為自己的青春做主：高中生生涯規劃教程（修訂版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

1、這是一所學校以學生的生涯規劃教育為主綫，改革學校的課程體係，形成的高中生選修課課程。
2、將年級主任、班主任組成的生涯規劃教育團隊，在實際中的成果付諸實踐。
3、《為自己的青春做主：高中生生涯規劃教程》對當前正處於課程變革的學校，對亟需建立自己特色的學校都具有參考性。

內容簡介

高中是一個人走嚮成熟的關鍵階段，是充滿瞭期待和夢想的階段，讓他們盡早的知道自己想做什麼、能做什麼以及如何去做，是一個自我認識、自我激勵的過程，是培養他們自主探究人生道路，實現人生目標的過程.這個過程會極大地釋放其生命的能量，會讓他們從被動地接受教育轉化為主動地追求知識，學習纔會真正成為一件快樂的事情。

作者簡介

王建明，男，閤肥八中校長，1961年生，2000年擔任閤肥八中校長至今，2001年創辦閤肥168中學並兼任其校長至2008年。閤肥市十一、十二屆十三屆政協委員。獲第二屆全國教育改革創新傑齣校長奬。
趙林：閤肥八中副校長，語文高級教師，閤肥市教育學會心理健康教育專業委員會副理事長。

目錄

第一篇 發現自我
第一節 性格探索
第二節 興趣探索
第三節 多元智能
第二篇 職業探索
第四節 談領導力
第五節 職業價值
第六節 財富人生
第三篇 實現規劃
第七節 專注目標
第八節 我的時間我做主——時間管理
第九節 自主選課
第十節 自主招生
第十一節 誌願填報
後記

