发表于2024-12-23
解决女人一切问题
手脚冰凉、怕冷、皮肤差、痛经、受孕难的女性朋友必读
有寒凉体质的不止是女性
易感冒、肥胖、皮肤差、压力大、入睡难的男性朋友必读
从力所能及的事开始,祛寒健康法可以快乐地坚持下来。请怀着愉悦的心情来实践吧。
这是一本做起来很简单的祛寒排毒书。书中不仅详细说明了为什么要消除寒性体质,以及如何消除寒性体质的方法,更加贴心地从饮食与穿着等方面,进一步介绍消除寒性体质的实用内容,操作起来真的很简单。图文结合,手绘风格绘图更受女性欢迎。
在众多健康法中,“祛寒健康法”虽然只是讲述了洗半身浴,多穿厚袜子等一些简单的方法,但是却备受关注。
“祛寒健康法”着眼于从古至今流传的“头凉脚热”法,通过改善身体上半身与下半身的温差,使身体重返健康。
本书将传授更多实际操作的方法,告诉大家如何使身体充满活力。
韩莲,日语专业硕士研究生,毕业后从事中日文化创意及版权交流工作,另有日语的口译和笔译工作,出版了多部翻译作品。
进藤幸惠,“祛寒健康法”创始人进藤义晴之女。如今,她继承父亲衣钵,在日本同提倡“祛寒健康法”人士一起为普及这项健康疗法而积极奔走。她与父亲进藤先生共同撰写了《这才是真正的祛寒健康疗法指南书》。
第一章 祛寒究竟是什么?
“祛寒”既简单又深奥——从今天开始,建立受益终生的健康习惯
【专题】提倡“祛寒健康疗法”的我的父亲 进藤义晴
【Q&A】关于祛寒的疑问
第二章 首先体验一把,祛寒,如此神奇有趣!
致将要进行祛寒的人士——越做越有效
坚持祛寒竟还有这样的好事发生!
来检查你的“寒凉”状况吧
Lesson 1 祛寒的半身浴?泡脚?足浴盆
祛寒 建议半身浴
泡脚和半身浴有相同的效果
用热水袋祛寒效果更好!
【Q&A】想要了解更多!关于半身浴、泡脚、热水袋
【专题】排毒要彻底!如果觉得痒,不要忍着
Lesson 2 祛寒要多穿袜子
祛寒 多穿袜子
【Q&A】想要了解更多!关于多穿袜子
Lesson 3 祛寒合适的衣服
祛寒 合适的衣服
春夏秋冬 祛寒的服装
【Q&A】想要了解更多!关于祛寒服装
Lesson 4 祛寒正确的饮食生活
祛寒 正确的饮食生活
如何做到八分饱时就停止用餐
温性食物 凉性食物
【Q&A】想要了解更多!关于正确的饮食生活
祛寒日历
第三章 通过祛寒,身体和心灵都会渐渐了解适应!
通过祛寒来排毒——排出身心毒素,塑造健康人生
Lesson 5 不需要的东西,统统排出,身体要养成习惯
“毒素”究竟是什么
身体随时想要排出毒素
毒素包围着全身
身体出现的各种各样的症状都蕴含深意
【专题】出现症状时该怎么处理呢?
“暝眩”究竟是什么?
暝眩的症状各种各样
【Q&A】想要了解更多!关于排毒和暝眩
女性和孩子的祛寒
女性和儿童的祛寒Q&A
Lesson 6 给“心灵”也来祛寒吧
心灵与身体紧密相连
不让心灵的寒凉累积
通过“腹式呼吸”来排毒,化解焦虑烦躁
请怀有一颗“为他人着想的心”
【Q&A】想要了解更多!关于“心灵祛寒”
后 记
祛寒感想谈 祛寒,改变人生
你听说过“祛寒”么?
“祛寒”是作为医生的我的父亲进藤义晴30 多年以前就开始提倡的健康疗法,就是指通过洗半身浴、多穿厚袜子等方法来保暖双脚,激发人体天然自愈力,使人们重返健康。
听起来是极为简单朴实的健康疗法,很多人一开始会不相信(笑),而实际操作以后,祛寒的良好效果却让人大吃一惊,渐渐地,专栏杂志等媒体开始对这种朴实的健康疗法给予越来越多的关注。
既然我是祛寒健康法之父进藤先生的女儿,那么我是不是从小就非常了解并积极实践这一方法呢,其实不是的。尤其是青春期叛逆时的我对父亲的做法很不理解,总是冷嘲热讽(苦笑)。
然而,父亲从未强迫过我,后来,母亲去世了,我便一边在父亲的医院里帮忙,一边照顾卧病在床的祖母,慢慢积累经验,虽然走了许多弯路,现在想来,是必然要经历的,是人生的一大收获。
我真正开始对祛寒疗法感兴趣就是在父亲医院帮忙的时候,和很多患者聊天,了解到他们通过这种简单的祛寒疗法收到了意想不到的效果。简单说来,祛寒就是保暖双脚,避免过度饮食。就只是这么简单么?太普通了吧?但是很多患者就是通过祛寒亲身感受到了人体天然自愈力的强大。
于是,我也勉强开始试验祛寒,结果发现身体出现了神奇的变化,通过亲身经历终于接受了父亲的理念,原来父亲说的没错。
现在,我代替年迈的父亲,作为祛寒疗法的推广者,回答来自各国各地人们对祛寒的疑问,和患者们交流。父亲好像对这一刻期盼已久,终于看到我发自内心地投入祛寒事业,觉得这孩子终于“上道”了(笑)。
本书中多次阐明了,祛寒是一种极为简单、有效、质朴的健康疗法,只要你想做,随时随地都可以开始,这就是通往健康的最佳途径。当然很多人存在先入为主的观念,觉得如此简单怎么可能治病救人,而错过了这一神奇的健康疗法。
在信息泛滥的现代社会仍然坚守自我,不迷失,不迷茫,难能可贵。很多人错误地以为了解了丰富的知识信息,不用付诸努力就可以成功,理所当然地认为可以得到一切,不懂得自量,遇到问题总是交给别人,依靠外界。所以生病了,也从不会想到是因为不健康的生活习惯导致的,而是急急忙忙吃药,看医生。然而只是依靠药物治疗,而不从根本上改变生活习惯,治标不治本,结果还是会重蹈覆辙。
当然,我这么说绝对不是在否定现代医疗技术,只是想传递给大家一个观念:如果我们只是依靠外界 ,是无法获得真正的健康的。
很多人为发挥不出自身力量而苦恼,而我想说,我们的身体蕴藏着你想象不到的神奇力量。
其实拿我自己来说,曾经也不是很靠谱,不够成熟,甚至四处碰壁,遭遇挫折。但是,自己努力去想办法解决问题才是最重要的。
无论何时开始,你都能激发出蕴含在体内不可思议的力量,而不仅仅是让它们沉睡。很多进行祛寒的人都反映说,祛寒改变的不只是身体,而是会改变心灵甚至影响人生。相信这疗法并且付诸实践一定可以大有收获。
有兴趣的话,今天就开始尝试一下祛寒吧!
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