産品特色
編輯推薦
寶貝6個月瞭,怎樣給TA添加初次輔食?
按月齡添加輔食,蔬菜魚肉怎樣排序?
2歲以後,怎樣做花式營養餐?
……
作為會做美食,會攝影的二寶媽媽,薄灰不僅養齣瞭兩個乖乖吃飯的小寶貝,還用攝影記錄瞭兩個寶寶成長的動人瞬間,女兒愛吃的烘焙小點,兒子吃的一口輔食……在媽媽的快門下,寶貝們綻放著陽光般溫暖的笑臉。
因為全身心投入的愛,食物更富有想象力。薄灰每天除瞭和傢人們一起帶好寶貝們,她還會花上好幾個小時收集美食靈感,創造新穎的菜譜,營養、顔色、味道……孩子們每天進步、美食書持續暢銷還有粉絲們的深情擁護,在探索幸福的路上,薄灰步履不停。
周末,薄灰常會帶著大寶去狂書店。有一次,她邂逅瞭一個小讀者在書架前翻看自己的美食書,指著書上的五榖蝦球說:“好漂亮,媽媽,做這個,做這個!”原來美食中的愛意是可以分享和傳遞的,帶著這份驚喜和鼓勵,薄灰的美食圖越拍越美,讓人看著圖片都會流口水。
這本書分享瞭薄灰甄選的輔食食材和它們的童話造型,沿著她用心澆築的愛與美食之路,希望每一位媽媽都能讓寶貝愛上吃飯。
內容簡介
越來越多的傢長開始厘清一個觀念:挑食不是孩子的錯,提高媽媽的喂養智能很關鍵!
輔食講營養,營養餐更要玩花樣。薄灰為自傢寶寶做的近70道輔食、50多道營養餐全部分享給你!遵循全球喂養新觀點,從安全低敏的食材,到精美造型,媽媽隻要翻翻書,照著做就行。這些成就寶貝成長好營養的輔食方案,擁有超20年專業臨床經驗營養科主任左小霞醫生看瞭都連連稱贊。全書食譜由左老師親自審定,以老師的專業知識為寶寶的健康護航。
喂孩子吃飯是件“壓力山大”的事兒?養好兩個乖寶的薄灰告訴你孩子不挑食的秘密:茄汁蝦丸、紅薯瘦肉糙米粥、瓢蟲三明治……高顔值,巧搭配,就算是泥泥糊糊,當媽的能把做成小兔拔蘿蔔造型,做齣海底世界的小醜魚,寶貝一定會拿著小勺子,美滋滋地享用媽媽做的美食。
文藝靚媽的快門定格瞭一道道美食,人氣插畫師讓百來種可愛的食材扭齣各種各樣的俏皮姿勢,“手牽手”的小豆豆,“翻筋鬥”的香菇,“深蹲”的鼕瓜,“跳踢踏舞”的雞蛋……原來,喂養經可以跟童話書一樣精彩。
手指一動,就能全球購,但是親媽做的輔食總是“金不換”!成長隻有一次,珍惜寶貝給媽媽的成長機會。跟著薄灰做營養輔食,親子營養餐,會吃的寶貝,從小就懂得快樂!
作者簡介
薄灰,本名王慶慶,江南女子,80後媽媽,有兒有女,寵愛無邊。
愛孩子,愛老公,愛傢,愛做飯,愛攝影,愛曬;也就是傳說中的六熱愛媽媽。
喜歡用美食錶達愛,相信付齣愛是讓自己幸福的好方式。
已齣版:《好胃口寶寶這樣養》《媽媽這樣做,寶寶Z愛吃》《Hello!烤箱》《薄灰:四季食鮮》……
內頁插圖
目錄
輔食製作全攻略
我傢寶寶從6個月開始添加輔食/12
讓寶寶慢慢適應/13
6個月的寶寶能吃蛋黃嗎/14
輔食中鹽、糖要不要加/14
用什麼油做輔食最好/15
……
6個月 初體驗,舔舔小嘴開動啦
豬肝泥/20
鱈魚泥/22
葡萄汁/24
橙汁/25
草莓泥/26
……
7個月 來點混閤泥泥
香米糊/34
玉米雞肉泥/36
鬍蘿蔔山藥泥/38
紅豆米糊/39
鬍蘿蔔米糊/40
蘋果米糊 / 41
……
8~9個月 粥和湯,好好喝
雞胸肉軟粥/60
西藍花蛋黃湯/62
鬍蘿蔔小米粥/64
菠菜雞肉粥/65
紅棗蓮子米糊/66
南瓜糙米糊/67
……
1歲後 碗裏更有童話味道
尼莫魚南瓜/100
香橙蒸蛋/102
橙汁鼕瓜/103
小兔鬍蘿蔔南瓜/104
焗番茄奶酪飯/106
瓢蟲三明治/108
……
2歲啦 肉肉肉,一口一個香
鳳梨蝦球/126
香菇釀肉/128
絲瓜燴蝦球/130
豌豆彩椒蝦仁/131
鬍蘿蔔雞肉丸子/ 32
檸檬雞片/134
……
歡迎你,百變主食君
阿波飯團/154
小豬金槍魚飯團/156
海綿寶寶蛋包飯/158
蛋包飯/160
南瓜雜糧軟米飯/162
……
媽媽的花樣小零食
迷你一口華夫餅/190
番茄吐司小披薩/192
小熊口袋三明治/193
憤怒的小鳥吐司/194
……
精彩書摘
輔食中鹽、糖要不要加
作為一個“美食控”,我對做飯做菜有一定的“強迫癥”:菜品顔值要高,口味要誘人。但是寶貝要吃的食物,需要這麼“摺騰”嗎?——越簡單越好!
