性，是构建持久、满足且真实连接的基石。 第一部分：情欲的起源与演变——从生物本能到文化构建 情欲并非一个单一的、静止的概念，它是生物冲动、个体经验、社会规范与文化叙事交织而成的动态产物。 第一章：生理基础与情感映射 我们将首先考察情欲的生理学基础。荷尔蒙如何影响我们的吸引力？大脑中的奖励机制在亲密关系中扮演何种角色？更重要的是，我们如何将这些纯粹的生理信号，错误地解读或升华为情感上的“爱”与“承诺”？本章将剖析“性欲”与“依恋感”在神经层面上的交汇点，强调生理驱动力在关系初期的巨大推动作用，以及它们在长期关系中如何自然地发生变化。 第二章：社会剧本与个体脚本的冲突 我们生活在一个充满关于“理想关系”的既定脚本的社会中——从浪漫喜剧到社交媒体上的完美展示。这些外部剧本如何塑造了我们对伴侣的期望？当个体的真实欲望（或是缺乏欲望）与这些社会剧本发生冲突时，关系内部的张力如何产生？我们将分析不同文化背景下，对“好伴侣”和“好性生活”的隐性要求，以及个体如何努力在顺从集体期望和忠于自我之间找到平衡。 第三部分：沟通的艺术——穿越欲望的迷雾 亲密关系中的许多危机并非源于缺乏爱意，而是源于无法坦诚而有效地沟通彼此最深层的欲望和恐惧。 第三章：欲望的语言：说出“我想要什么” 本章聚焦于如何将模糊的、常常被压抑的情感和欲望，转化为清晰、非指责性的语言。我们探讨了“需求声明”与“需求指控”之间的关键区别。对于许多人来说，谈论性幻想、不满足感或对亲密程度的细微偏好，等同于暴露自己的脆弱。我们将提供实用的工具，帮助伴侣建立一个安全的“对话空间”，在这个空间里，好奇心取代了评判。 第四章：倾听的深度：解读沉默中的信号 沟通是双向的。很多时候，伴侣的拒绝、回避或冷漠，是未被言明的需求或恐惧的信号。我们将深入研究“非语言沟通”在亲密关系中的强大力量。如何识别伴侣在性或情感上的“退出信号”？如何区分暂时的压力和深层次的亲密障碍？本章鼓励读者学会“倾听沉默”，理解对方行为背后的情感逻辑。 第三部分：亲密关系的生命周期与挑战 健康的亲密关系是不断演变的，它需要伴侣双方不断地重新协商和适应生命的不同阶段。 第五章：激情消退与再点燃的悖论 “蜜月期”的终结是必然的。当最初的化学反应褪去，关系进入平稳期，许多伴侣会误以为“爱已逝去”。我们分析了神经化学变化如何影响日常的亲密感，并探讨了如何将基于激情的爱，转化为更深层次的、基于陪伴与共同成长的“依恋之爱”。本章将介绍“刻意亲密行为”（Intentional Intimacy Acts）的概念，鼓励伴侣通过共同的目标和新的体验来激活关系中的兴奋感。 第六章：边界、自主性与共同体 成功的亲密关系并非是两个半圆的结合，而是两个完整个体的并肩前行。本章探讨了如何在“我们”的框架下，维护“我”的个人空间、兴趣和边界。当一方的欲望需要更多的独处时间，而另一方渴望更紧密的连接时，如何设立既能尊重个人自主权，又不牺牲关系连接的界限？我们将讨论如何将“个人边界”视为巩固关系而非分裂关系的工具。 第七章：超越二元：探索关系的多维面向 现代亲密关系越来越复杂。本章将客观地探讨那些挑战传统“一夫一妻制”模式的议题，例如情感出轨的定义、开放关系中的沟通挑战，以及如何处理伴侣对其他人的强烈吸引力。重点在于，无论伴侣选择何种结构，核心的成功因素——信任、清晰的约定和对彼此感受的持续尊重——是永恒不变的。 第四部分：疗愈与整合——走向成熟的连接 最终，亲密关系的成熟表现为对不完美和冲突的接纳能力。 第八章：冲突的营养：将摩擦转化为成长的动力 冲突是关系中不可避免的能量释放。我们不再将冲突视为失败的标志，而是将其视为未被满足的需求在“高声呼喊”。本章介绍结构化的冲突解决模型，强调“修复性对话”（Repair Attempts）的重要性。如何在激烈的争吵后，有效地进行情感上的“重启”和验证，确保双方都能从争执中学到宝贵的经验。 第九章：自我接纳与伴侣接纳 关系中的许多不安全感，源于我们对自身“阴影面”的恐惧。