大学体育/高等学校公共体育通用教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育/高等学校公共体育通用教材》是普通高等学校大学体育课程教学改革的成果之一。
　　《大学体育/高等学校公共体育通用教材》共有五篇，分别为：理论提高篇、运动技能篇、形体健美篇、休闲娱乐篇、民族传统体育篇。
　　《大学体育/高等学校公共体育通用教材》不仅具有科学性、实用性、娱乐性、健身性、趣味性，同时具备可读性和指导性，旨在培养大学生体育锻炼的自我规划能力，强化其终身运动意识。
　　《大学体育/高等学校公共体育通用教材》可作为高等学校公共体育课的教材。

内页插图

目录

理论提高篇
第一章 体育与健康
第一节 建立科学的健康观
第二节 体育对健康的影响
第二章 体育锻炼的科学方法
第一节 体育锻炼原理
第二节 体育锻炼原则
第三节 自我锻炼的科学选择
第四节 体育锻炼计划的制订与实施
第三章 运动处方
第一节 运动处方的概念与制定
第二节 运动处方的内容与方法
第四章 大学生运动营养与健康
第一节 营养的合理摄取与膳食平衡
第二节 营养与疾病的体育保健
第三节 科学减肥的手段和减肥计划的制订
第五章 大学生运动性疾病及损伤的预防
第一节 常见病的医疗体育方法
第二节 运动性疾病的预防与处理
第三节 运动损伤与处理
第四节 运动及日常生活中的现场急救
第六章 大学生体育运动与医务监督
第一节 大学生体格检查
第二节 大学生运动过程中的自我监督
第三节 体育运动条件与运动过程中的安全措施
第七章 冬季体育锻炼
第一节 冬季体育锻炼的内容与方法
第二节 冬季体育锻炼的特殊作用
第三节 冬季体育锻炼的自我监督

运动技能篇
第八章 篮球
第一节 篮球基本技术与练习方法
第二节 篮球基本战术与练习方法
第九章 排球
第一节 排球基本技术与练习方法
第二节 排球基本战术与练习方法
第十章 足球
第一节 足球基本技术与练习方法
第二节 足球基本战术与练习方法
第十一章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术与练习方法
第二节 乒乓球基本战术与练习方法
第十二章 曲棍球
第一节 曲棍球基本技术与练习方法
第二节 曲棍球基本战术与练习方法
第十三章 速度滑冰
第一节 速度滑冰基本技术
第二节 速度滑冰教学的组织与方法
第十四章 游泳
第一节 游泳基本技术
第二节 游泳教学及其常见错误与纠正方法

形体健美篇
第十五章 健美运动
第一节 人体主要肌肉群的锻炼方法
第二节 健美运动的主要训练方法及要求
第十六章 艺术体操
第一节 艺术体操徒手基本动作
第二节 艺术体操轻器械
第十七章 健美操
第一节 健美操基本动作与练习方法
第二节 大众健美操等级套路范例

休闲娱乐篇
第十八章 网球
第一节 网球基本技术与练习方法
第二节 网球基本战术与练习方法
第十九章 高山滑雪运动
第一节 高山滑雪运动技术
第二节 高山滑雪运动竞赛项目
第二十章 轮滑运动
第一节 速度轮滑与速度滑冰技术比较
第二节 速度轮滑基本技术与练习方法
第二十一章 民间体育休闲娱乐运动
第一节 空竹和秋千
第二节 毽子和花绳

民族传统体育篇
第二十二章 武术
第一节 初级长拳（第三路）
第二节 简化太极拳
第三节 初级棍术
第二十三章 搏击运动
第一节 自卫防身术
第二节 散打
第二十四章 珍珠球和太极柔力球
第一节 珍珠球基本技术
第二节 太极柔力球基本技术

参考文献

前言/序言

　　大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过体育教育和体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养的主要目标的公共必修课，是高等学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。为深入贯彻执行教育部《学校体育工作基本标准》《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学生体质健康标准》的精神，进一步提高大学生体育素养、增强体质、增进健康。在“学会学习、学会生存、学会做人”等教育理念的指导下，我国高等学校体育教育改革应以“健康第一”的思想为指导，在追求面向全体学生的同时，以发展学生的个性、培养学生的终身体育习惯和终‘身体育能力为核心。
　　基于以上高等学校体育教育发展和人才培养的需要，本书把强化学生终身体育运动意识、培养学生自我规划能力、养成自主锻炼习惯、掌握科学健身知识作为教材体系的重点内容。在追求教学内容的实用性、娱乐性、健身性、文化性和兴趣性的同时，本书力求解决好可读性与指导性的问题，帮助大学生在校期间掌握体育理论知识，享受多种体育运动的乐趣。更希望它能成为大学生在毕业后依然坚持“终身体育”的得力助手。
　　本书由姚大为整体构思、写出提纲，并担任主编。王诚民对全书进行修改、统稿，最后由王妍妮对全书进行定稿。参加本书各章节编撰的有：姚大为（第一章至第七章，第二十二章），王诚民（第八章至第十三章，第十八章至第二十一章，第二十三章至第二十四章），王妍妮（第十四章至第十七章）。
　　本书在编写过程中参考和借鉴了大量的高等学校体育改革的最新研究成果，根据本书需要，引用和摘录了部分图、文、表等，在此谨向原编著者表示敬意和感谢。
　　由于编著者水平所限，本书有不尽完善、不尽妥当之处，敬请读者提出宝贵意见，以便我们修改和完善，我们将不胜感谢。
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