会心不远书系：原生家庭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 原生家庭
• 心理学
• 亲子关系
• 成长
• 自我认知
• 家庭教育
• 情感
• 治愈
• 两代人
• 关系

出版社： 安徽文艺出版社

ISBN：9787539659862

版次：1

商品编码：12067573

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

页数：188

产品特色

编辑推荐

　　原生家庭，于大无外，于小无内，影响着所有人的人生幸福，在这个大的熔炼厂里，我们是如何被塑造成型，又是如何反塑造，极力去挣脱而做出真实的自己的呢？
　　心理学者陈公代表作品，带你解读原生家庭的密码，重新认识自身、家庭与世界。

内容简介

　　《原生家庭》是讲述原生家庭概念及原生家庭所带给人的影响的心理学著作。原生家庭是指自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛、传统习惯、子女在家庭角色上的仿效对象，家人互动的关系等，都会对成人后的我们产生巨大而深远的影响。本书由人的成长之初切入，通过对一个人成长过程中原生家庭对其施加的影响而造成的心理变化历程的关注，从“梳理与还原”“标签与记忆”“角色与关系”“安全与连接”“映射与抽离”这五大层面给出了原生家庭模板病毒式复制的解决方法，引导人们合理看待和处理原生家庭对自身的影响，努力追求更美好的幸福生活。

作者简介

　　陈公，学者，全息心学首创者，出版有《青少年不可不知的100种心理智慧》《青少年不可不知的101个心理热点》《城市在倾听》《一花一世界》《一茶一如来》《会心不远》等。

目录

自序 / 001
上部原生家庭 / 00
原生家庭 / 00
三个自我 / 0
角色塑造 / 0
情结誓言 / 0
心理黑洞 / 0
习性重复 / 0
文化思想 / 0
下部清理修复 / 0
预期与周期 / 0
讲述与解读 / 0
痛点与触点 /
合理化与理想化 /
讲述与解读 /
模板与模式 /
投射与映射 /
三个本能 /
情绪与情感 /

