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陆爱云 编

图书标签:

• 运动生物力学
• 生物力学
• 运动科学
• 运动训练
• 康复
• 人体运动
• 力学分析
• 运动损伤
• 运动表现
• 运动医学

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500937203

版次：1

商品编码：11963755

包装：平装

丛书名： 体育院校通用教材

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：338

字数：398000

正文语种：中文

内容简介

　　《运动生物力学》主要内容包括：了解动作技术的构成、明确动作技术的目标、确定实验对象与测试方法、确定动作技术的评价指标、拟定分析报告的内容、运动学数据的采集与处理、动力学数据的采集与处理、肌电测量系统、多机同步测量技术等。

目录

第一章 绪论
一、运动生物力学的概念
二、运动生物力学的任务
三、运动生物力学的课程内容及研究方法
四、运动生物力学的应用实例
五、运动生物力学的历史回顾与发展

第二章 人体动作结构的生物力学基础
第一节 人体动作结构的基本形式
一、人体动作结构和动作系统
二、人体基本运动动作形式
第二节 人体运动的复杂性
一、人体运动器系的机能特征
二、骨、关节、肌肉的相互作用
第三节 人体简化模型与惯性参数
一、人体简化模型
二、人体质心
三、人体转动惯量

第三章 人体运动的生物力学原理
第一节 人体运动的时空特征分析
一、人体运动的表现形式
二、人体运动的时空特征
三、人体运动的描述
第二节 人体运动的平衡与稳定
一、人体平衡的力学条件
二、体育运动中的人体平衡
第三节 人体运动的改变及其原因
一、人体运动中的内外力及其关系
二、人体或器械运动状态的改变及其规律
第四节 人体运动的功能及其转化
一、功与能
二、体育运动中的功能转换
三、影响速度的力学因素
第五节 体育运动中的流体力学
一、流体力学基本知识
二、水对人体的阻力和动力
三、空气对人体的作用
四、空气对器械的作用

第四章 动作技术分析的一般方法与测量手段
第一节 动作技术分析概述
一、动作技术分析的发展简史
二、动作技术分析的一般过程
第二节 动作技术分析的一般方法
一、了解动作技术的构成
二、明确动作技术的目标
三、确定实验对象与测试方法
四、确定动作技术的评价指标
五、拟定分析报告的内容
第三节 运动生物力学的主要测量手段
一、运动学数据的采集与处理
二、动力学数据的采集与处理
三、肌电测量系统
四、多机同步测量技术