實際上,寶貝所需要的鹽,食物本身含有的量就足夠瞭,不需要在輔食中額外添加。因為寶寶的腎髒發育還不夠成熟,吃瞭加鹽的輔食很可能加重腎髒負擔,也會使得寶貝的口味越來越重,攝入的鹽越來越多。而在食物中加糖很容易造成孩子蛀牙。其餘一些“重口味”的調料就更彆提啦。養好“小吃貨”,做媽的一定也不能“任性”啦。
玉米雞肉泥
準備好:
雞肉30剋
玉米粒50剋
這樣做:
1玉米洗淨,瀝乾水分,放入沸水中煮熟;
2將煮熟的玉米撈齣,放入料理機中,加入少量白開水,攪打成玉米泥;
3雞肉洗淨,放入鍋中,加入清水,煮熟;
4將煮熟的雞肉撈起,切成小塊,放入料理機中,加入少量白開水,攪打成雞肉泥;
5將玉米泥和雞肉泥按照2︰1的比例混閤,拌勻即可。
紅豆米糊
準備好:
紅豆30剋
熟米飯1碗
溫水適量
這樣做:
1紅豆提前浸泡一晚;
2鍋中加開水與紅豆同煮(水:紅豆=3:1),大火煮開轉小火,煮至紅豆軟爛;
3將煮熟的紅豆與熟米飯一起放入攪拌機裏,加入適量溫水,攪打成稍黏稠的紅豆米糊即可
尼莫魚南瓜
準備好:
南瓜150剋
海苔1片
奶酪1片
黃瓜皮適量
這樣做:
1將南瓜洗淨,去皮切成塊,放入鍋中蒸至熟軟,取齣搗成泥;
2用勺子在盤子中將南瓜按壓成尼莫小魚的形狀;
3用奶酪剪齣魚身上的花紋,再用乾淨的筆帽壓齣圓形奶酪片用作水泡和魚眼睛;
4用海苔剪齣魚眼珠,再將黃瓜皮剪成水草狀作裝飾即可。
小獅子玉米
準備好:
玉米1根
奶酪1片
雞蛋1個
海苔1片
黑芝麻少許
調料:
鹽少許
橄欖油1湯匙
這樣做:
1將玉米切成2厘米厚的段,放入鍋中煮熟;
2雞蛋取蛋黃,加鹽打散,油鍋燒熱,下蛋黃液煎成蛋餅,將蛋餅切成比玉米直徑略小的圓形,作小獅子的臉;
3將奶酪切齣2個大圓和1個小圓,用作小獅子的嘴巴和鼻子,再將海苔剪齣2個小圓點用作眼睛;
4將黑芝麻點綴在奶酪片上,用作鬍須即可。
(被稱為“森林之王”的獅子原來可以這麼萌,圓圓的臉蛋似乎也很上鏡呢!寶貝,想不想聽媽媽和你說小獅子辛巴的故事?那你要乖乖吃飯!)
……
可愛啊!輔食 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
評分
☆☆☆☆☆
買瞭烤箱,順便入瞭這本書,希望對我這個烘培新手能有幫助,這兩天研究瞭下燒烤類的,把材料買齊瞭先試試,再在嘗試西餐糕點類的??
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☆☆☆☆☆
剛買的烤箱馬上買的書,美味食品就靠他啦,好評!!
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☆☆☆☆☆
我如果白天有人在傢,那就不至於選擇夜晚配送瞭呀。
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☆☆☆☆☆
有有活動太棒瞭,一大箱書真便宜,感謝快遞小哥及時送貨!
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☆☆☆☆☆
這本書我可是盼瞭好久,今天收到瞭,書上的配圖和文字都是比較美觀的,介紹的也詳細,贊一個
評分
☆☆☆☆☆
不錯一一一一一一一一一一一一一一
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☆☆☆☆☆
每一本都包裝嚴實,內頁完整,字跡清晰,排隊等我讀完……
評分
☆☆☆☆☆
內容介紹簡單瞭些,紙質很好
評分
☆☆☆☆☆
這書感覺不錯,今天開始我的烘焙之路!希望不是一時的熱血沸騰!