爱的五种能力(升级版) 赵永久 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵永久 著

图书标签:

• 爱情
• 亲密关系
• 沟通
• 自我成长
• 情感
• 心理学
• 人际关系
• 幸福
• 赵永久
• 爱的能力

店铺： 北京东方博苑图书专营店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506374903

商品编码：13739540752

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名:爱的五种能力(升级版)

定价：35.00元

售价：26.3元,便宜8.7元,折扣75

作者:赵

出版社：作家出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787506374903

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.《爱的五种能力》2014年作家出版社精心打造其升级版隆重上市！ 2.《爱的五种能力》教会你如何运用完美的良性沟通技巧，创造完美的两。 3.《爱的五种能力》这门悄然流行于北上广的两情商课，改变了无数人的情感生活。

内容提要

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爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。
你有下列“不适症状”吗？
一直单身，迟迟找不到合适的人
喜欢的人经常被吓跑
全心全意付出，人家却不领情
关系中出现第三者
婚前信心百倍，婚后却不如人意
婆媳关系处不好
正在考虑要不要离婚
……

目录

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自序
部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福
章·向内找，发现幸福之路
第二章·爱的五种能力是什么
第二部分管好情绪享受爱：情绪管理
第三章·管理不了情绪，挽救不了婚姻
第四章·觉察：做情绪的主人
第五章·情绪管理方法一：保持客观
第六章·情绪管理方法二：穿越'情绪按钮'
第七章·情绪管理方法三：放下对和错
第三部分说出感觉容易爱：述情
第八章·'喜怒不形于色'是爱情的天敌
第九章·述情让家庭和谐
第十章·述情的两个基本功
第十一章·六句话练成述情高手
第四部分善解人意才会爱：共情
第十二章·会共情，才能避免爱人有'婚外恋'
第十三章·共情的两个基本功
第十四章·四步练成'共情高手'
第五部分全然接受是真爱：允许
第十五章·允许让你的生活无烦恼
第十六章·需要被允许的事情
第六部分帮助他成长，智慧的爱：影响
第十七章·发现影响的奥秘：他会因你而变
第十八章·影响的方法
后记·己所欲，勿施于人

作者介绍

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赵
知名情感教练
婚姻家庭咨询师
北京心灵智慧婚恋培训机构创始人
浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾
2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，好评如潮。
著有：《爱的五种能力》《嫁个好老公》《积极恋爱心理学》
微信公众号：赵

