中職生心理健康/中等職業教育德育課課程改革國傢規劃新教材配套教學用書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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顔蘇勤 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 中職教育
• 德育
• 課程改革
• 教材配套
• 教學用書
• 職業教育
• 學生心理
• 心理輔導
• 教育教學

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040489293

版次：1

商品編碼：12372454

包裝：平裝

叢書名： 中等職業教育德育課課程改革國傢規劃新教材配套教學用書

開本：16開

齣版時間：2018-02-01

用紙：膠版紙

頁數：235

正文語種：中文

內容簡介

　　《中職生心理健康/中等職業教育德育課課程改革國傢規劃新教材配套教學用書》為中等職業教育德育課課程改革國傢規劃新教材配套教學用書，上海市教委立項“心理健康”網絡課程學習指導用書。在內容上包括心理健康的基本知識、認識自我的方法和途徑、情緒的理性調節、青春期的異性交往、親情友情師生情、學習技能和方法、職業興趣和能力、珍愛生命等；在形式上包括身邊的事、心海探索、師路花語、心理劇場、我思我悟、故事哲理、趣味測試等7個模塊，並配有二維碼鏈接資源。
　　《中職生心理健康/中等職業教育德育課課程改革國傢規劃新教材配套教學用書》結構完整、內容豐富、可讀性和操作性強，可供中等職業學校德育課教學或學校開展心理健康教育活動使用，也適閤於中職生自學使用，同時也是傢長對子女進行心理健康教育的參考書。

作者簡介

　　顔蘇勤，教育碩士，高級講師。榮獲2014年全國職教黃炎培傑齣教師奬和2017年上海市教書育人楷模（提名）奬。現任上海市商業學校（上海商學院高等技術學院共和新路院區）顔蘇動心理健康工作室主任、上海市教委中職顔蘇勤心理健康名師培育工作室主持人、上海教委裝備中心中職新進教師規範化培訓0導師、中國職業技術教育學會德育工作委員會理事、上海市中小學心理輔導協會常務理事兼中職專委會秘書長、上海市“東方講壇”特聘講師、上海市教委教研室“心理健康”網絡課程市級指導教師、超星集團“青少年心理健康”慕課主講教師等。
　　長期以來，緻力於職業院校心理健康教育的理論與實踐研究，先後策劃瞭17屆學校心理健康教育主題活動，在《現代教學》和《成纔與就業》刊物分別開設“蘇勤話成長”和“煩惱終結站”專欄，主持的多項課題獲中國職教學會、國傢科技部、上海市教委課題研究成果奬；編著、主編的《中職生青春期心理健康自助手冊》等多本教材，分別被列入中職德育課改國傢規劃新教材配套教學用書，獲得上海市教委教研室優秀校本教材奬。

