孕产期饮食指导 怀孕书籍 孕产期营养饮食 孕期饮食指导孕妇书籍妈妈看的书孕妇食谱

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发表于2024-12-24

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图书介绍

店铺: 学语者图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787543676893X
商品编码:13495730580


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图书描述

商品参数

书    名:孕产期饮食指导

作    者:刘莹,张艳霞 编

I S B N :9787543676893

出 版 社:青岛出版社

出版时间:2012年1月    第1版

印刷时间:2012年1月1日 第1次

字    数:字

页    数:160页

开    本:32 开

包    装:平装

原    价:12.80元

编辑推荐

科学的孕产期饮食指导,*实用的孕产期营养配餐,准妈妈的健康饮食秘笈,新妈妈的科学营养配方。

目录

第1章 孕前饮食

孕前饮食指导

1准妈妈孕前饮食指导 

2谁爸爸孕前饮食指导

3准妈妈孕前饮食安排

4孕前何时加强营养 

5肥胖者孕前饮食原则

6过瘦者孕前饮食原则

7.体重正常者孕前饮食原则

8准妈妈应提前服用叶酸

9准妈妈提前补充叶酸的合理剂量     

10.富含蛋白质的食物 

11富含碳水化合物的食物 

12.富含膳食纤维的食物

13富含必需脂肪酸的食物

孕前菜谱

香菇鸡粥

黑参粥

葡萄地黄汁蜜

菠菜蛋汤 

酸辣猪血豆腐汤

甜椒牛肉丝

虾仁豆腐

凉拌豆腐 

青椒炒瘦肉丝

西红柿炒鸡蛋 

红烧黄鱼 

虾肉水饺

清蒸鱼 

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对孕妈妈来说太实用了。

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很全面,朋友很喜欢

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赠品很好谢谢

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