发表于2024-11-27
★作者专业可信,创建“年糕妈妈”育儿品牌,粉丝超1000万+
李丹阳(糕妈),浙江大学医学硕士,年糕妈妈品牌创始人。2014年,儿子年糕出生后,她开始研究科学育儿知识,开通了“年糕妈妈”和“宝宝辅食日志”的微信公众号,向更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣,让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。
★养育孩子的百科全书,1000万个家庭跟随验证!
《年糕妈妈轻松育儿百科》由浙江大学医学院附属儿童医院主治医师李文豪审核。教你轻松搞定养育孩子过程中的十大课题:日常护理、喂养指南、睡眠引导、疾病防治、早教启蒙、性格培养、习惯养成、亲子游戏、爱与规则、父母成长,解决124道难题。你想要的这里全都有!
★一本在手,让每个妈妈都能变身为辅食达人!
《年糕妈妈辅食日志》由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣专业审核。
不知道给孩子吃什么?怎样搭配更营养?什么食物宝宝爱吃,妈妈也能轻松做?一大堆的辅食难题,让你不知所措。本书更理解你的不容易,辅食的基本知识、辅食工具、制作技巧、怎样添加辅食不易过敏、养成饮食好习惯、正确喝奶喝水、常见辅食困惑、6月+~2岁分阶段分月龄食谱、每周辅食计划、九大功能性食谱、108道营养辅食。
★让育儿科学、有效,妈妈省心、更轻松
糕妈的育儿方法简单、有效又接地气,让新手妈妈快速掌握育儿要点;糕妈手把手教你做辅食、步骤详细清晰,让你快速掌握制作辅食的技巧。
★关心新手妈妈的焦虑,解决夫妻之间、婆媳之间的育儿观念矛盾
不管是照顾宝宝,还是辅食添加,家庭成员之间难免存在育儿观念矛盾,糕妈理解你的不容易,教你行之有效的解决方法,让你养得好宝宝、处得好婆婆,全家都轻松。
★一个好妈妈的前提,是一个成熟强大的自己。如果生命是一场修行,愿我们能与孩子一起,修炼成更强大的自己。愿所有孩子都能被正确对待,愿你成为更好的自己。
糕妈深知初为人母的不容易,她直击育儿难点、痛点,以科学严禁的态度坚持3年分享科学、简单的育儿方法。《年糕妈妈轻松育儿百科》+《年糕妈妈辅食日志》,是一套新手妈妈育儿宝典,关于宝宝的吃喝拉撒、生长发育、智力启蒙、性格培养,这里全都有。
书中介绍的方法简单、有效,是糕妈不断学习、实践而来,为1000多万个家庭带去了帮助。希望这套书能缓解妈妈的焦虑,让全家人从慌乱、紧张的生活中解脱出来,轻松养出健康、聪明的宝宝,让1亿中国宝宝得到科学的养育!
李丹阳(糕妈)
浙江大学医学硕士,年糕妈妈品牌创始人。2014年,儿子年糕出生后,她开始研究科学育儿知识,开通了“年糕妈妈”微信公众号和更多妈妈分享育儿经验。儿子六个月后,糕妈每天给他做辅食,写作辅食日志,拍摄辅食制作视频,开通“宝宝辅食日志”进行分享。她和她的团队打造的科学喂养辅食食谱、辅食节,受到了妈妈们的欢迎。
★名人推荐:
本书是糕妈在真正了解、倾听了妈妈们的诉求后,给天下妈妈们的一份礼物。她更想告诉我们,除了如何带好孩子,更重要的是在这个人生转折期中,你要如何做好自己。—— 紫牛基金创始人 张泉灵
这是一本纯干货的育儿经。糕妈用轻松的语言,将科学育儿的知识带给初为父母的大家,放在枕边慢慢品读。——“免费午餐”“大病医保”发起人邓飞
本书深入育儿过程的每一个环节,像路标一样为手足无措的妈妈指明了方向,解决问题。它一定可以让新手父母减少焦虑,增添淡定与智慧。——青豆书坊总编辑 苏元
如何教养孩子是对所有父母的挑战。这本书*大的价值就是用*简单的方式,教会家长们如何在日常生活中成为孩子*好的老师。——北京奕阳教育集团金牌园长曹宇
养三个孩子的经验告诉我,给宝宝吃什么、怎么吃,不仅仅关系到营养本身,还关系到养育的方方面面,包括口腔发育、行为习惯,以及生活态度。宝宝吃得好,才能成长得更好。年糕妈妈这本书就是指导你更轻松、快乐、从容地喂养宝宝,把宝宝培养成一个健康快乐的幸福小吃货。——漫画作家 粥悦悦
个人的饮食习惯和身体状况是紧密相关的,而一个人幼时的饮食习惯又会影响他的一生。这本书用科学、靠谱的态度教给妈妈们帮助自己的孩子建立一生良好的饮食习惯。有更好的知识储备,疾病到来时就不会做个抓瞎的人。——知名癌症科普作家 李治中(菠萝)
每个人有不同的理想,我的学生虽然在医学院毕业没有选择做医生,却成了一个能够影响千万妈妈的母婴知识科普人士。能够以一贯的认真严谨的态度科普每一个知识点,教给妈妈更正确的喂养方法,惠及更多人。我为她感到高兴。——浙江大学医学院博士生导师 李红
《年糕妈妈轻松育儿百科》
第一章 新生儿护理——做妈妈,你准备好了吗?
