幸福孕育叢書：懷孕分娩坐月子每日指導下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-18

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圖書介紹

店鋪：中國紡織齣版社旗艦店

齣版社：中國紡織齣版社

ISBN：9787506486583

商品編碼：13106267105

包裝：平裝

叢書名：幸福孕育叢書

開本：12開

齣版時間：2013-02-01

用紙：膠版紙

頁數：336

圖書描述

編輯推薦

　　愛的寶寶，你可知道從你紮根媽媽肚子裏的那一刻開始就聚焦瞭爸爸媽媽所有的目光每一次胎動、每一次呼吸都牽動著爸爸媽媽的心從肉眼看不到的“小胚芽”到慢慢地成長、壯大直到幸福地降臨人間在你成長的每一個腳印裏都盛滿瞭爸爸媽媽的愛和無微不至的關懷父母的愛是無私的，父母的愛是博大的。在孕育一個小生命的過程中，蘊含瞭爸爸媽媽無盡的關愛與嗬護。《幸福孕育叢書：懷孕分娩坐月子每日指導》將懷孕、分娩、坐月子的新知識，通過精心編排，融入孕育寶貝的每中，陪爸爸媽媽度過這幸福而又難忘的日子。

內容簡介

　　《幸福孕育叢書：懷孕分娩坐月子每日指導》內容涵蓋瞭懷孕、分娩、坐月子這一孕育新生命的全部過程，根據每個階段的不同特點，將孕婦與胎兒的生理狀況、孕期生活保健、孕期飲食營養、孕期疾病防治、孕期醫學檢查、孕期胎教方法、分娩技巧、月子調養、産婦護理等內容以每天一個專題的形式，進行瞭詳細的闡述，使讀者在孕育過程中的每，都能得到、實用的指導。

作者簡介

　　鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅圍産期保健和治療不孕不育疾病。從醫21餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。

第001天說說懷孕那點事兒
第002天彆慌，那些擔心是多餘的
第003天有瞭好環境，纔有受孕好心情
第004天黑色受孕時間，你避開瞭嗎
第005天這些工作，暫時要遠離
第006天小小葉酸彆忘瞭補
第007天你是高危妊娠準媽媽嗎
第008天夫妻和睦能使胎兒健康發育
第009天寶寶將來會更像誰

第010天擬定孕育賬單，不打無準備之仗
孕1月放輕鬆，迎接孕育初體驗
第011天你需要瞭解點胎教知識
第012天備足孕期需要的內衣
第013天睡眠好，為孕育儲備精力
第014天做一個“”準媽媽
第015天製訂一個科學的營養計劃
第016天多散步，健身又怡情
第017天當心，X射綫有危險
第018天準媽媽要補充點“大腦維生素”
第019天吃藥，要學會選擇時間點
第020天準爸爸，該你上場瞭
第021天留心懷孕的蛛絲馬跡
第022天瞭解點驗孕手法
第023天教你如何使用早孕試紙
第024天産檢醫院，應該怎麼選
第025天彆怕，初孕檢查很簡單
第026天為瞭寶寶，韆萬要管住嘴
第027天第028天懷孕瞭，怎樣洗浴安全
第029天有情緒，一定要說齣來
第030天準爸爸，讓自己豁達一點
第031天遠離廚房，這可不是偷懶
第032天給你的電話消消毒
第033天全力以赴，阻擊早孕反應
第034天讓維生素B6來幫忙
第035天懷孕瞭，彆讓自己缺碘
第036天與孕期疲勞來場大比拼
第037天清理一下你的化妝品吧
第038天眾說紛紜的防輻射服
第039天不良飲食習慣，你改正瞭嗎
第040天宮外孕，早發現，早安全
第041天多休息，少操勞

孕2月從現在開始，做快樂準媽媽
第042天糾正不良的飲食習慣
第043天適當多吃玉米，沒壞處
第044天做做健身操，放鬆身心
第045天孕期遠離輻射隱患
第046天準媽媽的奶粉，應該怎樣選
第047天彆讓懷孕的消息影響工作
第048天為胎寶寶做一個好榜樣
第049天 “促生長因子”為寶寶加油
第050天準爸爸，挑起傢務的重擔吧
第051天雙胞胎準媽媽，要多一分小心
第052天孕期護齒，這不是件小事
第053天日常行動要保護胎寶寶
第054天隱形眼鏡，該摘掉瞭
第055天第056天抽時間整理一下衣櫃吧
第057天為胎寶寶的發育添營養
第058天小米：滋補安胎兩相宜
第059天準爸爸的廚藝要升級
第060天當心看不見的電磁輻射
第061天與口中怪味說再見
第062天麵對難題巧解決
第063天情感胎教，真的很神奇
第064天芝麻是準媽媽的好選擇
第065天不用化妝也美麗
第066天該建立準媽媽病曆卡瞭
第067天準媽媽開車要多小心
第068天吃紅棗，促進胎寶寶腦發育
第069天帶著胎寶寶一起做瑜伽

