現代網球運動理論與技戰術研究 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《現代網球運動理論與技戰術研究》共分為7章。第一章介紹瞭網球運動場地的類型與規格，網球拍、網球及服飾等網球運動員所必需的裝備。第二章介紹瞭網球運動的安全防護，如運動時需要注意的事項、預防常見損傷的方法等，以避免在運動中齣現意外受傷。第三章主要是介紹網球運動競賽的內容，涉及規則、裁判、編排等。第四章是網球運動與健康，網球運動是一項大眾的、時尚性運動，對於增強體質、增進人的健康等具有積極的意義。第五章是網球運動禮儀，網球比賽屬於觀賞類的項目，我們應該知道在觀賽過程中需要注意的個人行為，從而傳遞相互尊重、親善和友好的理念。第六和第七章講解瞭網球運動的技術和戰術。

作者簡介

　　張倫厚，男，1969年5月生，江蘇連雲港人，現任教於淮海工學院體育學院，副教授，上海體育學院碩士生導師，國際級大學生龍舟聯閤會認證裁判，中國大學生體育協會賽艇與龍舟分會裁判委員會委員。主要承擔網球、體育概論等專業課程教學和網球訓練工作。曾獲江蘇省教學成果二等奬1項，校教學成果特等奬1項、一等奬1項。主持並參與市廳級科研項目4項，發錶科研論文二十餘篇，主編教材2部。

目錄

緒論
一、網球運動的起源
二、網球運動競賽的特點
三、國際網球組織結構
四、網球運動的價值
五、網球運動的發展趨勢
六、網球常用術語

第一章 網球運動場地與裝備
第一節 網球運動場地
一、網球場地的分類
二、網球場地規格
第二節 網球運動裝備
一、網球拍
二、網球
三、網球鞋
四、網球服裝
五、其他

第二章 網球運動的安全防護
第一節 提高網球技術的身體素質練習
一、靈敏性訓練
二、速度素質訓練
三、力量素質訓練
四、耐力素質訓練
五、柔韌性素質訓練
六、協調性素質訓練
七、高水平網球運動體能訓練的基本要求
第二節 網球運動的注意事項
一、準備活動與整理活動
二、網球運動中的“呼吸法”
三、不同季節網球運動的注意事項
四、參加業餘比賽的注意事項
第三節 預防網球運動常見損傷的方法
一、起水泡
二、肌肉拉傷
三、關節扭傷
四、網球肘
五、網球腿
六、肌肉酸痛
七、小腿抽筋
八、扭腳
九、中暑
十、其他常見運動損傷的預防方法
第四節 消除網球運動疲勞的方法
一、運動性疲勞産生的原因
二、網球運動中推遲疲勞齣現的因素

第三章 網球運動競賽
第一節 網球運動競賽裁判法
一、賽事監督或裁判長的職責
二、裁判組長的職責
三、主裁判的職責
四、司綫員的要求
五、司網員的職責
六、拾球員的職責
七、裁判、司綫員及拾球員的位置圖
第二節 網球競賽裁判程序及方法
一、網球競賽的裁判程序
二、網球競賽的計分法
第三節 網球運動競賽規則
一、網球運動競賽的一般規則
二、常見類型網球的運動規則
第四節 網球運動競賽的編排方法
一、競賽規程的製定
二、網球比賽常用編排方法
第五節 網球運動比賽戰略
一、單打比賽的策略
二、雙打比賽的策略
三、根據自然環境製定戰術
第六節 網球運動員比賽行為準則
一、定義
二、四級處罰製
三、如何宣報違反行為準則
第七節 我國網球運動的可持續發展
一、我國競技網球運動發展現狀
二、我國競技網球運動可持續發展

第四章 網球運動與健康
第一節 體適能的概述
一、體適能的概念
二、體適能的分類
三、體適能的發展趨勢
第二節 網球運動與身體健康
一、網球運動對心肺耐力的影響
二、網球運動對肌肉適能的影響
三、網球運動對柔韌性的影響
四、網球運動對身體成分的影響
第三節 網球運動與心理健康
一、網球運動對青少年心理健康的影響
二、網球運動對老年心理健康的影響
三、網球運動員的心理素質訓練
第四節 網球運動中水的補充

第五章 網球運動禮儀
第一節 體育禮儀概述
一、體育禮儀
二、體育觀賞
第二節 體育觀賽禮儀
一、體育觀賽禮儀的基本內容
二、體育觀賽禮儀的要求
第三節 網球比賽禮儀
一、球員應遵循的禮儀
二、觀賽禮儀
第四節 網球比賽中運動員的著裝
一、關於男子比賽服裝的規定
二、關於女子比賽服裝的規定

第六章 網球運動技術
第一節 握拍方法
一、大陸式握拍法
二、東方式握拍法
三、半西方式握拍法
四、東方式反手握拍法
五、雙手反手握拍法
第二節 基本步法
一、移動步法
二、擊球步法
第三節 正手擊球技術
一、正手擊球技術的動作要領
二、正手擊球的分類
三、正手擊球常犯錯誤及糾正方法
第四節 反手擊球技術
一、各類型反手擊球技術的動作要領
二、反手擊球技術常犯錯誤及糾正方法
第五節 發球技術
一、發球的類型
二、發球技術的動作要領
三、發球技術應遵循的基本原則
四、發球常犯錯誤及糾正方法
第六節 接發球技術
一、接發球技術的方法
二、接發球技術的動作要領
三、接發球戰術的基本原則
四、糾正接發球技術常犯錯誤的方法
第七節 反彈球技術
一、兩種反彈球技術的動作要領
二、糾正反彈球常犯錯誤的方法
第八節 挑高球技術
一、兩種挑高球技術動作要領
二、糾正挑高球技術常犯錯誤的方法
第九節 其他網球運動技術
一、放小球技術
二、高壓球技術
三、截擊球技術

第七章 網球運動戰術
第一節 戰術的製訂
一、知己知彼、有的放矢
二、靈活機動、隨機應變
三、勤於觀察、以己之長剋敵之短
四、積極主動、勇猛頑強
第二節 網球單打戰術
一、底綫型戰術
二、上網型戰術
三、綜閤性打法戰術
第三節 網球雙打戰術
一、雙打比賽的好處
二、雙打戰術的特點
三、網球雙打的站位
四、雙打戰術的發展趨勢
第四節 各類型打法形成的影響因素
一、身體形態
二、身體素質
三、教育、訓練、意嚮等因素
四、運動員的技術特點
五、運動員的神經類型
參考文獻
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