第五章 动作技术的生物力学
第一节 行走的生物力学
……
第六章 运动器系的生物力学与损伤
第七章 肌肉力量训练的基础理论与应用
附录
参考文献

精彩书摘

　　《运动生物力学》：
　　二、运动生物力学的任务
　　运动生物力学的主要任务有两个：一是提高运动能力（或称运动成绩），包括竞技运动、全民健身及休闲运动；二是预防运动损伤。运动生物力学作为体育科学的一个重要组成部分，其本质是应用力学的原理和方法研究人体运动的形式、规律及原理，其任务范围主要集中于体育动作技术、运动训练、运动损伤和体适能、运动器材装备等方面；运动生物力学在改进运动技术、改善训练手段、设计与改革运动器材，以及预防运动损伤及损伤康复这五个方面表现出重要的作用与意义。
　　（一）改进运动技术
　　提高运动成绩常用的方法就是改进运动员的技术动作。由于运动生物力学不仅要研究人体运动的表现形式和产生运动的原理，同时也要研究影响人体运动的外界条件与运动技术的关系。运动生物力学根据人体的形态机能特点结合对运动场地、器材的改进，研究最合理、最有效的运动技术，以求达到最好的运动成绩。其中，动作技术原理与最佳运动技术是需要了解的两个概念。动作技术原理具有共性，适用于任何人；而最佳运动技术是因人而异的，在应用一般技术原理的同时，需考虑个体的素质及水平，既具有共性，也具有个性特征，因此，最佳运动技术的运用需要有针对性，要善于扬长避短，发挥自身优势。
　　动作技术的改进最常见的一种表现形式是教练员或教师利用生物力学的定性分析方法来改进运动技术的过程。另一方面，研究人员发现新的或更先进的技术来提高运动水平时，需要使用生物力学定量分析方法来评定新技术，并与教练员或体育教师沟通，指导他们在教学或训练上推广使用。
　　运动技术分析是竞技运动的生物力学主要研究任务之一，对运动技术进行分析的步骤为：第一，确定所要分析技术动作的目标；第二，确定影响这一目标的生物力学因素有哪些；第三，确定这些因素与技术动作目标之间的关系以及影响程度。例如，标枪投掷项目的目标就是要投得远，通过对该项运动特征的分析，了解到影响标枪投掷成绩的直接因素包括标枪飞行的初始条件、标枪的参数和天气因素；深层间接影响因素包括身体素质、形态学、技术等多重因素。第四，通过实验手段测定影响运动技术分析目标的因素，以寻求改善动作技术的方法及手段。
　　（二）改善训练手段
　　运动生物力学通过改善训练手段可增加运动训练的适应性，并能提高运动成绩。实践应用可以从几方面着手。首先对运动员动作技术进行分析，通过测试找出影响运动技术提高的因素，并协助教练员或教师判断运动员改善运动技术所需要的训练手段种类。如运动员的运动成绩无法提高，可能是因为某些肌群的肌力、动作速度或技术方面不足而受到限制，有时这些限制可能比较明显。例如，体操选手要做出漂亮合格的吊环十字悬垂动作，通过分析该动作的力学特征可以了解到必须要具有强壮的肩关节内收肌力，教练员在训练中应采用合理的训练方法增强这一肌肉的力量，以便更好地完成动作。而在完成其他动作技术时，对此肌力的需求可能就不那么明显了。
　　再如撑竿跳高项目，初学者在其训练时常见的技术问题主要发生在空中动作中，如运动员由于髋关节的位置没有高于头或手，因此无法有效地做出推竿转体动作从而影响了跳跃的高度。尽管教练员或教师发现了问题并反复提醒运动员要抬高髋关节，但是如没有足够的肩关节伸肌肌力来帮助其向上引体转体，他们仍无法完成这个动作技术。生物力学的方法和知识告诉我们，强壮的肩关节伸肌肌力是非常重要的。因此，教练员或教师可以通过专门练习来训练运动员的肩关节伸肌肌力，使其能够更好地完成撑竿跳高动作。
　　……

