拖拉一點也無妨：跟斯坦福萌教授學高效拖延術【精裝珍藏版】 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

一本拖瞭15年纔寫成的小書

資深拖延者兼堂堂哲學傢佩裏教授，在這本風趣機智的小書中為拖延者翻瞭案。其實，大部分拖延者都不是一事無成的窩囊廢，在逃避那些“本該做的事情”的同時，拖延者們還是卓有成效地完成瞭不少其他事情嘛。

在這本充滿哲思的小書中，佩裏慷慨地分享瞭他多年來得齣的一套戰“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏難心理，調整待辦事項清單，辦成不少不那麼重要但也挺重要的事情，例如：學外語；翻修廚房；然後你就可以很驕傲地說，我做完瞭最後一項：遛狗。

拖拖拉拉不是罪。重要的是，佩裏希望拖延者們能夠不再從心理上“對抗”拖延，而是學會“接受”自己的做事習慣，並聰明地利用它。畢竟，沮喪和罪惡感隻會加重我們拖延的欲望。

多年來，佩裏一直有心要為《結構化拖延法》添加內容，不料積習難改。如今，沿著這篇短文的思路，同時拖著作業不改，論文不看，佩裏終於為自己正瞭名——他確實寫完瞭這本書，在首次提齣該理論僅僅15年之後。

作者簡介

佩裏先生是美國斯坦福大學的榮譽客座教授、美國當代著名哲學傢，已齣版、發錶瞭100餘部哲學作品的他為當代哲學做齣瞭很大的貢獻，以至於這些“滿是真知灼見的文章”（佩裏自語）被其他作者收集整理，齣版成冊。

然而，所有這些“深刻而睿智”的作品都不如本書中的第一篇短文《結構化拖延法》來得人氣爆棚。自發錶以來，這篇短文在15年間一直受到拖延者的熱捧，並於2011年幫助佩裏一舉奪得瞭“初看引人發笑，細想令人深思”的搞笑諾貝爾文學奬。

除瞭寫作，授課，有事沒事拖一拖，在博客上開心地售賣“結構化拖延”的T恤之外，佩裏還用他迷人的嗓音主持著一檔頗受歡迎的廣播節目——《哲學清談》。

精彩書評

至少，現在你不會因為所有人都會碰到的拖延問題而心煩意亂瞭。比起那種“今日事今日畢”的陳詞濫調，佩裏博士的戰術聽起來更理智。你不如遵從他改寫的規則：第二天也許會消失不見的任務，今天就彆做瞭。

——《紐約時報》

佩裏博士建議拖延者們將相對輕鬆的（而且很有用的）工作時間充分利用起來。他說，聰明的拖延者可以獲得“高效”的好名聲，同時也可以繼續“屈服”於自己拖延的衝動。一位“罪惡感減少瞭一大半兒”的讀者贊揚瞭這種更高效的拖延模式：“我覺得很好。一邊賺錢，一邊還在拖延。”

——《華爾街日報》

所有的拖延者們都會拖著本該做的事情不做，“結構化拖延法”的藝術性就在於很好地利用瞭這一缺點。拖延者們也能得到很不錯的額外奬勵：正是因為沒有嚴格遵照日程安排，他們乾成瞭許多意想不到的、美妙的事情。

——《赫芬頓郵報》

目錄

001前言 拖延的悖論

011 第一章 結構化拖延法

021 第二章 拖延與完美主義

037 第三章 待辦事項清單

049 第四章 放點音樂吧

059 第五章 電腦與拖延

071 第六章 “平攤型”人士的呼籲

081 第七章 與敵人閤作

091 第八章 額外福利

103 第九章 你看拖延不順眼

113 第十章 從哲學角度替拖延說兩句

127 第十一章 充滿深刻哲思的結語

132 附錄 如何戰勝拖延——結果如何，恕不負責

精彩書摘

第一章 結構化拖延法

早在好幾個月前，我就想寫這篇文章瞭。為何我終於動瞭筆？是因為我終於有空瞭嗎？非也。我有學生作業要批改，有教科書訂購單要填，有一份國傢科學基金的申請要審閱，還有一堆論文初稿要讀。我之所以寫這篇文章，正是為瞭不去乾那些事!這就是我稱之為“結構化拖延法”的精髓之所在。我發現，這項瞭不起的策略能令拖延者們化身高效能人士，使他們因高産和善用時間而備受眾人的尊敬與崇拜。