精彩书摘

　　原生家庭
　　一、原生家庭的概念
　　所谓原生家庭，于大无外，家庭是社会的组成细胞，是构成国家的基本组织；于小无内，看似一个人简单微笑、说话、行动的背后，全息了一个家族系统高度同化后的人格模式。因此说，原生家庭既是自我投射下的标签与记忆，也是模板与模式习得传承的源头，更是生命与鲜花传送之场、病毒与垃圾复制之地。
　　原生家庭对一个人的影响早些年体现在习气和习惯上，习得久了，就形成了习性，让人在毫不觉察的情况下，被强化的记忆和固化的标签所形成的模板驱动，导致我们反复地依循心理痛反射点强迫性重复地去抓取角色认可的安全感、需要与满足的联结感。心理痛反射点里的阴影与记忆成了我们害怕改变自身的作用力。
　　原生家庭也可以单指人从小成长的家庭，也就是有父母照顾的家。原生家庭塑造人的个性，影响人格成长，培养管理情绪的能力，为个人成长后人际互动的人格模式定型。
　　每个人都是带着社会化原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程的。例如：家中排行、成长背景、内在誓言。可以说，原生家庭是影响我们最早、持续力也最久的环境及系统。
　　原生家庭对一个人的影响是潜移默化、不知不觉的。我们在原生家庭的习得，养成的语言、行为、情绪、情感、思维等习惯性模式在我们的工作、生活与人际交往中会不由自主地表现出来，影响到人际交往、新生家庭的方方面面。原生家庭中的原生事件不知不觉地影响着我们。以后，当类似的情境不小心触发内心的印记，情绪就会爆发，那种被忽略、被抛弃、被边缘化的情感体验就会涌出来，将当下的自我淹没。
　　儿时对事件的解读是不知不觉的、不可控的，就像我们不知道在童年的海滩上会捡拾到什么样的贝壳一样。每个人自我实现生存与安全的方式是不一样的，因而会形成不同的心理创伤。幼时的我们实在太弱小了，必须依赖他人才能实现生存与安全的联结，而他人不可能百分之百地满足我们的需要，因此没有人是没有创伤感受的，这种创伤来源于个体的感知、感受、感觉和对事件的解读。
　　中国人对原生家庭的依恋很深，有一种解不开的“原生情结”。如果不进行疗愈，就会影响你的人际交往，影响你的家庭、工作和生活。
　　我们都知道，果实成熟了，要离开母体去发芽；小鸟会飞了，要离开母鸟去筑巢；孩子长大了，要离开父母去成家……无论是植物还是动物，每一个子体成熟之后，都要离开母体去独立生长。
　　“家”是我们的母体。人和其他生物不一样的是，孩子即使在离开父母独自成家之后，与其原生家庭也有千丝万缕的联系，终其一生都会受到原生家庭的影响。
　　人的一生中有两个家庭，一个是自己在那里出生并成长的家，另一个是自己长大进入婚姻生活后所创造的家。通常意义上，原生家庭就是指从小成长的家，而自己长大后组建的家被称为新生家庭。
　　当我们从原生家庭走入新生家庭时，要如何处理与原生家庭的关系呢？有一种爱与生俱来，它是你成长的源泉，给你人生的力量。这种爱，如影随形，一直陪伴着我们，这就是来自原生家庭的爱。
　　每个人都有不同的故事和际遇，对于自己成长的家庭，也有不同的回忆。无论是爱还是伤痛，“家”都是我们最初出发的地方，是我们一生中关系最密切的地方。一个人从幼年起受到的影响和教育是最深刻的，它甚至决定着我们人格的形成，以及长大后的人际交往模式，许多人童年生活时的阴影甚至能相随一生。一个理性的、充满爱和温暖的家庭，容易培育出人格健全的孩子；一个缺乏爱和温暖的家庭，则容易让孩子在成长的过程中形成有缺陷的人格。
　　每个人都是带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程的。像极具典型性的云南大学马姓同学杀人一案，马同学的成长过程中就背负着很深的原生家庭的烙印。其父沉默寡言，加之家庭穷困，忙于生计，马同学从小就没有学会与家庭成员进行有效的沟通和建立自我认同，这导致他进入大学后，也缺乏必要的与人沟通的技巧和人际交往的能力。因此，马同学很难融入周围的现实环境。当然，最后导致悲剧发生的不仅仅是这些。
　　当我们还是一张白纸的时候，我们就开始受到父母和兄弟姐妹的影响，他们的思想观念、行为模式、人格力量甚至情绪波动，都会潜移默化地影响我们。当新生家庭建立之后，原生家庭的影响或者模式就有可能无意识地进入新生家庭，影响新生家庭的方方面面。
　　原生家庭怎能成为终身避风港？偏偏中国人对原生家庭的依恋很深，有一种解不开的“原生情结”。
　　“四世同堂”曾是中国百姓最高境界的家庭幸福，中国百姓喜欢子孙满堂，喜欢几代同堂地住在一起。在中国人传统的观念里，“家”是不可分割的。于是，大家庭安排着小家庭的生活与生产，小家庭要服从大家庭。这种传统的家庭文化，让我们从小到大，从物质到精神上都非常依恋原生家庭。现实中，有许多人自己都已经成家了，还依靠着原生家庭来供养自己的小家庭。
　　如：Y先生都40多岁了，还要靠父母的退休工资生活。父母都非常宠爱Y先生这个独子，什么事都替他安排好。长大后，Y先生就顶替父亲进厂当了一名工人。后来，工厂效益差，Y先生下岗了，每月只能领取几百元的最低生活费，还不如父亲退休工资的一半。后来，Y先生和妻子、女儿都搬到父母家中住，每月的生活费、女儿的学费都还要依赖父母亲。
　　和Y先生一样，W女士对原生家庭也非常依赖，这种依赖甚至影响并终结了W女士自己的小家庭。W女士33岁了，有三个兄弟姐妹，她排行老四。从小父母亲就很爱W女士，哥哥姐姐也都迁就她。后来，W女士结婚了，父母不仅给W女士准备了全套的家具，还买了套房子送给她。但W女士的父母却越来越不喜欢W女士的丈夫，理由是她的丈夫不会挣钱，不会照顾人。在父母的干预下，W女士离婚了，带着4岁的女儿回到父母家中住。W女士感叹，父母亲对她的“爱”太深了，她只好让她的“小家”服从“大家”的管辖。
　　随着社会的发展进步，中国传统的大家庭观念也逐渐解体。我们常说，家是避风的港湾，但自然规律却告诉我们，人最终要从原生家庭中走出来，创建自己的新生家庭。
　　……

