大學生心理健康（第2版修訂版）/高職高專“十二五”規劃係列教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康（第2版）》主要內容包括大學生心理健康概述、健康概念和心理健康的標準、大學生心理健康標準、大學生心理健康教育的意義、途徑和方法、大學生生理心理發展特徵及常見心理問題、大學生的生理心理發展特徵、大學生常見的心理問題、影響大學生心理健康的因素等內容。

目錄

第一章 大學生心理健康概述
第一節 健康概念和心理健康的標準
第二節 大學生心理健康標準
第三節 大學生心理健康教育的意義、途徑和方法

第二章 大學生生理心理發展特徵及常見心理問題
第一節 大學生的生理心理發展特徵
第二節 大學生常見的心理問題
第三節 影響大學生心理健康的因素

第三章 大學生的學習與心理健康
第一節 學習心理概述
第二節 大學生學習中常見的心理問題
第三節 培養大學生健康的學習心理

第四章 大學生人際關係與心理健康
第一節 大學生人際關係概述
第二節 大學生人際交往中存在的不良心理
第三節 大學生良好人際關係的建立

第五章 大學生性心理和戀愛心理的健康維護
第一節 大學生性心理發展與性心理問題
第二節 大學生的戀愛心理
第三節 正確對待戀愛和性問題

第六章 大學生剛進校和將畢業時的心理健康
第一節 大學新生的心理問題及其適應問題
第二節 大學畢業生的心理問題及其調適

第七章 大學生心理谘詢與心理治療
第一節 大學生心理谘詢概論
第二節 大學生心理谘詢的內容、基本原則和形式
第三節 心理治療的方法

第八章 大學生常見心理疾病及防治
第一節 心理疾病概述
第二節 大學生常見的心理疾病及防治
第三節 正確認識和科學防治“非典”

第九章 大學生運動與健康
第一節 大學生運動對生理和心理的作用
第二節 大學生運動及應注意的問題

附錄
附錄一 轉發教育部辦公廳關於印發《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知
附錄二 教育部辦公廳關於印發《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》的通知
附錄三 中共江蘇省委教育工委、江蘇省教育廳關於印發《關於進一步加強江蘇省大學生心理健康教育工作的若乾意見》的通知
附錄四 氣質測驗
附錄五 考試焦慮測驗
附錄六 焦慮自評量錶（SAS）
附錄七 抑鬱自評量錶（SDS）
附錄八 臨床癥狀自評量錶（SCL-90）
附錄九 大學生人格健康調查錶（UPI）

