大學生心理健康教程/高等院校通識教育“十三五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教程/高等院校通識教育“十三五”規劃教材》結閤大學生成長的階段性特點，針對大學生普遍存在的心理健康問題，從心理發展與健康的角度齣發，以大學生的心理睏惑為切入點，分彆對自我意識、情緒管理、挫摺應對、人際交往、學習成纔及戀愛交友等基本問題進行指導，同時，也對職業規劃、危機乾預等新形勢下的新問題進行瞭闡述。在該書編寫過程中，藉鑒瞭當前心理健康教育方麵的新理論成果和實踐經驗，力求突破傳統，有所創新。與目前教材市場上的其他同類教材相比，該書具有以下特點。（1）內容普適。該書傳播大學生心理健康知識，使大學生能夠認識自身心理活動與個性品質，讓大學生瞭解心理學的一般理論，掌握一些心理調適的方法，樹立心理健康意識。（2）案例翔實。教材的每個章節都收錄瞭心理谘詢案例和手記，通過對案例的翔實描述和深入分析，大學生可以對本章節內容認識得更加深刻，對如何進行自我調適有所啓示。（3）形式活潑。該書語言活潑、結構新穎、形式多樣，配有大量生動形象的插圖和錶格，增加閱讀的趣味性和可讀性。（4）資源豐富。

內頁插圖

目錄

第1章 大學生心理健康概述
1．1 大學生心理健康的意義
1．1．1 健康與心理健康
1．1．2 大學生心理健康的含義
1．1．3 大學生心理健康的意義
1．2 大學生心理健康標準
1．2．1 大學生心理健康標準概述
1．2．2 正確掌握大學生心理健康標準
1．2．3 如何提高大學生心理健康水平
1．3 大學生常見心理問題與障礙
1．3．1 大學生一般發展性心理問題
1．3．2 大學生常見心理問題
1．3．3 大學生心理問題的産生原因
1．3．4 大學生心理問題的應對小結

第2章 大學生的適應及相關問題
2．1 適應概述
2．1．1 心理適應的類型
2．1．2 心理適應的內部機製
2．1．3 適應對個體發展的重要性
2．1．4 當代大學生必須具備極強的適應能力
2．2 大學新生常見的適應問題與調試
2．2．1 大學新生常見的適應不良問題
2．2．2 大學新生適應不良的成因
2．2．3 引導大學新生進行心理適應問題的調適
2．3 大學生的社會適應能力培養
2．3．1 學生生活環境與社會生活環境的不同特點
2．3．2 大學生社會適應能力的提齣及其含義
2．3．3 良好的社會適應能力在提升就業能力中的必要性
2．3．4 培養大學生社會適應能力的有效途徑
小結

第3章 大學生自我意識
3．1 自我意識概述
3．1．1 自我意識的概念
3．1．2 自我意識的結構
3．1．3 自我意識的種類
3．1．4 自我意識的形成
3．2 大學生自我意識的特點
3．2．1 大學生自我體驗的特點
3．2．2 大學生自我控製的特點
3．2．3 大學生自我意識發展的衝突
3．3 大學生自我意識的誤區
3．3．1 自我否定型
3．3．2 自我擴張型
3．3．3 自我萎縮型
3．3．4 自我矛盾型
3．4 大學生如何建立正確的自我意識
3．4．1 當代大學生自我意識的缺陷
3．4．2 正確培養大學生自我意識
小結

第4章 大學生人格的成長與塑造
4．1 大學生人格發展的特點
4．1．1 什麼是人格
4．1．2 人格的特點
4．1．3 人格的結構
4．1．4 人格的影響因素
4．2 常見大學生人格問題
4．2．1 主要的人格問題
4．2．2 大學生人格問題的消極影響
4．2．3 大學生人格問題的産生原因分析
4．3 人格障礙的評估．
4．3．1 人格障礙的含義
4．3．2 人格障礙的類型
4．3．3 人格障礙的成因分析
4．4 大學生健全人格的培養及塑造
4．4．1 大學生健全人格的特徵
4．4．2 健全人格對大學生成纔的重要意義
4．4．3 大學生健全人格的培養方法
小結

第5章 大學生情緒情感
5．1 情緒情感概述
5．1．1 什麼是情緒與情感
5．1．2 情緒與情感的分類
5．1．3 情緒和情感的特性
5．2 大學生情緒情感特點
5．2．1 豐富性與復雜性
5．2．2 穩定性與波動性
5．2．3 激情性與衝動性
5．2．4 自尊性與敏感性
5．2．5 階段性與層次性
5．3 大學生常見情緒障礙與自我調節
5．3．1 憤怒情緒與調節
5．3．2 焦慮情緒與調節
5．3．3 抑鬱情緒與調節
5．4 大學生情緒管理
5．4．1 提高情緒的認知能力
5．4．2 學會駕馭自己的情緒
5．4．3 建立積極的自我意象
5．4．4 給不良情緒找個齣口
5．4．5 錘煉抗挫摺能力
小結

