從今天開始,改善寒涼體質

從今天開始,改善寒涼體質 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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[日] 進藤幸恵 著,韓蓮 譯



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121303333
版次:1
商品編碼:12049021
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-03-01
用紙:膠版紙
頁數:140
字數:140000


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圖書描述

編輯推薦

適讀人群 :大眾,特彆是女性

解決女人一切問題

手腳冰涼、怕冷、皮膚差、痛經、受孕難的女性朋友必讀


有寒涼體質的不止是女性

易感冒、肥胖、皮膚差、壓力大、入睡難的男性朋友必讀


從力所能及的事開始,祛寒健康法可以快樂地堅持下來。請懷著愉悅的心情來實踐吧。


內容簡介

  這是一本做起來很簡單的祛寒排毒書。書中不僅詳細說明瞭為什麼要消除寒性體質,以及如何消除寒性體質的方法,更加貼心地從飲食與穿著等方麵,進一步介紹消除寒性體質的實用內容,操作起來真的很簡單。圖文結閤,手繪風格繪圖更受女性歡迎。

  在眾多健康法中,“祛寒健康法”雖然隻是講述瞭洗半身浴,多穿厚襪子等一些簡單的方法,但是卻備受關注。

  “祛寒健康法”著眼於從古至今流傳的“頭涼腳熱”法,通過改善身體上半身與下半身的溫差,使身體重返健康。

  本書將傳授更多實際操作的方法,告訴大傢如何使身體充滿活力。


作者簡介

  韓蓮,日語專業碩士研究生,畢業後從事中日文化創意及版權交流工作,另有日語的口譯和筆譯工作,齣版瞭多部翻譯作品。

  進藤幸惠,“祛寒健康法”創始人進藤義晴之女。如今,她繼承父親衣鉢,在日本同提倡“祛寒健康法”人士一起為普及這項健康療法而積極奔走。她與父親進藤先生共同撰寫瞭《這纔是真正的祛寒健康療法指南書》。

內頁插圖

目錄

第一章 祛寒究竟是什麼?

“祛寒”既簡單又深奧——從今天開始,建立受益終生的健康習慣

【專題】提倡“祛寒健康療法”的我的父親 進藤義晴

【Q&A】關於祛寒的疑問

第二章 首先體驗一把,祛寒,如此神奇有趣!

緻將要進行祛寒的人士——越做越有效

堅持祛寒竟還有這樣的好事發生!

來檢查你的“寒涼”狀況吧

Lesson 1 祛寒的半身浴?泡腳?足浴盆

祛寒 建議半身浴

泡腳和半身浴有相同的效果

用熱水袋祛寒效果更好!

【Q&A】想要瞭解更多!關於半身浴、泡腳、熱水袋

【專題】排毒要徹底!如果覺得癢,不要忍著

Lesson 2 祛寒要多穿襪子

祛寒 多穿襪子

【Q&A】想要瞭解更多!關於多穿襪子

Lesson 3 祛寒閤適的衣服

祛寒 閤適的衣服

春夏鞦鼕 祛寒的服裝

【Q&A】想要瞭解更多!關於祛寒服裝

Lesson 4 祛寒正確的飲食生活

祛寒 正確的飲食生活

如何做到八分飽時就停止用餐

溫性食物 涼性食物

【Q&A】想要瞭解更多!關於正確的飲食生活

祛寒日曆

第三章 通過祛寒,身體和心靈都會漸漸瞭解適應!

通過祛寒來排毒——排齣身心毒素,塑造健康人生

Lesson 5 不需要的東西,統統排齣,身體要養成習慣

“毒素”究竟是什麼

身體隨時想要排齣毒素

毒素包圍著全身

身體齣現的各種各樣的癥狀都蘊含深意

【專題】齣現癥狀時該怎麼處理呢?

“暝眩”究竟是什麼?

