體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《體育與健康》共14章，從體育文化方麵論述瞭體育的概念、組成和功能，闡明瞭學校體育的目的和任務；在理論知識方麵介紹瞭奧林匹剋文化、體育與欣賞、鍛煉計劃和運動處方；從運動的角度論述瞭運動與健康、運動與保健、運動與生理和心理之間的關係以及健康的標準；從運動技能方麵論述瞭籃球、排球、足球、小球以及各種傳統和新興的運動項目。
　　《體育與健康》內容充實、通俗易懂，適閤中專師生的教與學，具有較強的教學指導意義。

目錄

前言
第一章 體育與健康意識的培養
第一節 現代健康新理念
第二節 影響健康的因素
第三節 體育鍛煉對體質健康的影響
第四節 體育與健康教育

第二章 體育鍛煉的原理與方法
第一節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉的原則與方法
第三節 運動處方
第四節 運動損傷的預防與處理
第五節 常見運動疾病與傳染病的預防

第三章 體育競賽與欣賞
第一節 運動競賽與組織
第二節 運動競賽與欣賞
第三節 奧林匹剋運動

第四章 發展人類生存能力
第一節 人類生存能力概述
第二節 發展人類生存能力的基本方法
第三節 發展野外生存能力的基本方法

第五章 籃球運動
第一節 概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球運動競賽規則簡介

第六章 排球運動
第一節 概述
第二節 基本技術與基本戰術
第三節 排球場地與規則簡介

第七章 足球運動
第一節 認知足球運動
第二節 足球的入門之道
第三節 足球運動戰術
第四節 足球運動比賽規則簡介

第八章 靈動的小球運動
第一節 乒乓球
第二節 羽毛球
第三節 網球

第九章 形體訓練與健美操
第一節 形體訓練
第二節 健美操

第十章 武術
第一節 概述
第二節 長拳
第三節 散打
第四節 跆拳道

第十一章 拓展訓練
第一節 概述
第二節 拓展訓練的意義、功能和特點
第三節 拓展訓練的安全管理
第四節 拓展訓練典型項目介紹

第十二章 休閑健身運動
第一節 毽球運動
第二節 跑酷運動

第十三章 速度輪滑
第一節 概述
第二節 初學者基本技術
第三節 速度輪滑基本技術
第四節 速度輪滑規則介紹

第十四章 《國傢學生體質健康標準》簡介
第一節 概述
第二節 學生體質健康評分標準

主要參考文獻
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