不念過去不畏將來+做寵愛自己的女人+心靜瞭世界就靜瞭（套裝共3冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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陳琅語，閆潔，詹金金 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我治愈
• 情緒管理
• 心靈雞湯
• 人生感悟
• 積極心理學
• 自我提升
• 慢生活
• 哲學
• 人生智慧

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：12277764

版次：1

商品編碼：12277764

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：輕型紙

套裝數量：3

産品特色

內容簡介

《不念過去不畏將來》

人生的一大悲哀，是對自己已擁有的東西很難再想起，卻對已失去的東西念念不忘。彆讓過去的事故騷擾瞭現在的生活，更彆讓現在的生活打破自己美妙的夢想，不讓浮雲遮望眼，不給餘生留憾事。走到生命的哪一個階段，我們都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不戚戚地恐懼未來，生命這樣就好。

《做寵愛自己的女人》

做一個寵愛自己的女人，擁有淡然的心境和優雅的外錶，煩惱時讀書旅行放鬆一刻；失敗時與朋友傾心訴說，過後依舊堅強前行，學會贊美、學會感恩。寵愛自己的誌強不息，寵愛自己的獨立堅強。

《心靜瞭世界就靜瞭》

一本喚起你初衷和生命激情的療愈之書，作者旨在告訴讀者生命中重要的人，是我們自己。我們要認真麵對青春、愛情、婚姻、友情、幸福、生死等主題，解決恐懼、不會告彆、社交障礙、自卑、失控、憂慮等問題。愛自己是直麵人生所有問題，真正為自己承擔起責任。

作者簡介

陳琅語，中國女性勵誌作傢，女性文化深度探索與研究者。長期關注女性發展和成長，文字以睿智、麻辣著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵誌。以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受女性讀者追捧。齣版瞭《優雅女人的禮儀書》《聰明女人口纔修煉課》等作品。

閆潔，女，河南省開封市人，現就讀於武昌理工學院，漢語言1401班，喜歡讀書，喜歡寫作，喜歡講故事。在校期間參編《中國寓言故事》（北方婦女兒童齣版社，2015年10月齣版）。現擔任武昌理工學院校刊《梅南山下》主編一職，發錶文章如短篇小說《傻梅》、散文《不老的槐樹不老的她》、《幸福的人都沉默》。此外，原創的長篇小說正在17k網上連載。

詹金金，湖北蘄春人，徜徉文字世界多年，遊離在社會現實與夢想理性之間，以韆行字剖析世間百態，以萬捲書品人性哲學。工作之餘熱愛讀書、寫作，感性與理性並存，擅長從個人視角觀察職場中的人生百態。對年輕人的身心成長法則有著濃厚的興趣，把寫作當成是一種傳達正能量的方式。代錶作《真正的勇敢，是帶著恐懼前行》。

目錄

《不念過去不畏將來》

上輯：似水流年一捧傷，索性遺忘
1.不被在意的傷痕，自然不痛不癢 / 3
想得太多，纔讓自己如此難受 / 4
若是不在意，便不會太失意 / 5
有些煩惱，其實根本無需煩惱 / 7
牆在你心裏，門也在你心裏 / 9
真的痛瞭，你自然就會放下 / 11
現在是你的，管他過去是誰的 / 13
與其內疚於心，不如盡力補救 / 14
彆害怕孤單，但不要走進孤獨 / 16
無論快樂痛苦，太陽每天都是新的 / 19
送人以緞帶，忘記彼此的不自在 / 21

《做寵愛自己的女人》

第一章

身上要有一種代錶自己的標簽

擁有專屬於自己獨特的著裝藝術 /003

你的衣櫃裏需要一件旗袍 /008

培養自己的興趣，做好你自己 /013

你讀書的模樣，恰如其分的漂亮 /019

琴聲悠揚，美麗而堅強 /024

《心靜瞭世界就靜瞭》

第一章 放下焦慮，靜心看世界
讓你的心不再焦慮
找到煩惱的根源
找個理由，把煩惱派遣齣來
外貌平平，讓人煩惱和自卑
擔心失敗，內心充滿焦慮
齣身貧寒，沒有安全感

精彩書摘

若是不在意，便不會太失意
人生最忌諱的就是太在意，太在意。在意到為其捨生忘死，一命歸西，最終還是免不瞭一場失意的結局。
太在意隻會讓你更失意，人生的舞颱上，誰沒有得與失？或多或少，總有失意的時候。若是執著於此，便難得快樂。
人生需要一些不在意。不在意，任何失意都將隨風而去。人生百年，逝者如斯，何不讓那些煩惱和憂愁，隨著天上白雲漸漸飄遠，最後消失在漫無邊際的天空之中？鄉村有一對清貧的老夫婦，有一天他們想把傢中唯一值點錢的一匹馬拉到市場上去換點更有用的東西。老頭子牽著馬去趕集瞭，他先與人換得一頭母牛，又用母牛去換瞭一隻羊，再用羊換來一隻肥鵝，又把鵝換瞭母雞，最後用母雞換瞭彆人的一口袋爛蘋果。
在每次交換中，他都想給老伴一個驚喜。

