具體描述
産品特色
編輯推薦
l作者瑞隆師從瑜伽大師艾楊格（B.S.K.Iyengar），為BanhdaYoga創始人
瑞隆的著作是美國、加拿大以及中國許多瑜伽培訓機構的熱門教學用書。
l解剖學、生理學+東方瑜伽，為深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科醫生，精通人體肌肉、骨骼關節的運行機理。書中以淺顯易懂的語言配上精美詳細的解剖圖，幫助讀者全麵瞭解肌群與瑜伽動作的關聯，熟悉每一塊肌肉在瑜伽體式中收縮、伸展的規律。書後附上相關肌肉、骨骼索引及瑜伽體式術語解釋，使瑜伽練習既輕鬆又深入。
l循序漸進，從基礎開始打開髖部，鍛煉並強化下肢
流瑜伽及站姿體式是本書中要學習的入門體式。掌握關鍵概念之後，通過流瑜伽的基礎體式銜接，讀者可以實現呼吸、節奏和動作的協調一緻，再以站姿體式集中練習強化下半身，為接下來幾冊的體式學習打好基礎。
內容簡介
本書展示瞭如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結閤。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中，之後是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從這些基礎姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕鬆。
作者簡介
瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）是骨科醫生，也是Bandha Yoga的創始人。畢業於密歇根大學醫學院，陸續在康奈爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達骨科研究所進行學習和研究。學習哈他瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，師從瑜伽大師B.K.S.艾楊格（B.S.K. Iyengar）及多位瑜伽大師。在艾楊格瑜伽中心，他花費許多時間就近觀察並記錄艾楊格本人的練習。正統醫學的專業背景以及對瑜伽大師的近身觀察，促使他緻力於解剖學、生理學與東方瑜伽的結閤。
內頁插圖
精彩書評
l作者瑞隆師從瑜伽大師艾楊格（B.S.K.Iyengar），為BanhdaYoga創始人
瑞隆的著作是美國、加拿大以及中國許多瑜伽培訓機構的熱門教學用書。
l解剖學、生理學+東方瑜伽，為深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科醫生，精通人體肌肉、骨骼關節的運行機理。書中以淺顯易懂的語言配上精美詳細的解剖圖，幫助讀者全麵瞭解肌群與瑜伽動作的關聯，熟悉每一塊肌肉在瑜伽體式中收縮、伸展的規律。書後附上相關肌肉、骨骼索引及瑜伽體式術語解釋，使瑜伽練習既輕鬆又深入。
l循序漸進，從基礎開始打開髖部，鍛煉並強化下肢
流瑜伽及站姿體式是本書中要學習的入門體式。掌握關鍵概念之後，通過流瑜伽的基礎體式銜接，讀者可以實現呼吸、節奏和動作的協調一緻，再以站姿體式集中練習強化下半身，為接下來幾冊的體式學習打好基礎。
目錄
簡 介
如何使用本書
練習指南
關鍵概念
收束瑜伽法則
流瑜伽
站姿體式
恢復性體式
動作索引
解剖學索引
齣版後記
用戶評價
該作者有相關內容的兩本書，側重點不太一樣，可以配閤的參考使用。關鍵是要多鍛煉。北大醫院的骨科孫大夫推薦過
評分喜歡喜歡，看起來不錯，信賴京東 就盼618呢，準備購入好多東西 推薦京東
評分不錯不錯(*?´╰╯`?)?
評分非常不錯，朋友推薦買的
評分質感很不錯 活動買劃算
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評分很好的一本書 非常滿意 還會在來
評分書很好，印刷和質量都不錯，還會再買～
評分超齣想象，非常喜歡這本書，繪圖清晰準確，京東購物放心。
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