发表于2024-12-24
德国美食类畅销书!
高颜值网红饮品——绿色思慕雪
你想知道的关于绿色思慕雪的一切都在这本书里!!
每天一杯思慕雪,尽情享受原汁原味带来的乐趣!
什么是绿色思慕雪?它为什么如此特别?
专家提供的独特健康贴士,让你可以通过饮用绿色思慕雪更好地重塑机体、逆时活肌、健康充满活力。
上百种绿色思慕雪食谱助你轻松搞定各款美味能量饮品。
《绿色思慕雪》是一本介绍绿色思慕雪的书,它从理论和实践出发,分别向读者讲述了什么是绿色思慕雪,以及它为什么如此特别,并附有专家提供的独特健康贴士。上百种绿色思慕雪食谱助你轻松搞定各款美味能量饮品,尽情享受原汁原味带来的乐趣。
(德)古德,医学博士,神经科医生和心理医生。绿色思慕雪的受益者,他将绿色思慕雪变为自己行医治疗的一个不可缺少的组成部分。
(德)海克诗,作家、音乐家和艺术家。绿色思慕雪的第一批铁杆粉丝,并致力于绿色思慕雪的推广。他倡导一种人与自然和谐相处的绿色生活方式,可以使人们更加幸福快乐。
大约1.5升量:1个香蕉、2个甜苹果、2把小菠菜、4片球茎甘蓝叶、1个胡萝卜(只取绿叶部分)、1/2升水。
1. 香蕉去皮,粗略掰成块,放入搅拌杯中。
2. 苹果去除花蒂和梗,果肉和籽可以一起搅拌,切成大小相等的4 瓣,然后每瓣再横切一刀,和香蕉一起放入搅拌杯中。
3. 放入小菠菜(如果小菠菜中有沙子,则需要清洗)。
4. 球茎甘蓝叶连茎一起切成小块,胡萝卜叶也粗略切小,然后一起放入搅拌杯。
5. 装好食材后在搅拌机中加水至中间位置。
6. 盖上盖子,然后把搅拌机调至最低挡位打开。当刀片触及搅拌机中的食材时迅速将挡位调至最高挡。研磨果实和蔬菜时,尽机器所能研磨到最细。长时间搅拌过程中注意不要让思慕雪过热,以免影响营养价值。
建议:水量并不是固定的,正如我们在12 页所说,主要取决于你个人喜欢哪种浓稠度的绿色思慕雪。食材和水一起大概装到搅拌杯的一半位置,调配表中的重量只是个大概的参考。
建议:如果你想把绿色思慕雪做成西式冷汤或者绿色布丁,那你只需要少加水,或者干脆不加水,这样的话,在搅拌过程中你需要使用搅拌棒辅助搅拌。
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