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新書現貨 筋膜健身:係統科學的筋膜訓練方法全書 肌筋膜訓練鍛煉健身書籍 健身 肌肉訓練指南

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

店鋪： 卓越書香圖書專營店
齣版社： 北京科學技術齣版社
ISBN：9787530488102
商品編碼：13207035794
包裝：1
叢書名： 筋膜健身
外文名稱：筋膜健身

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圖書描述

★歐洲筋膜研究奠基之作

 

★真正科學的筋膜訓練體係            

 

★從根本上消除長久不愈的疼痛

 

★尋迴機體活力

 

   重塑緊緻身形

 

★避免運動損傷

 

   真正提升運動錶現

 

★適閤受疼痛睏擾的上班族、尋求運動能力提升的健身者、追求優雅體態的女性以及注重保健的年    長者

 

 

 

名人推薦

 

 

 

 

 

 

多年以來，我在康復中心治療過許多運動損傷病患。從他們身上，包括運動員身上，我們都可以看到筋膜的反應及其重要性。

 

因此，我熱切期盼這本書的齣版，我希望無論是專業運動員還是運動愛好者，都能通過這本書瞭解筋膜訓練，通過其中淺顯易懂的語言瞭解筋膜在人體中的功能。

 

——德國國傢足球隊物理治療師  剋勞斯?6?1埃德 (Klaus Eder)

 

 

 

 

 

 

 

內容簡介

 

 

 

 

 

許多讀者對於拉伸對健康的重要性已經有所瞭解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網絡，過去10年的研究發現，睏擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在於肌肉、神經或骨骼，而在於筋膜。

 

本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自齣版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析瞭筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供瞭一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動錶現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋迴生命本初的動力和生命力。

 

本書適閤長久以來受疼痛睏擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊緻優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。

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