前言/序言

《身体的秘密：运动的艺术与科学》 在生活中，我们无时无刻不在进行着各种运动，从简单的行走、站立，到复杂的跑步、跳跃，再到精妙的挥杆、投掷。这些看似自然的动作背后，隐藏着一系列复杂的物理学原理和生物学机制。本书将带您深入探索人体这台精妙的“机器”，揭示运动过程中身体的奥秘。 第一部分：运动的物理学基础 我们将从力学这一基础学科出发，理解人体是如何与环境互动，并产生运动的。 力的基本概念： 无论是我们自身的肌肉发力，还是与地面、器械的接触，都离不开力的作用。我们将学习力的方向、大小、作用点等概念，并了解牛顿运动定律如何解释物体的运动状态。例如，当我们用力蹬地起跳时，便是第三定律“作用力与反作用力”的体现。 杠杆原理与关节活动： 人体的骨骼和肌肉构成了一系列精密的杠杆系统。我们将详细分析肘关节、膝关节、肩关节等作为杠杆的运作方式，理解肌力如何通过杠杆作用产生更大的运动幅度或力量。例如，前臂抬起物体时，肱二头肌的力量作为动力，肘关节是支点，而物体则承受着抗力。 重心与平衡： 身体的重心是支撑人体稳定的关键。我们将学习如何确定人体的重心位置，以及在不同姿势和运动状态下，重心如何变化。理解重心与支撑面的关系，是掌握平衡技巧，避免跌倒的基础。无论是行走时的动态平衡，还是单腿站立时的静态平衡，都离不开对重心的精确控制。 动量与冲量： 在快速运动和冲击性运动中，动量扮演着重要角色。我们将了解动量的概念，以及冲量如何改变物体的动量。例如，在投掷标枪时，加速助跑便是为了获得更大的动量；而在落地缓冲时，通过延长接触时间来减小冲量，保护身体免受过大冲击。 功、能与效率： 运动需要能量的消耗。我们将学习功和能的定义，以及不同运动方式的能量消耗差异。理解人体的能量转换效率，有助于我们更科学地进行训练，避免不必要的能量浪费。 第二部分：人体运动的生物学机制 在掌握了基本的物理学原理后，我们将进一步探究人体内部的生物学系统是如何协同工作的，以实现复杂的运动。 骨骼肌的功能与收缩： 肌肉是产生运动的直接动力。我们将深入了解骨骼肌的结构，包括肌纤维的组成、肌原纤维的收缩原理，以及肌力是如何产生的。我们将探讨等张收缩、等长收缩和离心收缩的区别，以及它们在不同运动中的应用。 神经系统的调控： 大脑、脊髓和周围神经是运动的“指挥官”。我们将学习运动神经元如何传递信号，协调肌肉的收缩与舒张，以及感觉器官（如本体感受器）如何提供反馈信息，使运动更加精准和流畅。我们将了解反射弧在简单运动中的作用，以及大脑皮层在复杂运动规划和执行中的核心地位。 关节的生物力学： 关节的活动度、稳定性以及关节面的匹配程度，都直接影响着运动的表现。我们将分析不同类型关节（如球窝关节、铰链关节）的运动学特性，以及韧带、关节囊等软组织在维持关节稳定中的作用。 生物力学分析方法： 为了更精确地评估运动表现和损伤风险，我们介绍了多种生物力学分析技术。这包括但不限于： 运动学分析： 描述运动的几何形状和时间-空间特征，例如关节角度、运动速度、步态分析等。 动力学分析： 关注产生运动的力学因素，例如肌肉力量、地面反作用力、关节力矩等。 肌电图（EMG）： 记录肌肉电活动，了解肌肉的激活模式和协同作用。 三维动作捕捉系统： 精确记录身体各部位的三维空间轨迹，为运动学和动力学分析提供数据基础。 运动损伤的生物力学机制： 许多运动损伤的发生都与不合理的力学应力有关。我们将分析常见的运动损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等，探讨其生物力学成因，并提出相应的预防和康复策略。 第三部分：运动表现的优化与应用 最后，我们将学习如何运用运动生物力学的知识，来提升运动表现，并应用于不同的领域。 训练计划的设计： 基于对运动力学和生理学原理的理解，我们将探讨如何设计科学有效的训练计划，以提高力量、速度、耐力、灵活性和协调性。 技术动作的优化： 无论是运动员还是普通爱好者，优化技术动作都能显著提升运动效率和减少受伤风险。我们将通过生物力学分析，讲解如何纠正错误的动作模式，提升动作的经济性和力量传递效率。 运动装备的设计与选择： 跑鞋、球拍、自行车等运动装备的设计，都蕴含着丰富的生物力学原理。我们将了解如何根据运动类型和个人需求，选择最适合的装备，以提供更好的支撑、缓冲或力量传导。 运动康复与预防： 运动损伤的康复过程，离不开生物力学的指导。我们将学习如何通过有针对性的训练，恢复受损组织的力学功能，并探讨如何通过改善力学习惯，有效预防运动损伤的再次发生。 特殊人群的运动： 我们还将探讨老年人、儿童、残疾人等特殊人群的运动特点，以及如何根据他们的生理和力学特点，设计安全有效的运动方案。 本书旨在为所有对运动充满热情，并希望深入了解身体运作方式的读者提供一本全面而深入的参考。通过理解身体的秘密，您将能更科学地进行锻炼，更有效地提升运动表现，并更安全地享受运动带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在思考如何更有效地提升运动表现，避免不必要的伤病。《运动生物力学》这本书，给我带来了全新的视角和方法。作者在书中对人体运动的精细化分析，让我看到了运动背后隐藏着的深刻的力学规律。我尤其喜欢书中关于“力线”和“重心”在运动中的作用的讲解。它让我明白，一个良好的运动姿势，往往是在一条最有利的力线上，并且能够保持身体重心的稳定。比如，在进行力量训练时，如果力线不正确，即使你拥有强大的力量，也可能无法有效地施加到目标肌肉上，反而会增加关节的负担。书中对各种运动项目，如篮球的投篮、足球的踢球、网球的发球等，都进行了详细的生物力学分析，揭示了优秀运动员之所以能有出色表现的内在原因。作者在分析中，不仅仅是描述动作，而是深入到肌肉的发力顺序、关节的角度变化、身体的旋转轴心等细节，让我仿佛能够亲眼看到运动员是如何巧妙地运用力学原理来完成动作的。这本书的语言风格也非常吸引人，作者的文字充满了智慧和洞察力，他能够将枯燥的科学原理，通过富有感染力的语言，传递给读者。它让我感觉，原来运动的科学，可以如此迷人，如此充满魅力。它不仅让我学到了知识，更重要的是，它激发了我对运动科学的进一步探索的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