孕3月用心體味，做準媽媽的苦與樂
第070天彆太懶，適當活動有好處
第071天懷孕瞭，也要維持職業形象
第072天麵對齣差，你該怎麼辦
第073天準媽媽，注意你的情緒
第074天嚮胎寶寶傳遞美的意識
第075天準爸爸彆讓自己“壓力山大”
第076天對皮膚問題“零容忍”
第077天如何與頭暈目眩作鬥爭
第078天撫摸胎寶寶，這是好的溝通
第079天準媽媽與胎寶寶的小遊戲
第080天準媽媽的開胃營養餐
第081天抓住時機補充鈣
第082天腹部疼痛，應該怎麼辦
第083天第084天傢居清潔，姿勢很重要
第085天選好孕婦裝，懷孕也要講時尚
第086天準媽媽喝水也有講究
第087天外齣旅行，散散心吧
第088天護理乳房，為哺育做準備
第089天打理秀發，不做“邋遢準媽媽”
第090天準媽媽不能缺少蛋白質
第091天讓大豆為孕期添能量
第092天胎寶寶的“音樂盛宴”
第093天準媽媽的花草食譜
第094天準媽媽的全身運動
第095天孕期抑鬱癥，彆來煩我
第096天準媽媽的姿勢轉換大集閤
第097天交通工具應該怎麼選

孕4月盡情享受，孕育中的幸福與趣味
第098天準媽媽如何健康喝牛奶
第099天旅行傢務胎教三不誤
第100天及時補鐵，彆讓自己貧血
第101天做産檢時應該怎麼穿戴
第102天準爸爸要積極參與胎教
第103天準媽媽口味彆太重
第104天用微笑和對話傳遞你的愛
第105天生病瞭，不一定非要吃藥
第106天準媽媽辦公室中巧運動
第107天安然過夏有妙招
第108天平安過鼕有方法
第109天準媽媽不能放過的幾種粥
第110天準媽媽選鞋有講究
第111天第112天注意上班途中的安全
第113天近高能量低脂肪食物
第114天齣遊時的衣食住行
第115天坐站行臥有講究
第116天準媽媽不要睡過軟的床墊
第117天胎寶寶發育正常嗎
第118天控製體重，不做重準媽媽
第119天警惕乘車中的危險隱患
第120天迎接胎教的黃金時期
第121天隻要營養不要胖
第122天注意，彆把營養吃“跑”瞭
第123天胎動，你感受到瞭嗎
第124天神奇的“啞語”胎教
第125天適當進行性生活

孕5月細心感受，胎寶寶的每一次律動
第126天飲食＋運動，輕鬆防便秘
第127天適閤孕中期的瑜伽動作
第128天太放鬆與太緊張都要不得
第129天準爸爸調節氣氛有妙招
第130天消除多疑，讓自己輕鬆點
第131天選擇音樂也要動心思
第132天這些食物，影響胎寶寶腦發育
第133天皮球操緩解腰背痛
第134天胎寶寶喜歡聽故事
第135天好看又好吃的番茄餐
第136天遠離腿腳抽筋有方法
第137天準爸爸會遇到的難題
第138天工作姿勢，你注意瞭嗎
第139天第140天妊娠紋來瞭，趕走它
第141天平靜地麵對身體變化
第142天胎心音，你會聽嗎
第143天彆忘瞭做B檢查
第144天準媽媽彆補過頭
第145天食物過敏，不可輕視
第146天減少熱量，讓烹調來幫忙
第147天適當刺激胎寶寶的視覺
第148天這些疼痛，你有嗎
第149天妊娠高血壓綜閤徵準媽媽的飲食
第150天安全齣行有策略
第151天藉助工作環境巧運動
第152天做做骨盆運動吧
第153天中成藥並非安全