马上就要当妈妈了,这些准备一定要做好
9大指南,给宝宝调教出一个好爸爸
正确拥抱新生儿
裹襁褓是一项技术活
囟门是宝宝健康的“晴雨表”
不要给宝宝挖耳屎
护理宝宝脐带的诀窍
经常给宝宝剪指甲才能让他更健康
让小宝宝爱上洗澡
如何给宝宝洗私处
不要强行给小宝宝把屎把尿
给宝宝穿纸尿裤,是对还是错
第二章 喂养指南 ——妈妈是宝宝的优秀营养师
哺乳/你应该了解的母乳知识
断奶/妈妈和宝宝都轻松的断奶法
第三章 睡眠引导——让你家宝宝睡得更好
睡眠常识/关于宝宝睡眠,你需要知道的那些事儿
哄睡/解决宝宝入睡困难
睡眠问题/为宝宝培养好睡眠
第四章 运动发展与智力启蒙——宝宝具有惊人的学习能力
运动发展/重视宝宝精细动作发展
大运动/各阶段发育要点
生长发育/让宝宝长得更好
启蒙教育/培养多种兴趣的宝宝
第五章 规则与管教 ——家是教养的起点
正面管教/让爱和规矩并行
常见管教问题/让宝宝的行为更规范
了解孩子,尊重孩子/给孩子更多理解、信任
父母修养/育儿也是育己
第六章 陪伴——珍惜有限的亲子时光
读绘本/让宝宝爱上阅读
做游戏/寓教于乐,让游戏更有趣
亲子旅行/带宝宝认识更广阔的世界
第七章 健康问题——孩子的身体健康,需要妈妈的呵护
健康好习惯的养成/让宝宝更健康
药品/家庭常备儿童用药
常见疾病的调养/对症处理,妈妈更安心
糕妈问答
《年糕妈妈辅食日志》
PART01 辅食的基本知识,90% 的父母都不知道
? 6 个月是添加辅食的好时机 / 2
? 宝宝想要添加辅食,会给妈妈发出哪些信号 / 3
? 添加辅食,妈妈要掌握的6 项基本原则 / 6
? 根据宝宝的成长,选对适合的食物 / 7
? 每天喂多少辅食,才能满足宝宝的需求? / 8
? 如何判断宝宝吃得好不好? / 12
PART02 准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中
? 选择好工具,妈妈做得棒,宝宝吃得香 / 14
? 给宝宝准备实用又安全的餐具 / 16
? 1 分钟读懂营养标签,给宝宝选对食物 / 19
? 辅食的基本制作技巧 / 23
? 辅食保存及加热的方法 / 29
PART03 辅食常见误区你中招了吗?