当我们不接纳自己的一部分时，我们会投射到伴侣身上，并期望伴侣来“拯救”或“弥补”我们。本章强调，真正的亲密源于自我理解和自我接纳。当我们停止试图让伴侣完全符合我们内在的蓝图时，我们才能真正看见并珍视伴侣的真实面貌。 结语：持续的实践与谦卑 亲密关系是一场持续的、需要投入精力的学习过程，而非一个可以一劳永逸解决的问题。它要求我们保持谦卑，愿意在每次互动中重新开始学习，并始终将伴侣的福祉和真实的自我需求放在同等重要的位置。这本书旨在提供一个框架，让读者能够带着更深的洞察力，去塑造属于自己的、有意义且充满活力的亲密连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计我很喜欢，整体是沉静的暖色调，封面用了磨砂质感，拿在手里很有分量。我一直对“性”这个话题抱有好奇，但又觉得它似乎总是被蒙上一层神秘的面纱，或者被刻板印象所束缚。市面上关于性的书籍很多，但真正能让我觉得既专业又贴近生活的，却不那么容易找到。我特别期待的是，这本书能不能真正地“知性”地去解读亲密关系中的性，而不是流于肤浅或者过于学术化。我希望它能提供一些实用的方法，帮助我更好地理解自己和伴侣在性方面的需求和感受，化解可能出现的误解和尴尬。尤其是在长久的伴侣关系中，性的激情和沟通很容易随着时间而减弱，我希望这本书能够提供一些创新的视角和具体的指导，让性成为连接彼此、增进亲密的桥梁，而不是潜在的障碍。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然的机会看到这本书，我非常感兴趣。我平时不太接触这类主题的书籍，总觉得有些害羞，但又觉得在现代社会，了解并正视性对于个人的成长和幸福是很有必要的。尤其是关于“伴侣篇”的内容，我特别想知道，在婚姻或者长期的伴侣关系中，性扮演着怎样的角色，又会遇到哪些常见的问题。我希望这本书能够用一种非常温和、易懂的方式来讲解，即使是没有太多相关知识背景的读者，也能轻松理解。我特别期待它能分享一些关于如何与伴侣进行有效性沟通的技巧，比如如何表达自己的需求，如何倾听对方的感受，以及如何一起探索更美好的性爱体验。我希望这本书能帮助我打破内心的顾虑，以一种更开放、更自信的心态去面对和经营与伴侣之间的性关系。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学和人际关系有浓厚兴趣的读者，我一直在寻找能够深入探讨亲密关系核心议题的书籍。这本书的书名“知性 伴侣篇”立刻吸引了我，它暗示着一种理性、成熟的态度来面对伴侣关系中的性。我一直觉得，真正的性不仅是生理上的冲动，更是情感、沟通和相互理解的综合体现。我非常好奇作者会如何剖析伴侣之间在性方面的“知性”层面，比如如何建立开放的沟通模式，如何处理性欲的差异，以及如何在性生活中保持新鲜感和深度。我希望能在这本书中找到关于如何提升伴侣之间的性满意度，以及如何应对性生活中可能出现的挑战的实用建议。我期待这本书能够提供一些不落俗套的见解，引导读者用更成熟、更负责任的态度去经营自己的亲密关系，让性成为滋养爱情、维系婚姻的重要养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者马晓年教授在性学领域有着很高的声誉，所以光是作者的名字就足以让我对这本书充满期待。我一直认为，性教育不能仅仅停留在生理知识层面，更需要涵盖心理、情感和社会等多个维度。这本书的“知性”定位，让我觉得它可能会打破传统性观念的束缚，提供一种更符合现代人需求、更具人文关怀的视角。我非常想了解，在作者看来，何为“知性”的性，以及它在伴侣关系中如何体现。我希望这本书能够帮助我理解，性不仅仅是身体的接触，更是心灵的交流，是情感的升华。我期待书中能有一些关于如何处理伴侣之间在性方面的差异，如何建立更深层次的性连接，以及如何共同成长和探索性爱奥秘的深刻见解，让伴侣关系在性的滋养下更加稳固和美好。