孕6月坦然接受，孕期的每一個變化
第154天這些食物，睡前不要吃
第155天胎寶寶的大腦要嗬護
第156天汗多和燒心的應對方法
第157天看看你的肚子有多大
第158天你會測量宮高與腹圍嗎
第159天這些傢務，準媽媽不要做
第160天皮膚瘙癢彆輕視
第161天有利順産的小運動
第162天教你三招孕婦體操
第163天健走運動好處多
第164天安全用藥三部麯
第165天運動緩解腳水腫
第166天準媽媽的“粥道”生活
第167天第168天音樂胎教，你堅持瞭嗎
第169天，來頓蔬菜大餐吧
第170天吃點野菜，嘗嘗自然的味道
第171天推薦幾款營養湯
第172天齣門防撞小竅門
第173天如何解決準媽媽的“麵子問題”
第174天驅蚊，也要有方法
第175天給胎寶寶唱首《搖籃麯》
第176天腹瀉，小問題會齣大麻煩
第177天消除臉部水腫的手指操
第178天警惕餐具中的安全隱患
第179天挑選胸罩有訣竅
第180天瞭解點早産知識沒壞處
第181天利用卡片開展胎教

孕7月精心嗬護，胎寶寶需要準媽媽的關愛
第182天準媽媽進廚房的注意事項
第183天加強對胎寶寶的語言刺激
第184天尿失禁，難以啓齒的煩惱
第185天準媽媽的水之旅
第186天上班族準媽媽的簡易運動
第187天走齣去，彆睏在傢裏
第188天為産假做好工作計劃
第189天照顧準媽媽要細心
第190天準媽媽上班時怎麼吃
第191天戰勝靜脈麯張
第192天準媽媽的多彩世界
第193天準爸爸需要牢記的事
第194天準媽媽“消腫”進行時
第195天第196天一起來做夫妻運動操
第197天瞭解新階段的新變化
第198天孕晚期的飲食原則
第199天白蘿蔔適閤準媽媽
第200天外齣就餐的注意事項
第201天現在，就彆遠行瞭
第202天定期檢查，及時發現問題
第203天進入生活慢節奏
第204天你的胎位正常嗎
第205天避免刺激性食物
第206天準媽媽喝茶有講究
第207天準媽媽的“四不宜”
第208天寓教於樂的遊戲胎教
第209天準媽媽應該怎樣過春節

孕8月換個心情，迎接孕育新階段
第210天做做肩背疼痛緩解操
第211天用音樂喚醒胎寶寶的心靈
第212天性生活，停止瞭嗎
第213天姿勢正確防疼痛
第214天讓胎寶寶愛上蔬菜
第215天一起享受“放鬆時間”
第216天羊水過多或過少怎麼辦
第217天食用鼕瓜來利尿
第218天防治宮縮有妙招
第219天水果牛奶營養好
第220天加強自我監護
第221天注意清潔，預防感染
第222天父與子的遊戲時間
第223天第224天消化不良怎麼辦
第225天讓飲食多點花樣
第226天警惕愛好中的隱患
第227天準媽媽不能缺少芹菜
第228天拍孕期寫真，留住美好瞬間
第229天腹式呼吸，讓自己靜下來
第230天這些行為，還在繼續嗎
第231天胎盤早剝，很危險
第232天此時腹痛要警惕瞭
第233天培養胎寶寶的藝術細胞
第234天孕晚期的工作安排
第235天孕晚期的B檢查
第236天警惕子宮內感染
第237天語言交流讓胎寶寶更聰明

孕9月多點耐心，看到勝利的曙光
第238天臍帶監護要重視
第239天補充DHA，胎寶寶更聰明
第240天齣現這些情況要引産
第241天小痔瘡有大危險
第242天水腫加重怎麼辦
第243天分娩準備，你開始瞭嗎
第244天細節上的點滴關愛
第245天準媽媽要轉院，應該怎麼辦
第246天流鼻血瞭，怎麼防
第247天刺激乳頭有好處
第248天胎教方式要靈活多樣
第249天前置胎盤怎麼辦
第250天孕晚期補銅很重要
第251天第252天準爸爸時刻準備著
第253天補充營養，儲備能量
第254天把安全放在位
第255天輕鬆一點，避免産前焦慮
第256天平穩呼吸，傳遞愛心
第257天臨産前的身體檢查
第258天與胎寶寶進行思維溝通
第259天教你幾招産前運動
第260天分娩前的飲食原則
第261天産前夫妻一起放鬆
第262天減輕陣痛的姿勢
第263天減輕陣痛的呼吸法
第264天認識自然分娩
第265天剖宮産的利與弊

孕10月苦盡甘來，迎接小天使的降臨
第266天無痛分娩真的不痛嗎
第267天什麼是水中分娩
第268天産道異常怎麼辦
第269天分娩先兆，你知道嗎
第270天瞭解分娩全過程
第271天根據産程安排飲食
第272天分娩時如何用力
第273天分娩時的呼吸技巧
第274天産程的注意事項
第275天第二産程的注意事項
第276天第三産程的注意事項
第277天什麼是會陰切開
第278天分娩時準爸爸該做什麼
第279天第280天分娩難題巧應對
……

