發表於2024-11-05
寶寶自主進食(BLW)的優點:
« 鼓勵寶寶探索食物的味道、質地、顔色和氣味
« 提高寶寶的手眼協調能力和咀嚼能力
« 增加寶寶的獨立性和自信心
« 讓寶寶學會安全進食和控製食欲
« 讓寶寶養成良好的吃飯習慣
« 幫助寶寶建立對食物的積極態度
« 減少挑食、偏食、厭食的可能性
« 避免吃飯戰爭,讓吃飯變得更加容易
BLW主張讓寶寶自己學會吃固體食物,而不是被大人用勺子喂著吃,或讓他們吃湯羹、果泥。該方法為父母和寶寶提供瞭一種順其自然、輕鬆愉快的輔食添加方式。不需要專門製作或購買嬰兒食品,父母可以根據寶寶的內在發展規律,讓寶寶自己決定吃什麼、吃多少以及吃多快,打破寶寶需要被喂的神話,讓寶寶一開始就學會健康的吃飯方式。
吉爾·拉普利多年來緻力於嬰幼兒喂養和兒童發展問題的研究。她提齣瞭“Baby-led
Weaning(寶寶自主進食)”和“Baby-led Parenting(寶寶主導育兒法)”的理論。她的3個孩子在小時候都不同程度地使用瞭寶寶主導的養育方式。
特蕾西·莫凱特是一位作傢兼新聞工作者。她在自己的女兒身上實行寶寶主導的養育
方式後,希望能讓更多的傢長瞭解這種理念,並從中受益。
寶寶自主進食(BLW)讓生活變得如此簡單。
——《泰晤士報》
寶寶自主進食(BLW)的優點是顯而易見的。
——英國《獨立報》
寶寶自主進食(BLW)聽起來非常閤乎情理:作為成人,難道你願意被綁在餐椅上,並被強迫吃勺子裏的食物?更令人興奮的是,這種方法還可以讓整個傢庭建立起更加閤理的飲食結構。
——英國《衛報》
第1章 什麼是寶寶自主進食 / 001
添加輔食和斷奶的關係 / 002
寶寶自主進食的特彆之處 / 003
為什麼寶寶自主進食是閤理的 / 005
什麼時候開始引進固體食物 / 006
為什麼有的嬰兒食品適閤4個月以上的寶寶 / 010
寶寶自主進食並不是全新的理念 / 012
寶寶喂養的簡短曆史 / 013
勺子喂養的弊端 / 017
寶寶自主進食的優點 / 021
寶寶自主進食的不足之處 / 031
第2章 寶寶自主進食的科學依據 / 033
增長寶寶的技能 / 034
寶寶自主進食和母乳喂養 / 039
寶寶最初吃食物的動機並非是餓 / 042
額外的營養需求 / 043
逐漸斷奶 / 044
鍛煉咀嚼能力 / 046
所謂的“黃金期” / 048
吃飽但不吃撐:學會控製自己的胃口 / 049
寶寶會被嗆到嗎 / 051
寶寶真的知道自己需要吃什麼嗎 / 055
常見問題 / 059
第3章 如何進行寶寶自主進食 / 067
做好準備工作 / 068
寶寶多大可以開始自主進食 / 069
手指食物 / 072
提高協調能力 / 074
“提供”而不是“給予” / 076
每頓應該提供多少食物 / 077
不必吃光盤子裏所有的食物 / 080
拒絕某種食物 / 081
幫助寶寶進行學習 / 082
如何處理寶寶的沮喪情緒 / 084
給予寶寶充足的進食時間 / 085
讓寶寶自己動手
大一些的嬰兒和幼兒都喜歡在餐桌上自己給自己添加食物。把所有食物都放在公共盤子裏,能夠最有效地防止你來幫助寶寶決定他該吃多少。同時,這種方式也可以鼓勵寶寶進行交流和分享,如果你已經因為食物跟孩子發生瞭戰爭,這也是讓你們重新享受就餐時間的好方法。
允許寶寶給自己添加食物,能夠幫助他學習判斷自己的胃口。如果事先被允許決定自己大概吃多少,大部分寶寶在判斷自己的胃口方麵錶現得齣奇地精準。因此,與其事先把寶寶吃的那份放在他的盤子裏,不如讓寶寶主動添加自己想吃的食物。也許他需要一些幫助纔能學會使用公用勺子,但還是應該讓他決定自己吃什麼和吃多少。不過要記得,他會模仿你的行為,所以你要小心鹽罐和辣椒醬!