评分☆☆☆☆☆

读完一本好书，就像是经历了一次心灵的旅行，而这本书的书名《果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 伴侣篇》则让我感受到一种回归本源、深入探索的意味。我一直认为，真正的性爱，是双方思想、情感和身体的深度契合，是一种超越物质的灵魂交流。这本书的“知性”二字，在我看来，强调的就是这种理性和智慧在亲密关系中的运用，尤其是在性这一敏感而又重要的领域。我希望这本书能够像一个睿智的导师，引导我理解伴侣之间性关系的复杂性，帮助我认识到性不仅仅是激情，更是责任、理解和共同成长的过程。我期待书中能有关于如何平衡个人需求与伴侣期望、如何化解性方面的冲突、以及如何通过性来加深彼此情感连接的深刻探讨，让我在与伴侣的相处中，能有更多的智慧和勇气，去创造一段更加和谐、美满的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

果壳出品的科普书 有意思。

评分☆☆☆☆☆

本来是无心之举，买回来后，翻了一下，还不错，有点意思。

评分☆☆☆☆☆

京东买了好多书了，都快看不过来了！

评分☆☆☆☆☆

勇敢地想象一下2100年的世界

评分☆☆☆☆☆

包装好，纸质也不错，值得拥有

评分☆☆☆☆☆

其实我觉得这本书的知识都能在百度上搜索到啊！

评分☆☆☆☆☆

东西不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

科普知识不错，翻着看看

评分☆☆☆☆☆

我常在京东买书。我认为，对于看书，比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。 学生)和教育主体(教师，包括环境)交互作用的过程。教学模式将“人——人”系统转变为“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水”与“一杯水”的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，活化新知，积淀学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年书，而在于他用心读了多少书和教了多少书。用心教、创新教与重复教的效果有天渊之别。 20多年来，我始终把读书和教书结合起来，创新教、创新读、创新用，在用中创新。我先后在《人民教育》、《小学语文教学》、《小学语文教师》等国家级、省部级以上报刊发表论文200余篇。我联系教改实际，撰写的《自由作文法》、《对话作文法》、《听话作文法》、《情趣作文法》等论文，产生了较好的反响。目前，我已公开出版了《作文闯关》、《小学生快速创新作文教与学》丛书等著述69卷。还获得了三项国家级发明专利。 教书和读书生活，使我感悟出了人生的真谛：教师的人生，应该有创新精神。年年春草绿，年年草不同。我们要做“代表先进文化方向”的创新型教师，爱岗敬业是创新型教师应具备的首要条件。他不但具有无私奉献的师魂，诚实正直的师德，全面发展的师观，教书育人的师能，严谨求实的师风，而且还应具有开拓进取的锐气，蓬勃向上的朝气，勇于拼搏的英气，甘愿奉献的“傻”气，自强不息的骨气。吾以培养新世纪之英才，振兴中华为己任，虽生活清贫，但仍以春蚕的精神、红烛的风格、蜜蜂的作风、绿叶的品格和孺子牛的志向，奋力拼搏，无私奉献。 常读书和常思考，使我勇于和善于对自己的教育教学作出严格的反省和内省，既要不惮于正视自己之短，努力探究补救途径，更要擅于总结自己的或同行的成功经验，从中提炼出可供借鉴的精华，为理论的突破夯实根基。愚人不才，笨鸟先飞，我愿把追求完美的教学艺术作为一种人生目标，把自己生命的浪花融入祖国的教育教学改革的大潮之中。