大学生心理健康教程/高等院校通识教育“十三五”规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康教程/高等院校通识教育“十三五”规划教材》结合大学生成长的阶段性特点，针对大学生普遍存在的心理健康问题，从心理发展与健康的角度出发，以大学生的心理困惑为切入点，分别对自我意识、情绪管理、挫折应对、人际交往、学习成才及恋爱交友等基本问题进行指导，同时，也对职业规划、危机干预等新形势下的新问题进行了阐述。在该书编写过程中，借鉴了当前心理健康教育方面的新理论成果和实践经验，力求突破传统，有所创新。与目前教材市场上的其他同类教材相比，该书具有以下特点。（1）内容普适。该书传播大学生心理健康知识，使大学生能够认识自身心理活动与个性品质，让大学生了解心理学的一般理论，掌握一些心理调适的方法，树立心理健康意识。（2）案例翔实。教材的每个章节都收录了心理咨询案例和手记，通过对案例的翔实描述和深入分析，大学生可以对本章节内容认识得更加深刻，对如何进行自我调适有所启示。（3）形式活泼。该书语言活泼、结构新颖、形式多样，配有大量生动形象的插图和表格，增加阅读的趣味性和可读性。（4）资源丰富。

内页插图

目录

第1章 大学生心理健康概述
1．1 大学生心理健康的意义
1．1．1 健康与心理健康
1．1．2 大学生心理健康的含义
1．1．3 大学生心理健康的意义
1．2 大学生心理健康标准
1．2．1 大学生心理健康标准概述
1．2．2 正确掌握大学生心理健康标准
1．2．3 如何提高大学生心理健康水平
1．3 大学生常见心理问题与障碍
1．3．1 大学生一般发展性心理问题
1．3．2 大学生常见心理问题
1．3．3 大学生心理问题的产生原因
1．3．4 大学生心理问题的应对小结

第2章 大学生的适应及相关问题
2．1 适应概述
2．1．1 心理适应的类型
2．1．2 心理适应的内部机制
2．1．3 适应对个体发展的重要性
2．1．4 当代大学生必须具备极强的适应能力
2．2 大学新生常见的适应问题与调试
2．2．1 大学新生常见的适应不良问题
2．2．2 大学新生适应不良的成因
2．2．3 引导大学新生进行心理适应问题的调适
2．3 大学生的社会适应能力培养
2．3．1 学生生活环境与社会生活环境的不同特点
2．3．2 大学生社会适应能力的提出及其含义
2．3．3 良好的社会适应能力在提升就业能力中的必要性
2．3．4 培养大学生社会适应能力的有效途径
小结

第3章 大学生自我意识
3．1 自我意识概述
3．1．1 自我意识的概念
3．1．2 自我意识的结构
3．1．3 自我意识的种类
3．1．4 自我意识的形成
3．2 大学生自我意识的特点
3．2．1 大学生自我体验的特点
3．2．2 大学生自我控制的特点
3．2．3 大学生自我意识发展的冲突
3．3 大学生自我意识的误区
3．3．1 自我否定型
3．3．2 自我扩张型
3．3．3 自我萎缩型
3．3．4 自我矛盾型
3．4 大学生如何建立正确的自我意识
3．4．1 当代大学生自我意识的缺陷
3．4．2 正确培养大学生自我意识
小结

第4章 大学生人格的成长与塑造
4．1 大学生人格发展的特点
4．1．1 什么是人格
4．1．2 人格的特点
4．1．3 人格的结构
4．1．4 人格的影响因素
4．2 常见大学生人格问题
4．2．1 主要的人格问题
4．2．2 大学生人格问题的消极影响
4．2．3 大学生人格问题的产生原因分析
4．3 人格障碍的评估．
4．3．1 人格障碍的含义
4．3．2 人格障碍的类型
4．3．3 人格障碍的成因分析
4．4 大学生健全人格的培养及塑造
4．4．1 大学生健全人格的特征
4．4．2 健全人格对大学生成才的重要意义
4．4．3 大学生健全人格的培养方法
小结

第5章 大学生情绪情感
5．1 情绪情感概述
5．1．1 什么是情绪与情感
5．1．2 情绪与情感的分类
5．1．3 情绪和情感的特性
5．2 大学生情绪情感特点
5．2．1 丰富性与复杂性
5．2．2 稳定性与波动性
5．2．3 激情性与冲动性
5．2．4 自尊性与敏感性
5．2．5 阶段性与层次性
5．3 大学生常见情绪障碍与自我调节
5．3．1 愤怒情绪与调节
5．3．2 焦虑情绪与调节
5．3．3 抑郁情绪与调节
5．4 大学生情绪管理
5．4．1 提高情绪的认知能力
5．4．2 学会驾驭自己的情绪
5．4．3 建立积极的自我意象
5．4．4 给不良情绪找个出口
5．4．5 锤炼抗挫折能力
小结