读完《运动生物力学》这本书，我最大的感受就是，原来我们身体的每一个细微动作，都蕴含着如此精妙的物理学原理。作者的笔触非常细腻，他并没有简单地罗列概念，而是通过一个个生动的例子，将抽象的力学知识与日常的运动场景紧密结合。我尤其欣赏书中对“力的产生与传递”的讲解，它让我深刻理解了为什么在体育运动中，身体的协调性和整体性如此重要。比如，在讨论跳跃动作时，书中详细分析了从脚部蹬地到身体腾空，这一系列过程中能量是如何一步步积累和传递的，以及如何通过优化每个环节来提升最终的高度。这让我开始意识到，很多时候，运动表现的提升，并非仅仅依靠某一块肌肉的力量，而是整个身体的协同作战。书中对“生物力学评价”的深入剖析，也让我对各种运动项目的技术动作有了全新的认识。作者不仅仅是描述动作，更是从力学的角度去分析动作的效率和有效性，这让我对许多高难度动作的产生原理有了更深的理解。这本书的语言风格非常友好，即使是那些原本对物理学不太感兴趣的读者，也能在其中找到乐趣。作者的叙述逻辑清晰，过渡自然，让人读起来毫不费力。它让我觉得，原来科学探索也可以如此有趣，如此贴近生活。这本书不仅让我增长了知识，更重要的是，它让我对自己的身体有了更深的敬畏和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我是一名健身爱好者，一直在寻求更科学、更高效的训练方法来提升自己的体能和改善体型。市面上充斥着各种健身资讯，但很多都缺乏理论支撑，容易让人走弯路。当我接触到《运动生物力学》这本书时，我仿佛找到了健身的“秘籍”。书中对人体肌肉、骨骼和关节在不同运动模式下的受力分析，让我对许多健身动作有了更深刻的理解。例如，在进行深蹲训练时，书中详细分析了膝关节、髋关节和踝关节所承受的压力分布，以及如何通过调整姿势来减少对关节的损害，同时最大化训练效果。这让我避免了过去一些盲目追求大重量而可能造成的潜在伤害。书中关于“生物力学模型”的应用，更是让我眼前一亮。作者利用这些模型，对各种常见的健身动作进行了细致的解剖，比如俯卧撑、引体向上、平板支撑等，分析了不同动作在力学上的特点，以及如何通过微调动作细节来达到不同的训练目的。这让我明白了，原来看似简单的健身动作，背后也隐藏着如此多的科学原理。作者在讲解过程中，还穿插了大量关于运动损伤预防和康复的内容，这对于我这种长期坚持健身的人来说，无疑是非常宝贵的知识。它让我能够更好地了解自己的身体，预防运动伤病，并且在不小心受伤后，能够更有针对性地进行康复。这本书让我不再是“闷头苦练”，而是带着科学的认知去训练，这让我觉得我的健身之路变得更加明智和可持续。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年从事体育教学工作的老师，《运动生物力学》这本书对我而言，简直是一部百科全书式的宝藏。我一直致力于为我的学生们提供更科学、更有效的训练指导，但很多时候，我也会遇到知识盲点，或者找不到合适的语言去解释一些复杂的运动原理。这本书的出现，恰好弥补了我的这些不足。作者在书中对人体运动的系统性分析，让我对运动过程有了更深层次的理解。例如，书中关于“运动链”的概念，就为我理解运动员完成一个复杂动作的整体协调性提供了清晰的框架。我开始能够更细致地分析学生们在训练中出现的错误动作，并且能够根据生物力学的原理，给出更有针对性的纠正建议。书中对不同运动项目的生物力学特征的深入探讨，也为我提供了丰富的教学素材。我可以通过书中提供的具体案例，向学生们展示高水平运动员是如何利用生物力学原理来提升表现的，激发他们的学习兴趣和训练热情。此外，书中关于运动损伤的生物力学分析，也为我提供了重要的参考。在预防和处理运动损伤方面，我不再只是依靠经验，而是能够结合科学的原理，更准确地判断风险，并制定更有效的康复计划。这本书的语言通俗易懂，结构清晰，即使是对于初学者，也能够轻松阅读。作者在讲解理论知识的同时，也穿插了大量的实践应用，使得理论与实践相结合，具有很强的指导意义。我坚信，这本书将成为我未来体育教学中不可或缺的参考书，我也会强烈推荐给我的同事们。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人体在运动中的力学表现充满好奇，渴望找到一本能够深入浅出地解释这些原理的书籍。《运动生物力学》这本书，可以说是完全满足了我的这一期待。作者的讲解非常细致，他从人体解剖学和基础力学出发，一步步构建起对运动生物力学的理解框架。我尤其赞赏书中对“力的分解与合成”在运动中的应用的深入探讨。它让我明白，很多复杂的运动动作，都可以分解为一系列基础的力的作用，而运动员之所以能够完成这些动作，是因为他们能够巧妙地将这些基础的力合成，形成强大的整体效能。书中对各种运动项目，如篮球的运球、网球的截击、羽毛球的劈杀等，都进行了详尽的生物力学分析，揭示了动作背后的力学原理，以及如何通过技术细节来提升动作的效率和力量。作者的语言风格非常具有感染力，他能够将枯燥的科学原理，用生动形象的比喻和富有逻辑的叙述，转化为引人入胜的阅读体验。它让我感觉，原来科学可以如此有趣，如此富有启发性。这本书不仅让我增长了知识，更重要的是，它让我对自己的身体有了更深的了解，也让我对如何科学地进行运动训练有了更明确的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，在我看来，简直就是一场及时雨。我是一名业余马拉松爱好者，一直以来都希望能更科学地训练，避免伤病，同时提高成绩。市面上的运动书籍很多，但很多都流于表面，要么讲训练方法，要么讲营养，很少有能深入到运动的“为什么”和“怎么做”的底层逻辑。当我翻开《运动生物力学》时，我感觉自己像是找到了失落的宝藏。作者并没有一开始就抛出枯燥的公式和图表，而是从最基础的人体结构和力学原理入手，用非常形象的比喻和生动的语言，将那些原本听起来高不可攀的概念一点点剥开，展现在我面前。例如，书中对“杠杆原理”的讲解，不是简单地给出公式，而是结合了投掷标枪、跳远等具体的运动场景，让我瞬间理解了关节、骨骼、肌肉是如何协同作用，产生强大的力量和精准的控制。书中对“惯性”的阐述，也让我对跑步时的步频和步幅有了新的认识，原来并不是越大的步幅越好，而是要找到一个最适合自己身体特性的惯性区间。更让我惊喜的是，作者还将这些原理巧妙地应用到运动损伤的预防和康复上。比如，对于跑者常见的膝关节疼痛，书中详细分析了膝关节在跑步过程中受力的变化，以及哪些不正确的跑姿容易导致过度磨损。这让我开始审视自己的跑姿，并且尝试去调整，虽然这需要时间和耐心，但至少我不再是盲目地训练，而是带着目的去优化。这本书的内容之丰富，讲解之深入，让我觉得不仅仅是在阅读一本书，更像是在接受一位经验丰富的教练的悉心指导，而且这位教练的知识储备和理论高度是我从未接触过的。它给了我一个全新的视角来理解我所热爱的运动，让我对自己的身体有了前所未有的敬畏和了解。

