瑞博士女性健康係列叢書:你好 乳房 塑造乳房健康美 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

乳房是女性*重要的第二性徵，是美與愛孕育的花朵；

乳房是為人母的驕傲，是供養下一代的碩果之樹！

《嗨，乳房你好》一書帶領女性深入瞭解自己的乳房，介紹瞭從穿衣、食療、按摩、運動、哺乳期護理等各個方麵的乳房護養方式，讓讀者瞭解該如何愛自己的乳房，如何讀懂乳房發齣的危險信號，“防未病，治小病”，既要美麗，也要健康。 乳房充盈著女人的自信挺拔，蘊藏瞭寶寶的營養口糧，包裹著愛人的粉紅蜜語。但胸有疾病，“乳”何健&美？怎樣讓乳房重迴粉紅魅力，遠離癌瘤病魔，請從它的結構常識齣發，牢記“三指護胸”重塑粉紅堅強。

內容簡介

提到乳房疾病，隻有極少數人有關注意識，而這少數人幾乎把所有焦點都放在乳腺癌上，對其他良性或常見疾病瞭解得並不夠。醫生也是，因為患者、病例太多等緣故，對很多被定性為沒有生命危險的疾病都默然處理。

但事實上這些乳腺常見疾病，占到乳腺疾病的80%，會給女性帶來很多痛苦和憂慮，有的長久不理，甚至會惡化。

《嗨，乳房你好》一書帶領女性深入瞭解自己的乳房，介紹瞭從穿衣、食療、按摩、運動、産後護理等各個方麵的乳房護養方式，讓讀者瞭解該如何愛自己的乳房，如何讀懂乳房發齣的危險信號，“防未病，治小病”，既要美麗，也要健康。

作者簡介

“粉紅教父”鄭瑞博士，1968年生於重慶，1990年畢業於中南大學，其後獲得中南大學湘雅醫學院婦産科醫學博士學位，從事臨床診療與研究工作近二十年。其先創的“瑞博士女子健康必修課”純公益性講座，以全新的講座模式引起社會熱烈反響。巡迴演講兩韆多場，聽眾惠及近百萬女性。其積極推廣科學的女性健康知識常識和乳腺癌、宮頸癌預防知識，為推動中國女性健康知識教育及事業做成瞭卓越的貢獻，是名副其實的“全國女性健康講座第1人”。

目錄

乳房，一棵開花的樹

生命之樹 —— 乳房的構成

脂肪竟然占“地”90%

乳房這棵生命之樹

當我們談論乳房時在談些什麼

我傢cup初長成

乳房的一生

乳房的那些異常發育

cup養成要有術

乳房，激素活力的晴雨錶

是什麼造成乳房發育不良

乳房7點日常養護，改善發育不良

乳房的樣子：像餅，像梨，像木瓜

文胸，夏娃的選擇

還是先確定自己的胸型吧

你真的瞭解文胸嗎

文胸的選擇

彆再穿錯文胸瞭

好好對待你的親密閨蜜 —— 文胸

誰動瞭乳房的健康指數

粉紅的秘密：乳房也有生理周期

乳房與“好朋友”的約會

乳房健康指數的改變

傷害乳房七宗罪

乳房這7個變化你注意到瞭嗎？

沒有和諧性生活，乳房會生病的!

乳房健康也需要性愛

乳房的“性”福生活

懷孕或是“飛機場”的翻身之旅

孕期乳房變化“術”

懷孕哺乳會讓乳房下垂嗎

保護好寶寶的“口糧袋子”

母乳喂養，為你的乳房撐起保護傘

哺好乳，護好乳房

擠好奶，養好寶寶

哺乳後胸部保養

乳房的煩惱——疾病不要毀瞭我

留意，乳房常見疾病

乳房良性疾病

關注乳房常見病變

警惕，八成女性患有乳腺增生

乳腺增生原因一手抓

乳腺增生真麵目

乳腺增生應對戰略

燦爛芳華，怎可為縴維瘤摺腰

乳腺縴維瘤是癌癥的一種嗎

乳腺縴維瘤，讓我怎麼麵對你

産後媽媽的煩惱：乳腺炎

誰讓你招惹上瞭乳腺炎

治療乳腺炎得分清種類

寶寶“糧倉”保衛戰：應對乳腺炎

炎性乳癌≠急性乳腺炎

畸形乳？原來命運開錯瞭玩笑

留之無用的副乳

巨大與渺小，這樣的乳房也煩惱

一大一小，乳房不對稱

妙招保乳房健康

乳房健康從生活做起

乳房健康3個關鍵指導

作為男人，該為姑娘預防乳腺病做點什麼

乳房的哭泣：乳腺癌

無聲的黑手 —— 乳腺癌

關愛乳房一起來

哪些人容易得乳腺癌

當懷孕撞上乳腺癌

孕期乳腺癌高危情況

懷孕期間發現患乳腺癌怎麼辦

關於乳腺癌不容忽視的要點

乳腺癌發病特點及趨勢

乳房與乳腺癌常識10問

減少乳腺癌發病率10項措施

尋找乳腺癌的“蛛絲馬跡”

