心理健康教育/中等職業教育通用基礎教材係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　教材分為五個部分。第一章為知識篇，介紹心理健康的概念和標準，引導樹立心理健康意識，掌握一定的心理調適方法，促進學生形成良好的個性心理品質；第二章為成長篇，內容包括瞭解自我、悅納自我、情緒調節，培養學生自信快樂的心態；第三章為生活篇，引導學生處理生活中同伴關係、親子關係及異性關係，營造和諧的人際關係氛圍；第四章為學習篇，提高學習的興趣和信心，掌握科學的學習方法和策略，提高學習效率，並樹立終生學習的觀念；第五章為職業篇，介紹職業知識，培養職業素質，直麵職場挫摺及職場壓力。

作者簡介

楊小英，東莞經貿學校高級教師，德育課負責人，對心理學基本理論和*新進展有比較全麵的瞭解，參與多項校級科研課題。

目錄

目錄
第一章 健康從心開始 1
第一節 學會適應 3
第二節 走進心理世界 8
第三節 規劃職校生活 18

第二章 我的青春我做主 23
第一節 認識自我 25
第二節 悅納自我 32
第三節 完善自我 37
第四節 實現自我 41

第三章 珍愛生命 你我同行 49
第一節 成長之旅 51
第二節 與異性交往 54
第三節 艾滋病與毒品 57
第四節 讓生命之花常開不敗 64

第四章 心有靈犀百分百 69
第一節 學會交友 71
第二節 自信交友 77
第三節 發掘友誼財富 82
第四節 學會溝通 90

第五章 做情緒的朋友 97
第一節 認識情緒世界 992
第二節 學會管理情緒 108
第三節 調控自己的情緒 116
第四節 正確麵對睏難和挫摺 121

第六章 傢庭與學校 127
第一節 父愛母愛 129
第二節 感恩的心 134
第三節 校園暴力 140

第七章 揚起學習的風帆 145
第一節 學會快樂學習 147
第二節 我的學習寶典 153
第三節 提升自己的學習能力 161
第四節 學會輕鬆學習 171

第八章 休閑與娛樂 179
第一節 正確使用網絡 181
第二節 做手機的主人 185
第三節 培養積極健康的休閑方式 190

第九章 擇業與就業 195
第一節 為擇業做好準備 197
第二節 掌握擇業技巧和方法 203

精彩書摘

客觀環境通常不易改變，但我們可以不斷調整自己去適應環境。隨時，隨性，隨緣，隨喜———彆把生活定格在某一個特定的時間、空間、標準上，堅強中隨遇而安，平凡中感悟快樂，不要過多地去計較生活中的不快，我們就會本能地收獲幸福與喜悅。
“物競天演，適者生存”，這是一條不以人的意誌為轉移的規律。適應能力是人類戰勝自然、改造社會、改變自己的必備素質。人麵對現實、社會的變遷、環境的變化，最理智的抉擇就是學會適應。適應既是時代發展的必然要求，也是一個人成功的必然過程。人類的每時每刻在適應:隻有適應，人類的生存纔會充滿活力;隻有適應，人類的潛能纔能得到充分發揮;隻有適應，人類的生命纔能延續下去。

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