? 宝宝到底吃了多少盐,99% 的妈妈都不清楚! / 32
? 怎样添加辅食不易过敏?宝宝湿疹需要忌口吗? / 37
? 不知道这个,给宝宝吃得再饱也没用 / 41
? 这些“坑娃”辅食,你还在喂给宝宝吃吗? / 43
? 超市里买的“儿童食品”,真的适合儿童吗? / 46
? 要想宝宝吃得好,这些零食不可少! / 49
? 宝宝没有牙齿,不能咀嚼硬食吗? / 52
PART04 每个孩子都能好好吃饭
? 培养合格的小吃货,从养成好习惯开始 / 54
? 想要宝宝爱上吃饭,妈妈需要怎么做 / 57
? 做好这几步,你家宝宝也能爱上自己吃饭 / 59
? 为了让孩子多吃点,你的这些做法都是错的! / 62
? 宝宝吃得少,妈妈需正确对待 / 65
? 宝宝不愿意尝试新食物,妈妈怎么办? / 68
? 宝宝挑食怎么治?教你4 招搞定挑食宝宝 / 70
PART05 让宝宝正确喝奶、喝水你都做对了吗?
? 母乳喂养,怎样判断宝宝吃得够不够? / 74
? 添加辅食后,宝宝该喝多少奶? / 77
? 宝宝不爱喝奶,妈妈怎么办? / 79
? 补奶好帮手——酸奶和奶酪 / 81
? 宝宝吃辅食后,水要喝多少?怎么补充? / 84
? 想让孩子多喝水,简单几招就能搞定 / 86
? 半岁用杯子,1 岁戒奶瓶,让奶瓶优雅退场 / 88
PART06 常见辅食困惑我要问糕妈
? 辅食困惑基础问答 / 92
? 如何知道宝宝吃饱了 / 96
? 怎样让宝宝多吃一点? / 97
? 为什么要让宝宝自己吃饭? / 98
? 早产儿如何添加辅食? / 99
? 添加辅食后,宝宝的口腔如何清洁、护理? / 100
PART07 宝宝每个月辅食吃什么,怎么吃?
6 月+ 为宝宝添加第一顿辅食
7 月+ 为练习自主进食做准备
8 月+ 提升食物的粗糙程度
9 月+ 让宝宝练习自己抓东西吃
10 月+ 宝宝的饭量增大了
11 月+ 逐步向成人饮食过渡
12 月+ 给宝宝加点零食或点心
18 月+ 保证宝宝大脑发育的营养
24 月+ 均衡营养让宝宝更强壮
PART08 宝宝常见小烦恼,吃对辅食就能搞定
补钙:补钙餐吃得好,宝宝才能长高高
补铁:缺铁不光影响宝宝健康,还会影响智力发育
补锌:不爱吃饭的宝宝,很可能是因为缺了它!
DHA:脑黄金这么补,宝宝更聪明
蛋白质:宝宝营养不良,首先选择它!
维生素:蔬菜水果要多吃,免疫力才更强
孩子的零食:缓解饥饿的好帮手,锻炼咀嚼能力补充能量
生病食谱:生病抵抗力差,注重营养好得快
便秘:吃这几样,让宝宝排便更轻松
附录一:生长曲线图,宝宝成长看得见 / 286
附录二:在吃和喝这两件大事上,宝宝到达里程碑了吗? / 290
愿所有的孩子都能被正确对待
我很欣赏的一位音乐人李宗盛大哥曾经有一首写给自己的歌,里面有句歌词是:“当你发现时间是贼了,它早已偷光你的选择。”
如果三年前,我没有做出运营公众号的选择,在平行时空里的我又会过着什么样的生活?会像今天一样,带着一个不小的团队,为着“让育儿可以更简单”这样一个愿望努力付出吗?还是作为一个幸福的主妇,忙着一份简单的工作,照顾着可爱的儿子,享受着平静的生活?
当我拿到这本《年糕妈妈轻松育儿百科》的样书的时候,看着封面上的自己,想起了这三年来每晚挑灯夜战,与每一篇文章死磕到崩溃、高兴、欣慰的样子。三年了,一千多个日日夜夜,时间对我来说真的是贼吗?它偷走了我的选择吗?
