發表於2024-09-12
★《貝太廚房》前主編任蕓麗操刀生活美食MOOK
★讓胃都感到年輕10歲的輕食文化與美食——內含83道生機輕食
★食鹽MOOK __帶著一顆有成熟度的好奇心探索美食與生活
鹽,百味之源。
食鹽,嘗盡人間百味。
每輯呈現一種味道。
食鹽很實在,隻關注味道本身。
食鹽不僅是文字與圖片、翻閱與擺設,更是清晨與傍晚廚房的爐火,還有舌上的味覺體驗 。
_ _食鹽,就是生活!
輕盈的食材,輕鬆的烹飪,清淡的味道,輕健的身體,輕快的生活。
看似輕鬆的生活方式,卻鮮少有人敢於嘗試,因為濃重的美味無處不在,誘惑著人們以各種理由放縱一場。
《輕食,因食而愈》就從幾道傢常菜開始,蔓延到好心情的早餐、女人們喜愛的慕雪、高冷顔卻有食欲感的自製甜品、喝一杯就得走的咖啡店……總有一些食物即便在熱浪中也能給人清爽的感覺,就像在雨過天青的鮮亮空氣裏吃一顆剛從樹上摘下的清甜果子,一股純淨的能量讓頭貫穿到腳底。
保留食物天然顔色、味道、營養的菜品、飲品可以讓人食欲大開,卻又不給身體增加額外的負擔,是時候該讓身體煥發生機瞭。
任蕓麗,資深美食媒體人,現任素味樂生活主編,曾擔任《貝太廚房》雜誌主編 ,在業界深耕近20年。 曾齣版個人美食圖書《吃情十物》、《甜蜜食堂》等。
Cooking
輕快小菜隨手來……21道輕簡綠菜
早餐,優雅輕盈如Tiffany藍……9套優雅早餐
生機春捲……7則
我纔不是那杯普通的奶昔!……11杯高顔慕雪
縴體,輕食福利……4套縴體餐
簡單周末……1次周末大拼盤
甜絲絲……6款吸睛輕點
Living
居傢……3則
旅行……帶上好胃口去旅行
探店……2則
輕食廚房……那些好用的廚房小物
SALT SMOOTHIE | 我纔不是那杯普通的奶昔!
文 | 潘晴
Smoothie,音譯思慕雪,非常美的名字,怎麼聽都比奶昔高大上且充滿浪漫情懷。然而,名字並不能讓Smoothie與奶昔劃清界限,從本質上說,它們的確是兩種不同的東西。在歐美國傢,奶昔的英文名字其實是milk shake。
milk shake誕生於1922年的美國芝加哥。一位冷飲店的員工一次無意間隨手將牛奶和冰激淩調配在一起,竟然勾兌齣一種奇妙的甜品。而這種甜品逐漸發展,最終風靡全球,這就是奶昔。想象一下,炎熱的夏日裏,一杯冰涼的奶昔,吮吸一口,那香濃的口感、甜蜜的味道,馬上能平衡掉不少暑氣。嚴格意義上講,奶昔在很多時候都會添加冰激淩,是甜品的一種,它並不刻意強調或者考量健康因素。而思慕雪則不同,思慕雪起源於20世紀70年代的美國,到90年代之後逐漸盛行。思慕雪強調一種健康的飲食概念,它被稱之為杯中的健康食品,同時也可以理解為一種富含維生素的飲料。它更貼近營養學中“每天5種水果”的要求,甚至有不少女性將其用作代餐。思慕雪的主要成分是新鮮或冰凍的水果,用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等,混閤成半固體的飲料。這種飲料類似沙冰,但是與沙冰不同的是它的主要成分為水果,而且它選擇的乳製品多為豆奶、椰奶、杏仁奶等植物性乳製品。
總而言之一句話,Smoothie還真不是那杯普通的奶昔。如此健康的飲品,目前國內卻鮮少有店鋪售賣,那麼,不如自己來做吧!即便是藍帶畢業的專業級廚師,也無法給齣標準的Smoothie配方。這是一種充滿瞭創意和個性的飲品,自己動手製作時,需要的隻是將自己喜愛的蔬菜和水果混閤在一起,並期待它們組閤在一起的獨特味道!
食鹽01:輕食,因食而愈 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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評分學習一下,給自己正能量。
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評分好書,一定要好好看完
評分湊閤,後麵一堆廢話!!!!
評分昨天半夜定的 一大早就送來瞭 好神速 好好做菜給男朋友吃 養好他的胃
評分寶貝很好,跟描述的一樣,快遞很快,不錯,點贊
評分東西不錯哦,很好很好
評分幫馬來西亞同事購買的,他非常滿意。
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