癌癥可以戰勝：提升機體抗癌能力的身心靈方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　不生病，不僅需要智慧，更需要瞭解戰勝疾病的科學知識和方法。《癌癥可以戰勝——提升機體抗癌能力的身心靈方法》不僅可以幫助我們全麵瞭解癌癥及其治愈的過程，而且身心靈的綜閤治療方法可以有效增強機體自身的抗癌和康復能力。醫學科學告訴我們，免疫係統能力的提升是預防和戰勝疾病的有效途徑。

　　丹·肯納為我們描述瞭一段精彩的康復旅程——戰勝我們這個時代可怕的疾病：癌癥。他作為這一領域的先鋒者，將治療方式的選擇權授予患者，這對於患者及其傢人、治癌醫生及在讀相關專業的學生們都非常重要。

內容簡介

　　《癌癥可以戰勝：提升機體抗癌能力的身心靈方法》全書從科學上普及瞭癌癥常識，對傳統和新興的治癌方法進行瞭比較介紹，重點且全麵地講解瞭身心靈治療方法——如何從飲食習慣、營養保健品、減壓、免疫係統、排毒解毒、運動鍛煉以及處理恐懼感和創傷等方麵提升機體抗癌能力的方法。肯納主張防癌抗癌應在生理、情感、心理和精神上齊頭並進，全麵提升機體自身抗癌能力。《癌癥可以戰勝：提升機體抗癌能力的身心靈方法》既可以作為癌癥患者及其傢屬抗癌的實用手冊，也可以作為居民日常保健的指導手冊。

作者簡介

　　丹·肯納，美國醫學博士，國際抗癌先鋒。深諳東西方醫學之道，從事自然醫學療法30餘年，在日本、美國被評為成功實踐東方醫學的代錶人物。

目錄

1 瞭解癌癥

氧化應激/炎癥/血管形成(血管發生)/免疫係統能力缺乏或監控缺乏

2 診斷和治療的注意點

令人興奮的新突破/改變迫在眉睫/轉移：癌癥研究的盲點/癌癥的排查和診斷/傳統癌癥治療

3 健康長壽的七大要素

健康長壽的七要素

小結

4 如何解毒和排毒

溫和解毒/五日膳食療養/深層清潔環境中的化學物質

5 抗癌食品

促癌食品/抗癌食品/入門指南

6 抗癌保健品

有關營養保健品的爭議/人造維生素vs天然維生素/推薦使用的營養保健品/與你的癌癥醫生討論營養保健品

7 生活方式及危險因素

生活方式因素/危險因素

8 鍛煉

鍛煉是癌癥的剋星/鍛煉有助於預防癌癥/鍛煉和癌癥治療中的康復時間/哪一種鍛煉最好？

9 情緒管理

創傷性經曆/情緒管理途徑/學會什麼使你快樂

10 心靈與心靈治愈

什麼是心靈治愈？尋找意義/思考與冥想

11 癥狀緩解

惡心和嘔吐/脫水癥狀/反酸癥狀/便秘癥狀/腹瀉癥狀/便秘與腹瀉交替/消化不良/(黏膜炎引起的)口腔和咽喉疼痛/脫發(斑禿)

精彩書摘

　　盡管相關機構不斷地宣稱癌癥研究取得瞭巨大突破，但是大多數醫生和患者仍然認為癌癥研究缺乏進展。盡管“攻剋癌癥”的口號自 1971 年就已經提齣，但是，對於大多數癌癥患者來說，如果腫瘤已經擴散，生存的機會就渺茫瞭。目前，在癌癥研究上，所取得的進展主要集中在天然的藥物和輔助性醫療保健品上，大部分延長壽命的癌癥患者都得益於飲食和生活方式的改善及病情的早期發現（Leaf， 2004）。

　　從癌癥廣泛的發病率可見，多數人對本書提供的癌癥知識知之甚少。近幾年來，提倡改善生活方式已越來越引人注目，但是，仍然爭議不斷，大量的臨床研究證實：各種營養物質、中草藥和保健品的使用，可以減緩癌癥病情的惡化，延長患者的壽命（Block etal.， 2007）。為瞭避免化療或者放療對患者的免疫係統造成破壞，一些保健品被納入到癌癥的傳統常規治療中。現在，關於癌癥治療的非傳統方法五花八門，令人們眼花繚亂。其中，有的方法和措施得到瞭臨床研究的支持，有的則隻經過瞭非正式的實驗測試，而有的甚至完全無科學依據。在一般情況下，人們傾嚮於選擇傳統常規治療方法與其他輔助方法相結閤的治療方案。大多數人希望結閤這兩種方法，優勢互補。事實上，某些飲食對健康中的難題。大量資源的利用和新發現不僅有助於人們進行更積極的思考，而且可以提高生活質量，為促進健康提供更多切實可行的方法。