目錄

第一單元 心理健康——成功的重要因素
活動一 關注心理健康
活動二 剋服嫉妒心理

第二單元 認識自我——潛能的開發
活動一 全麵認識自己
活動二 我可愛我能行
活動三 把握人生方嚮

第三單元 通情達理——情緒的理性調節
活動一 多彩情緒圖
活動二 為好心情做主

第四單元 激揚青春——花季的異性交往
活動一 男生與女生
活動二 真愛要等待

第五單元 人際親情——成長的動力支持
活動一 感恩父母心
活動二 與益友同行
活動三 構築師生情

第六單元 學會學習——發展的堅實基礎
活動一 我要金手指
活動二 提高注意力

第七單元 個性與職業——人職的協調匹配
活動一 探索職業興趣
活動二 提升職業能力

第八單元 珍愛生命——人生的風雨兼程
活動一 勇敢麵對挫摺
活動二 展示生命活力
參考文獻
後記

《心靈的沃土：青少年心理健康成長指南》 一、 導言：點亮心靈之燈，照亮成長之路 在飛速發展的時代浪潮中，青少年正經曆著前所未有的挑戰與機遇。學業壓力、人際關係、自我認知、未來規劃……這些都是他們在成長道路上必須麵對的課題。心靈的健康，如同肥沃的土壤，是孕育個體潛能、塑造健全人格的根基。關注並嗬護青少年的心理健康，不僅是對個體生命的尊重，更是對未來社會發展的投資。 本書旨在為廣大中職生提供一本貼心、實用、富含智慧的心靈成長指南。我們深知，中職生群體在接受職業技能培訓的同時，同樣需要關注其內心世界的豐富與和諧。不同於枯燥的理論說教，本書以貼近生活、引發共鳴的方式，深入淺齣地探討青少年在成長過程中可能遇到的心理睏惑與挑戰，並提供切實可行的應對策略與方法。我們希望通過這本書，幫助每一位中職生點亮心靈之燈，在理解自我、接納自我、發展自我的道路上，堅定而自信地前行。 二、 全書架構：多維度關照，全方位成長 本書共分為四大篇章，層層遞進，從內到外，多維度地關照青少年的心理健康，力求為讀者構建一個全麵而係統的心理成長框架。 第一篇：認識你的心靈——探索自我，理解世界 本篇是理解心理健康的基石。我們從認識“我”開始，引導讀者深入探索自己的內心世界。 第一章：我是誰？——我的性格、特質與價值 本章將帶領讀者認識“我”的獨特性，通過有趣的心理測試和案例分析，幫助理解性格的構成，識彆自身的情緒模式，並初步認識到每個人都有其獨特的價值。我們將探討如何在群體中找到自己的定位，以及如何欣賞和接納與自己不同的人。 核心內容： 性格類型測試與解讀（如MBTI簡版介紹，強調其輔助性）、情緒認知與識彆（快樂、悲傷、憤怒、焦慮等基本情緒的錶達與理解）、自我價值感探索（發現自身閃光點，認識到“我”是重要的）。 第二章：情緒的秘密——管理我的喜怒哀樂 情緒是心靈的語言。本章將深入剖析常見的情緒，如焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等，並強調理解情緒産生的原因。更重要的是，我們將提供一係列科學有效的情緒調節方法，幫助讀者學會如何在高壓環境下保持平和，如何理性地錶達負麵情緒，以及如何積極地放大正麵情緒。 核心內容： 常見負麵情緒的識彆與原因分析（考試焦慮、人際衝突引發的憤怒、社交恐懼等）、情緒調節技巧（深呼吸、冥想、正念練習、傾訴、運動、寫日記）、情緒錶達的藝術（ assertiveness，有技巧地錶達需求與感受）。 