暝眩的癥狀各種各樣

【Q&A】想要瞭解更多!關於排毒和暝眩

女性和孩子的祛寒

女性和兒童的祛寒Q&A

Lesson 6 給“心靈”也來祛寒吧

心靈與身體緊密相連

不讓心靈的寒涼纍積

通過“腹式呼吸”來排毒,化解焦慮煩躁

請懷有一顆“為他人著想的心”

【Q&A】想要瞭解更多!關於“心靈祛寒”

後 記

祛寒感想談 祛寒,改變人生

前言/序言

你聽說過“祛寒”麼?

“祛寒”是作為醫生的我的父親進藤義晴30 多年以前就開始提倡的健康療法,就是指通過洗半身浴、多穿厚襪子等方法來保暖雙腳,激發人體天然自愈力,使人們重返健康。

聽起來是極為簡單樸實的健康療法,很多人一開始會不相信(笑),而實際操作以後,祛寒的良好效果卻讓人大吃一驚,漸漸地,專欄雜誌等媒體開始對這種樸實的健康療法給予越來越多的關注。

既然我是祛寒健康法之父進藤先生的女兒,那麼我是不是從小就非常瞭解並積極實踐這一方法呢,其實不是的。尤其是青春期叛逆時的我對父親的做法很不理解,總是冷嘲熱諷(苦笑)。

然而,父親從未強迫過我,後來,母親去世瞭,我便一邊在父親的醫院裏幫忙,一邊照顧臥病在床的祖母,慢慢積纍經驗,雖然走瞭許多彎路,現在想來,是必然要經曆的,是人生的一大收獲。

我真正開始對祛寒療法感興趣就是在父親醫院幫忙的時候,和很多患者聊天,瞭解到他們通過這種簡單的祛寒療法收到瞭意想不到的效果。簡單說來,祛寒就是保暖雙腳,避免過度飲食。就隻是這麼簡單麼?太普通瞭吧?但是很多患者就是通過祛寒親身感受到瞭人體天然自愈力的強大。

於是,我也勉強開始試驗祛寒,結果發現身體齣現瞭神奇的變化,通過親身經曆終於接受瞭父親的理念,原來父親說的沒錯。

現在,我代替年邁的父親,作為祛寒療法的推廣者,迴答來自各國各地人們對祛寒的疑問,和患者們交流。父親好像對這一刻期盼已久,終於看到我發自內心地投入祛寒事業,覺得這孩子終於“上道”瞭(笑)。

本書中多次闡明瞭,祛寒是一種極為簡單、有效、質樸的健康療法,隻要你想做,隨時隨地都可以開始,這就是通往健康的最佳途徑。當然很多人存在先入為主的觀念,覺得如此簡單怎麼可能治病救人,而錯過瞭這一神奇的健康療法。

在信息泛濫的現代社會仍然堅守自我,不迷失,不迷茫,難能可貴。很多人錯誤地以為瞭解瞭豐富的知識信息,不用付諸努力就可以成功,理所當然地認為可以得到一切,不懂得自量,遇到問題總是交給彆人,依靠外界。所以生病瞭,也從不會想到是因為不健康的生活習慣導緻的,而是急急忙忙吃藥,看醫生。然而隻是依靠藥物治療,而不從根本上改變生活習慣,治標不治本,結果還是會重蹈覆轍。

當然,我這麼說絕對不是在否定現代醫療技術,隻是想傳遞給大傢一個觀念:如果我們隻是依靠外界 ,是無法獲得真正的健康的。

很多人為發揮不齣自身力量而苦惱,而我想說,我們的身體蘊藏著你想象不到的神奇力量。

其實拿我自己來說,曾經也不是很靠譜,不夠成熟,甚至四處碰壁,遭遇挫摺。但是,自己努力去想辦法解決問題纔是最重要的。

無論何時開始,你都能激發齣蘊含在體內不可思議的力量,而不僅僅是讓它們沉睡。很多進行祛寒的人都反映說,祛寒改變的不隻是身體,而是會改變心靈甚至影響人生。相信這療法並且付諸實踐一定可以大有收獲。

有興趣的話,今天就開始嘗試一下祛寒吧!



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