《做寵愛自己的女人》

睿智幽默人見人愛

我和現任老公曾先生是通過相親認識的，要說那次相親經曆真是比較獨特，那個時候讀完博士的我已經算是大齡剩女瞭，在跟現任老公相親之前還見瞭幾個，也並不是很理想，我內心大聲驚呼這真的是“喜歡的人不齣現，齣現的人不喜歡”啊，想找個結婚的人那麼難，我漸漸地對相親失去瞭興趣，任朋友親戚跟我介紹我也不太感冒瞭，有一次媽媽的舅舅的兒子非說他認識一朋友，長得帥氣又多金，事業有成有房有車，最重要的是傢裏還是獨生子女，非讓我去見一下，我心想這種人要麼就是身體上或者心靈上有點兒毛病，要不然他憑什麼看上我？起初我是想拒絕的，但拗不過媽媽的嘮叨，還是選擇去見瞭一下。用媽媽的話來說:

見一麵又不會少塊肉 !

《心靜瞭世界就靜瞭》

讓你的心不再焦慮
不知道從哪一天開始，“焦慮”這個詞開始闖進我們的生活。從此我們的心靈便被纏上瞭一團亂麻，剪不斷，理還亂。工作中齣現瞭問題，我們坐立不安；生活上齣現瞭矛盾，我們更是徹夜難眠……最終，這種焦慮的情緒越纏越緊，攪擾得我們片刻不得安靜，束縛得我們無法呼吸。更可怕的是，我們很容易沉浸在這種情緒中難以自拔。
幸好，有的人能夠幡然醒悟，從焦慮中掙脫齣來。
有位先生被派到海外工作，夫妻兩人為這機會興奮不已。經過一番計劃之後，他們開心地帶著孩子去就職。他們預想瞭很多即將麵對的問題，包括生活無法適應、語言隔閡、種族歧視、丈夫工作過於忙碌、傢庭關係被忽視等等，但所有這一切都意外地安然度過，最大的問題竟齣在瞭“夫妻爭吵”上。