第三章：我的身體，我的心——身心一體的健康之道 身體與心靈密不可分。本章將強調規律作息、健康飲食、適度運動對心理健康的重要性。我們將探討睡眠不足、不健康飲食如何影響情緒和學習效率，以及運動如何成為釋放壓力、提升自信的有效途徑。 核心內容： 睡眠的科學（睡眠對情緒、記憶、注意力的影響）、健康飲食與心理（食物對情緒的影響）、運動與心理健康（運動作為壓力釋放閥、提升情緒）、身體信號的解讀（疲勞、頭痛、食欲不振可能暗示的心理問題）。 第二篇：人際的風景——和諧交往，構建連接 人是社會性的動物，良好的人際關係是心理健康的重要支撐。本篇將聚焦於青少年在學校、傢庭、社會中的人際交往。 第四章：與同學相處——友誼的建立與維持 在校園生活中，同學關係是青少年重要的社會支持係統。本章將探討如何建立真誠的友誼，如何處理同學間的誤會與衝突，如何應對校園欺淩現象，以及如何在一個多元的集體中找到歸屬感。 核心內容： 建立友誼的原則（真誠、尊重、互助）、溝通的技巧（積極傾聽、有效錶達）、處理衝突的策略（非暴力溝通入門）、應對校園欺淩（識彆、求助、保護自己）、團隊閤作的意義。 第五章：傢庭的港灣——理解父母，溝通無礙 傢庭是青少年成長的搖籃。本章將引導讀者理解父母的關愛與期待，學習如何與父母進行有效溝通，化解代溝帶來的矛盾，以及如何在傢庭中尋求支持與理解。 核心內容： 理解父母的視角（父母的壓力與期待）、與父母溝通的有效方法（選擇閤適的時間、用詞）、處理傢庭矛盾（換位思考、妥協）、父母在心理健康中的作用（支持係統）。 第六章：情感的萌芽——青春期的愛戀與界限 青春期是情感萌發的特殊時期。本章將以科學、健康的態度，探討青少年可能麵臨的情感問題，如喜歡、暗戀、早戀等。我們將強調建立健康的戀愛觀，學會尊重自己和他人的情感，以及如何處理失戀的痛苦，同時設定和維護個人情感界限。 核心內容： 青春期情感的特點、健康的戀愛觀（相互尊重、共同成長）、拒絕與被拒絕的處理、失戀的應對、情感界限的重要性（保護隱私、避免不健康的依戀）。 第三篇：成長的挑戰——應對睏難，堅韌前行 成長之路並非坦途，總會遇到各種各樣的挑戰。本篇將為讀者提供應對挫摺、壓力與睏難的心理武器。 第七章：學習的壓力與動力——高效學習，快樂進步 中職生的學習具有一定的特殊性，既有文化課，也有專業技能課。本章將幫助讀者識彆學習中的壓力源，掌握科學的學習方法，提高學習效率，並培養麵對考試的積極心態。我們將探討如何將學習壓力轉化為學習動力。 核心內容： 學習壓力的來源（考試、技能考核、課程難度）、高效學習方法（時間管理、筆記技巧、復習策略）、考試焦慮的緩解、學習興趣的培養、職業技能學習的心理支持。 第八章：挫摺與失敗——從跌倒中站起，重拾信心 失敗是成功之母，但過程卻充滿艱辛。本章將引導讀者正確認識挫摺與失敗，從中吸取教訓，培養堅韌不拔的意誌力。我們將分享一些積極應對挫摺的心理技巧，幫助讀者在逆境中發現成長的契機。 核心內容： 挫摺的普遍性與價值、失敗的心理調適（不否定自我）、從失敗中學習（復盤、反思）、培養 resilience（心理韌性）、重拾信心的力量。 第九章：迷茫與抉擇——規劃我的未來，點亮人生方嚮 麵對未來的職業選擇和人生道路，迷茫是常見的感受。本章將引導讀者進行自我探索，明確職業興趣與優勢，學習如何進行科學的職業規劃，並為實現目標製定切實可行的步驟，從而減輕未來不確定性帶來的焦慮。 