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陈式太极拳 从零开始

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王西安 著

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发表于2024-11-05

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图书介绍

出版社： 浙江教育出版社集团有限公司
ISBN：9787553658889
版次：1
商品编码：12154769
包装：平装
开本：16开
出版时间：2017-08-01
用纸：铜版纸
页数：168
字数：210000
正文语种：中文
附件：光盘
附件数量：1

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图书描述

编辑推荐

适读人群 ：电脑族，注重养生者，太极拳爱好者，中年并有一定物质基础的男性读者

　　本书首次收录马云邀请王西安为阿里巴巴员工独创的太极养生八式。

　　太极养生八式方便易学，在传统太极拳基础上精炼创新而成，所需场地小时间短，效果好。不仅适合电脑族在工作之余练习，也适合作为晨练操、课间操和运动热身操。

　　书后有获取全国100多家王西安拳法研究会地址的方式，读者可以免费参加公益推广太极八式的学习。学成之后，可以自由选择考太极八式证书，证书上有马云和李连杰的盖章认证。

　　赠送作者本人亲自演练的高清DVD，赠送室内晨练太极挂图，赠送桌上太极练习图（适合工间和课间练习）


内容简介

　　1.本书主要收录了王西安太极拳八式、二十四式的拳法。

　　2.太极拳养生八式非常适合初学者作为入门学习，也适合精进者拓实基础。

　　3.王西安太极二十四式太极拳在八式基础上更进一步，两套拳都易学易记，由浅入深，相辅相承。让初学者可以在入门之后有所精进，让有一定基础的爱好者，能受到更多的启发。


作者简介

　　王西安，首批非物质文化遗产陈式太极拳传承人，陈式太极拳第十一代十九世传人，当代陈式太极拳代表人物“四大金刚”之一，国家武术高级教练。

　　受马云之邀，担任杭州太极禅苑精武堂堂主（名人堂堂主为李连杰、布道堂堂主为马云），并教授马云太极养生功夫。


目录

马云的太极梦

健康状况调查问卷

慢性病及康复人群生活质量综合性调查问卷

太极拳养生八式

太极拳二十四式

附录：学好太极，马云、李连杰、王西安为你背书

附赠：高清DVD

室内晨练太极挂图

桌上太极练习图



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