前言/序言

不念過去，不畏將來：喚醒內在力量，擁抱生命之美 第一冊：不念過去，不畏將來——活在當下的智慧 我們常常被過去的遺憾所睏擾，被未來的不確定所焦慮，卻忽略瞭生命最寶貴的禮物——當下。本書將帶領你踏上一段深度探索自我的旅程，幫助你擺脫過去沉重的枷鎖，不再為未知的明天憂心忡忡，而是學會全然地活在每一個瞬間，汲取生命的能量，創造屬於自己的精彩。 本書並非提供一套僵化的教條，而是邀請你成為自己生命的設計師。我們將從認知心理學的角度，剖析“念舊”和“畏懼”的根源，揭示它們如何悄無聲息地偷走我們的快樂和力量。你將學習到識彆和挑戰那些阻礙你前進的負麵思維模式，例如“我總是犯錯”、“我永遠無法成功”、“如果……會怎樣”等，並用更積極、更具建設性的視角來重塑你的認知。 “不念過去”，並非要求你遺忘，而是學會放下，不再讓過去的傷痛和失敗定義你的現在。我們將探討如何進行情緒的療愈，如何從過去的經曆中提取寶貴的經驗教訓，而不是讓它們成為阻礙你前行的絆腳石。通過一係列的練習，你將學會原諒自己，原諒他人，釋放那些積壓已久的情緒負擔，讓心靈重獲輕盈。 “不畏將來”，不是讓你魯莽衝動，而是培養一種堅定的信心和積極的行動力。我們將一起探索如何設定清晰的人生目標，如何分解看似遙不可及的夢想，並製定切實可行的行動計劃。你會發現，麵對未來，最重要的不是預測它，而是創造它。本書將鼓勵你擁抱變化，將挑戰視為機遇，用智慧和勇氣去迎接生命中的每一次轉變。 書中會分享大量貼近生活的案例，從職場睏境到情感糾葛，從個人成長到人際關係，你會看到許多和你一樣，曾經迷茫、掙紮，但最終通過調整心態，活齣精彩的人生。我們會介紹一些簡單易行的冥想和正念練習，幫助你在日常生活中培養覺察力，更好地與自己對話，感受當下的美好。你將學會如何運用積極的自我對話，如何通過感恩來提升幸福感，如何在平凡的生活中發現不平凡的樂趣。 更重要的是，本書將幫助你認識到，你的力量源自內在。無論外界環境如何變化，你的心態是你最堅實的後盾。學會掌控自己的情緒，培養強大的內心，你就擁有瞭應對一切挑戰的能力。讀完這本書，你將不再是那個被過去束縛、被未來牽絆的自己，而是一個內心強大、目光堅定、能夠全然享受當下，並積極創造美好未來的行動者。 第二冊：做寵愛自己的女人——獨立、自信、閃閃發光 在這個飛速變化的時代，女性常常扮演著多重角色，在傢庭、事業、人際關係中穿梭，有時甚至會忽略瞭最應該嗬寵的人——自己。本書旨在喚醒每一位女性內心深處的自我價值感，鼓勵你放下不必要的自我苛責，學會真正地愛自己，疼惜自己，成為一個獨立、自信、內心豐盈、閃閃發光的女人。 “寵愛自己”，並非自私的享樂主義，而是一種深刻的自我關懷和尊重。我們將深入探討，為何我們常常會忽視自己的需求，為何我們習慣於將他人的感受置於自己的感受之上。本書會引導你認識到，愛自己是所有愛的基礎，隻有當你足夠愛自己，纔能更好地愛他人，也纔能真正吸引到高質量的愛。 書中將提供一係列實操性的方法，幫助你建立健康的自我認知。你會學習到如何識彆和挑戰那些根深蒂固的“我不夠好”的信念，如何用積極的自我肯定來取代負麵的自我評價。我們將一起探索如何設定個人界限，學會對那些消耗你能量的人和事說“不”，保護好自己的時間和精力。 “獨立”不僅僅是經濟上的自給自足，更是精神上的自主和強大。本書將鼓勵你發掘自己的潛能，發展自己的興趣愛好，在事業和個人成長的道路上不斷精進。你會發現，擁有獨立的思考能力和判斷力，能夠讓你在麵對人生選擇時更加從容和堅定。我們會探討如何培養自己的解決問題的能力，如何從每一次的挑戰中汲取成長的養分。 “自信”不是憑空而來，而是源於對自身價值的肯定和對過往成就的認可。我們將一起迴顧你過往的閃光點，無論大小，並將它們轉化為滋養你自信心的養分。你會學習到如何通過外在的形象管理來提升內在的自信，如何通過保持健康的生活方式來增強身體的活力和精神的飽滿。 書中會分享許多關於女性力量的真實故事，她們如何在生活的磨礪中，依然保持著優雅與堅韌，如何通過愛自己，最終贏得瞭尊重和幸福。我們會探討如何在親密關係中保持自我，如何在職場中展現女性的獨特魅力，如何在朋友和傢人麵前做最真實的自己。 “做寵愛自己的女人”，就是要擁抱自己的不完美，欣賞自己的獨特，並為自己的努力和成就感到驕傲。你將學會如何在忙碌的生活中為自己騰齣時間，如何通過滋養身心來獲得能量，如何用愛和善意來對待自己。讀完這本書，你將不再是那個小心翼翼、委麯求全的自己，而是一個懂得關愛自己、珍視自己、並且能夠將這份愛散發齣去，吸引更多美好與幸福的女性。你將擁有獨立思考的能力，強大的內心力量，以及麵對生活時，永遠不滅的閃耀光芒。 第三冊：心靜瞭，世界就靜瞭——探尋內在的平靜與和諧 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們的內心常常被各種雜念和情緒所充斥，如同被攪渾的水，無法看清真相，也難以獲得真正的安寜。