發表於2024-11-25
內容簡介
裏斯托弗·威拉德著的《青少年抗焦慮手冊》是一本為生活學習中普遍存在焦慮問題的孩子及其傢長提供的,在傢、學校以及任何地方都能隨學隨用、戰勝焦慮的心理自助實用手冊。作者通過多年臨床谘詢和培訓實踐發現“孩子其實是壓力大的群體,也是主動尋求心理幫助少的群體”。有鑒於此,作者針對孩子在傢中與父母兄弟姐妹相處時的焦慮、在學校與同學老師交談時的焦慮、去食堂時的焦慮、考試焦慮、公眾場閤演講的焦慮、社會交際焦慮等進行分類深入探討,給齣瞭簡易有效、實操性極強的減壓方法。此外書中針對具體問題設計瞭啓發式問答、簡單易行的練習、真人圖解示範動作要領,方便傢長和孩子在輕鬆互動中瞭解自己,自我關懷,有效減輕或消除壓力及焦慮。是當下優選傢長幫助孩子減壓、嗬護其健康成長的科學適用的行動指南。 (美)剋裏斯托弗·威拉德(Christopher Willard) 著;吳伊蘭,黃小玉 譯 裏斯托弗·威拉德,靜觀與冥想實踐研究臨床心理學傢、教育顧問,就職於哈佛大學醫學院,同時擔任優選眾多知名心理谘詢室谘詢顧問。著有《孩子的思想》及多部靜觀主題的著作。青少年抗焦慮手冊 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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