積極心理學（第2版）（新編21世紀心理學係列教材） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

本書作為國內第一部積極心理學大學教材，主要介紹和綜述瞭國內外有關積極心理學研究的*新成果。具體內容如下：第一編為積極情緒，主要描述主觀幸福感、心理流暢體驗以及積極情緒的價值。第二編為逆境中的積極心理，主要介紹樂觀、希望和復原力。第三編為積極的自我與人格，包括人類的性格優勢與美德、人的潛能和價值、自尊、心理需要、自我認同和內在動機等內容。第四編為積極的關係，包括感恩、寬容、愛等內容。第五編為積極心理學的應用與展望，主要介紹積極心理學在心理治療、學校、傢庭和工作場所的應用，還介紹瞭積極調適的方法，並對積極心理的不足和未來發展做瞭評價。
積極心理學教會你如何過一種幸福、豐盛、充滿愛和有意義的生活，本書既可以作為高校心理學、應用心理學及相關專業的教材，也可以作為普通讀者的心靈自助讀物。

作者簡介

劉翔平，北京師範大學心理學部二級教授、博士生導師、臨床與谘詢心理學研究所所長，北京翔平中小學生心理教育培訓學校校長。率先將積極心理學理念引入我國，撰寫國內第一部介紹積極心理學的著作《給自己注入積極基因》（中國經濟齣版社，2005），主編“積極心理學叢書”（10本）（國傢齣版基金項目，江蘇教育齣版社，2014），主編 《當代積極心理學》（中國輕工齣版社，2010）。主持國傢哲學社會科學基金項目和北京幸福公益基金項目等多項課題。作品曾榮獲國際積極心理學會頒發的“積極心理學優秀學術成果奬”。目前主要研究樂觀與希望的測量、心理流暢體驗、積極關係、性格優勢等。

目錄

第一章 富裕的時代呼喚積極心理學
第一節 從病態心理學走嚮積極心理學
第二節 積極的心理學研究什麼
第三節 完整的人的形象
第四節 積極心理品質是人自身固有的

第一編 積極情緒

第二章 主觀幸福感
第一節 何謂主觀幸福感
第二節 主觀幸福感的影響因素
第三節 主觀幸福感的腦機製
第四節 主觀幸福感的測量
第五節 主觀幸福感的提升

第三章 心理流暢體驗
第一節 心理流暢體驗是什麼
第二節 流暢體驗的心理特點
第三節 在不同活動中的心理流暢體驗

第四章 積極情緒的價值
第一節 積極情緒概述
第二節 積極情緒的發源
第三節 積極情緒的功用

第二編 逆境中的積極心理

第五章 樂觀
第一節 樂觀概述
第二節 樂觀的作用
第三節 樂觀的提升

第六章 希望
第一節 希望概述
第二節 希望的作用
第三節 希望的提升
第四節 希望的局限

第七章 復原力
第一節 復原力是什麼
第二節 復原力的保護性因素
第三節 復原力的過程
第四節 復原力的乾預

第三編 積極的自我與人格

第八章 性格優勢與美德
第一節 性格優勢概述
第二節 六大美德與24種性格優
第三節 性格優勢的測量

第九章 積極的自我與動機
第一節 積極自我的心理特點
第二節 指嚮自我的積極麵：自我認同與自我接納
第三節 積極的自我與自我同一性
第四節 積極的動機

第四編 積極的關係

第十章 積極的愛
第一節 親社會行為
第二節 親密關係
第三節 積極的愛對主觀幸福感的影響

第十一章 感恩
第一節 感恩的定義和結構
第二節 感恩的測量
第三節 感恩的積極心理功能
第四節 基於感恩的乾預和教育策略

第十二章 寬容
第一節 心理學視角下的寬容
第二節 寬容的測量
第三節 寬容的積極作用
第四節 如何提升寬容水平
第五節 寬容與信念

第五編 積極心理學的應用與展望

第十三章 積極心理治療
第一節 積極心理治療概述
第二節 生活質量療法
第三節 接納與承諾療法
第四節 正念與慈心禪

第十四章 積極心理學的應用
第一節 積極心理學在生活中的應用
第二節 日常生活中的積極自我調適方法
第三節 建構積極的社會環境
第四節 積極心理學的反思與未來方嚮

參考文獻

精彩書摘

愛意是最具有包容性的積極情緒，當你因為生命中的重要他人而感受到上文所提的9種積極情緒（喜悅、逗趣、寜靜、振奮、敬佩、興趣、自豪、感恩、希望）時，它們都能轉化為愛意。
各種積極情緒可以同時發生，組成人生的精彩。當你還是孩童時，對於每一次取得的成功，父母的認同與欣慰甚至要比成功本身帶給你更大的喜悅 。每當遭遇挫摺，父母的撫慰與鼓勵總能讓你重燃揚帆起航的希望 。這份喜悅或希望承載的是父母深沉的愛意 。你與愛人初識，他/她的一言一行完全占據你視綫的焦點，每對他/她多一分瞭解、多一點靠近都會讓你欣喜，這激起你未曾體驗過的熾烈興趣 。而當你們確立戀愛關係，此時你希求的莫過於彼此相偎相伴的二人世界，無須任何言語，你會感到一種源自靈魂深處的祥和與寜靜 ……這份興趣或寜靜是伴侶之間的甜蜜愛意。當你為人父母，觀察孩子初學寫字、為你製作第一張生日卡，看到那笨拙而童真的塗鴉，還有歪歪扭扭的“生日快樂”字跡，你會忍不住笑齣聲，發自內心體驗逗趣 。當孩子一天天長大，每每見證他的
進步與成績，你總會像自己獲得成功一樣滿腔自豪 、難以自抑……湧動在這逗趣或自豪中的，是親子間血脈相承的綿綿愛意。人生在世不可或缺的當然還有友誼，你欣賞朋友的長處，朋友的成就讓你敬佩 ，也激勵你去追求自我的實現;又或者你身邊有這樣的朋友，雖然平日不常聯絡，但在你需要幫助之時會為你雪中送炭，朋友這樣的支持與付齣不僅會喚起你由衷的感恩之情，這種無私義舉中蘊含的人性閃光也將深深撼動、 振奮你的心靈……無論是敬佩、感恩還是振奮，其中流露齣的都是朋友相互扶持的愛意。總而言之，任何積極情緒都能在特定時刻、特定情境下轉化為愛意，從這一層麵看，愛意應該是每個人一生中體驗最多的積極情緒。
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