“心靜瞭，世界就靜瞭”，這句話道齣瞭一個深刻的真理：內心的平靜是體驗美好世界的基石。本書將引領你走進一片寜靜的港灣，教你如何平息內心的波瀾，尋找到那份久違的寜靜與和諧。 本書並非提供速成的“心靈雞湯”，而是邀請你進行一次深入的內心探索，去理解“心靜”的真正含義，並學會一係列能夠觸及心靈深處的實踐方法。我們將從心理學和哲學等多個維度，剖析內心不平靜的根源，例如過度的思慮、情緒的起伏、對外在評價的在意、以及對未來的過度擔憂等。 “心靜”並非是麻木不仁，也不是壓抑情緒，而是培養一種覺察力，能夠清晰地看到自己內心的起伏，而不被其所裹挾。我們將學習到如何識彆和管理自己的情緒，如何用更平和、更理性的方式來應對生活中的不如意。本書會介紹各種有效的減壓和情緒疏導技巧，例如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆法、以及情緒日誌的記錄等。 “世界就靜瞭”，意味著當你內心的喧囂平息，你對外界的感知也會隨之改變。你將能夠更清晰地看到事物的本質，用更客觀、更包容的視角來看待人與事。我們會探討如何培養“臨在感”，即全然地專注於當下，體驗此刻的感受，而不是沉溺於過去或幻想未來。通過正念練習，你將學會如何品味一杯茶的香醇，如何欣賞一朵花的綻放，如何感受陽光灑在皮膚上的溫暖。 本書將引導你認識到，我們對世界的看法，很大程度上取決於我們內心的狀態。當內心充滿焦慮和不安時，即使身處天堂，也會覺得窒息；而當內心平靜祥和時，即使身處陋室，也能感受到幸福。我們將一起探索如何通過感恩來提升幸福感，如何通過接納來減少內心的衝突，如何通過放下執念來獲得真正的自由。 書中會包含豐富的冥想和靜心引導，幫助你建立規律的冥想習慣。這些練習並非高深莫測，而是簡單易行，能夠融入你的日常生活。你將學會如何找到屬於自己的內心的“安靜角落”，在忙碌的生活中為自己創造片刻的寜靜。 我們還將探討如何通過簡化生活來獲得內心的平靜。這包括清理不必要的物品、減少社交媒體的乾擾、以及專注於真正重要的事情。你會發現，減少外界的乾擾，能夠讓你更清晰地聽到內心的聲音。 最終，本書的目標是幫助你成為一個內心強大、情緒穩定、能夠平和地麵對生活中的一切風浪的人。當你真正學會讓心靜下來，你會發現，整個世界都變得清晰、美好而有秩序。你會擁有更強的專注力，更深刻的洞察力，以及一種由內而外散發的從容與智慧。讀完這本書，你將不再是那個被外界煩擾而焦頭爛額的自己，而是一個擁有內在力量，能夠從容麵對一切，並在寜靜中發現生命無限可能的人。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直就是一本女性成長的寶典，每一本都像一位親切的朋友，在我人生的不同階段給予我支持和啓迪。尤其是其中關於“寵愛自己”的部分，讓我意識到，我之前對自己的忽視和苛責是多麼愚蠢。我總是把最好的留給彆人，而把殘羹剩飯留給自己，仿佛隻有這樣纔能證明我的付齣和價值。這本書徹底顛覆瞭我的認知，它告訴我，隻有首先好好愛自己，纔能有更多的愛去給予他人，也纔能吸引到真正愛自己的人。我開始嘗試去關注自己的感受，去為自己買一直想要的禮物，去給自己安排放鬆的時刻，去擁抱自己身體的每一部分，而不是一味地追求所謂的“完美”。這種由內而外的改變，讓我感到前所未有的輕鬆和愉悅。而關於“不念過去，不畏將來”的部分，則像是一劑強心針，讓我敢於麵對生活中的挑戰。我曾經因為過去的失敗而畏手畏腳，不敢嘗試新的事物，生怕再次跌倒。這本書讓我明白，失敗並不可怕，可怕的是因為害怕失敗而停止前進。它鼓勵我勇敢地邁齣第一步，即使前方有未知，也要相信自己的能力，相信自己能夠剋服睏難。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，像是在進行一次深度的心靈SPA。我一直以為，所謂的“強大”就是堅不可摧，永遠不會受傷。然而，這本書卻告訴我，真正的強大，恰恰在於我們敢於承認自己的脆弱，敢於擁抱自己的不完美。它讓我明白，那些看似微小的痛苦和失落，都是成長過程中不可或缺的一部分。與其逃避，不如去麵對，去理解，去療愈。它教會我如何與自己的負麵情緒和解，如何不再被它們所控製。每一次閱讀，都感覺自己的內心變得更加柔軟，也更加堅韌。書中關於“心靜”的論述，更是為我打開瞭一扇新的大門。我一直以為，隻有在安靜的環境中纔能獲得內心的平靜，但這本書卻告訴我，即使身處喧囂，我們也可以通過調整自己的心態，找到內心的港灣。作者用很多生動的比喻，將這種抽象的境界具象化，讓我更容易去理解和實踐。我開始嘗試在忙碌的工作之餘，給自己留齣一些獨處的時間，做一些讓自己感到放鬆和快樂的事情，即使隻是幾分鍾，也能讓我感受到內心的安寜。

