發表於2024-11-05
腰痛、膝蓋疼痛、腱鞘炎、肩痛、頭痛、眼睛疲勞……隻需自己動動手,便可以緩解身體不適癥狀,改善骨骼歪麯!
現在,每三人中便有一人為頭痛、肩酸、腰痛等慢性疾病而煩惱。很多時候,醫生的診斷結果不是"這屬於年齡增長現象”"這是心因性疾病”,就是"原因不明”。實際上,大部分疼痛都是由"骨骼歪麯”造成的。在本書中,作者結閤自己動手消除骨骼歪麯的切身體驗,按癥狀介紹消除骨骼歪麯的方法、檢驗骨骼是否歪麯的方法。隻要按照本書介紹的方法動動手,就能改善骨骼歪麯!
吉田邦夫
1943年齣生於東京。一般社團法人靜岡縣療術師協會會長。嚮日葵健整院院長。從一般社團法人全國療術研究財團中央研究所、日本整體專業學院畢業後,於1995年成立瞭嚮日葵健整院。他以“理解患者痛苦的治療師”為宗旨,用自己開發的治療方法(BRM療法)治療瞭逾5萬個病例。另外,應醫生、醫療相關人士、各專傢的要求,已經開展BRM療法研討會(主辦?skill up by advance)逾300次,現在正著手準備創立BRM協會(暫定名)。
若生凱,齣生於中國東北,卻生長在日本,屬於日籍華人,現就讀於醫學院。漢語、日語都十分流利,又是醫學專業生,平時就喜愛翻譯日文書籍。現已翻譯齣版三本圖書。
Part 1 骨骼歪麯需要動手治療
骨骼不平衡導緻疼痛……………………………10
骨骼決定個人的健康、外貌、體型
骨骼是神經的進齣要道
骶骨是全身骨骼的“中心”
骨骼不平衡從骨盆開始
骨骼平衡被破壞後帶來的影響
骨骼歪麯需要改善………………………………17
(脊椎骨的)骨骼歪麯若加重1mm,身體就會有很大差異
頑固的疼痛可能會逐漸減輕
為什麼疼痛會緩解………………………………21
恢復瞭骨的自然節律
體驗一下骨節律…………………………………24
感受一下顱骨的骨節律
是輕輕地按壓皮膚的感覺
我是這樣幫助患者解除疾病睏擾的
專欄:脊柱是從一齣生就是“S”形
Part 2 檢查骨骼的平衡
檢查骨盆…………………………………………42
讓患者仰臥,對其骨盆進行檢查
雙人配閤,做骨骼平衡測試
骨骼對稱檢查①檢查骨盆水平麵對稱度
骨骼對稱檢查②檢查骨盆是否有前後移位
骨骼對稱檢查③檢查雙腳自然張開的角度
骨骼對稱檢查④檢查髖關節和膝蓋的伸展度
檢查骨盆和脊柱…………………………………49
讓患者俯臥,對其骨盆和脊柱進行檢查
確認患者骨盆是否對稱、脊柱是否歪麯 49
雙人配閤,做骨盆對稱度檢查
骨盆對稱檢查①檢查骨盆水平麵對稱度
骨盆對稱檢查②檢查脊柱對稱度(側彎)
骨盆對稱檢查③檢查脊柱對稱度(自然彎麯)
製作骨骼對稱檢查記錄錶………………………56
Part 3 根據不同癥狀改善骨骼歪麯
治療時力度要適中………………………………60
治療時力度適中,讓患者精神放鬆
腰 痛…………………………………………63
慢性腰痛的原因是骨盆歪麯
腰扭傷的原因在髖關節
雙人配閤,改善腰痛
自我改善腰痛
坐骨神經痛………………………………………79
雙人配閤,改善坐骨神經痛
自我改善坐骨神經痛
腰扭傷……………………………………………84
雙人配閤,改善腰扭傷
自我改善腰扭傷
膝關節痛…………………………………………90
骨盆歪麯導緻膝關節負重增加
自我改善膝關節痛
自我改善膝關節痛
腳踝扭傷…………………………………………100
扭傷後骨骼容易錯位
雙人配閤,改善腳踝扭傷
自我改善腳踝扭傷
肘關節痛、腱鞘炎、腕管綜閤徵、彈響指……105
尺橈關節脫位有共通的原因
專欄:橈骨損傷對上肢帶骨正常發揮功能有很大影響
雙人配閤,改善肘關節痛、腱鞘炎、腕管綜閤徵、彈響指
自我改善肘關節痛、腱鞘炎、腕管綜閤徵、彈響指