文摘

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序言

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好的，这是一份详细的图书简介，内容完全基于假设的、与《爱的五种能力（升级版）》无关的其他主题。 --- 《星辰彼岸的低语：宇宙探索与智慧文明的边界》 探索深空：人类的下一个伟大征程 这是一部带领读者深入浩瀚宇宙，探讨人类文明未来走向的史诗级著作。 自古以来，人类仰望星空，心中充满了对未知的好奇与敬畏。我们生活在一个巨大的、寂静的剧场中，而我们赖以生存的这颗蓝色星球，不过是其中一颗微不足道的尘埃。本书《星辰彼岸的低语》并非仅仅关注遥远的星系或黑洞的物理奇观，它聚焦于一个更根本的问题：人类文明的终极命运在哪里？我们能否超越太阳系的桎梏，成为一个真正的星际物种？ 本书以严谨的科学视角和恢弘的叙事笔触，系统梳理了当前人类在太空探索领域所面临的机遇与挑战，并大胆预测了未来数百年内可能实现的突破。 第一部分：超越地球的桎梏——迈向行星际文明 本部分深入剖析了人类文明当前对地球资源的过度依赖所构成的结构性风险。从气候变化到地缘政治的冲突，地球的承载力正面临严峻考验。作者认为，实现物种的永续发展，必须将人类文明的“备份”部署到多个天体上。 火星殖民的现实考量： 详细探讨了火星作为首选殖民地的地质条件、辐射防护技术、生命支持系统的闭环设计，以及在长期隔离环境下对人类社会结构和心理健康的挑战。我们如何将地球的生态系统“压缩”并移植到另一颗行星上？书中呈现了最新的生物工程和大气改造方案的理论模型。 小行星带的资源革命： 采矿业的未来将不再局限于地球。本书揭示了从小行星中提取稀有金属和水冰的经济模型和技术路线图。这不仅仅是资源的获取，更是对现有全球经济体系的颠覆性重塑。通过详尽的案例分析，读者将理解“太空经济圈”的初步形态。 第二部分：星际航行的物理壁垒与突破 星际旅行是人类走出太阳系的终极梦想，但爱因斯坦的相对论似乎为我们划下了一条难以逾越的鸿沟。本部分直面这一挑战，梳理了现有推进技术（如核聚变火箭、反物质引擎的理论雏形）的瓶颈，并引入了更具颠覆性的概念。 曲速驱动与虫洞理论的边界： 探索了基于广义相对论的“翘曲”空间理论，以及其对负能量密度的依赖性。作者以清晰的数学逻辑和物理学原理，解释了这些概念在理论上的可行性与工程实现上的巨大鸿沟。同时，对可观测宇宙之外的“多重宇宙”概念进行了谨慎的探讨，作为对现有宇宙学模型的补充。 慢速星际航行的社会学影响： 即使以接近光速的百分之一航行，抵达最近的恒星系也需要数十年甚至上百年。本书深入研究了“代际飞船”的社会结构问题——一个在封闭系统中成长起来的社会，如何维系其文化传承与初始目标？对封闭生态系统中的政治哲学、伦理学和教育模式进行了深刻的社会学模拟。 第三部分：搜寻地外文明——SETI的最新进展与哲学困境 “我们是宇宙中唯一的智慧生命吗？”这是贯穿全书的核心哲学追问。本书细致回顾了SETI（搜寻地外智慧生命）计划的历史演变，从早期的射电望远镜到最新的詹姆斯·韦伯望远镜（JWST）在系外行星大气分析上的突破。 生物特征信号的识别： 重点分析了如何从遥远行星的光谱中，识别出非自然产生的生命活动的化学特征，例如特定比例的氧气、甲烷和臭氧的共存。书中收录了多份前沿的“生物特征标记清单”，展示了科学家们正在试图捕捉的“生命签名”。 费米悖论的深入解析： 悖论的核心在于：宇宙如此古老、广阔，为何我们没有观察到任何明显的文明迹象？本书提出并评估了“大过滤器”理论的几种变体——过滤器是在生命起源之前，还是在技术高度发展之后？我们现在所处的阶段，是已经通过了过滤器，还是正处于过滤器的前夜？这部分引发了关于人类文明自我毁灭风险的严肃思考。 第四部分：接触的伦理与后人类时代的展望 如果有一天，我们接收到了来自深空的信号，或者在遥远的行星上发现了古老的遗迹，人类社会将如何应对？“接触”不仅是科学事件，更是对人类自我认知的根本冲击。 文明交流的原则： 探讨了在完全信息不对称的情况下，应如何设计星际信息（METI）的内容，以避免误解或潜在的风险。书中引用了顶尖语言学家和符号学家的观点，探讨了构建一种“通用数学语言”的可能性。 后人类主义与物种进化： 随着基因编辑、神经接口技术和人工智能的飞速发展，人类自身的定义正在被重新书写。本书探讨了星际旅行与生物增强技术的结合——未来的探索者可能不再是完全的“智人”，而是适应极端环境的“后人类”。这种进化方向对地球文明的伦理遗产意味着什么？ 结语：宁静中的呼唤 《星辰彼岸的低语》最终引导读者回到自身。在浩瀚的宇宙背景下，我们所珍视的艺术、历史、爱与冲突，其意义究竟何在？本书旨在唤醒一种谦卑而坚定的探索精神，敦促我们珍视当前的和平与智慧，因为通往星辰的路途，充满了未知，也充满了对我们自身价值的最终检验。这是一场关于我们是谁，以及我们将成为谁的终极对话。 ---

