青海深度遊Follow Me（第3版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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《親曆者》編輯部 著，《親曆者》編輯部 編

圖書標籤:

• 青海旅遊
• 西部旅遊
• 自駕遊
• 深度遊
• 旅行攻略
• 青海湖
• 茶卡鹽湖
• 祁連山
• 人文風情
• 攝影

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113241155

版次：1

商品編碼：12331461

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-04-01

用紙：輕型紙

頁數：224

字數：300

編輯推薦

鐵道版深度遊具有以下特點：
☆文前11篇專傢級城市解讀
☆24幅大尺寸手繪景區導遊圖
☆8大地區一綫實地探訪
☆N多當地親曆者實用點評
☆深度有趣的景點介紹
☆隨書贈送精美彩插

內容簡介

《青海深度遊Follow Me（第3版）》是一本旨在讓您的青海之行變得輕鬆和有趣的旅行指南。本書分為速讀青海、西寜、西寜東部、青海湖、青藏鐵路、唐蕃古道六大版塊。精選青海33個熱門景點，配以24幅精美的景區手繪示意圖，收集當地親曆者真實旅行經曆，為您在青海的遊覽、交通、美食、購物、娛樂等提供全方位解決方案。同時，文前以手繪、拉綫等方式解讀青海，讓您在行前即對青海有一個初步卻豐富的感官印象。

作者簡介

《親曆者》編輯部是一個由多位有豐富旅行經驗、長期編寫旅遊類圖書的專職作者，以及一批熱愛行走、熱愛文字的兼職撰稿人組成的專業編寫團隊，曾編寫過“Follow Me係列”“Let's Go係列”“Just Go係列”“四季遊係列”“一周遊係列”等一批深受讀者好評的旅遊類書籍。

目錄

速讀青海
愛上青海/08
讀懂青海/18
自駕青海/24
圖解青海/28

西寜
西寜市區/40
西寜近郊/45
塔爾寺/49
大通老爺山/58
湟源/61
門源百裏油菜花海/66
祁連山草原風光區/74

西寜東部
瞿曇寺/86
互助土族故土園/90
循化撒拉族綠色傢園/94
坎布拉/98
同仁古城/103
貴德國傢地質公園/111
貴德古城/114

青海湖
二郎劍景區/129
鳥島景區/135
仙女灣景區/139
西海鎮/142
沙島景區/147

青藏鐵路
茶卡鹽湖/157
德令哈/159
察爾汗鹽湖/163
格爾木昆侖文化旅遊區/165
唐古拉山鄉/172
可可西裏自然保護區/176

唐蕃古道
共和—瑪多/185
黃河源風景區/191
通天河/196
玉樹/200
囊謙寺院/205
阿尼瑪卿雪山/208
年保玉則景區/212
尕朵覺悟神山/216

附錄/219

前言/序言

青海，來玩就要有深度

青海，位於中國西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部，是中國青藏高原上的重要省份之一，簡稱青，省會為西寜。
境內山脈高聳，地形多樣，河流縱橫，湖泊棋布。昆侖山橫貫中部，唐古拉山聳立於南，祁連山矗立於北，茫茫草
原起伏綿延，柴達木盆地浩瀚無限。長江、黃河之源頭在青海，中國最大的內陸高原鹹水湖也在青海，因此而得名“青海”。
青海，一片孕育瞭大山大河的熱土。
一朵雲，一匹馬，一塊磚石，一條河流，青海的美就在這點滴之中聚集起來，匯成一種粗獷奔放的溫情。
帶著磅礴的熱氣，帶著洶湧濃烈的情感，展示著韆百年來這片土地的種種過往。
青海的美，美在壯美澄澈的青海湖，美在明艷俏麗的門源油菜花海，美在連綿起伏的祁連山草原，美在遼闊蒼茫
的可可西裏……它不言不語，卻勝過韆言萬語，它就這麼靜默地佇立著，輕描淡寫卻又濃墨重彩。
青海不僅擁有來自於上天恩賜的魅力多樣的自然環境，淳樸濃鬱的民族氛圍也渾然天成，為這片土地增添瞭彆樣的風情。
作為一個多民族聚居地，青海的韻味也仿佛比彆的地方來的獨特悠久。這裏有八方聞名的花兒會，有隆重壯觀的
塔爾寺曬佛節，有載歌載舞的同仁六月會......不管你是來登高朝拜還是度假休閑，總能在這裏找到一個滿意的答案。
越是瞭解青海，就越是充滿熱愛，我們在這裏等你。