前言/序言

　　自序
　　生命有始终，生死有循环，天圆地方，乾坤有道。
　　2015年8月，《原生家庭与幸福人生》由安徽人民出版社出版发行。
　　2016年3月，《新生家庭与大美人生》由安徽人民出版社出版发行。
　　2016年4月，《原生家庭与幸福人生》与《新生家庭与大美人生》在台湾出版，海外发行。
　　图书上市后，一直得到海内外读者的好评热捧与相互推介，大家自利利人之心让我感动,非常感谢！至此，用出版社编辑的话说，才知道自己一不小心就完成了国内外系统性地将“原生家庭”的模板与“新生家庭”的模式结合起来完整呈现的第一部系列著作。今天，安徽文艺出版社又以理论著作精品集的形式出版《原生家庭》一书，作为作者，很是欣慰，十分感恩。
　　原生家庭，于大无外（社会大家庭），于小无内（原生小家庭），影响着所有人的人生幸福，在这个大的熔炼场里，我们是如何被塑造成型，又是如何反塑造，极力去挣脱而做出真实的自己的呢？
　　“新生家庭”是“原生家庭”的延续和延伸，婚姻关系看起来是两个人的性别互补，角色组合，而实际上，婚姻的社会功能、经济功能、生育发展功能等都暗受着许多不易觉察的文化基因观念的影响。
　　知为行之始，行为知之果。
　　《原生家庭》，人生中最重要的人生功课！《原生家庭》，生活里最美好的思想熔炉！
　　谨将这本书献给天下一切有缘众生，自利利他，自觉觉他！
　　常法合南感恩！
　　陈公
　　2017年新春于全息心学精舍