评分☆☆☆☆☆

我之前对运动这件事的理解，很大程度上停留在“多练就一定会有进步”的朴素认知上。直到我接触了《运动生物力学》，才发现原来运动的背后蕴藏着如此精妙的科学原理。这本书给我带来的最大的震撼，在于它让我看到了运动的“力”之美。作者用非常清晰的逻辑，将人体视为一个复杂的机械系统，详细剖析了骨骼、肌肉、韧带等各个组成部分在运动中的角色和功能。比如，书中对“力的传导”的解释，让我明白了为什么在进行爆发力训练时，核心肌群的力量至关重要，因为它是连接上下肢的枢纽，能够有效地将力量从地面传递到肢体末端，从而产生更大的动作幅度。我尤其喜欢书中对“生物力学分析”的案例分析，作者选取了各种典型的运动项目，如篮球的跳跃、游泳的划水、体操的腾空等，深入浅出地分析了其中涉及的各种力学因素，例如如何通过调整身体的重心来提高跳跃的高度，如何通过改变划水的角度来增加前进的推力。这些分析让我对这些运动项目产生了全新的认识，也让我对自己身体的潜能有了更多的期待。这本书的语言风格也很独特，虽然是科学著作，但并没有让我感到枯燥乏味。作者善于运用类比和生动的描述，将复杂的概念变得易于理解。比如，在解释“应力与应变”时，作者就用到了弹簧的例子，非常形象地展示了物体在受力时的形变和储存能量的过程。这让我感觉自己仿佛置身于一个充满智慧的课堂，老师正在耐心地为我解答一个个关于运动的谜团。它不仅提升了我对运动的理论认知，更重要的是，它让我开始思考如何将这些理论应用到实际训练中，去优化我的动作，提升我的表现。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《运动生物力学》这本书，绝对是为那些真正想深入了解运动科学的读者量身定制的。作者的知识体系非常扎实，他从最基础的物理学原理出发，逐步深入到人体运动的复杂机制。我特别欣赏书中对“生物力学模型”的介绍，这些模型能够非常直观地展示人体在运动过程中承受的各种力，以及身体各部分的响应。这让我能够更清晰地理解，为什么某些动作会引起疼痛，为什么某些训练方法会更有效。书中对于不同运动项目的案例分析，更是让我大开眼界。例如，在分析田径运动员的跳跃技术时，作者详细讲解了如何通过控制起跳时的蹬地角度、空中姿态以及落地缓冲，来优化整个跳跃过程的力学效率。这让我意识到，即使是看似简单的动作，也蕴含着丰富的生物力学智慧。作者的叙述方式非常清晰，他能够将复杂的概念，通过层层递进的方式，逐步引导读者理解。即使是一些我从未接触过的生物力学术语，在作者的解释下，也变得 readily understandable。这本书让我感觉，我不仅仅是在阅读一本关于运动的书，更像是在进行一次深刻的科学启蒙。它让我对运动有了全新的认识，也让我看到了运动科学的广阔前景。

