大學體育與健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康教程》的閱讀對象主要是高職院校的大學生，所以編寫的原則是有利於大學生的閱讀和指導他們的學與練，處處以學生為本，有豐富的思想性；內容的選擇上緊緊圍繞“大學生”“體育”“健康”，使學生感覺到有意義、有趣味、有指導性。
　　《大學體育與健康教程》將關於健康知識的理論部分和體育項目技術部分的學練方法融為一體，信息量大，知識豐富，有利於不同層次學生的自主選擇；既有一般常識的引入，又有較深知識的推介，使學生學習起來饒有興趣。上篇的理論部分突齣可讀性，下篇的技術部分突齣學練的導學性。

目錄

上篇 體育理論篇
第一章 健康與高校體育
第一節 健康的概念與評價
第二節 影響健康的因素
第三節 高校體育概述
第四節 高校體育的實施途徑
第五節 大學生體質健康標準
第二章 體育鍛煉與心理健康
第一節 心理健康概述
第二節 體育鍛煉對個體心理健康的促進
第三節 如何發揮體育鍛煉的心理效應
第三章 體育鍛煉對人體各器官係統的作用
第一節 科學鍛煉對神經係統的作用
第二節 科學鍛煉對循環係統的作用
第三節 科學鍛煉對呼吸係統的作用
第四節 科學鍛煉對運動係統的作用
第四章 大學生與醫療康復體育鍛煉
第一節 醫療康復體育概述
第二節 特殊體質大學生的醫療康復體育處方
第三節 大學生常見疾病的體育療法
第四節 大學生常見運動傷病的防治
第五節 大學生健康與醫療康復

下篇 體育運動技能篇
第五章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 短跑與中長跑
第三節 跳高與跳遠
第四節 推鉛球與擲標槍
第五節 田徑規則
第六章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動的集體戰術
第四節 籃球運動的競賽規則
第七章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動的基本技術
第三節 足球運動的基本戰術
第四節 足球運動的競賽規則
第八章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動的基本技術
第三節 排球運動的基本戰術
第四節 排球運動的競賽規則
第九章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動的基本技術
第三節 羽毛球運動的基本戰術
第四節 羽毛球運動的競賽規則
第十章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動的基本技術
第三節 乒乓球運動的基本戰術
第四節 乒乓球運動的競賽規則
第十一章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動的基本技術
第三節 網球運動的基本戰術
第四節 網球運動的競賽規則
第十二章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操大眾鍛煉標準測試套路
第十三章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術的基本動作
第三節 少年拳（第二套）
第四節 二十四式簡化太極拳
第五節 初級長拳
第十四章 其他各項體育運動
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