评分☆☆☆☆☆

我之前对“爱的能力”这个概念并没有特别深入的了解，总觉得爱是一种感觉，一种缘分。但这本书彻底改变了我的认知。作者用一种非常专业且充满人情味的方式，将爱的能力具象化，并提供了详细的操作指南。我特别赞赏作者在书中反复强调的“觉察力”和“同理心”，这两种能力几乎贯穿了所有爱的能力的培养过程。它教会我们如何去倾听，如何去理解，如何去感受对方的情绪，而不是仅仅停留在自己的世界里。书中的一些练习和反思题，也让我有机会去内观自己，去发现自己在这五种能力上的不足之处。我感觉自己就像一个在爱的领域里重新学习的学生，而这本书就是我最优秀的老师。它让我明白，爱不是一蹴而就的，而是一个需要不断打磨和修炼的过程。这种“升级版”的爱，是一种更具智慧、更具力量的爱，它能够帮助我们穿越关系的起伏，迎来更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的惊喜在于，它不仅仅是一本关于情感的书，更是一本关于自我成长的书。作者在阐述“爱的五种能力”时，其实也在潜移默化地引导读者去认识自己、接纳自己，并最终实现自我价值的提升。很多时候，我们在关系中遇到的问题，根源在于我们自身的不够成熟或者不够了解自己。这本书就像一面镜子，照出了我过去在感情中可能存在的盲点和误区，让我有机会去反思和调整。它没有提供“速效救心丸”，而是提供了一条循序渐进的成长之路。我特别喜欢书中对于“付出”的解读，它不是一种牺牲，而是一种智慧的投资，是一种双向的滋养。很多时候，我们之所以感到疲惫，是因为我们付出的方式不对，或者期望不对。这本书帮助我理解了，如何用一种更有效、更健康的方式去爱，既能让自己不受伤，也能让对方感受到真诚的爱意。这种基于能力提升的爱，我想才是真正能够长久地滋养双方的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计充满了温暖的色调，让人一眼就感受到一种柔和而充满力量的氛围。书名“爱的五种能力(升级版)”本身就吸引了我，它不是那种空洞的概念，而是指向一种可学习、可提升的“能力”，这让我非常好奇。我一直觉得，爱并非天生就会，而是需要学习和实践的。升级版这个词更是暗示了作者在原有基础上进行了更深入的探索和提炼，相信能带来更深刻的体悟。读完它的第一感受是，原来爱也可以被如此系统地拆解和分析，并且提供切实可行的方法论。这对于那些在感情中感到迷茫，或者希望让自己的爱更加成熟、更有智慧的人来说，无疑是一盏指路明灯。我特别期待作者能够深入浅出地讲解这五种能力的具体内涵，以及如何在日常生活中去培养和运用它们。以往接触过一些关于爱的书籍，很多都停留在理论层面，要么过于感性，要么过于说教，很难落地。希望这本书能真正做到理论与实践的结合，用生动的故事和案例来支撑每一个观点，让读者能够边读边学，边学边实践。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我最大的感受是这本书提供了一种全新的视角来审视和经营亲密关系。它没有回避爱中的挑战和困境，反而直面它们，并提供了一种积极应对的框架。作者用一种非常亲切且充满智慧的语言，将原本可能显得复杂和抽象的“爱的能力”变得易于理解。我尤其欣赏作者在讲解过程中所展现出的同理心，似乎每一个字句都带着对读者的理解和支持。书中的一些观点，比如对沟通模式的分析，让我恍然大悟，原来很多争吵并非源于不爱，而是源于沟通方式的偏差。我以前总觉得，爱就应该自然而然，顺理成章，但这本书让我明白，真正的爱，恰恰需要刻意的经营和持续的付出，而这些付出，正是建立在那些看似微不足道的“能力”之上。它不像某些心灵鸡汤那样贩卖虚无缥缈的幸福感，而是脚踏实地地教你如何去构建一个更健康、更持久的亲密关系。我已经迫不及待地想将书中学到的方法应用到我自己的生活中，去感受这种“升级版”的爱的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常细腻，夹杂着一些恰到好处的比喻和故事，读起来一点也不枯燥。作者在剖析“爱的五种能力”时，非常注重逻辑性和条理性，让每一个概念都清晰明了，易于消化。我印象特别深刻的是，书中对“界限感”的强调，这在很多关系中都是一个容易被忽视却又至关重要的环节。作者用生动的例子说明了，清晰的界限不仅不会阻碍亲密，反而能为亲密提供更稳固的基础。我以前总觉得，爱就应该不分彼此，但这本书让我明白，真正的爱，是尊重彼此的独立空间和个体差异。它不是将两个人融合成一体，而是让两个人都能在保持自我的同时，建立起深厚的连接。这种“升级版”的爱，更加强调成熟和责任，它不是一时的激情，而是一种长期的承诺和共同的成长。我已经推荐给了身边的朋友，相信他们也会从中受益匪浅。