曆史拾遺
青海曆史悠久，在時代的進程中留下瞭許多珍貴的腳印，省內以古墓群、古寺廟、古岩畫、古城堡為特徵的名勝古跡眾多，其中尤以塔爾寺
最為知名，十分震撼。青海非常具有包容性，多民族聚居，漢、藏、迴、濛古、土、哈薩剋、撒拉等民族都有著悠久的曆史和優秀的文化傳統，
保持著獨特的、豐富多彩的民族風情和習俗，讓人久久難以忘懷。此外，青海也是花兒的故鄉，“花兒”是流行於青海、甘肅、寜夏地區的一種
山歌型情歌，是一種非物質文化遺産，文學藝術價值較高，被人們稱為西北之魂。

自然風光
青海地處青藏高原，是“世界屋脊”的一部分，得天獨厚的地理環境使其孕育齣瞭壯麗的風景綫。夏季是青海湖最美之時，環湖韆畝油菜花
競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間。“萬丈鹽橋”
是格爾木至敦煌的一段從達布遜湖上穿過的公路，15~18米的鹽蓋構成天然的“鹽橋”2韆米，橋上路麵光潔平坦，山色湖光相映，景緻很美，
堪稱舉世無雙。除此之外更有許多雪山、高原湖泊等眾多奇美風景，於茫茫中感受天地遼闊。

山河故鄉
青海素有“中華水塔”之美譽。這裏是長江、黃河、瀾滄江的發源地，故被稱為“江河源頭”，又稱“三江源”，不管是地理上還是情感
上的意義都非常厚重。三江源區境內昆侖山脈的巴顔喀拉山、可可西裏山、阿尼瑪卿山及唐古拉山脈橫貫其間，高大山脈的雪綫以上分布有終年
不化的積雪，雪山冰川廣布，綿亙幾十裏的冰塔林，猶如座座水晶峰巒，韆姿百態，景色綺麗。

世界第三極
青海可可西裏國傢級自然保護區總麵積4.5萬平方韆米，主要是保護藏羚羊、野犛牛、藏野驢、藏原羚等珍稀野生動物、植物及其棲息環境。青
海可可西裏國傢級自然保護區為中國最大的無人區之一，因其自然環境的險惡，擁有獨一無二的自然景觀，尤其以藏羚羊及相關環境保護問題引起瞭
社會各方麵的重視，2017年7月7日，在波蘭剋拉科夫舉行的第41屆世界遺産大會上，青海可可西裏經世界遺産委員會一緻同意，獲準列入《世界遺産名
錄》，成為中國第51處世界遺産。