允許寶寶給自己添加食物,除瞭能夠幫助他學習判斷自己的胃口,還能很好地鍛煉孩子的手眼協調能力、肌肉控製能力、測量的能力,以及判斷距離和體積的能力。此外,還能讓他體驗到自我掌控感和成就感,讓他感到自己更加獨立。在一開始,沙拉和一些冷盤都非常適閤讓寶寶嘗試鍛煉。如果食物很燙,要注意保證寶寶不會燙到自己,特彆是喝一些湯類或吃燉鍋類食物時。此外,一開始你要忽略寶寶造成的髒亂情況,他鍛煉得越多,就會變得越熟練。
莎莉安很想參與到煮飯的過程中,她喜歡幫著大人剝皮、切
菜,以及把食物放進鍋裏攪拌,甚至幫忙擦桌子。她堅持自己澆
肉汁,樂於颳乾淨盤子後再來一份。如果我們煮瞭燉鍋類食物,
她會從裏麵拿齣一點兒食物,並告訴我們是否好吃。她會舉著一
點兒青瓜問:“這是青瓜嗎?”這是在暗示我們她不喜歡吃青瓜。
——安東尼,莎莉安(3歲)的父親
小寶寶常常喜歡自己從壁櫥和冰箱裏拿零食吃。準備一些健康的零食,放在方便寶寶打開的容器裏或方便寶寶拿到的水果碗裏,都是不錯的主意。如果你的確鼓勵寶寶自己拿零食吃,請教他和你一樣坐好後再吃零食,因為奔跑玩耍時吃零食會有被嗆到的風險,並且寶寶永遠不能在沒有大人監管的情況下吃東西。
如果海莉餓瞭,她會走進廚房指著冰箱,或者跑到水果碗
跟前拿一個蘋果或其他水果——她不需要等到午餐時間。我們
傢沒有任何不健康的零食,所以她可以吃任何她想吃的零食。
——塞蕾娜,海莉(2歲)的母親
在遊樂場或幼兒園裏,學步期寶寶常常會注意其他孩子在吃什麼,並且也想吃一樣的食物。即使這些食物不健康,我們最好也不要大驚小怪。一塊餅乾並不會對孩子造成多大的傷害,但如果禁止吃某些食物,隻會讓這些食物對寶寶更有吸引力(詳情請參見第187 ~ 188 頁)。如果你的寶寶在傢裏習慣瞭健康食物,外齣時他也多半會選擇健康的食物。
雷剋西前不久參加瞭一個派對,在那裏她自己喂自己吃飯。
她拿瞭一塊巧剋力蛋糕,但最後剩下瞭一大半。然後,她把碗
裏裝滿藍莓,全部吃完後又去添瞭一次——她根本不想吃蛋糕
和餅乾。
——哈列特,雷剋西(22個月)的母親
切忌用食物作為賄賂、奬勵和懲罰
隨著孩子慢慢長大,父母很容易拿食物來奬勵他們好的行為,或者用食物來賄賂他們去做自己不願意做的事情,甚至通過不讓他們吃某些食物來作為懲罰。事實上,把食物和孩子的錶現聯係起來,而不是和孩子的胃口聯係起來,會讓孩子對食物的態度發生轉變,從長期來看,甚至會對管教他們的行為産生災難性的影響。
當孩子錶現齣好的行為時,父母用食物進行奬勵,這看起來並無壞處,但你要記得,這時你(或其他傢庭成員)奬勵孩子的食物肯定不是一盤蔬菜或一根香蕉,很可能是巧剋力、餅乾或糖果。在這之後,你的孩子很快就會特彆渴望這些食物,這會讓孩子形成預期:如果自己錶現好,就會吃到這些東西。這裏有三個潛在的問題:你的孩子會認為巧剋力和糖果比彆的食物“更好”;他會吃更多高糖的食物;他會為瞭得到蛋糕纔錶現良好。
用食物來賄賂或者懲罰孩子,也會産生類似的問題。一旦你開始說“如果你吃掉鬍蘿蔔,我們就去公園玩”或者“如果你不吃完芽菜,就不能吃布丁”這樣的話,你的孩子很快就會對蔬菜産生懷疑,而且會很肯定地認為蔬菜沒有布丁好。他們不得不先吃下“不好”的食物,然後纔能吃到“更好”的食物。為什麼孩子不可以像大人一樣在吃飯時留一點兒空間來吃甜品?如果你不希望孩子吃的甜食多於香噴噴的飯菜,那麼最好不要讓布丁齣現在餐桌上。
賄賂、奬勵和懲罰會讓孩子把食物與權利、控製混淆起來。這和寶寶自主進食的理念是相悖的,因為它乾預瞭孩子知道自己需要什麼食物的本能。而且從長期來看,這樣的方法並不會奏效,因為孩子很快就會看穿這些伎倆,並重新尋找方法奪迴控製權。
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評分湊單買的,買來準備好好學習學習,因為一直關注大J的公眾號。京東的書價格很閤適
評分我們的生活就是我們一起努力過瞭多少生活水平提高
評分哦,還有字數限製,纔能得豆豆,我的夠瞭嗎
評分不能容忍自己都有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有沒有
評分圖片隻是這次買的一角 書本身很好 價錢略貴 可以接受 但是六七個快遞 大多數是書 快遞員不打電話直接給我投瞭 買瞭很多書這麼重 就不會打個電話送貨上門嗎?害得我抱著胳膊又酸又疼!書本身很好 價錢略貴 可以接受 但是快遞員不打電話直接給我投瞭 買瞭很多書這麼重 就不會打個電話送貨上門嗎?害得我抱著胳膊又酸又疼!
評分聽朋友推薦的,對於我來說真是如獲至寶,寶寶現
評分不錯喲學習之寶。以身作則,希望改變從自己做起
評分書本不錯,值得一看,可以更好的瞭解寶寶成長過程中遇到的問題及如何對待這寫問題
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