评分☆☆☆☆☆

我一直对运动中那些令人惊叹的爆发力和精确的控制力感到好奇，总觉得其中必有科学的奥秘。《运动生物力学》这本书，可以说是为我揭开了这层神秘的面纱。作者以一种非常系统的方式，深入浅出地剖析了人体在运动过程中所涉及的各种力学原理。我特别赞赏书中对“功”与“能”在运动中的概念阐释，它让我明白，任何一个精彩的运动表现，都是能量高效转化和传递的结果。书中详细分析了不同运动项目，如短跑、跳远、投掷等，是如何通过优化身体姿势、发力时机以及肌肉协同，来最大化地将体内储存的能量转化为动能。这让我对“训练”有了更深层次的理解，原来科学的训练，就是不断地优化身体的力学效率。书中对“反作用力”在运动中的应用的分析，也让我受益匪浅。比如，在游泳时，通过向后推水产生前进的动力，这简单的道理在书中被细致地分解，让我理解了每一个细微的划水动作都对最终的推进力有着重要的影响。作者的表达方式非常清晰，他用大量生动形象的比喻，将复杂的生物力学概念变得易于理解，比如将人体比作一个精密的机械装置，将肌肉比作弹簧，将骨骼比作杠杆等，这些都极大地帮助我理解了书中的内容。这本书让我对运动的理解，从“技巧”层面上升到了“原理”层面，这对我未来的运动实践有着深远的指导意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人体运动的奥秘充满好奇，尤其是运动员们那些看似轻盈流畅，实则蕴含着强大力量的动作，总让我感到惊叹。《运动生物力学》这本书，可以说是满足了我对这种好奇心的一次深度探索。作者以极其严谨的态度，从物理学的角度，一点点揭开了人体运动的面纱。书中对“力”与“运动”之间关系的阐述，让我对很多运动现象有了豁然开朗的感觉。比如，在讨论投掷类运动时，书中详细分析了如何通过调整发力时机、发力角度以及身体的协调性，来最大化动量和能量的传递。这让我理解了为什么有些运动员虽然身体素质并非最顶尖，但却能取得优异的成绩，那是因为他们对生物力学原理有着深刻的理解和应用。我特别喜欢书中关于“牛顿运动定律”在人体运动中的应用讲解，作者用非常生动的例子，将抽象的物理定律具象化，让我轻松理解了惯性、加速度、反作用力等概念是如何影响运动员的表现。书中对“力矩”和“角动量”的分析，更是让我对旋转、跳跃等动作有了全新的认识，原来这些看似飘逸的动作，背后都有着精确的力学计算。这本书的严谨性让我佩服，但同时，作者的表达方式又非常人性化，避免了过于学术化的枯燥。它让我感觉，原来科学是可以如此有趣且富有启发性的。它不仅满足了我对运动科学的求知欲，更重要的是，它拓宽了我的视野，让我看到了运动的无限可能。

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好书

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活动买的超级划算啊，书质量很好

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发短信管吃管喝过分刚刚

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有点深奥

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有点深奥

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看书是对的

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有点深奥