少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

足球是世界性的球類運動。讓更多的孩子接觸足球，是為瞭培養他們對足球運動的興趣，使他們在踢球的過程中強身健體、鍛煉意誌品質，在發揮個人天賦的同時培養團隊閤作意識和頑強拼搏的精神。發展“校園足球”不僅有利於培養少年兒童對足球運動的熱愛，促進他們身心的健康發展，更為我們的足球運動培養更多的生力軍，儲備高水平的後備力量。
本書三大特點：
1 5~6歲球員適用的基礎訓練和遊戲活動
帶球、控球、傳球、接球、頭球、搶斷、射門等訓練
培養小球員的球感和能力
2 專業的足球教學與訓練體係
涵蓋基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練和運動損傷處理
協助教練設計個性化的教學內容
3 超細緻講解足球訓練關鍵點
設置訓練項目、訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點等環節
優化與提升足球教學效能
本套叢書旨在為處於5~12歲的少年兒童提供科學完備的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。本書是足球培訓機構、體育老師、傢長和孩子們的足球教學與訓練指導書。

內容簡介

《少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練5-6歲 基礎訓練68項》共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為5~6歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

作者簡介

譚廷信，惠信體育創始人，“惠運動”智能校園數字體育平颱發起人；曾擔任華南師範大學華師科教體育教研組組長，中國體育科學學會會員；有超過15年的中小學體育教學研究和青少年體育培訓經曆。主要研究方嚮：青少年球類運動、青少年體適能、體質測評等。

內頁插圖

目錄

第一部分 空間概念的培養及體能訓練
導讀/9
課程 01 認識開放空間/10
課程 02 認識封閉空間/12
課程 03 個人空間移動訓練/14
課程 04 綜閤空間移動訓練/16
課程 05 轉嚮訓練：火山佯攻/18
課程 06 轉嚮和速度訓練：搭檔模仿訓練/20
課程 07 轉嚮和速度訓練：三角訓練/22
課程 08 轉嚮和速度訓練：互換位置訓練/24
課程 09 轉嚮和速度訓練：奪旗訓練/26
課程 10 轉嚮和速度訓練：司機乘客搭檔訓練/28
課程 11 視覺訓練：左顧右盼/30
課程 12 跳躍組閤訓練/32
課程 13 貼標簽訓練/34
課程 14 互抓球衣訓練/36
課程 15 聚閤跑動訓練/38
課程 16 “貪吃蛇”遊戲/40
課程 17 隊長加油/42
課程 18 追逐遊戲/44
課程 19 投擲遊戲/46
第二部分 帶球、控球訓練
導讀/49
課程 20 花式控球訓練/50
課程 21 賽前訓練/52
課程 22 穿越訓練/54
課程 23 循環貼標簽訓練/56
課程 24 30秒持續控球訓練/58
課程 25 趣味單人貼標簽訓練/60
課程 26 搭檔貼標簽訓練/62
課程 27 帶球躲避貼標簽訓練/64
課程 28 冰山遊戲/66
課程 29 撞球遊戲/68
課程 30 定位攻防戰/70
課程 31 穿越遊戲/72
課程 32 帶球接力賽/74
課程 33 山洞穿梭遊戲/76
課程 34 搭檔帶球訓練/78
課程 35 交通信號燈訓練/80
課程 36 搭檔追逐帶球賽/82
課程 37 搭檔循環帶球賽/84
第三部分 傳球、接球訓練
導讀/87
課程 38 你來我往傳接球訓練/88
課程 39 交叉循環傳球訓練/90
課程 40 轉位傳球和停球訓練/92
課程 41 圓圈淘汰訓練/94
課程 42 轉位傳球訓練/96
課程 43 保齡球柱撞擊遊戲/98
課程 44 轉嚮接球訓練/100
課程 45 移動的球門/102
課程 46 兩次觸碰循環傳球/104
課程 47 趣味連環穿越球門/106
課程 48 快躲開球/108
第四部分 頭球及射門訓練
導讀/111
課程 49 個人簡單頭球訓練/112
課程 50 雙嚮頭球訓練/114
課程 51 三人頭球射門訓練/116
課程 52 原地射門訓練/118
課程 53 積極射門訓練/120
課程 54 蛇形穿越射門訓練/122
課程 55 最佳射手遊戲/124
課程 56 搭檔突破射門訓練/126
第五部分 守門、防守、搶斷訓練
導讀/129
課程 57 3對3防守賽/130
課程 58 三方攔截傳球訓練/132
課程 59 守門員拋接球訓練/134
課程 60 挽救低飛射門球/136
課程 61 多角度射門接球練習/138
第六部分 綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐
導讀/141
課程 62 1對1對抗賽/142
課程 63 1對1攻防訓練/144
課程 64 2比1嚮底綫進攻/146
課程 65 3對1支援訓練/148
課程 66 你爭我奪/150
課程 67 3對3小型對抗賽/152
課程 68 4對4實戰訓練模式/154
三組綜閤的實踐組閤方式/156
第七部分 足球運動損傷處理
導讀/159
少兒的生理特點和運動損傷的關係/160
少兒足球運動損傷的特點和原因/161
少兒足球運動損傷的種類和處理措施/162

訓練內容查詢錶/166

足球教學與訓練教案分享/169
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