发表于2024-11-09
焦虑、失眠、拖延、低落、倦怠、亚健康……绝大多数“职场人”都有着各自的烦恼。
你想改变这种“毫无生气”的工作状态吗?
你想让自己在职场中充满活力与正能量吗?
你希望在社会压力中保持一个积极健康的心态吗?
既然我们无法改变社会环境,那就只能改变自己。
《看漫画学心理——做快乐职场人》从“心理学”角度切入,通过“心理测试”帮助我们更了解自己,明确在工作当中的长处与短板,从而更好地塑造自己的职业影响力。挫折、困难、排挤、批评、压力……在这些避无可避的现实面前,除了硬着头皮面对外,你还可以有更好的应对方式,《看漫画学心理——做快乐职场人》就从与领导相处、与同事相处等多个方面,结合心理学知识铺就了一条轻松快乐的“职场”之路。
樊绍烈,理性的处女座职场达人,曾在世界500强企业任高管,著有《管理定律》《马云教给我们的55堂经营管理课》等广受欢迎的畅销书。
第一章了解领导心理,领导才会赏识你
第一节学会理解自己的领导
测试:你与领导心心相印吗?
替领导分忧
换种思维接受批评
逆向行走,尝试从领导角度看问题
第二节领导对你的期望就是你的希望
测试:你能得体处理好领导交代的工作吗?
明白领导为什么交代你做事
伪装PK表里如一
第三节学会向领导推销自己
测试:推销对你来说是不是一件简单事?
与众不同,做事方式凸显你
“异议”的故事
第四节拉近与领导的距离
测试:你的“职场听力”怎么样?
有效沟通在于倾听和发问互动0
主动倾听领导的心声
与领导之间倾听障碍的心理学根源
唤起领导的诉说愿望
第二章懂得同事心理,才能赢得同事的尊重
第一节培养办公室观察力
测试:面对不喜欢的人,你的应对能力怎么样?
“察言观色”是褒义还是贬义
面对无端指责,内心从容
职场不要从众,远离不良氛围
第二节驾驭自己在公司的情绪
测试:你的情绪是什么颜色的?
情绪,能自控
争吵,可避免
说“不”,讲究策略
第三节提高你的办公室信任度
测试:你值得别人信任吗?
学会真诚
给予与接受不难
要改变他人想法,就先赞扬他
第四节办公室多运用情商策略
测试:属于你的EQ报告
自信与自卑的平衡
运用“减轻罪感”和“认知失调”原则
借力传播你的声誉
第三章把控自己的心理,才能塑造个人品牌
第一节好好表现自己
测试: 发现自己的与众不同之处
创建你的个人品牌
延伸你对个人品牌的理解
学习品牌人的行动“权术”
第二节适当超越你的本职工作
测试: 工作动机温度计
既要重视个人满足感,也要重视工作效率
发挥数字与图表的魔力
使用好“观众效应”
第三节做一个会讲话的人
测试:当众讲话的能力是天生的还是后天的?
难以抗拒的“害羞”心理
身体语言反映你的内心
否定他人其实是人的本性
第四节掌握办公室说话的方法
赞成还是反对某个计划都要有自己的想法
不一味地说明自己的观点如何正确
不能违心地赞成大家都同意的见解
善于组织简洁明快的语言说明事物
第四章运用团队心理,方可建设1+1>2的团队
第一节与团队和谐相容
测试:你是一个易怒的人吗?
孤单是一个人的狂欢;狂欢是一群人的孤单?
团队意识任何时候都是需要的
团队有凝聚力,工作效率会提高
第二节找到你在团队中的正确位置
测试:你在团队中扮演什么角色?
“越权”背后的心理因素
搞清楚团队内部的组织结构
正确处理团队内部的不同信息
第三节团队中的发音艺术
测试:倾诉对你来说是一件难事吗?
存在“幻听”,听错听差听少
说得多不如听得准
如何让对方愉快地倾诉
第四节团队合作减少扯皮
测试:你的请求总是能够轻易被对方采纳吗?
拒绝其实是一种常态
人们总是愿意与自己欣赏的人共事
合理地利用阶段性冲刺效应
第五章调整工作心理,爱工作更要会工作
第一节挖掘推动你事业的内在力量
测试:工作不顺利时你会怎么做?
让积极的自我暗示助事业发展
主动调节心情,让事业一帆风顺
巧用“皮格马利翁效应”,让事业梦想成真
第二节关注自己的工作心理
测试:你目前的境况好不好?