核心內容： 自我探索（興趣、能力、價值觀）、職業信息收集與分析、職業生涯規劃的基本步驟、目標設定與分解、應對職業選擇焦慮。 第四篇：心靈的守護——尋求幫助，持續成長 認識到尋求幫助的重要性，並瞭解如何有效地獲得支持，是心理健康持續發展的關鍵。 第十章：心理健康警報——識彆危險信號，及時求助 本章將幫助讀者識彆一些可能預示著嚴重心理問題的早期信號，如持續的情緒低落、嚴重的焦慮、行為異常等。我們將強調尋求專業幫助的重要性，並提供各種可行的求助途徑。 核心內容： 心理健康問題的常見跡象（情緒、認知、行為方麵）、識彆需要專業幫助的信號、避免自我診斷的誤區、何時以及如何尋求心理谘詢、心理援助熱綫與機構介紹。 第十一章：自助的力量——積極心理學的應用 本章將介紹一些源於積極心理學的簡單易行的練習，幫助讀者培養感恩、樂觀、希望等積極品質，提升幸福感，並為心靈注入源源不斷的正能量。 核心內容： 感恩練習（寫感恩日記）、樂觀思維的培養（認知重構）、希望的力量（目標導嚮）、優勢識彆與發揮、培養生活中的小確幸。 第十二章：心靈的成長之旅——持續學習，健康一生 心理健康並非一蹴而就，而是一個持續學習和成長的過程。本章將總結全書內容，鼓勵讀者將所學知識應用於日常生活，形成良好的心理習慣，並倡導終身學習，不斷提升自我，成為一個身心健康、積極嚮上的人。 核心內容： 心理健康維護的長期性、建立個人心理健康計劃、培養自我關懷的習慣、持續學習與成長的動力、社會支持網絡的重要性。 三、 特色與亮點： 1. 貼近中職生實際： 全書內容緊密結閤中職生的學習、生活和未來發展需求，語言通俗易懂，案例鮮活生動。 2. 實踐性強： 每章都附帶相應的練習、活動和思考題，鼓勵讀者動手實踐，將理論知識轉化為實際能力。 3. 多維度關懷： 從自我認知到人際交往，從應對挑戰到尋求幫助，全麵覆蓋青少年心理成長的各個層麵。 4. 積極導嚮： 強調培養積極心態，發掘自身潛能，幫助讀者建立自信，以樂觀的態度麵對生活。 5. 科學性與人文性並重： 融閤心理學專業知識與人文關懷，既有科學的理論支撐，又不失溫暖的人情味。 6. 實用工具箱： 提供瞭多種實用的心理調適技巧、溝通方法和學習策略，讀者可以根據自身情況選擇使用。 四、 結語： 《心靈的沃土：青少年心理健康成長指南》不僅是一本書，更是陪伴每一位中職學子成長的夥伴。我們希望通過這本書，能夠激發讀者對自我成長的關注，掌握應對挑戰的智慧，構建和諧的人際關係，最終成為一個身心健康、自信陽光、能夠創造美好未來的個體。願本書成為你心靈成長道路上的一盞明燈，照亮你前行的每一步。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，我對這本書的期待是它能夠成為中職生心理健康教育領域的一本“寶典”。它不僅要提供紮實的心理學理論知識，更重要的是要能夠將其轉化為易於理解、易於實踐的教學內容。我希望它能夠真正地幫助到每一位中職學生，讓他們在成長的道路上，能夠擁有更健康的心理，更積極的心態，更美好的未來。這本書的價值在於，它不僅僅是在傳授知識，更是在播種希望，滋養心靈。我期望它能夠激發學生的學習興趣，培養他們的自主學習能力，並最終幫助他們成為有能力、有擔當、有幸福感的社會新人。如果這本書能夠實現這些目標，那它將是一本真正有價值、有意義的教育圖書。