第6章 大学生学习心理与考试焦虑
6．1 大学生学习特点
6．1．1 学习的定义
6．1．2 大学学习的特点
6．2 大学生常见的学习心理问题
6．2．1 学习动机不足
6．2．2 学习动机过强
6．2．3 学习适应不良
6．2．4 学习过度焦虑
6．2．5 学习疲劳
6．3 大学生学习与科学用脑
6．3．1 建立科学的学习理念
6．3．2 培养和激发学习动机
6．3．3 建立有效的学习方法
6．4 考试焦虑与对策
6．4．1 什么是考试焦虑
6．4．2 考试焦虑的影响
6．4．3 考试焦虑的原因
6．4．4 考试焦虑的调适
小结

第7章 大学生人际交往
7．1 人际交往与心理健康
7．1．1 什么是人际关系
7．1．2 人际关系的类型
7．1．3 人际交往的理论
7．1．4 人际关系的影响因素．
7．1．5 人际交往与心理健康的关系
7．2 大学生人际交往特点
7．2．1 大学生人际交往的特点
7．2．2 大学生人际交往的意义
7．2．3 人际交往的心理过程
7．2．4 人际交往的心理效应
7．3 大学生常见的人际交往问题
7．3．1 大学生常见的人际交往问题及调节
7．3．2 大学生人际交往中存在问题的原因
7．4 大学生良好人际关系的形成与维持
7．4．1 人际交往的原则
7．4．2 人际交往的技巧
小结
……
第8章 大学生恋爱心理与性心理
8．1 大学生恋爱心理概述
8．1．1 什么是爱情
第9章 大学生生涯规划及能力发展
第10章 大学生挫折来源与应对策略
第11章 大学生网络心理及其健康
第12章 大学生生命教育与心理危机应对
第13章 大学生心理测验与心理健康
第14章 大学生常见心理障碍
第15章 大学生心理咨询与治疗

前言/序言

　　21世纪是一个崭新的世纪，也是一个全新的时代。这个时代为中国大学生提供了无限的机遇，但同时也给他们带来了前所未有的压力。大学生是一个承载社会、家长高期望值的群体，自我定位高，成才的愿望非常强烈，但他们的心理发展尚未完全成熟、稳定，心理承受和适应能力相对较弱。面对自我冲突的“内忧”和社会适应的“外患”，大学生们要不断学习与探索，才能一步步成长、成熟和进步。
　　加强大学生心理健康教育，对高校贯彻落实以人为本的科学发展观，推进素质教育，增强大学生思想政治教育的实效性，促进学生个性健全发展，对建设和谐社会，培养身心健康的合格人才具有重要意义。大学生心理健康教育可以充分挖掘大学生的心理潜能，培养其良好的心理素质，促进人格和谐发展，增强他们的社会适应能力，从而最大限度地实现其人生价值。
　　本书结合大学生成长的阶段性特点，针对大学生普遍存在的心理健康问题，从心理发展与健康的角度出发，以大学生的心理困惑为切入点，分别对自我意识、情绪管理、挫折应对、人际交往、学习成才及恋爱交友等基本问题进行指导，同时，也对职业规划、危机干预等新形势下的新问题进行了阐述。在本书编写过程中，借鉴了当前心理健康教育方面的最新理论成果和实践经验，力求突破传统，有所创新。与目前教材市场上的其他同类教材相比，本书具有以下特点。（1）内容普适。本书传播大学生心理健康知识，使大学生能够认识自身心理活动与个性品质，让大学生了解心理学的一般理论，掌握一些心理调适的方法，树立心理健康意识。（2）案例翔实。教材的每个章节都收录了心理咨询案例和手记，通过对案例的翔实描述和深入分析，大学生可以对本章节内容认识得更加深刻，对如何进行自我调适有所启示。（3）形式活泼。本书语言活泼、结构新颖、形式多样，配有大量生动形象的插图和表格，增加阅读的趣味性和可读性。（4）资源丰富。本书配有微课，读者可通过扫描书中二维码，聆听名师授课。本书由新乡医学院朱金富教授组织编写，负责拟订全书的内容架构和体例要求，以及统稿、审校等工作。其中，第1章由朱金富执笔，第2、3章由张捷执笔，第4、7章由申鲁军执笔，第5、15章由王玉锋执笔，第6、8章由杨磊执笔，第9、10章由赵俊强执笔，第11章由申鲁军、杨磊共同执笔，第12章由马忆萌执笔，第13、14章由张东军执笔。最后由朱金富统一审稿、修改并确定终稿。大家在百忙之中同心协力，使这部书稿可以在有限的时间内顺利完成。在本书编写的过程中，我们参阅了不少相关著作、教材、论文等。在此，一并表示衷心的感谢。
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