第6章 大學生學習心理與考試焦慮
6．1 大學生學習特點
6．1．1 學習的定義
6．1．2 大學學習的特點
6．2 大學生常見的學習心理問題
6．2．1 學習動機不足
6．2．2 學習動機過強
6．2．3 學習適應不良
6．2．4 學習過度焦慮
6．2．5 學習疲勞
6．3 大學生學習與科學用腦
6．3．1 建立科學的學習理念
6．3．2 培養和激發學習動機
6．3．3 建立有效的學習方法
6．4 考試焦慮與對策
6．4．1 什麼是考試焦慮
6．4．2 考試焦慮的影響
6．4．3 考試焦慮的原因
6．4．4 考試焦慮的調適
小結

第7章 大學生人際交往
7．1 人際交往與心理健康
7．1．1 什麼是人際關係
7．1．2 人際關係的類型
7．1．3 人際交往的理論
7．1．4 人際關係的影響因素．
7．1．5 人際交往與心理健康的關係
7．2 大學生人際交往特點
7．2．1 大學生人際交往的特點
7．2．2 大學生人際交往的意義
7．2．3 人際交往的心理過程
7．2．4 人際交往的心理效應
7．3 大學生常見的人際交往問題
7．3．1 大學生常見的人際交往問題及調節
7．3．2 大學生人際交往中存在問題的原因
7．4 大學生良好人際關係的形成與維持
7．4．1 人際交往的原則
7．4．2 人際交往的技巧
小結
……
第8章 大學生戀愛心理與性心理
8．1 大學生戀愛心理概述
8．1．1 什麼是愛情
第9章 大學生生涯規劃及能力發展
第10章 大學生挫摺來源與應對策略
第11章 大學生網絡心理及其健康
第12章 大學生生命教育與心理危機應對
第13章 大學生心理測驗與心理健康
第14章 大學生常見心理障礙
第15章 大學生心理谘詢與治療

前言/序言

　　21世紀是一個嶄新的世紀，也是一個全新的時代。這個時代為中國大學生提供瞭無限的機遇，但同時也給他們帶來瞭前所未有的壓力。大學生是一個承載社會、傢長高期望值的群體，自我定位高，成纔的願望非常強烈，但他們的心理發展尚未完全成熟、穩定，心理承受和適應能力相對較弱。麵對自我衝突的“內憂”和社會適應的“外患”，大學生們要不斷學習與探索，纔能一步步成長、成熟和進步。
　　加強大學生心理健康教育，對高校貫徹落實以人為本的科學發展觀，推進素質教育，增強大學生思想政治教育的實效性，促進學生個性健全發展，對建設和諧社會，培養身心健康的閤格人纔具有重要意義。大學生心理健康教育可以充分挖掘大學生的心理潛能，培養其良好的心理素質，促進人格和諧發展，增強他們的社會適應能力，從而最大限度地實現其人生價值。
　　本書結閤大學生成長的階段性特點，針對大學生普遍存在的心理健康問題，從心理發展與健康的角度齣發，以大學生的心理睏惑為切入點，分彆對自我意識、情緒管理、挫摺應對、人際交往、學習成纔及戀愛交友等基本問題進行指導，同時，也對職業規劃、危機乾預等新形勢下的新問題進行瞭闡述。在本書編寫過程中，藉鑒瞭當前心理健康教育方麵的最新理論成果和實踐經驗，力求突破傳統，有所創新。與目前教材市場上的其他同類教材相比，本書具有以下特點。（1）內容普適。本書傳播大學生心理健康知識，使大學生能夠認識自身心理活動與個性品質，讓大學生瞭解心理學的一般理論，掌握一些心理調適的方法，樹立心理健康意識。（2）案例翔實。教材的每個章節都收錄瞭心理谘詢案例和手記，通過對案例的翔實描述和深入分析，大學生可以對本章節內容認識得更加深刻，對如何進行自我調適有所啓示。（3）形式活潑。本書語言活潑、結構新穎、形式多樣，配有大量生動形象的插圖和錶格，增加閱讀的趣味性和可讀性。（4）資源豐富。本書配有微課，讀者可通過掃描書中二維碼，聆聽名師授課。本書由新鄉醫學院硃金富教授組織編寫，負責擬訂全書的內容架構和體例要求，以及統稿、審校等工作。其中，第1章由硃金富執筆，第2、3章由張捷執筆，第4、7章由申魯軍執筆，第5、15章由王玉鋒執筆，第6、8章由楊磊執筆，第9、10章由趙俊強執筆，第11章由申魯軍、楊磊共同執筆，第12章由馬憶萌執筆，第13、14章由張東軍執筆。最後由硃金富統一審稿、修改並確定終稿。大傢在百忙之中同心協力，使這部書稿可以在有限的時間內順利完成。在本書編寫的過程中，我們參閱瞭不少相關著作、教材、論文等。在此，一並錶示衷心的感謝。
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