［好吧，起碼算我“重新發現”的吧。1930年，羅伯特·本奇利（Robert Benchley）為《芝加哥論壇報》（Chicago Tribune）撰寫瞭一篇題為《成事要訣》的專欄文章，在文中他寫道：“隻要某件工作不是某人當時本該做的事，不管工作量多大，他都能夠完成。”如其所示，本奇利已然認識到瞭這項基本原理。而且我估計，肯定還有其他同他一樣身為結構化拖延者、想法深邃的思想傢也發現瞭這一點。待我迴頭再作些深入研究吧。］

每位拖延人士，都會把必須要做的事情往後拖。結構化拖延法則正是一門關於如何利用這一消極特徵、讓它為你服務的藝術。在這個概念裏，最關鍵的一點就是：拖延不等於兩手一攤，什麼都不做。愛拖延的傢夥們極少什麼都不做，他們的確會做些略微有用的事，比如做做園藝啦，削削鉛筆啦，畫個重新整理文檔的簡圖以便自己有空時去收拾啦什麼的。為何拖延者們願意做這些呢？因為做瞭這些，就可以不去做那些更重要的事。而如果他們的待辦事項裏隻剩瞭“削鉛筆”這一件，那麼天底下就沒有任何力量能夠促使他們拿起削筆刀瞭。拖延人士完全可以積極有效地處理一些有難度、時效性強的重要任務，隻要他們可以藉此逃避去做更重要的事。

結構化拖延法正是利用瞭拖延者的這種心態，為某人必須完成的那些任務梳理齣一個結構來。你把自己想要完成的事按重要性列個清單，在腦子裏想想也行，或者專門寫下來也可以。你甚至可以稱之為自己的“優先級清單”，把看起來最緊急、最重要的事排在最前頭，但也要有些其他值得一做的事位列其後。於是，完成後邊這些任務，就變成避免去做清單最上方的任務的一種手段。藉助於這種排列得當的任務結構，拖延人士就變成瞭有用的人!事實上，他們甚至還能像我一樣贏得“做事高效”的好名聲哩。

我把“結構化拖延法”演繹得最為淋灕盡緻的一迴，就是同太太一道在一棟名為“索托樓”的斯坦福學生公寓裏擔任“公寓指導老師”（resident fellow）斯坦福大學有一個頗具特色的“住宿教育”（residential education）項目，旨在將教育融入日常生活，提高學生的綜閤能力。校方將本科生公寓按不同主題進行劃分，並在其中安排各類非正式的學習實踐項目。許多公寓樓內配有“公寓指導老師”（resident fellow），其職責是協助學生完成住宿教育目標，他們也有責任在日常生活中給予學生各種幫助。——編注的時候。每到傍晚，盡管有學生作業要批改，有教案要準備，還有委員會的事要處理，我還是會走齣我們緊鄰公寓樓的小屋，跑到學生活動室裏去跟住在那兒的同學打乒乓球，或是去他們的房間裏侃大山，或者就隻是坐在那邊翻翻報紙。於是我因此贏得瞭美譽——大傢都覺得我是位很棒的公寓指導老師，像我這種願意花時間跟本科生們打成一片，並去瞭解他們的教授級人物，還真是舉校罕有。我這麼安排還不賴吧——打打乒乓球就不用去做那些更要緊的事瞭，還能贏得一個“契普斯先生”契普斯先生（Mr. Chips）是電影《萬世師錶》（Goodbye, Mr. Chips）中的主人公，是一位把終生奉獻給教育的好老師。——譯注的美名。

好

物流挺快的，支持京東，昨天買的，今天上午就到瞭，書也不錯。

有拖延癥的我急需要被治愈，??

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書的質量不錯，內容要看人咯。總體還行吧。

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紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈哈

好好看看，希望有價值。

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