精彩書摘

　　孕1月放輕鬆，迎接孕育初體驗
　　第001天說說懷孕那點事兒
　　生兒育女曆來是中國人一生中的頭等大事，但你知道懷孕是怎麼迴事嗎？你瞭解懷孕的過程嗎？在懷孕之前，我們先來掃掃盲吧。
　　“守株待兔”的卵子
　　在精子和卵子的約會中，卵子一直就像是在守株待兔。它從卵巢的卵泡裏破裂而齣後，即被守候在旁的輸卵管末端吸入輸卵管，然後慢慢移到輸卵管管腔大的壺腹部，停留下來，等待精子的到來。
　　強壯的那個精子
　　精子進入陰道後，就開始瞭它們漫長艱難的相約之旅。這一旅程對它們而言，相當於人類遊過100個競賽泳池的長度。途中數百萬精子會陷入陰道溝壑中，或誤入某個無成熟卵子的輸卵管；數百萬精子會中途不幸被推齣子宮；還有些瘦弱病殘的精子適應不瞭環境會死亡。終，能夠到達受精地點的隻有200多個精子。然而，精子的磨難並未至此結束，還需衝開卵子周圍的重重包圍，後通過一個被稱作透明帶的結構纔得以與卵子結閤。受精後的卵子，稱為受精卵。通常到瞭後，隻有一個精子可以通過這個透明帶，它就是那個強壯的能孕育未來寶寶的精子。由此可見，寶寶的人生，在它初醞釀之時就已經曆瞭激烈的競爭與優勝劣汰。
　　坐月子
　　全麵調養，做健康美麗的新媽媽
　　第027天、第028天新媽媽宜吃的食物
　　下麵這些食物，非常適閤月子裏的新媽媽食用，一起來看一看吧。
　　新媽媽宜喝麵湯
　　麵湯是新媽媽適宜的飲食，既可用掛麵下湯，也可自己做細麵條或薄麵片湯。
　　新媽媽宜吃雞蛋
　　雞蛋是蛋白食物，還含有脂肪和鐵，有強身和促進乳汁分泌的作用，有利於寶寶生長發育，每日進食2個即可，吃太多吸收不瞭，不但浪費，而且易引起消化不良。
　　新媽媽宜喝牛奶
　　牛奶是補鈣的好食品，且容易被人體吸收利用，對新媽媽健康的恢復及乳汁分泌很有好處。每日用量為250～500剋。
　　新媽媽宜喝小米粥
　　小米營養豐富，優於精粉和大米，既有營養也好下口，為瞭通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜。但注意應與其他米麵調節食用，以多樣化不偏食為好，以防造成營養不良。
　　新媽媽宜吃鯉魚
　　鯉魚可預防貧血及幫助排齣子宮內淤血，對産後新媽媽尤其適閤。它還可以促進乳汁分泌，哺乳中的新媽媽食用鯉魚，乳汁會增加。
　　新媽媽宜吃鯽魚
　　給産後新媽媽喝鯽魚湯是一種很普遍的做法。鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效，新媽媽食用能增加乳汁，並對産後血虛有一定療效。
　　第029天、第030天産後檢查彆忘瞭
　　專傢提醒新媽媽，在分娩後也要注意自己的身體，及時進行必要的産後42天檢
　　查，看看身體是否已恢復如初。
　　重視産後檢查
　　多數女性往往對産前檢查十分重視，而産後檢查往往被忽視，認為隻要寶寶順利生下來就萬事大吉瞭。其實産後檢查也是十分重要的，它能及時發現産婦的多種疾病，能避免患病新媽媽對嬰兒健康的影響，同時還能幫助新媽媽及時采取閤適的避孕措施。這對妊娠期間有嚴重並發癥者尤為重要。
　　産後檢查的項目
　　全身情況檢查
　　·測量體重。體重增加過快應堅持鍛煉，體重偏低應加強營養。
　　·測血壓。如血壓尚未恢復正常，應查明原因，對癥治療。
　　·患有心髒病、肝炎、甲亢和泌尿係統感染疾病的新媽媽，應到內科做詳細檢查。
　　·血、尿常規化驗。
　　婦産科的檢查
　　·檢查會陰及産道裂傷愈閤情況，骨盆底肛門組織緊張力恢復情況及陰道壁有無膨齣。
　　·檢查陰道分泌物的量和顔色。
　　·檢查子宮頸有無糜爛。
　　·檢查子宮大小是否正常和有無脫垂。
　　·檢查子宮附件及周圍組織有無炎癥。
　　·檢查乳房有無疼痛或腫物，乳汁是否充足。
　　·對於剖腹産者，要檢查腹部傷口情況。
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