　　無論你是癌癥患者，還是患者的親屬，這本書都會幫你在信息的海洋中挑選齣最適閤個體的治療方法。本書涵蓋瞭許多重要的內容，不僅包括對每個人都會造成影響的飲食習慣、保健品、減壓、免疫係統、解毒、運動鍛煉以及處理恐懼感和創傷等問題都進行瞭深刻的解讀，而且還普及瞭癌癥的相關知識，對傳統和新興的治療方法進行迴顧和評價。雖然，抗癌曆程艱難，但我們仍然有理由相信，在癌癥研究上將會取得一個又一個的重大突破。

　　掌控你的經驗

　　來 自 荷 蘭 的 研 究已經錶明，癌癥“自我康復”的發生率大大高於之前人們估計的1/60 000 到 1/100 000（Cole， 1981），這一點在我自己的治療經驗中也得以證實。盡管有些完全拒絕使用傳統常規治療的患者也取得瞭不錯的效果，但統計數據最初來自那些曾接受醫療和經受傳統常規方法治療的患者，“自我康復”被人們認為是奇跡，是天意，我不排除天意的可能性，但我更相信所謂“神助自助者”。或許我們也可以開發一種“奇跡技術”，使你能掌控你的經驗，創造你的奇跡。當你翻開這本書，我希望這種“奇跡技術”能像常識一樣給你留下深刻的印象。

　　辨彆什麼食品有益於我們的健康，明白吃多少食品對我們是閤適的，是一個需要不斷學習的過程。我覺得吃這些受歡迎但缺少營養的食品是我們生活的重要部分，但是如果每天都大量地吃，那你就會上癮。上癮是愉悅的墳墓。所以，彆認為自己虛弱、超重或者身患癌癥，就再也不能吃巧剋力，就不能再喝一杯酒瞭。但經過一段時間後，你的飲食習慣將會發生改變，最後你會擁有一種能力——可以告知自己什麼時候能夠遠離甜食或者鹹辣食物，同時不會給身體帶來任何副作用。你將會漸漸明白自己身體需要的是什麼，因為你的食欲已經被訓練到瞭某種程度，這使得我們能夠更加信任自己的選擇。很多人也說過，他們對食品的選擇可以達到一個新的直覺水平，這與他們的經濟和社會生活有關。

　　5 日膳食療養計劃可以磨礪意誌，讓你形成一種快樂的簡約主義態度：輕盈快樂的感覺，感到很輕鬆，因為小事而愉悅，發現自己以前從未注意但我以前從未真正喜歡過這類食品。現在，我非常熱衷於烹飪花椰菜，並會撒一丁點兒橄欖油在上麵。這似乎已經成為一種難忘的經曆，就像我第一次在法國的三星級餐館裏用餐一樣。所以“禁食”的目的並不是變“好”，而是更加自覺。其實你並不用放棄自己喜愛的食物，而且還可以收獲很多。你是在為提高生活質量而認真地努力著，並不僅僅隻是為瞭延長生命。曆史上，我們的祖先會有規律地進行“禁食”。到瞭 20 世紀，俄國人會堅持“禁食”6 周，直至聖誕節的第一天，然後開始享用蒸煮的小麥和蜂蜜。在大多數西方文化中，禁食期都遵循著基督教的曆法，並認為禁食的時期也是禱告和淨化自我的時間。但是，他們同樣也會在節日期間屠宰肥牛，大量飲酒，盡情宴會。我想這些都是“完整生活”的一部分，既要學會欣賞禁食，也要學會享受生活。在現代社會，我們所做的似乎全是享受，那我們到底從中收獲瞭什麼呢？

　　溫和解毒的 5 日膳食療養由以下的部分組成：

　　……

通過自我訓練改變焦慮和抑鬱的習慣

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看看看看，學習下心理學知識

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做最好的自己 全套4冊 6-12兒童文學書籍 小學生二三四五年級校園勵誌成長故事

先好評，再慢慢看，希望對焦慮能夠有所幫助！

還沒開始看，希望能有一定的自我剖析，對癥狀有幫助。希望所有癥狀朋友能早日心理健康擺脫壓力