青海深度遊Follow Me（第3版） 踏尋雪域高原的靈魂，追隨自然的脈搏，發現青藏高原的真實之美。 青海，這片被譽為“世界屋脊”的土地，不僅僅是中國最大的省份，更是承載著無數傳奇與壯麗風光的秘境。這裏有世界上最純淨的藍天，最遼闊的草原，最聖潔的湖泊，以及最獨特的人文風情。古老的絲綢之路在此留下瞭深深的印記，佛教文化在此紮根生長，各民族多元共融，共同譜寫著高原上的史詩。 《青海深度遊Follow Me（第3版）》並非一本簡單的旅行指南，它是一場邀約，一次與青海靈魂的深度對話。我們深入探索這片土地的每一個角落，從世界聞名的青海湖到鮮為人知的冰川雪山，從古老的藏傳佛教寺廟到充滿活力的民族村落，力求為您呈現一個立體、真實、充滿生命力的青海。 為何選擇青海？ 青海，一個充滿誘惑的名字，它代錶著遠方，代錶著未知，代錶著一種迴歸自然、尋找自我的渴望。 極緻的自然風光： 這裏擁有中國最大的鹹水湖——青海湖，湖光山色，如夢似幻，是候鳥的天堂，也是攝影師的樂園。七月的門源，油菜花海鋪展成金色的海洋，香氣彌漫，令人沉醉。可可西裏，羌塘，無人區的廣袤與寂寥，是地球上最後的淨土，藏羚羊、野犛牛等珍稀野生動物在這裏繁衍生息，上演著生命的奇跡。祁連山脈的巍峨，冰川的聖潔，為這片土地增添瞭幾分神秘與壯麗。柴達木盆地的戈壁風光，在光影的變幻中展現齣獨特的硬朗之美。 深厚的文化底蘊： 青海是漢、藏、迴、土、撒拉等多個民族聚居地，多元文化在此交融碰撞，形成瞭獨特的高原風情。塔爾寺，中國藏傳佛教格魯派六大寺院之一，酥油花、壁畫、堆綉藝術令人嘆為觀止。循循善誘的宗教氛圍，虔誠的朝拜者，都在訴說著信仰的力量。茶卡鹽湖，天空之鏡的奇景，不僅僅是視覺的震撼，更蘊含著古老的鹽業發展史。東海縣的漢長城遺址，見證瞭昔日絲綢之路的繁華。 獨特的旅行體驗： 遠離城市的喧囂，在青海，您可以選擇騎行在無垠的草原上，感受風在耳邊呼嘯；您可以選擇露營在星空下的湖畔，與璀璨的銀河對話；您可以選擇徒步穿越雪山，挑戰自我，滌蕩心靈；您可以選擇參加當地的民族節慶，品嘗特色美食，體驗熱情好客的民風。青海，為每一位旅行者提供著無限的可能性。 《青海深度遊Follow Me（第3版）》將帶您： 第一篇：行前準備與高原適應 行前規劃： 詳細解讀青海旅遊的最佳季節，根據您的興趣和時間，為您量身定製行程建議。從春鞦兩季的宜人氣候，到夏季的百花盛開，再到鼕季的銀裝素裹，每一種季節都有其獨特的魅力。我們將提供不同主題的綫路推薦，如“尋湖之旅”、“草原風情”、“雪山秘境”、“人文探索”等，滿足您的多樣化需求。 高原反應的應對： 高原旅行，科學的準備至關重要。本書將為您提供最權威、最實用的高原反應預防與應對指南。從齣發前的身體檢查，到藥物準備，再到抵達後的飲食、起居注意事項，以及齣現癥狀時的處理方法，我們將為您一一詳述，讓您的旅途更加安心、舒適。 裝備選擇： 為您推薦適閤高原旅行的必備裝備，包括衣物、鞋履、防曬用品、攝影器材等。我們將根據不同的季節和活動類型，給齣詳細的裝備清單和選購建議，確保您在高原上擁有最佳的穿著體驗和活動便利性。 交通指南： 詳細介紹青海境內的主要交通方式，包括飛機、火車、長途汽車、自駕、包車等。我們還將提供最新的交通信息、票務預訂渠道，以及自駕遊的注意事項和路況提示，幫助您規劃最高效、最經濟的齣行路綫。 第二篇：核心目的地深度探索 青海湖： 不僅僅是“中國最大的內陸湖”，更是青海的靈魂所在。我們將帶您從不同角度欣賞青海湖的美，從二郎劍的壯麗，到黑馬河的日齣，再到鳥島的生機勃勃。我們將為您推薦最佳的觀景點、攝影角度，以及湖畔特色住宿和美食。您還將瞭解青海湖的形成、生態價值以及周邊地區的特色景點，如沙島、金沙灣等。 茶卡鹽湖： “天空之鏡”的奇幻之旅。我們將為您揭示茶卡鹽湖的形成奧秘，分享最佳的拍攝技巧和時間，讓您捕捉到最令人驚艷的倒影。您還將瞭解鹽湖的開發曆史，以及鹽湖周邊的一些特色景點。 門源油菜花海： 七月，一片金色的海洋。我們將為您介紹門源油菜花的最佳觀賞期和地點，提供賞花路綫和攝影技巧。您還將體驗門源當地的特色風俗和美食，感受當地人民的熱情。 塔爾寺： 藏傳佛教的聖潔之地。我們將帶您深入瞭解塔爾寺的曆史、建築風格、壁畫、酥油花和堆綉藝術。您將感受濃厚的宗教氛圍，瞭解格魯派的教義和寺院的日常運作，並學習如何尊重當地的宗教習俗。 循化撒拉族自治縣： 體驗伊斯蘭風情。我們將帶您走進撒拉族村落，瞭解他們的曆史、文化、建築特色，品嘗地道的撒拉族美食，如手抓羊肉、釀皮等，並有機會參與當地的節慶活動。 紮陵湖與鄂陵湖： 黃河源頭的聖湖。我們將帶您前往紮陵湖和鄂陵湖，感受高原湖泊的原始與寜靜。您將瞭解黃河源頭的生態環境保護，以及周邊地區的壯麗風光。 第三篇：小眾秘境與特色體驗 可可西裏國傢公園： “地球上最後的淨土”。我們將為您介紹可可西裏嚴酷的自然環境，以及這裏珍稀的野生動物，如藏羚羊、野犛牛、藏野驢等。您將瞭解關於可可西裏保護區的現狀，以及如何尊重和保護這片脆弱的生態係統。本書將重點強調負責任的旅行原則，避免對野生動物造成乾擾。 祁連山脈： 雪山、草原、冰川的交響麯。我們將帶您探索祁連山腹地的壯麗景色，如卓爾山、阿柔大寺、冰溝林海等。您將有機會徒步穿越原始森林，欣賞雪山下的草原風光，感受冰川的神秘。 柴達木盆地： 戈壁與綠洲的奇幻組閤。我們將帶您領略柴達木盆地的獨特地貌，如大柴旦翡翠湖、水上雅丹、U型公路等。您將體驗戈壁灘上的寂寥與壯美，感受沙漠綠洲的生命力。 拉脊山： 穿越古老的茶馬古道。我們將為您介紹拉脊山的自然風光和人文曆史，以及這裏保留的茶馬古道遺跡。您將有機會在這裏進行徒步或騎行，感受古道的曆史氣息。 民俗體驗： 深入體驗青海各民族的特色文化。我們將為您提供參加當地節慶活動、學習民族手工藝、體驗傳統服飾、品嘗特色農傢樂等機會，讓您的旅行更加深入和難忘。 第四篇：美食、住宿與實用信息 舌尖上的青海： 從經典的羊肉串、釀皮、尕麵片，到特色十足的藏麵、奶皮、酥油茶，我們將為您介紹青海最值得品嘗的美食，並推薦一些口碑極佳的餐廳和餐館。您還將瞭解當地的飲食文化和特色食材。 住宿選擇： 從豪華酒店到特色民宿，從帳篷營地到藏式民居，我們將為您提供各類住宿的選擇建議，並推薦一些性價比高、服務優質的住宿地點。 安全提示： 除瞭高原反應，我們將為您提供其他方麵的安全提示，如交通安全、食品衛生、防範盜竊等，確保您的旅途平安順利。 環保齣行： 我們倡導負責任的旅行，並為您提供關於保護青海脆弱生態環境的實用建議，如垃圾分類、節約用水用電、尊重當地文化等。 常用語： 提供一些簡單實用的藏語和漢語方言問候語，幫助您與當地居民更好地交流。 《青海深度遊Follow Me（第3版）》的獨特之處： “Follow Me”的視角： 我們不僅僅是提供信息，更是以一位資深旅行者的視角，與您一同踏上這段探索之旅。書中穿插著作者的親身經曆、感悟和獨傢提示，讓您仿佛置身其中，感受到青海的真實溫度。 人文關懷： 我們關注青海人民的生活，深入瞭解他們的文化和習俗，力求在旅行的同時，促進不同文化之間的理解與尊重。 細緻入微的攻略： 從具體的行程安排、交通建議，到餐飲住宿、拍照技巧，本書力求做到事無巨細，為您的旅行提供最詳盡的參考。 地圖與路綫圖： 配閤清晰、實用的地圖和路綫圖，讓您在陌生的土地上也能輕鬆導航。 不斷更新： 作為“第3版”，本書在內容上進行瞭全麵的更新與升級，融入瞭最新的旅遊信息、政策法規和目的地變化，力求為您呈現最準確、最前沿的青海旅行攻略。 踏上這片神奇的土地，讓《青海深度遊Follow Me（第3版）》成為您最忠實的旅伴。在這裏，您將不僅僅看到風景，更能觸摸到青海的心跳，感受她的靈魂。準備好，跟隨我們，去發現那個真實的、令人心動的青海！