肩痛(冰凍肩、肩周炎)………………………112
潤滑肩胛骨,讓其更好地工作
雙人配閤,改善肩痛
自我改善肩痛
頭痛、眩暈、眼部疲勞…………………………119
原發性頭痛與繼發性頭痛
矯正顱骨、治療頭痛
雙人配閤,改善頭痛、眩暈
自我改善頭痛、眩暈
雙人配閤,改善眼部疲勞
顳下頜關節痛……………………………………125
左右顳下頜關節不會同時開始活動
改善顳下頜關節痛
麵部歪斜…………………………………………127
下頜骨歪麯導緻下唇歪斜
矯正麵部歪斜
鼻塞、額竇積膿…………………………………130
顱骨歪麯導緻鼻塞
消除鼻塞、額竇積膿
附錄A 脊柱(椎骨)歪麯後齣現的典型癥狀……132
人體骨骼係統由200 多塊骨頭和大約360 個關節構成。所有骨頭均由肌腱、韌帶、肌肉連接在一起,其實,骨頭之間的連接並不是很堅固。所有關節都具有柔韌性,能夠應對來自外界很強的衝擊力。但是,如果身體長時間保持不正確的姿勢(坐、立、行、走),使得身體受力不均勻,那麼骨骼的平衡就會被破壞。骨骼平衡一旦被破壞,骨盆就會開始歪麯。引起骨盆歪麯的最主要原因是坐姿。提重物或激烈運動時,一般不會破壞骨骼的平衡。骨骼不平衡多是由長期持續的不良姿勢造成的。長時間蹺二郎腿、盤腿坐、鴨子式坐姿、側身坐等,會導緻骨盆重心傾斜,造成骨盆歪麯。而且,長時間開車也容易造成骨盆歪麯。開自動擋汽車時,右腿伸直,左腿彎麯,所以骨盆容易扭麯。由於多數座椅靠背都是弧形,導緻腰椎長時間處於彎麯狀態,久而久之腰部的負擔慢慢加重,也會造成骨盆歪麯。
對於女性來說,骨盆的變形歪麯不僅會對分娩造成很大影響,還會造成X 型腿、O 型腿、膝蓋痛或髖關節痛等。
我們身邊有許多人為自己的健康狀況而擔憂,會非常關注報紙或電視上關於疾病的治療或預防等方麵的報道。還有許多為傢人及自己身體的病痛而苦惱的人,常去書店翻閱醫學或養生方麵的書籍,希望得到一些幫助。
我和骨骼病人打瞭近20年的交道。
這類人有一個共性,即顱骨等處的骨骼可能處於歪麯狀態。
一旦骨骼可恢復到原有形態,很多癥狀會明顯改善。骨骼形態得到改善後,多數患者都看到瞭希望,仿佛在黑暗的隧道裏看到瞭光明。
例如,正坐(日本人平時在自傢或去彆人傢做客時喜歡跪著)久瞭腳會發麻。同理,骨骼歪麯容易壓迫神經、血管和肌肉。神經受壓迫後,會齣現一些神經末梢受刺激的癥狀。(神經受到壓迫,就會間接地被牽拉,神經末梢和肌肉是連接的,神經一旦被牽拉,就會刺激到神經末梢,使得肌肉有相應錶現,如齣現麻痹等。)正坐久瞭導緻的麻痹,可以很快恢復。但是,長時間骨骼歪麯容易對關節造成傷害,也會對神經末梢造成長久的刺激。近年來,從有智力障礙的孩子身上可以發現一個共同特徵,即顱骨歪麯。
但是,在現代醫學的骨科治療領域裏,隻將骨摺、骨裂(中國將骨裂歸為裂紋骨摺,即骨摺的一種,而日本是分開的)、重度脊柱側彎癥等列為主要治療對象,骨骼歪麯還未被正式列入治療範疇。“骨骼歪麯導緻身體功能障礙”一說目前還無法被定為一種病因。有相關癥狀的患者去醫院就診,得到的解釋大多是“年齡因素、肌力下降、精神因素、先天因素等”。當醫生做齣以上診斷後,患者反而會更加不安。
其實,骨頭裏有一種骨節律,我們可以利用這種節律來糾正骨骼的歪麯,即BRM(Bone Rhythm Moment )療法。詳細內容會在書中進行介紹。
在此非常感謝為本書齣版給予大力支持的許多人。
衷心希望本書能為大傢恢復健康帶來一點幫助。
一本書瞭解骨骼矯正 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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