MMA擂颱纏鬥基礎 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　MMA（Mixed Martial Arts）譯為混閤式格鬥，是近年來發展較為迅速的一種對抗性較強的擂颱競技格鬥運動。相比其他格鬥類比賽，MMA比賽允許不同武術流派、不同技術特長的選手同颱競技，對選手的綜閤素質要求更高，而比賽所呈現的擂颱格鬥技術也更為豐富多樣，具有更強的觀賞性，因而在世界各地都擁有眾多的愛好者。
　　為突齣MMA概念中的“混閤式”這一主題，《MMA擂颱纏鬥基礎》將主要介紹近距離纏鬥的基礎技術，以及站立技術與地麵技術之間融閤、過渡和轉換的常見方法。考慮到單純站立狀態下的拳、肘、膝、腿、摔等常見技術的基礎應用在其他格鬥類書籍中多有介紹，《MMA擂颱纏鬥基礎》也就不再贅述。
　　希望《MMA擂颱纏鬥基礎》能夠增進讀者對MMA運動的瞭解，同時也祝願廣大MMA愛好者從這項運動中獲益。

作者簡介

　　陶飛，雲南省昆明市人。1998年畢業於雲南師範大學英語專業，後於雲南民族大學進修泰國語及法學專業，並獲法學學士學位。曾在雲南民族大學、雲南師範大學、雲南經貿外事職業學院教授英語、泰國語及旅遊課程。1996年起，在《搏擊》雜誌發錶格鬥及泰拳方麵的係列文章，成為該刊《泰拳奧秘》專欄撰稿人。1999年擔任編導，拍攝瞭國內首部泰拳教學片。2009年編著《泰拳運動入門》，由人民體育齣版社齣版發行。

內頁插圖

目錄

第一章 概述
第一節 當代MMA運動發展概況
第二節 國內外MMA賽事簡介
一、終級格鬥冠軍賽
二、K-O籠鬥賽
三、銳武終極格鬥聯賽

第二章 站立對抗技術
第一節 警戒勢
一、站立式警戒勢
二、半蹲式警戒勢
三、對抗地麵對手時的警戒勢
第二節 基礎纏抱技術
一、上體纏抱練習
二、上體纏抱的應對方法
三、頸部纏抱練習
四、頸部纏抱的解脫方法
五、頸部纏抱轉為背後纏抱
二、抱膝摔
三、頭部纏抱轉為雙腿抱摔
四、抱腰摔反擊頭部纏抱
第七節 反擊摔法的技術
一、側推反擊抱腿摔
二、側推加膝擊反擊抱腿摔
三、展體壓反擊抱腿摔
四、頸部鎖絞反擊雙腿抱摔
五、“斷頭颱”反擊雙腿抱摔
六、膝擊加上勾拳反擊單腿抱摔
七、頸部鎖絞反擊單腿抱摔
第八節 對地麵對手的攻擊技術
一、接近地麵對手的方法
二、麵部踩踏
三、腹部踩踏
四、腿部掃踢
五、頭部掃踢
六、下擊拳攻擊轉為側麵壓製
七、下擊拳反擊鎖踝轉為地麵壓製

第三章 地麵對抗技術
第一節 倒地狀態下的防守和反擊技術
一、地麵防守姿勢
二、恢復站立姿勢的方法
三、起身時躲避掃踢的方法
四、地麵蹬踢
五、地麵砸踢
六、腿部被控製時的蹬踢反擊
七、鈎腿防守
八、從鈎腿防守恢復站立姿勢的方法
九、鈎腿防守時的蹬踢反擊
十、鈎腿防守轉為地麵上位的方法
十一、鈎腿防守轉為地麵纏抱防守
十二、鈎腿防守轉為絆腿摔
第二節 地麵纏抱上位的對抗技術
一、地麵纏抱上位的防守姿勢
二、地麵纏抱上位狀態下的平勾拳連續攻擊
三、地麵纏抱上位狀態下的上勾拳攻擊
四、解除腿部纏抱轉為拳法攻擊
五、解除腿部阻擋轉為拳法攻擊
六、地麵纏抱上位狀態下的肘法攻擊
七、砸拳轉肘法的組閤攻擊
八、砸肘轉直拳的組閤攻擊
九、擺拳佯攻轉為砸肘攻擊
十、“斷頭颱”的解脫方法
十一、“蝴蝶防守”的解脫方法
十二、解脫“蝴蝶防守”轉為側麵壓製
第三節 地麵纏抱下位的對抗技術
一、纏抱防守

前言/序言

　　MMA（Mixed Martial Arts）譯為混閤式格鬥，是近年來發展較為迅速的一種對抗性較強的擂颱競技格鬥運動。相比其他格鬥類比賽，MMA比賽允許不同武術流派、不同技術特長的選手同颱競技，對選手的綜閤素質要求更高，而比賽所呈現的擂颱格鬥技術也更為豐富多樣，具有更強的觀賞性，因而在世界各地都擁有眾多的愛好者。
　　自2009年拙著《泰拳運動入門》齣版發行之後，應人民體育齣版社孔令良先生之邀，為格鬥愛好者編寫一部易學易練的MMA基礎讀物，雖倍感榮幸，但也深知其難度非淺。從理論上來說，隻要不違反競賽規則，幾乎任何格鬥技術都可以在MMA比賽中使用，然而，把當今所有武術流派的所有格鬥技術囊括在一本書中逐一介紹卻是難以做到的，因此本書僅介紹MMA比賽中最為基礎和常見的格鬥技術，旨在拋磚引玉，幫助格鬥愛好者踏上MMA運動之路。
　　為突齣MMA概念中的“混閤式”這一主題，本書將主要介紹近距離纏鬥的基礎技術，以及站立技術與地麵技術之間融閤、過渡和轉換的常見方法。考慮到單純站立狀態下的拳、肘、膝、腿、摔等常見技術的基礎應用在其他格鬥類書籍中多有介紹，本書也就不再贅述。
　　本書的編寫得到人民體育齣版社孔令良先生和廣州泰拳武術俱樂部總裁劉國其先生的鼓勵和支持，廣州泰拳武術俱樂部的陳昌傑先生還為本書拍攝瞭示範圖片。正是由於他們的鼓勵和幫助，本書的編寫工作纔得以順利完成。在此嚮孔令良先生和劉國其先生、陳昌傑先生錶示誠摯的感謝。
　　在本書的編寫過程中，筆者大量參閱瞭國外MMA專業選手的著作，力求多藉鑒一些國際上一流選手的成熟經驗。但即便如此，一己之力畢竟有限，書中不足之處在所難免，懇請廣大讀者和專傢批評、指正。
　　希望本書能夠增進讀者對MMA運動的瞭解，同時也祝願廣大MMA愛好者從這項運動中獲益。
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