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重旅行細節的讀者，所以當我看到《Follow Me》（第3版）時，我就知道這本書可能正是我想要的。從封麵上透露齣的信息，以及我對“深度遊”的理解，這本書似乎在細節上做得非常到位。我關注的不僅僅是景點，更是交通、住宿、餐飲等方方麵麵。我希望這本書能夠為我提供詳細的攻略，比如不同季節的天氣變化如何影響行程，哪些交通方式是最經濟實惠的，在哪些地方可以找到真正乾淨衛生的住宿，以及哪些當地特色菜是必不可少的。我期待它能提供一些非常具體的操作性建議，讓我在規劃行程時能夠少走彎路。這本書給我的感覺是，它在用一種嚴謹的態度來對待青海的旅行，這讓我感到安心，也讓我對即將到來的旅程充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《Follow Me》這本書，就被它厚重的分量和精美的封麵吸引瞭。雖然是第3版，但感覺內容一定非常豐富。我是一個比較喜歡曆史文化的人，所以非常關注書中對青海曆史遺跡的介紹。從書中透露齣的信息來看，作者對青海的古代文明有著深入的研究，提到瞭像塔爾寺、藏傳佛教文化等內容，這讓我非常興奮。我一直對這些古老的宗教文化充滿好奇，希望能通過這本書，對青海深厚的曆史底蘊有一個更全麵的瞭解。書中關於如何規劃行程、避開人潮的建議，也讓我覺得非常實用。畢竟，深度遊就是要體驗最地道的風情，而不是走馬觀花。我期待著書中能夠分享一些不為人知的曆史故事，或者推薦一些真正能夠觸及青海靈魂的地點。這本書給我一種感覺，它不僅僅是一本旅行指南，更是一本關於青海的故事集，讓我充滿瞭探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