扪心自问,答案是:没有。
时间有一双魔术手,它把我从一个简单的人变成了现在这样一个有责任在心,有知识在手,有强大内心的女性。我变成了更好的自己,而且,还有了这样一本书。
它是一本妈妈们可以放在枕边随时解决育儿实际问题的书;也是一本随手翻翻就能找到处理夫妻关系、婆媳矛盾小妙招的书;它还是一本可以治好妈妈们育儿焦虑的书。
这本书的编著过程真的不容易。在过去的两年里,有非常多出版社邀请我把公号里的文章整理出来做成一本育儿书,但我都拒绝了,因为那时候我还没有准备好。因为在我看来,出书并不仅仅是把公号文章做一个收集。既然是一本育儿百科,那么一定是全面的、科学的、系统的,集合了新手妈妈最关心的问题。
我曾经以为公号里的内容已经很丰富了,基本上可以满足用户的需求。但在这本书的沟通、改进中,我发现还有很多内容并没有涉及到。核实育儿资料,形成一本有体系的育儿书,这其中的工作量比我想象的还要大很多。在这个过程中,我和我编辑部的小伙伴们,付出了非常多的努力,还请儿科医生来帮忙一起审稿。这样,我才觉得这本书是值得推出去的,是能够被传承下去的。
顺便说一下,这本书里面有大量的插图来帮助新手爸妈理解文字背后的意思,以便更好地把知识运用到实践中。我自己非常喜欢这些配图,也非常感谢我们的插画师。
另外,还要感谢我的硕士生导师李红教授,感谢她对我的严格要求。她严谨治学、真诚对待病患、处处为他人着想的态度深深地影响了我。同时也非常感谢赵正言教授对本书出版进行的指导,还特地请了专业儿科医生对我们的内容进行审核,保证了这本育儿书的专业性、靠谱性、科学性。当然还要感谢我的母校——浙江大学,“求是创新”从过去到将来都是我时刻谨记在心的教导。
亲爱的,这本书的出版,最感谢的就是你们——我的广大粉丝朋友们。其实我不太想称你们为粉丝,我更希望说你们是我的朋友、我的闺蜜。我在发第一篇文章的时候,万万没有想到它能成为一个有1000 万爸妈关注的母婴大号,也没想到自己能够成为一名网络红人,我只是单纯地分享。如果不是有那么多用户喜欢我、关注我,替我传播,我不会有今天这样的影响力,我时刻在心里提醒自己这一点。
曾经,我也是个全职妈妈,一个人忙里忙外地照顾孩子,还要挤出时间,趁着孩子睡觉时写文章,一直是一个人的战斗。现在,我带领着小伙伴们一起经营“年糕妈妈”这个公众号矩阵,其中包括教育、辅食、孕产以及陪玩等各个领域,还有优选频道。我们还会打造更多对妈妈们有帮助的实用课程,提供越来越多、越来越好的服务。这个过程中的每一次进步、每一次发展都不容易。我常常开玩笑说,女性创业本身就是一个反人性的过程,是对感性、对家人的依赖等极大的挑战。
那是什么支撑着我?最大的原因,我想恐怕是我对孩子的爱。我作为一个母亲,对于自己的孩子,对于粉丝的孩子,对中国1 亿名0~6 岁宝宝的爱。我特别见不得孩子们没有被正确对待,我希望尽我所能做出一些有用、有趣、大家看得下去的科普内容,希望文章得到更广泛的传播。这本书也一样,希望更多的新手妈妈们可以读到它,能够帮助你们在育儿过程中少走一点弯路,我就是幸福的。
我是一个天生属于讲台,喜欢分享,喜欢写攻略的人。写育儿知识对我来说是非常幸福的,尤其是想到有那么多人可以看到,有那么多孩子可以被正确对待。我觉得这些年熬的夜,都在夜空里散发着光芒。
谢谢你们愿意买我的书,谢谢你们愿意听我的唠叨,谢谢你们想成为更好的父母。相信你的孩子长大以后一定会感谢你,因为你是一个很酷的爸妈。
李丹阳(糕妈)
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评分及时雨啊,解答了我好多疑问!!!!
评分书纸质很好!价格优惠!很好!不错!
评分不错,很好的一本书,推荐大家看。
评分先是关注了公众号,风格我很喜欢,看有书就买了一套,通俗易懂适合新手妈妈,推荐!
评分想给孩子做饭,不知道做什么好,有本书可以学习学习。
评分感觉好高大上,我怎么感觉我学不会也!哎哟,怎么才能让自己多才多艺!
评分写的不错很好很具体,值得学习
评分别人推荐的年糕妈妈,果断下手买一本来学习怎样给宝宝做辅食
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