工作中的A型性格与B型性格
你的工作会因探索的过程和求知的喜悦而充满乐趣
别让机器影响你的情绪,换个心情去上班
第三节提高逆商(AQ)成大事
学习用积极的心态看待事物
与阴暗心理同事的相处之道
学会低头,才会出头
忘记失败,记住成功
第四节确定目标,事业有成
制定目标是明确做什么,完成目标是明确如何做
明确的目标是职场成功的导航灯
设定目标是走向成功的阶梯
全力以赴,一切皆有可能
职场心理分析——如何做一个快乐的职场人
在现实的工作生活中,有两种人:一种是职场中人;一种是逃离职场的人。
很多职场中人都以为职场是自己最大的束缚,都渴望逃离职场,去过自由自在的生活。然而,真的逃离了职场,你就自由自在了吗?你就快乐吗?
好吧,如果你真的不在职场,想象一下,你在做什么呢?
有两种可能,第一种,独立创业。这种情况下,你所要操的心,所要承担的责任,以及所有开拓的局面,远比受雇于人要大得多。我的很多独立创业的朋友,在体验成就感的同时,更多的是感受到压力、困扰和艰难。当然,独立创业非常磨炼人,不管是自己一个人创业,还是与人合作,你所遇到的问题,绝不会比职场少。而且,在创业过程中,你一定需要一个团队,不管是大团队还是小
团队,哪怕你只有一两个员工,一样也需要处理职场关系、客户关系,所以职场中存在的烦恼,创业过程中都会遇到。所以如果你真的打算逃离职场,那么就要做好准备,没有周末,没有节假日,更没有人依赖,任何问题都要自己决策,任何责任都要自己承担。这是不是比你想象的逃离职场,要难多了?
第二种,不创业,在家做独立工作人。独立工作有很多,比如做设计、做美术、做文案、做音乐创作、做雕塑……只要你有相对稳定的客户资源,就可以放任自己逃离职场,去做独立工作人。这种情况下,你依旧需要面对客户关系,需要面对同行竞争,而不是想象中,早上睡到自然醒,慢悠悠坐在操作台前,使用电脑或者其他工具开始工作。这种悠闲只存在于某些时刻,事实上,大部分时刻,你还是被挑剔的乙方。
只要工作,你都无法逃离各种在职场中可能遇到的问题和关系,所以,不要抱怨职场,你要做的,并不是逃离职场,因为职场无处不在,你要做的,是如何做一个快乐的职场人。
事实上,身在职场要比逃离职场轻松许多,你有同事、老板,可以共同奋斗,可以共担责任。而且,很多时候,你不需要自己去开拓市场,发现资源,既有的公司平台足够你去施展。因此,你只需要学着做一个快乐职场人,这就够了。
可是你为什么不快乐呢?
首先,分析一下你不快乐的原因。有些人只知道拼命工作。一开始在晚上加班1~2个小时,不久便整星期地加班,最后连周末也成了办公时间。于是,工作占有了全部的光阴。好吧,这样的工作方式,不会给我们带来太多快乐,反而会让我们感到苦闷,除非这只是阶段性的工作,否则我们会被这样单调枯燥的生活逼疯的。
其次,有些人的成就来源仅仅是工作。这里,我并不是说工作不可以成为你的骄傲,你的自豪,而是说,你不要只把工作当成成就的来源。一个人的成就可以有很多,工作是其中一种,其他的,还有很多。比如你擅长吉他,那么晚上在酒吧里驻唱,也可以给你带来成就感。比如你有很好的家庭,那么家庭幸福也可以给你带来成就感。比如你厨艺很棒,那么做一顿大餐,也会让你心满意足。我们可以把自己的爱好和日常生活当作本职工作一样认真对待,并同样引以为豪。然而许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功,结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜,而一旦工作遇到麻烦,就会感到悲观难过。
的确,想找一份好工作不容易,为了生活,我们必须找一份能够养活自己的工作,但是,不管什么工作,你都要能感受到工作的
快乐。如果仅仅是为了一份收入,每周花40个小时的时间做自己不喜欢的事情,那么你的理想和才能,会在这种时间的逝去中化为灰烬,你也很难真的成为一个快乐的职场人。
所以,职场中最重要的事情,不是如何激发潜能,如何处理人际关系,而是如何让自己感到快乐,只有发自内心的快乐,才能引导你的工作走向顺利和明朗。
从心理学的角度讲,快乐是主动行动的推动力,如果没有快乐的情绪,一切都是被动的行动,那么即便是按部就班,也难以发挥最大的能效。
好,现在,就让我们看漫画学心理,做快乐职场人吧!
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