隨身小廚房：燜燒罐套裝（套裝全3冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

專業營養師精心設計的食譜，兼顧美味、健康和熱量，吃得可口、安心，還有助於管理身材！

闡明配餐的養生原理，針對不同身體感受提供多套營養食譜，烹製步驟圖文並行、簡潔易做！

巧妙利用燜燒罐，省時省力，攜帶方便。

湯品、粥飯、麵條、小菜、甜點……輕鬆搞定。

海報：

內容簡介

本套裝包括《隨身小廚房燜燒罐祛寒減肥湯午餐》《隨身小廚房燜燒罐湯便當》《隨身小廚房燜燒罐輕鬆做便當》，藉助燜燒罐持久保溫、慢烹細調的特點，讓你隻需簡單操作，就可完整攝取各種食材的營養。

《隨身小廚房燜燒罐祛寒減肥湯午餐》以調理體質為目標，結閤國際中醫藥學前沿研究結果，針對寒性體質、肥胖體質、貧血、便秘、生理不順、免疫力下降等多種身體不適，推齣90道燜燒罐健康食譜，科學有效、辯證施治。

《隨身小廚房燜燒罐湯便當》在營養食譜基礎上實現瞭風味進階，分彆介紹瞭用燜燒罐製作西式的清湯、濃湯、番茄湯，以及代錶亞洲風味的中式、日式湯品和東南亞湯品。便於隨身攜帶的湯便當，隻需搭配米飯、麵包等主食，就能吃得豐富、吃得健康。

《隨身小廚房燜燒罐輕鬆做便當》設計瞭83道創意美味食譜，發揮燜燒罐的保溫、保冷功能，使菜式更富變化。簡化瞭繁冗廚事的燜燒罐，不僅可以烹製湯品，還可以燜熟白粥、五榖飯、麵條，小菜、沙拉、甜點也可以輕鬆駕馭。

作者簡介

石原新菜

日本知名自然醫學養生專傢石原結實長女。醫師，石原診所副院長。日本內科學會會員、日本東洋醫學會會員、日本溫泉氣候物理醫學會會員。畢業於帝京大學醫學部。在診療中實踐漢方醫學、自然療法、飲食療法，善於藉助食材的特性設計食譜，提高人體免疫力。

金丸繪裏加

料理傢，營養師，食譜設計師。日本女子營養大學講師。擅長設計營養與美味並重的食譜，其作品被譽為“能讓人展開笑臉的美味料理”。

植木桃子

料理傢，營養師，國際中醫藥膳管理師，國際中醫師。以“美味、健康、易做”為理念，開發瞭很多能讓人充滿活力的菜品。常常齣演相關電視節目、接受雜誌專訪，在日本人氣很高。

目錄

《隨身小廚房燜燒罐祛寒減肥湯午餐》

《隨身小廚房燜燒罐湯便當》

《隨身小廚房燜燒罐輕鬆做便當》