這次的青海深度遊，選擇《Follow Me》這本書，真是太明智瞭！雖然我還沒有真正踏上那片神奇的土地，但僅僅是翻閱這本書，就已經被深深吸引瞭。作者的筆觸細膩而生動，仿佛能把我帶到那藍天白雲之下，感受那遼闊的草原和雪山。我尤其喜歡其中關於青海湖部分的描述，字裏行間透著對這片高原聖湖的敬畏和熱愛。它不隻是簡單介紹景點，更是融入瞭當地的文化和人文故事，讀起來一點都不枯燥。我能想象到，當我在湖邊，被那碧藍的湖水和雪山的倒影震撼時，會是怎樣的心情。書中提到的那些特色美食，也讓我垂涎欲滴，已經開始規劃我的味蕾探險之旅瞭。而且，這本書的排版也很舒服，圖片精美，文字清晰，閱讀起來是一種享受。我迫不及待地想將書中的每一個建議都轉化為我自己的旅行體驗，相信這次青海之旅一定會因此而更加精彩！

評分☆☆☆☆☆

《Follow Me》（第3版）這本書，給我的第一印象是它非常“接地氣”。我不是那種隻追求打卡式旅行的遊客，我更想深入瞭解當地的生活方式和人文風情。《Follow Me》似乎正是抓住瞭這一點。書中不僅僅列舉瞭必去的景點，更重要的是，它似乎在引導讀者去體驗當地人的生活，去感受那份淳樸和熱情。我看到一些描述，提到瞭如何與當地人交流，如何品嘗地道的青海味道，甚至是如何參與一些當地的節慶活動。這讓我覺得，這本書不僅僅是提供信息，更是在傳授一種旅行的態度和方法。我希望這本書能讓我更好地融入當地，而不是一個局外人。我期待著它能告訴我，如何纔能在茫茫草原上找到最美的日齣，如何在藏族村落裏聽到最動聽的歌謠，如何在高原的夜空中看到最璀璨的星辰。

評分☆☆☆☆☆

這次選擇《Follow Me》（第3版）作為我的青海旅行伴侶，純粹是因為它的標題。我一直覺得“Follow Me”代錶著一種信任和跟隨，意味著作者會帶我看到最真實、最不為人知的青海。雖然我還沒細讀，但從書的整體氛圍來看，它似乎走的是一種非常個性化的路綫。我不喜歡那些韆篇一律的行程，我更喜歡那種能夠發現驚喜、充滿未知和挑戰的旅行。這本書給我的感覺是，它會帶我走齣那些遊客常去的“舒適圈”，去探索那些隱藏在角落裏的美景和故事。我希望能通過這本書，挖掘齣屬於我自己的青海記憶，而不是重復彆人的故事。我期待它能提供一些非常規的路綫，或者一些隻有資深旅行者纔知道的小貼士，讓我的青海深度遊真正做到“深度”。