传统太极拳技击的原理习练方法及应用/太极拳技击解密系列下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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于浩俊著

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发表于2024-11-10

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图书介绍

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500951209

版次：1

商品编码：12235696

包装：平装

丛书名：太极拳技击解密系列

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

图书描述

内容简介

　　《传统太极拳技击的原理习练方法及应用/太极拳技击解密系列》只是太极拳的入门之作，目的是为了让大家了解陈长兴、杨露禅等前辈大师的太极拳是什么样的，了解太极拳功夫的实质，以振奋广大热爱太极拳的仁人志士对太极拳的信心，以实现太极拳崛起于世界武林的目标。

作者简介

　　于浩俊，1968年出生于辽宁省沈阳市辽中县，自幼作为随军家属在部队长大。1985年底回沈阳居住，现为辽宁鼎晟律师事务所律师。自从看了电影《少林寺》后开始痴迷于武术，在部队习练军体拳、扑虎拳等部队拳术，自己看书习练长拳。回地方后习练散打，参加过散打比赛。因教我散打的师父还习练形意拳、太极拳，所以开始接触内家拳，后专门习练尚氏形意拳、杨式太极拳十余年，但习练不出功夫，总觉得不得其法。2009年遇到卜金玉大师，被大师打了一拳，劲力贯透胸口，从后背出去，当时感觉到魂飞魄散，被钉在地上不能动弹，才知这就是真正的太极拳，随拜师。至今拜师八年，太极功夫初有所成，本书所写均为亲身体悟。

第一章传统太极拳技击的原理
一、肌肉紧张发力方式及其弊端
二、太极拳的发力及能量传簇方式的诞生
三、以压缩旋转产生能量
四、以压缩旋转传簇能量
五、以心行气、以气运身与心神抽合
六、上下贯通
七、阴阳转换与阴阳合一
八、松、气、意、心、神
小结

第二章传统太极拳技击的习练方法
一、用重心转换生成压缩旋转
二、用重心转换走桩
三、用重心转换打套路
四、用心神抽合走桩、打套路
五、练精化气、练气化神
六、凝神聚气、练神还虚
七、走桩、打套路的习练层次
八、打套路为什么要缓慢
九、踢腿、推手、站桩
十、太极五行
十一、习练太极拳各阶段的身体反应
小结

第三章传统太极拳技击的应用
一、太极拳的能量传簇与技击的应用
二、太极拳的各种功夫
三、八劲的具体运用
四、太极拳的养生健身功效
小结
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