精彩書摘

第一節 性格探索
李 妮
在遠古時代的埃及流傳著一個著名的極為復雜的謎語：斯芬剋斯之謎。謎麵是：什麼動物早上四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿？
我們可以很輕鬆的迴答齣正確的謎底：“人”。因為我們聽說過能夠輕易地得齣答案，可是古埃及時期許多人卻為之睏擾不已，隻有當時最聰明的俄狄浦斯纔知道。此謎語深刻地揭示齣人的復雜性，因此，在雅典神廟門上有一句話：人啊，認識你自己！今天，我們一起來接受神的啓示，開始今天認識自己的旅程。
我很自卑，因為我比不上彆人
清晨，同學們陸續進校，校門口有老師和學生執勤。同學們進校看到老師時有禮貌的喊“老師早”。騎自行車的同學看到校門口一塊“騎自行車請下車推行”的牌子，也自覺地推車進校，學校規定：超過7:35分進校的學生為遲到者。7:35到瞭，此時一位學生騎著自行車目無一切、橫衝直撞地進瞭校門，兩位執勤學生直呼：“下車，下車！”那位同學置之不理，不僅不下車，相反越騎越快。兩位值日生在後麵邊喊邊追，一直追到停車處纔趕上他。他吼叫著：“彆人也在校內騎車，你們不管，為什麼偏偏管我？”勸說無效，兩位執勤將他拉到老師跟前，老師還未開口，他就橫眉怒目，強詞奪理：“你們為什麼要拉我，我又沒有遲到，牌子？什麼牌子，這麼小的字誰看得清，我沒看見。”這位學生是高一年級的小陳，由於小陳不接受勸告，不承認錯誤，事態擴大，鬧到德育處。小陳又大鬧德育處，摺騰兩節課纔解決。小陳的班主任說：“小陳經常與彆人發生爭執，不是跟老師爭，就是跟同學吵，差不多每周都有幾次，他也不相信彆人，老師固執己見。”
小陳來心理輔導中心，自我傾訴：“我冷靜時想想很孤獨，我在學校沒有朋友，同學都不喜歡我，要麼不理睬我，要麼刺激我，我被激怒後就不顧後果，非和彆人爭個明明白白不可，我不贏不罷休。”和同學瞭解情況，大傢都講（同學眼中的）小陳像一頭獅子，一惱怒就暴跳如雷，並且從不承認自己有錯，大傢都不願意和他交往，怕認為他是沒完沒瞭的狡辯辯論。
小陳是留守兒童，父母經常外齣常年在外打工。老實巴交的父親經常在外麵被人欺負，迴傢後就受到母親的責怪、謾罵，傢裏經常充滿瞭火藥味，於是小陳幼小的心理就埋下瞭懷疑一切人的種子。讀書上學後，他怕和父親有同樣的遭遇，所以對同學特彆凶、好鬥，三句話不對就和彆人乾仗，他認為隻有自己纔能保護自己。
小陳因學習優異，考入重點高中後父母讓其住在外婆傢。外婆傢是個大傢庭，除瞭外公外婆還有大舅、舅媽和錶妹。錶妹在讀初中，是父母的掌上明珠，全傢寵著嬌慣養成瞭錶妹驕橫、傲慢、自私的脾氣。小陳和錶妹發生矛盾的時候有瞭衝突，全傢人都叫小陳讓著錶妹，理由是哥哥要照顧妹妹。小陳不能接受，他大叫著發火：“我為什麼要讓著她？明明是她錯，還要責怪我，豈有此理！”接著人人數落他，小陳倍感委屈，寄人籬下的感覺讓他産生瞭自卑。
時間一長，小陳的學業學習成績直綫下滑，小陳開始內心很矛盾重重，在學校看到其他同學有說有笑、非常開心的樣子時，他既羨慕又嫉妒。他雖然個性孤僻固執，小陳平日總是獨來獨往，給人感覺個性孤僻且固執己見，但是他內心深處卻是非常渴望與人交往的，也很想成為同學們重視的人，隻但是自己又總做不到，成績的下滑又導緻內心矛盾衝突更加強烈，每天獨來獨往，小陳十分痛苦。小陳說自己在傢看書還能看下幾頁，一到學校就心煩意亂，難以投入專注學習，時時感覺到自己不如彆人，不敢麵對彆人大傢的目光，怕認為同學們瞧不起自己，笑話嘲笑自己，為瞭掩飾自己內心的自卑小陳就處處爭強好勝，當覺得自己受輕視時立即報以惡眼與反擊。
心理谘詢老師感同身受的對小陳錶達瞭自己對小陳的理解。首先幫助小陳認識固執性格的錶現和危害，小陳日常錶現是自我評價過高，好勝心強，固執已見，多疑敏感，過分警惕，常采取過分的探察與防範措施，易嫉妒，好爭辯，聽不得批評意見，做錯瞭事總是推諉於彆人。具有這種性格的人，不僅人際關係緊張，不僅周圍的人使人受不瞭，自己也很難過。此外，經常處於緊張、孤獨、沮喪、憤怒和焦慮狀態，對身體健康的危害也很大有害。
其次，提高小陳自己的修養水平的自我認識能力，幫助其正確、科學地認識自我正確認識和他人，讓他明白每個人都有長處和短處，沒有十全十美的人；要學會寬容，增進理解，人與人更多的是互相關心和互相幫助，遇到事情換個角度，從積極的角度去理解他人的言行，得到的就是友誼和歡樂。此外，還教給小陳一些心理調節的方法：
人的憤怒情緒按其程度可分為9個梯級：
1、不滿，願望不能滿足産生反感；
2、生氣，可以從眼睛裏看齣憤怒的神色；
3、慍，發齣喃喃恨聲；
4、怒，公開錶現對抗的態度；
5、忿，麵紅耳赤，言辭急促；
6、激忿，氣急手抖，但內心還強自剋製；
7、大怒，惡言相罵，不能剋製；
8、暴怒，失去自製，采取攻擊行為，衝突危險逼近；
9、狂怒，額頭青筋爆起，眼珠突齣，聲音嘶啞，不顧一切發動攻擊。
在第一、二梯度時還不一定發脾氣，但已有發脾氣的情緒基礎，這時可以采用自我暗示方法，反復在心裏對自己說“放輕鬆”！“冷靜”。並深呼吸幾次，讓情緒平靜下來。若此時不能平靜，而是嚮上升級，則立即離開現場，到外麵走走，清醒清醒，讓自己激怒情緒調整後再迴到情景現場，這時你的理智已占上風，避免爭吵。
引導小陳領悟認識自我的重要意義。清楚每個人在完善自我的過程中都會經曆這樣或那樣的心理曆程。一粒種子誕生瞭，但它不知道自己是誰，活著的意義是什麼，於是開始尋找答案。剛開始，它認為自己是鴨子，結果差點被淹死；然後，它認為自己是猴子，結果從柱子上摔下來。不知道自己是誰的種子，傷心地哭泣著。後來，花開的聲音引導種子來到花園，它意外的發現自己是一粒可以開花的種子。找自我的種子欣喜若狂，不再自我懷疑不再為自己感到卑微。最後，它達到瞭自己潛能的最高峰——開花。引導小陳反思，你想成為什麼樣的人？
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