內容簡介
《大學生心理健康教育》是針對大學生心理健康教育編寫的教材,《大學生心理健康教育》共12章,分彆是從心開始,幸福人生——大學生心理健康;在變化中成長——大學生活的適應;認識自我,悅納自我—大學生自我意識;學習啊!想說愛你不容易——大學生學習心理;改善人際,學會交往——大學生人際交往;我的快樂聽我的—情緒管理;在浪漫愛戀中成長——大學生戀愛心理;調整心態,善待挫摺——大學生挫摺應對;健全人格,健康人生——大學生人格發展;珍愛自己,勿諱疾忌醫——心理障礙及康復;現代科技的雙刃劍——網絡及網絡成癮;未來在於規劃——大學生職業規劃。
目錄
第一章 從心開始,幸福人生——大學生心理健康 1
第一節 健康新概念 4
第二節 大學生常見心理問題及其成因 10
第三節 心理健康與個人發展 16
第四節 心理活動營:我的心理健康嗎 19
第二章 在變化中成長——大學生活的適應 25
第一節 適應無處不在 25
第二節 新的環境與心理調適 29
第三節 我適應,我自如 37
第四節 心理活動營:大學生活規劃 40
第三章 認識自我,悅納自我——大學生自我意識 45
第一節 我是誰——自我意識概述 45
第二節 大學生自我意識的矛盾與偏差 50
第三節 學會認識自己,悅納自我 55
第四節 心理活動營:認識你自己 58
第四章 學習啊!想說愛你不容易——大學生學習心理 65
第一節 為什麼要學習 65
第二節 什麼在推動我的學習 70
第三節 學會學習有妙招 72
第四節 心理活動營:學習興趣 75
第五章 改善人際,學會交往——大學生人際交往 79
第一節 人際交往心理 79
第二節 大學生人際交往問題 85
第三節 做一個善於交往的人 94
第四節 心理活動營:我說你畫——溝通你我他 100
第六章 我的快樂聽我的——情緒管理 106
第一節 認識情緒 107
第二節 常見的情緒問題 112
第三節 做情緒的主人 115
第四節 心理活動營:走齣煩惱圈 122
第七章 在浪漫愛戀中成長——大學生戀愛心理 126
第一節 愛情的真諦 127
第二節 不知所措的愛戀 132
第三節 好好愛一場 134
第四節 心理活動營:愛情電影賞析——發展愛的能力 140
第八章 調整心態,善待挫摺——大學生挫摺應對 149
第一節 正確解讀挫摺 150
第二節 大學生挫摺心理反應及其應對 155
第三節 預防挫摺的策略壓力 158
第四節 心理活動營:戰勝挫摺 161
第九章 健全人格,健康人生——大學生人格發展 167
第一節 人格及其影響因素 169
第二節 大學生常見人格發展問題 170
第三節 塑造健全人格 179
第四節 心理活動營:健全的人格 188
第十章 珍愛自己,勿諱疾忌醫——心理障礙及康復 195
第一節 心理障礙及其成因 195
第二節 大學生常見心理障礙 200
第三節 如何治療受傷的“心” 206
第四節 心理活動營:學會應對心理危機 215
第十一章 現代科技的雙刃劍——網絡及網絡成癮 218
第一節 網絡與大學生成長 220
第二節 網絡成癮知多少 224
第三節 遠離網癮 231
第四節 心理活動營:誘人的網絡 234
第十二章 未來在於規劃——大學生職業規劃 239
第一節 職業生涯基本概念 240
第二節 職業生涯規劃 248
第三節 大學生職業生涯規劃 256
第四節 求職麵試的準備和技巧 262
第五節 心理活動營:麵試應對模擬 265
參考文獻 274
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