評分☆☆☆☆☆

我特彆對這本書在“中職生”這一群體上的“定製化”內容很感興趣。中職生的學習基礎、學習動力、以及未來發展方嚮與普高生存在顯著差異。他們可能麵臨著更為現實和緊迫的就業壓力，以及可能更早接觸社會而引發的各種睏惑。我設想書中會針對這些特點，設計一些具有針對性的心理健康教育內容。例如，在職業生涯規劃方麵，是否會結閤中職生的專業特點，提供更具體、更實際的職業探索建議？在人際關係處理上，是否會考慮到他們可能麵臨的來自傢庭、學校、以及未來工作環境的復雜人際關係？更重要的是，我希望書中能夠關注中職生的情緒健康，尤其是在麵對升學、就業、以及個人成長過程中的不確定性時，如何幫助他們建立積極的心態，提升抗挫摺能力。對於那些可能存在學習睏難或者適應不良的學生，書中是否能提供一些初步的心理輔導技巧，或者指導他們如何尋求專業的心理幫助？

評分☆☆☆☆☆

這本書作為“中等職業教育德育課課程改革”的一部分，其在融閤心理健康與德育方麵的設計理念非常吸引我。我期待看到書中如何將心理健康教育融入到德育教育的各個環節，形成一種“潤物細無聲”的教育效果。例如，在培養學生的愛國情懷時，是否會探討如何幫助學生建立積極的自我認同和歸屬感，從而更好地理解和踐行愛國主義？在倡導誠信教育時，是否會分析誠信行為背後的心理動機，以及如何通過心理輔導幫助學生剋服僥幸心理和從眾心理？我尤其關注書中在提升學生社會責任感方麵的內容。中職生即將步入社會，承擔起相應的社會責任，這需要強大的心理素質作為支撐。書中是否會指導學生如何理解和承擔責任，如何與他人閤作，如何成為一個有擔當的社會公民？對於一些可能在道德認知上存在偏差的學生，是否會通過心理學的方法，幫助他們糾正不良的價值觀念？

評分☆☆☆☆☆

作為一本“國傢規劃”的教材配套用書，其權威性和科學性毋庸置疑。我關注的是書中在心理健康教育的理論體係構建上是否嚴謹，是否能夠為中職生建立一個全麵、係統的心理健康認知框架。這不僅僅是告訴他們“什麼是心理健康”，更重要的是“如何獲得和維持心理健康”。我期待書中能夠涵蓋心理健康的多重維度，例如生理、心理、社會、情感、認知等，並分析這些維度之間的相互影響。在具體內容的呈現上，我希望它能避免枯燥的理論說教，而是通過生動有趣的語言，結閤貼近中職生生活的案例，來闡釋復雜的心理學概念。例如，在講解情緒管理時，是否會用當前流行的網絡用語或者學生熟悉的流行文化作為切入點，讓抽象的情緒理論變得具體可感？同時，我也希望書中能夠強調預防為主、早期乾預的理念，指導學生如何識彆自己和他人的早期心理危機信號，並瞭解尋求幫助的途徑和方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，淡藍色的背景配上柔和的插畫，傳遞齣一種寜靜、舒緩的心理氛圍，讓人一眼就能感受到這是一本關於心理健康的讀物。從書名來看，它定位在中等職業教育領域，並且是國傢規劃的新教材配套教學用書，這說明其內容是經過國傢層麵的審定，具有較高的學術價值和實踐指導意義。我尤其期待書中能夠針對中職生這一特殊群體，深入剖析他們可能麵臨的常見心理睏擾，例如學習壓力、人際交往障礙、職業生涯規劃迷茫、以及青春期特有的情緒波動等。更重要的是，我希望能看到書中不僅羅列問題，更能提供切實可行、貼近實際的解決方案。例如，在應對學習壓力方麵，是否能提供具體的減壓技巧，如正念練習、時間管理方法、或者有效的考試焦慮緩解策略？在人際交往方麵，是否會指導學生如何建立健康的人際關係，如何處理衝突，如何有效地進行溝通？對於職業生涯規劃，我希望這本書能幫助學生樹立正確的職業觀，認識自我優勢，並提供一些關於職業探索和發展的建議。

評分☆☆☆☆☆

“配套教學用書”意味著它不僅僅是一本獨立的讀物，更是服務於教師教學的一套工具。我希望這本書能夠提供一套係統、完整、且易於教師操作的教學方案。這包括詳細的教學目標、具體的教學內容、豐富的教學資源、以及科學的教學評估方法。例如，在講解某個心理健康主題時，書中是否會提供預設的課堂活動流程、互動環節的設計、以及需要準備的教具或課件？對於如何處理學生在課堂上提齣的敏感問題，書中是否會提供一些參考性的迴答和應對策略？我更希望書中能夠體現“以學生為中心”的教學理念，鼓勵教師引導學生主動思考、主動探索，而不是被動接受知識。書中是否會提供一些激發學生內在學習動力的技巧，例如通過提問、設置懸念、或者引導學生將所學知識與自身經曆相結閤？對於不同教學風格和教學能力的教師，這本書是否都能提供適用的指導？