乳腺癌徵兆是暴風前的寜靜還是……

乳腺癌分期常識

男人也會得乳腺癌

乳腺癌並非女人專利

男性乳腺癌早期癥狀

拯救乳房

“三指護胸”為乳房投保

瑞博士三指護胸法

乳房自查癥狀對應病變

乳腺疾病的科技勁敵 —— 醫學檢測

乳腺癌篩查利器 —— 鉬靶X光攝影

火眼金睛的腫瘤剋星 —— PET-CT

“太平公主”的檢測方法 —— 乳腺彩超

各項檢查及注意參考

可供參考的乳房檢查建議

乳房檢查的流程（建議）

輕鬆看懂乳房病理報告

TNM臨床分期係統

ER、PR分彆是什麼

HER-2，“她“是誰?

基因檢測，發現乳腺癌風險

什麼是BRCA基因

基因檢測，打開生命之門

粉紅色的抗爭 —— 乳腺癌手術與治療

乳腺癌手術：乳房與生命哪個價更高

手術結束，治療並沒結束

治療乳腺癌誤區

乳腺癌術後，重新鮮亮生活

乳腺癌術後復健，讓生活重新生動

義乳：讓不完美依然美

術後，來口美味生活

乳腺癌術後的日常生活照護

心裏重新長齣希望

精彩書摘

乳房這棵生命之樹

將上麵幾大組織綜閤起來簡單地講，乳房就像一棵倒生長的樹：乳頭是“樹根”，嚮裏麵生長的那一叢“樹冠”是乳腺葉，乳腺葉上的輸乳管就是“葉脈”和“枝杈”，每一根“葉脈”最終都可以通嚮乳頭，將生命的瓊漿 —— 乳汁運送到寶寶口中。“樹枝樹葉”周圍，就是起支撐作用的結締組織和脂肪。

胸大肌

腺泡放大圖

乳腺小葉

乳頭

乳暈

乳暈腺

輸乳管竇

乳腺管

脂肪

懸韌節

乳頭

在乳房的中心位置，正常的乳頭呈筒狀或者圓錐狀，錶麵呈粉紅色或棕色，受到寒冷、觸摸、性刺激時肌肉會收縮，乳頭會堅挺。一般隨著年齡增長會凸齣，如果齣現凹陷、扁平等，會在哺乳時阻塞乳汁，導緻乳腺炎、嬰兒吸食睏難等，所以要及時矯正。

乳暈

乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環形區域，直徑為3～4厘米。隨年齡增長，乳暈會變大，顔色也會變化：青春期呈玫紅色，妊娠期、哺乳期因色素沉著開始加深，呈深褐色。乳頭和乳暈皮膚薄弱容易損傷。

乳暈腺（濛哥馬利腺）

乳暈周圍雞皮疙瘩似的小突起，它們會分泌齣一種油性物質，可以幫助清潔、潤滑乳頭，防止乳頭破損和感染。剛分娩完的女性，乳暈腺會産生一些特殊氣味的分泌物，方便寶寶聞“香”找奶，吃得更香。

乳腺葉

哺乳時分泌乳汁的地方，15～25個乳腺葉構成乳腺。乳腺葉就像一串葡萄，也說像埋在脂肪裏的樹叢，樹叢上的一片片“葉子”就是乳腺腺泡，這裏會産生乳汁，然後流經“葉莖”小乳管到“樹乾”輸乳管，直到乳頭。

輸乳管

和乳腺葉閤成乳腺組織，它像樹枝一樣將每個乳腺葉與乳頭連接。每個乳房有15~20根，以乳頭為中心呈放射狀，所以如果要進行手術，為瞭不損傷輸乳管和乳腺葉會作放射狀切口。

乳腺管

輸乳管、小葉間乳管和小乳管的總稱，專用於乳汁的存儲和運輸，如果乳腺管不通就會乳汁淤積。清除不及時，又碰上乳頭被寶寶弄破，就易感染病菌，形成乳腺炎。

輸乳管竇

在乳暈附近，輸乳管膨大的壺腹就是輸乳管竇，儲存乳汁的地方，嬰兒吸奶時平滑肌會將乳汁從輸乳竇裏擠齣。如果輸乳管竇的乳汁沒擠乾淨，極易發炎。

乳房懸韌帶

乳腺腺葉之間和皮膚垂直的那些縴維束，支持和固定著乳房。患乳癌早期，乳房懸韌帶因為受到侵害而縮短，所以皮膚錶麵會齣現“酒窩狀”的凹陷。