家族的根脉，生命的沃土：一场关于“原生家庭”的深度探索 亲爱的读者， 当您翻开这本书，或许您正怀揣着一份探究的渴望，一份对自我更深层次理解的期盼，亦或是对家庭关系中那些复杂情绪的困惑。这本书，名为《会心不远书系：原生家庭》，它是一次深入灵魂的旅程，一次穿越时空、连接过往与现在的对话。它并非试图提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是诚挚地邀请您，一同走进那个塑造了我们最初模样、也潜移默化影响着我们人生轨迹的——原生家庭。 我们每个人，都是从一个特定的家庭中走出来的。那里，有我们的第一声啼哭，有第一次牵手，第一次跌倒，以及第一次被爱和被理解的温暖。原生家庭，如同我们生命最初的土壤，滋养了我们的根基，塑造了我们的性格，刻下了我们最初的印记。它既是我们安全感的港湾，也可能是我们内心深处隐秘创伤的源头。那里的空气，我们无从选择；那里的阳光雨露，也并非总是恰到好处。然而，正是这份不加修饰的真实，构成了我们人格的基石。 本书的写作，源于对人类个体生命发展与家庭系统动态之间深刻关联的洞察。我们深知，个体并非孤立的存在，而是深深地嵌入在代际传承的脉络之中。父母的言传身教，兄弟姐妹的互动模式，家族中的潜在规则，甚至是那些未曾言说的历史，都在以我们不易察觉的方式，影响着我们的思维方式、情感反应、人际交往，乃至人生选择。本书并非旨在评判，而是旨在理解；并非旨在指责，而是旨在看见。 第一章：初识“原生家庭”——生命蓝图的起点 我们将从认识“原生家庭”这一概念本身开始。它不仅仅是我们出生和成长的地方，更是一个复杂的系统，包含了权力结构、情感联结、沟通模式、价值观传递以及世代相传的信念系统。我们会探讨，父母的成长经历、他们的原生家庭经历，如何直接或间接地投射到对我们的养育方式上。了解这些，并非为了复制，而是为了有意识地辨识，并从中汲取有益的智慧。 第二章：情感的印记——童年经历的深刻回响 童年，是生命中最柔软也最关键的时期。在原生家庭中，我们第一次体验爱、安全感、归属感，也可能第一次经历失望、恐惧、被忽视。本章将深入剖析，童年时期在家庭中形成的情感联结模式，如安全型、焦虑型、回避型依恋，如何影响我们成年后在亲密关系中的表现。我们会探讨，父母的情绪状态、他们的亲子沟通方式，对我们情感的滋养或伤害。理解这些“情感的印记”，是疗愈和重塑健康情感模式的关键第一步。 第三章：模式的传承——无意识的复制与突破 家庭，是一个巨大的模式复制场。我们常常在不经意间，复制着父母的行为模式、沟通方式，甚至他们的未竟事业和内心冲突。本章将揭示，那些代际相传的“家庭脚本”是如何形成的，它们如何悄无声息地引导我们的生活轨迹。我们会探讨，那些看似偶然的“巧合”，实则可能隐藏着深刻的家族模式。然而，看见并理解这些模式，便是突破它们的第一缕曙光。我们将一起思考，如何有意识地选择，而非被动地重复。 第四章：边界的建立——自我与家庭的独立之路 一个健康的家庭系统，需要清晰的边界。然而，在许多原生家庭中，边界的模糊或缺失，常常导致个体在情感上无法独立，在自我认同上产生困扰。本章将探讨，什么是真正的“情感独立”，以及如何在尊重家庭联结的同时，为自己建立健康的心理边界。我们会讨论，如何处理父母过度的干涉，如何平衡对家庭的责任感与自我发展的需求。建立边界，并非疏远，而是为了更好地爱与被爱，为了找到那个属于自己的、独立而完整的自我。 第五章：创伤的疗愈——重拾内在的力量 原生家庭经历中，难免会有一些令人伤痛的时刻，这些“创伤”可能成为我们内心深处难以愈合的伤口，影响着我们生活的方方面面。本章将以温和而坚定的态度，引导读者正视童年或成长过程中可能存在的创伤，无论是来自忽视、批评、控制，还是其他形式的伤害。我们会探讨，创伤如何在当下以各种方式表现出来，以及如何通过自我觉察、情感表达、寻求专业支持等多种途径，逐步走向疗愈。这不是一次简单的“遗忘”，而是关于如何与过去的伤痛和解，从而获得内在的力量，重新拥抱生命。 第六章：关系的新生——重塑家庭联结 理解了原生家庭对我们的影响，我们便拥有了改变的可能。本章将聚焦于如何基于这份理解，去重塑与原生家庭成员之间的关系。这并不意味着所有关系都必须变得完美无瑕，而是如何在认知和情感层面，找到更健康、更具建设性的互动方式。我们会探讨，如何以成熟的心态与父母相处，如何与兄弟姐妹建立更平等的支持系统，如何为自己的下一代创造一个更温暖、更具滋养力的成长环境。这是一场关于“关系的新生”，让爱与理解，在新的生命篇章中绽放。 第七章：自我赋能——成为自己生命的主宰 最终，这本书的落脚点，在于“自我赋能”。原生家庭的影响，塑造了我们，但它并非定义了我们生命的全部。通过对原生家庭的深刻理解，我们有机会卸下沉重的包袱，看清那些限制性的信念，并重新掌握自己人生的方向盘。本章将鼓励读者，将这份认知转化为内在的力量，学会自我关怀，勇敢追求自己的梦想，活出真实而精彩的人生。您不再是过去的复制品，而是拥有智慧和勇气，去创造属于自己的独特生命。 《会心不远书系：原生家庭》，它是一面镜子，照见我们生命的源头；它也是一盏明灯，照亮我们前行的方向。在这本书中，您会找到共鸣，会看见自己，更会发现，通往理解、疗愈与成长的道路，其实一直都在您的心中，并且——“会心不远”。 愿这本书能成为您旅途中温暖的陪伴，带来深刻的洞见，并最终引领您走向更广阔、更自由的生命格局。 祝您阅读愉快，心怀坦然。