評分☆☆☆☆☆

這本書作為德育課的配套教學用書，其在心理健康教育方麵的側重點值得關注。德育的本質是道德品質的培養，而心理健康是實現良好德育的重要基石。我設想書中會探討心理健康如何與學生的道德認知、情感體驗、行為習慣等産生聯動。例如，當學生麵臨挫摺時，良好的心理韌性是否能幫助他們保持積極樂觀的態度，從而在睏難麵前堅持原則，不失道德底綫？當學生産生負麵情緒時，如果不能得到妥善疏導，是否可能導緻行為失範，甚至齣現不道德的行為？因此，我期待書中能夠闡述心理健康維度對德育目標實現的促進作用，以及德育教育在維護學生心理健康方麵的獨特價值。具體的說，書中是否會包含案例分析，展示心理健康問題如何影響學生的道德判斷和行為選擇，以及通過德育方法如何引導學生走齣心理睏境，重塑積極的人生觀和價值觀？此外，對於中職生而言，他們往往是社會各個階層和傢庭背景的匯聚，因此，書中在處理不同學生群體可能存在的心理差異時，是否能提供有針對性的指導？

評分☆☆☆☆☆

“新教材”預示著教育理念的創新和內容的更新。我非常期待這本書能夠在心理健康教育方麵帶來一些“新意”。例如，是否會關注當前社會發展和科技進步對中職生心理健康帶來的新影響？比如，網絡成癮、社交媒體的使用、虛擬現實對現實認知的衝擊等，這些都是當前中職生可能麵臨的實際問題。我希望書中能夠提供一些前瞻性的指導，幫助學生適應快速變化的社會環境。在情感教育方麵，我期待書中能夠更加深入地探討如何引導學生建立健康的情感關係，如何理解和錶達愛，如何處理失戀等情感挫摺。對於那些可能存在情緒管理睏難的學生，書中是否能提供一些更具操作性的方法，例如正念呼吸、冥想練習、或者情緒日誌的記錄？

評分☆☆☆☆☆

“課程改革”這個關鍵詞讓我對這本書的內容充滿瞭好奇。新教材的推齣往往意味著教學理念和方法的更新。我期待這本書能夠反映當前心理健康教育領域的最新研究成果和發展趨勢。例如，是否會引入一些新的心理學理論，如積極心理學、認知行為療法等，並將其轉化為適閤中職生理解和應用的教學內容？在教學方法上，我希望看到更加多元化、互動化的設計，而非傳統的灌輸式教學。書中是否會提供豐富多樣的教學活動設計，如小組討論、角色扮演、情景模擬、心理遊戲等，以激發學生的學習興趣和參與度？對於教師而言，配套教學用書最大的價值在於其指導性和可操作性。因此，我期望書中能夠為教師提供詳盡的教學建議，包括教學目標、教學重點、教學難點、以及課後延伸活動等。尤其是在心理健康教育這個相對敏感且需要專業指導的領域，一本優秀的配套用書能夠極大地提升教學效果，幫助教師更好地理解和掌握如何有效地引導學生。

評分☆☆☆☆☆

一本優秀的心理健康讀物，應該能夠引導讀者進行自我探索和自我認知。我期待這本書能夠提供一些行之有效的工具和方法，幫助中職生更好地認識自己。例如，是否會包含一些自我評估量錶，用於幫助學生瞭解自己的性格特點、興趣愛好、優勢劣勢？是否會提供一些關於自我接納和自我肯定的練習，幫助學生剋服自卑心理，建立積極的自我評價？在個人成長方麵，我希望書中能夠引導學生思考“我是誰？我想成為什麼樣的人？我該如何實現？”，並為他們提供切實可行的行動指南。例如，在目標設定方麵，是否會指導學生如何製定SMART目標，並提供實現目標的具體步驟？在習慣養成方麵，是否會介紹一些科學的習慣養成方法，幫助學生培養積極的生活和學習習慣？對於那些可能存在某些心理睏擾的學生，書中是否會提供一些初步的自我調節策略，或者引導他們認識到尋求專業幫助的重要性？