发表于2024-11-05
瑜伽是一门修行艺术,帮助我们培养身、心、智的能力。瑜伽的目的是使人类臻于完美。它是一种对生活方式的承诺,引ling正确的生活道路。
正如我们可以以光的形式看到隐形的电,瑜伽修行者可以通过完美的瑜伽,从有形的身体中看到无形的灵魂。达到这种状态时,他独自存在,身心洁净,意识和意志专注,智性成熟,本性质朴单纯。在意识的平静中,他感到喜悦满怀。瑜伽修行者通过完美的体式、调息、冥想来表达纯粹的、理想的美。这种表达正是瑜伽的精髓。
《瑜伽的艺术》(The art of yoga)是印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格的著作,作者总结了自己多年来在瑜伽修行和教学中获得的体会,从艺术的角度对瑜伽进行阐释。作为对《瑜伽之光》的补充,本书指导读者细心观察每个瑜伽体式微妙的平衡与舒适、高雅与安宁、魅力与美好。帮助瑜伽练习者利用体式锤炼身体、训练心智、稳定情绪,实现心理上和精神上的精进,为身心灵的分离画上句号。本书将激发更多的人以批判的精神、认真的态度去练习瑜伽,使瑜伽的艺术融入人生。
B.K.S.艾扬格(B. K. S. Iyengar) 印度人,1918年出生,2014年去世。艾扬格瑜伽的创始人,享有国际盛誉的瑜伽导师。
艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽,18岁开始瑜伽教学生涯。70多年的教学足迹遍布20多个国家,在他不遗余力地推广之下,瑜伽成为风靡全球的运动。他所创立的艾扬格瑜伽也成为世界上zui为广泛练习的瑜伽体系。主要著作有:《瑜伽之光》《瑜伽之树》《调息之光》《瑜伽的艺术》等。
美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道: “如果没有艾扬格的卓越贡献,尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求,我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年入选美国《时代周刊》“世界zuiju影响力的100人”。
在印度,维纳琴被认为是辩才天女萨拉斯瓦蒂的乐器,因为它不需要任何其他乐器的伴奏就可以完美地演奏拉格。拉格融合了旋律、韵律、共鸣,是一种优美雅致的声音振动的有序结合,由音乐家用乐器创作出来。
瑜伽修行者将自我作为乐器,最大限度地进行探索,以期辩才天女能够以智慧的形式流动,从而实现身心灵的统一。他将身体结构比作维纳琴,头颅是维纳下端的葫芦,脊柱是维纳的琴颈,椎骨是旋钮和挡板,神经系统是弦。如果葫芦不够圆,不够牢固,或者上面有洞,这个维纳就无法弹奏。正如维纳的琴桥通过手指尖的技巧帮助音箱振动,鼻子通过呼吸带给瑜伽修行者和艺术家赖以生存的气息,从而赋予他们生命力,使他们能够将智慧之花和灵巧精准的动作相结合,达到完美的巅峰。如果琴桥的位置放置不当,或者弦过紧,就会断弦;如果太松,就弹不出声音。当乐器达到完美的状态,调音准确时,乐师就能和他的乐器以及音乐合而为一。
同样的,瑜伽修行者不断精进其身体,将这件乐器微妙的力量、虔诚的专注和不间断的练习相融合,作为对神的敬奉。他没有画布、画笔、颜料、石头、锤子、凿子,但他利用体式锤炼身体,根据道德准则培养知觉,通过呼吸存储能量,利用内在宇宙之光或灵魂的光芒调整意识,以实现至上的美。他和他的住所合而为一,因此他的身体变成了他的人间乐土。
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评分学习瑜伽,购买的新书,艾扬格瑜伽的补充版本,还不错!
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