參考文獻
修訂後記

精彩書摘

　　《大學生心理健康（第2版）》：
　　1.傢庭環境影響
　　傢庭是孩子生長發育的溫床，是塑造情感、性格、意誌，形成健康心理的重要場所。帕森斯把傢庭稱為“製造人格的工廠”。人們常說，從每一個孩子身上都可以看到其父母的影子，每個孩子的心理都烙有傢庭的印記。傢庭環境是一個特殊的環境，它包括物質環境、文化環境和人際心理等。這些環境對學生的成長起著重要的作用。傢庭環境的影響主要錶現在傢庭的環境氛圍，傢庭的結構與教育藝術，傢長的身心健康狀態，人格修養及社會責任感等。其中父母對子女的態度和教養方式尤為重要。研究結果錶明，在個體的早期發展中，父母的愛、支持和鼓勵容易使個體建立起對初始接觸者的信任感和安全感。這種信任感和安全感的建立，一般可保證子女成年後與他人順利交往。而兒童早期的這種信任感和安全感的缺乏，則會隨著兒童的發展逐漸産生一種孤獨、無助的性格，難以與人相處，從而容易産生心理異常，特彆是人際交往方麵的障礙。
　　同時，對於子女的過分保護或過分嚴厲，也同樣會影響他們的獨立性及其自信心的發展。這樣的個體在以後的發展中，會增加他們的壓力，齣現過分的依賴或過分的自我譴責。這些情況都會對心理健康産生不良的影響。國內外很多學者對恐懼癥、強迫癥、焦慮癥和抑鬱癥四種神經個體早期傢庭關係的調查錶明，這幾種病人的父母與正常個體的父母相比，錶現齣較少的情感溫暖，較多的拒絕態度或者較多的過分保護。
　　2.學校影響
　　大學生學習、生活在校園中，學校的教育指導思想、校園人文環境、學校的教學生活條件、學校的管理製度、學習的成就與挫摺、人際關係的變化與矛盾等都會影響學生的心理健康，而影響較直接的則是教師因素和教育、教學因素。
　　在學校教育中，對大學生心理健康不利的因素主要包括以下幾個方麵：
　　（1）多年來，由於應試升學的影響，在學校教育中較長時間內普遍存在重智育，輕德育、體育、美育的現象，不重視素質教育，即使在智育中，也是偏重於分數而忽視能力，偏重於智力而忽視非智力因素的培養。學校教育中沒有把培養人的心理素質作為一項必不可少的內容予以足夠重視，這些都影響瞭人的全麵發展。因此，無論在大學裏，還是走嚮社會後，大學生的睏難最集中反映在心理上不能適應。大學生心理脆弱程度的問題，不能不說與教育的片麵性有關。
　　（2）不少學生學習負擔過重，難以完成繁重的學習任務。大學生的主要任務是學習，有相當多的學生每天學習時間在10小時以上，睡眠時間嚴重不足。長期學習負擔過重使大腦過度疲勞，大腦皮層活動機能減弱，注意力、記憶力、思維力、想象力受到限製而影響學習效率，造成一些學生考試不及格。學習負擔過重與課程設置不閤理、學生學習貪多求全、自我期望過高、傢長及外界壓力過大、學校引導不力等因素有關。
　　（3）有的大學生業餘生活單調。大學生活環境主要在課堂、食堂和宿捨，生活相對單調，缺乏足夠的娛樂場所。而青年人處在長知識、長身體的階段，好奇心強，精力充沛，對業餘生活的多樣化要求迫切，但常常不能滿足，因而缺乏生活的樂趣，感到枯燥無味和壓抑。有的學生整天沉迷於網絡，時間一長，嚴重影響身體和學習，這也影響瞭他們的心理健康。
　　（4）有些學生人際關係不適應。不少大學生缺乏與人交往的勇氣和方法，特彆是不知如何與異性交往，有一種閉鎖性的心理特徵，加上大學人際關係與中學比相對復雜，有的同學由人際關係不適應引起心理不適應。
　　3.社會環境影響
　　社會環境對大學生心理健康的影響更是多方麵的。如社會的經濟發展和意識形態、社會文化背景、大眾傳播媒介、社區環境等。
　　人不僅是生物的人，同時也是社會的人，人必須在某種特定的社會環境中，在某種特定的人際關係和特定的集體中生活。社會對於生活在其中的個體有著巨大的影響作用，人們必須根據從社會中所獲得的信息，不斷地調節自己的心理和生理功能，調節自己的行為，使之適應社會的要求。然而這種適應性反應有時會齣現某種程度的失調，從而在人們的心理上造成不良影響，引起心理上的矛盾和衝突，帶來情緒體驗上的巨大變化，並影響中樞神經係統的功能，嚴重持久的心理平衡失調就會導緻心理失常，還會影響生理狀況。
　　在現代社會中，急劇的社會變革和知識與技術的高速發展，對於現代人的生理、心理乃至社會無不産生影響。隨著改革開放的進一步深化和科學技術的進步，特彆是互聯網的普遍應用，使整個社會信息量在急劇膨脹，社會生活的節奏在加快，新技術革命的挑戰已經影響到人們的思想、觀念、心理、行為。隨著實施全麵建設小康社會這一奮鬥目標，人們麵臨著轉變思想觀念、選擇價值體係坐標、適應新的生活方式等問題。此外，諸如國際政治風雲的變幻，思想理論界的反思，乃至人們日常生活中的諸多變化，都要求人們與時俱進，及時地進行自我調整以便重新適應新的社會生活環境。
　　社會在加速發展，生活在日新月異地變化，這對於人們來說是一種心理的考驗。比起以往人的生理疲勞，現在的人需要承受更多的心理疲勞。
　　大學生是社會上最活躍、最敏感和最有知識的群體，他們常常最先敏銳地感覺到變化和衝擊，又由於他們正處在人格和觀念的形成期，生理和心理在迅速變化，處於成熟與不成熟之間，因而這些變化和衝擊在他們的心靈中引起的波濤也最為明顯、最為強烈和動蕩。他們既歡迎這種變化，又對某些變化感到迷惑不解，難以適從。
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