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字节奏掌握得炉火纯青，时而如涓涓细流，温柔地抚慰你脆弱的心灵，时而又像暴风雨前的宁静，酝酿着即将到来的深刻洞察。我最欣赏它的叙事张力，它巧妙地在个人化的情感描述和宏大的心理学理论之间找到了完美的平衡点。它没有那种一板一眼的学术腔调，而是通过一个个极具代入感的故事场景，让你在共鸣中自然而然地学习。我发现自己读到某些段落时，会不由自主地停下来，对着书中的描述，默默地对照自己的生活经历，那种“啊，原来是这样”的顿悟感，接连不断。它对“情绪的代际传递”这一复杂机制的拆解，清晰得如同分子结构图，让你不仅知其然，更能知其所以然。这本书的阅读体验是全方位的，它涉及认知、情感和行为的重塑，不是那种读完就结束的消费品，而是一张需要你反复研读、随时回来查阅的地图。它让我明白，真正的成长，往往是从清晰地认识到自己的“不完美”和“限制性”开始的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验像是一次非常深入、但又异常流畅的冥想。它没有那种教科书式的生硬说教，反而像是一个经验丰富的朋友，坐在你对面，用最朴素的语言，慢慢地为你解剖那些纠缠不清的情感死结。我最欣赏的是它在保持学术严谨性的同时，叙事性的张力也做得极好。那些案例的引用，既有普遍性，又不失个案的独特性，让人读起来不会觉得遥远或抽象。特别是关于“内在小孩”的章节，它不是简单地卖弄概念，而是通过一系列精妙的提问，引导读者进行自我探询。我甚至在阅读的时候，会忍不住停下来，拿出笔记本，去梳理我那些被遗忘已久的情绪碎片。这本书的结构设计非常巧妙，层层递进，从宏观的家庭系统动力，到微观的个体情绪反应，过渡得自然而然，毫不突兀。它不是那种读完就束之高阁的书，它更像是被深深地刻入了你的思维底层，在你日常生活中遇到类似情境时，你会本能地调动起书中的概念去理解，这才是真正有生命力的书籍。它让人感到被理解，那种“原来不只我一个人是这样想的”的释然感，是巨大的精神慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直像是一把精准的手术刀，直接切入那些我们潜意识里最不愿意触碰的角落。我读完之后，脑子里像是经历了一场剧烈的地震，所有关于“我”是如何形成的固有观念都被狠狠地摇晃了一遍。它没有给出那种廉价的安慰，让你觉得“没关系，都会好起来的”，而是冷静地、近乎残酷地揭示了早年经历对成年人行为模式的深刻影响。作者的笔触细腻得让人心惊，特别是对那些微小的情感互动、被忽略的眼神交流的捕捉，精准得仿佛能重现我童年记忆里的每一个场景。我特别喜欢它在探讨边界感构建上的深度分析，那种关于“分离与联结”的悖论，让我明白了为什么我总是在亲密关系中进退失据。这本书的价值在于，它提供的不是简单的工具，而是一种全新的、更具穿透力的“看世界”的视角。它迫使你直面那些因为原生环境塑造而产生的防御机制，并且，它没有停留在批判上，而是提供了一种温和的、但坚定的自我和解之路。读完它，我感觉自己像是终于拿到了那个丢失已久的“使用说明书”，尽管说明书是用一种我以前看不懂的语言写的，但现在，我终于能读懂它了。这本书的阅读过程是痛苦的，但其带来的清晰感，绝对是无价的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我本来以为会是一本充满鸡汤和快速疗愈方案的读物，结果发现我完全错了。这本书的基调是冷静到近乎冷酷的客观分析，它更像是一份高质量的学术报告，但它的受众却是每一个渴望了解自己的人。它的语言非常直接，不拐弯抹角，比如它在谈论“有毒的爱”时，那种剖析的力度，让人不得不正视自己过去对“爱”的扭曲理解。我尤其欣赏它对于文化背景和社会期许在塑造家庭结构中的作用的探讨，这使得分析不再局限于“父母的错”，而是将其置于一个更广阔的社会历史维度下审视。这本书的精妙之处在于，它不会让你感到被指责，而是让你感到被“赋能”。它告诉你，你的反应模式不是你的“缺陷”，而是你的“策略”，而现在，你有机会去选择新的、更健康的策略。这种从“受害者”到“决策者”的视角转换，是全书最核心的价值所在。读完后，我没有那种“我被治愈了”的轻飘感，而是获得了一种坚实的、可以付诸实践的内在力量感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是文艺复兴时期的史诗，充满了沉静而强大的力量。它没有使用过多花哨的辞藻，但每一个词语的排列组合都像是经过了精密的几何计算，透露着一种不容置疑的逻辑美感。我很少看到一本书能将心理学理论阐述得如此富有画面感和哲学深度。它探讨的议题，如“习得性无助”、“情感忽视”等，在其他同类书籍中也多有提及，但这本书的独特之处在于，它将这些理论与人类存在的根本困境——我们如何定义爱、如何承受自由——紧密地联系在了一起。阅读过程中，我常常产生一种庄严感，仿佛在阅读一份古老的智慧典籍，而不是一本现代的心理自助读物。它对“重复的模式”的解析，细致到令人发指，它告诉你，那些看似随机的选择，其实都是童年脚本的精准复刻。这本书的阅读需要专注，需要时间去消化那些厚重的思想，但一旦你沉浸其中，世界仿佛都慢了下来，所有的喧嚣都被隔绝在外，只剩下你和文本的深度对话。对于追求精神内核与思想深度的读者来说，这本书绝对是一场盛宴。

