国医大师养生心悟 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《国医大师养生心悟》论述了60名国医大师的养生经验和临床用药的深刻体会，是目前图书市场少见的图书之一，有一定的读者群，对中医理论有一定的创新和发展，是广大中医爱好者喜闻乐见的图书之一。图文并茂，通俗易懂，实用性强。

目录

国医大师名录

第一部分 养心真悟
干祖望——养心重于养身
干祖望——养生八字诀
干祖望——养心要静，养身要动
王玉川——《黄帝内经》养神法
王绵之——简易打坐养生法
王绵之——快乐是抗癌秘诀
任继学——养心六法
方和谦——简单生活最养生
邓铁涛——节制欲望守精神
邓铁涛——静心功
邓铁涛——养心五法
邓铁涛——练书法可形神共养
石仰山——保持良好心态，快乐老年生活
朱良春——要想成寿翁，一切要看空
孙光荣——养心需“上善”
阮士怡——养神忌五志过激
苏荣扎布——安心要“八戒”
李士懋——顺其自然得健康，乐观豁达可增寿
李士懋——恬淡虚无，淡泊名利
李士懋——老有所为也养生
李士懋——天地人和怡天年
李今庸——读书养生
李玉奇——情志欢愉心安康
李济仁——养心密码
李振华——情志安宁畅气血
吴咸中——道法自然最养生
何任——养生莫如养心
张灿玾——养生首义在于修德养性
陈可冀——养生先养心定位不越位
周仲瑛——安神定志养生经
徐景藩——知足常乐，读书为乐
郭子光——和、德、恕、爱
唐由之——知足常乐
裘沛然——养心方剂：一花四叶汤

第二部分 食养心得
第三部分 运动宝典
第四部分 起居要点
第五部分 亚健康防治
第六部分 养病妙方

精彩书摘

　　《国医大师养生心悟》：
　　国家中医药管理局和国家卫生计生委于2014年5月共同发布的《中国公民中医养生保健素养》指出：中医养生的基本理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异；情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石；中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。我们特别认同中医养生要因人而异、持之以恒、全面调理。因此，在《国医大师养生心悟》中，我们将国医大师们独到的养生领悟和经验分为养心真悟、食养心得、运动宝典、起居要点、亚健康防治和养病妙方六大部分，以方便读者研习。另外，《国医大师养生心悟》特别重视实用性，我们所整理的国医大师养生经验，都是国医大师亲身实践或者明确指导患者实施的有效经验，每则经验都短小实用，可以直接借鉴实施。我们真诚希望读者朋友们能够从国医大师的宝贵经验中，学习并找到适合自己的养生方法，保持健康，延年益寿。
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