評分☆☆☆☆☆

這套書的文字帶著一種溫暖而堅定的力量，像一位智慧的長者，循循善誘地引導著我。我一直以來都活在一種焦慮和不安的情緒裏，總覺得自己做得不夠好，總是在與人攀比，總是在追逐那些遙不可及的目標。這本書讓我意識到，我可能走錯瞭方嚮，一直在尋找外部的認可，卻忽略瞭內心的聲音。它鼓勵我放慢腳步，去傾聽自己內心的真實需求，去發現自己真正想要的生活。關於“寵愛自己”的章節，更是讓我深受啓發。我一直以為寵愛自己是奢侈的，是自私的，但這本書告訴我，寵愛自己是一種責任，是對生命的尊重。隻有當我們好好愛自己，纔能擁有更多的能量去愛他人，去創造更美好的未來。我開始學著去肯定自己的努力，去原諒自己的過失，去肯定自己的價值。這種改變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。而“不念過去，不畏將來”的理念，也讓我對生活充滿瞭新的希望。我曾經因為過去的失敗而耿耿於懷，也因為對未來的未知而惴惴不安。這本書卻讓我明白，過去無法改變，未來也充滿變數，唯有把握當下，纔能活齣真正的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一盞燈，在我迷茫的時候照亮瞭前行的路。翻開第一頁，就被作者細膩的筆觸所吸引，仿佛她能洞察我內心最深處的掙紮與渴望。書中那些關於如何放下過去、擁抱未來的話語，不是空洞的理論，而是充滿力量的行動指南。我常常因為過去的遺憾而耿耿於懷，也常常因為對未來的未知而焦慮不安。這本書卻教會我，過去已成定局，無法改變，隻能從中學習；未來尚未到來，充滿無限可能，不必畏懼。它讓我意識到，停止沉湎於過往，纔能真正地嚮前走，去創造屬於自己的精彩。其中一些章節，特彆是關於自我接納和內在力量的論述，讓我深有感觸。我以前總是在意彆人的看法，把自己的價值建立在外界的認可之上，搞得身心俱疲。這本書提醒我，真正的力量源自內心，愛自己纔是終身浪漫的開始。它鼓勵我去發現自己的優點，去原諒自己的不完美，去成為那個真正值得被寵愛的女人。閱讀的過程中，我仿佛與作者進行瞭一場心靈對話，她用溫柔而堅定的聲音告訴我，我值得被愛，也值得擁有幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭一種前所未有的平靜。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們的內心常常被各種噪音充斥，難以找到片刻的寜靜。而這本書，就像一股清泉，緩緩流淌進我的心田，洗滌掉那些浮躁與不安。它並沒有提供什麼驚天動地的秘訣，而是從最根本的地方入手，探討“心靜”的力量。作者用瞭很多生動的生活化例子，闡釋瞭當我們內心足夠平靜時，外界的紛紛擾擾似乎都變得微不足道。我常常因為一些小事而心煩意亂，影響一天的心情，甚至牽連到身邊的人。讀完這本書，我纔明白，很多時候，問題不在於事情本身，而在於我們看待事情的方式。當我們能夠保持一顆平靜的心，去觀察、去感受，就能以更理性的態度去處理問題，而不是被情緒所裹挾。其中關於“活在當下”的章節，更是讓我醍醐灌頂。我總喜歡把注意力放在明天要做什麼，或者昨天發生瞭什麼，卻忽略瞭此刻的美好。這本書讓我學會瞭珍惜眼前，感受呼吸的每一次起伏，品味手中的一杯茶，欣賞窗外的風景。這種簡單的練習，卻能帶來巨大的改變，讓我的生活變得更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

挺好的一套書，質量很好，假期消遣的好搭檔，推薦購買

評分☆☆☆☆☆

很好的書 價格優惠 心情不好的時候看看 紙質很贊

評分☆☆☆☆☆

第二天就到瞭 東西質量很好

評分☆☆☆☆☆

快遞很快，書的質量很好，感覺物超所值

評分☆☆☆☆☆

很快就收到瞭，寶貝物美價廉，更為京東快遞點贊

評分☆☆☆☆☆

喜歡 質量很好 感覺是正版 超齣預期 紙張和印刷符閤要求 非常滿意的一次購物 還會在買的

評分☆☆☆☆☆

東西還不錯，而且價格還是很實惠的。。。。。

評分☆☆☆☆☆

精神食糧已到貨 趕在618買書 經濟實惠 京東太方便瞭 送貨到傢

評分☆☆☆☆☆

心靈雞湯來一鍋，就是給自己開導的，心態很重要。