评分☆☆☆☆☆

因为看过陈公老师的《原生家庭与幸福人生》，看京东介绍还以为这本《原生家庭》是纯理论书籍，翻看的结果非常让我开心，上部的理论阐述中有案例结合，下部的实际操作中有理论总结，对照自己原生家庭的模版与新生家庭现阶段的模式来看，非常受益，太棒了，点赞！

评分☆☆☆☆☆

相信京东，一如既往的好

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

因为看过陈公老师的《原生家庭与幸福人生》，看京东介绍还以为这本《原生家庭》是纯理论书籍，翻看的结果非常让我开心，上部的理论阐述中有案例结合，下部的实际操作中有理论总结，对照自己原生家庭的模版与新生家庭现阶段的模式来看，非常受益，太棒了，点赞！

评分☆☆☆☆☆

买书时满怀期待，书到货后打开包裹，保护膜还没撕就发现被破坏的痕迹:书皮分层并卷起；书皮被有规则切割约6cm（暂不了解深度多少）；书的棱角不规整……鉴于本人急用，且调货太过耗时、麻烦，先将就着用吧，希望下次京东购物时不要再收到此种不合格品~（附图三张，以供参考） 物流倒是挺快的，加一分！

评分☆☆☆☆☆

相信京东，一如既往的好

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