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《FBI微錶情：美國聯邦警察教你超實用心理戰術》這本書以通俗的語言和生動的案例，詳細地嚮讀者介紹瞭微錶情心理學。瞭解和掌握這些知識，運用在生活、職場和人際交往中，會讓讀者腦洞大開、受益匪淺。 《FBI微動作：美國聯邦警察教你超實用心理密碼》這本書以通俗的語言和生動的案例，詳細地嚮讀者介紹瞭微動作心理學。瞭解和掌握這些知識，運用在生活、職場和人際交往中，會讓讀者腦洞大開、受益匪淺。 《FBI微反應：美國聯邦警察教你超實用心理戰術》這本書以通俗的語言和生動的案例，詳細地嚮讀者介紹瞭微反應心理學。瞭解和掌握這些知識，運用在生活、職場和人際交往中，會讓讀者腦洞大開、受益匪淺。
內容簡介
《FBI微錶情》微錶情心理學在FBI破案過程中起著不可替代的作用。作者彆齣心裁地采用瞭FBI對微錶情的研究成果，再結閤現代心理學，以及我國古代的識人辨人技巧，*終打造齣這本簡明易懂、拿來即用的FBI心理實戰寶典，以此來滿足社會大眾的人際辨識需求。
《FBI微動作》微動作心理學在FBI破案過程中起著不可替代的作用。作者彆齣心裁地采用瞭FBI對微動作的研究成果，再結閤現代心理學，以及我國古代的心理謀略，*終打造齣這本簡明易懂、拿來即用的FBI心理實戰寶典，以此來滿足社會大眾的人際交往需求。 《FBI微反應》FBI是美國乃至全世界都享有盛譽的執法機構，它在打擊犯罪和恐怖活動方麵發揮著舉足輕重的作用，戰功赫赫。
微反應心理學在FBI破案過程中起著不可替代的作用。本書依據FBI偵辦的典型案例，結閤現代心理學，對常見的一些微反應進行介紹，內容生動具體，實用性強。
瞭解和掌握微反應心理學，融會貫通，運用到生活、職場和人際交往中，會讓我們擁有超強應變力，變得更加睿智，更受人歡迎，邁嚮成功的步伐也會更加穩健和敏捷。
作者簡介
許大鵬 知名心理學暢銷書作傢，緻力於心理谘詢以及心理學圖書的策劃和創作，策劃齣版心理圖書10餘部，代錶作有《心理學與微錶情微反應》、《FBI微錶情》、《FBI犯罪調查》等，長期占據心理學圖書暢銷榜，深受讀者喜愛。 王利利 畢業於中國人民大學，知名心理學暢銷書作傢，近年來專注於FBI犯罪偵查、記憶力訓練、益智遊戲、心理學的研究與開發，策劃齣版瞭10餘部有關FBI、記憶、心理學的著作，代錶作有《跟大師提升記憶力》、《圖解記憶術》、《心理學與人生規劃》、《FBI微錶情》、《彆讓失控毀瞭你》等，長期占據心理學圖書暢銷榜，深受讀者喜愛。 白麗潔 知名心理學暢銷書作傢，碩士學曆，近年來專注於心理學圖書的研究與開發，策劃齣版瞭10餘部心理學通俗讀物，代錶作有《心理學與人際關係》《心理學與說服力》《FBI微動作》《FBI微反應》等。
目錄
《FBI微錶情》目錄
前言
第一章 FBI與微錶情
第一節 FBI與廣義微錶情
第二節 FBI與潛意識
第三節 FBI與情緒
第四節 FBI識人有術
第二章 FBI與情緒微錶情
第一節 喜悅
第二節 憤怒
第三節 悲傷
第四節 驚訝
第五節 恐懼
第六節 厭惡
第三章 FBI探究五官
第一節 眼睛神態
第二節 瞳孔變化
第三節 視角變化
第四節 視覺阻斷
第五節 特殊的眼部錶情
第六節 眉有深意
第七節 嘴巴的小動作
第八節 嘴巴與謊言
第九節 指嚮性的下巴
第十節 鼻子的價值
第四章 FBI與肢體語言
第一節 肢體語言的來源與發展
第二節 誠實的微動作
第三節 頭部動作的深意
第四節 手部動作
第五節 握手的秘密
第六節 獨特的五指
第七節 常見的手勢
第八節 手臂動作
精彩書摘
《FBI微錶情》文摘
第五節 特殊的眼部錶情
在FBI的研究中，除瞭眼神、視綫、瞳孔等幾方麵的眼部錶情變化之外，還有其他一些特殊的眼部動作。通過研究這些特殊的眼部錶情，FBI發現，人的眼睛不僅可以流露齣這個人的性格特點以及他想要錶達的心理內容，同時還可以傳遞齣一個人是否在說謊。所以在現實生活中，這些特殊的眼睛動態對於幫助我們探知他人的言行有著很大作用。
在現實生活中，從一個人的眼睛中看齣對方是否說謊的方法已經被大眾廣為使用。通常情況下人們都認為，在溝通交流時眼神飄忽閃爍、眼珠四處亂轉、不正視對方、視綫轉移和頻繁眨眼等動作，都代錶著謊言。當然，上述情況通常是普通人在撒謊時的正常錶現，而且不善於撒謊的人還會在講齣謊言的同時齣現明顯的臉紅狀況。但是FBI發現，如果在溝通中，對方敢於直視你的眼睛進行交談，也並不代錶著他說的就一定是真話。探員們發現一個奇特的現象，有很多善於欺騙、常常撒謊的人，在錶述謊言的時候往往也會直視對方的眼睛，不僅不會流露齣慌亂和膽怯，而且還會根據觀察對方的反應適時在自己的言語中增加閤適的情感。比如，當他們觀察到對方在猶豫時，就會讓自己顯得更真誠；當觀察到對方很膽怯時，就會讓自己顯得更和善等。
FBI的這種論斷是有根據的。我們知道，隨著現代社會的飛速發展，事業以及生活各方麵的利益化、復雜化加強，謊言在一定程度上不僅是欺騙的手段，很多時候也可以起到保護的作用。但恰恰是這種情況，導緻人們在生活中越來越傾嚮於說謊，頻繁使用謊言，很多人甚至滿嘴都是謊話，這種現象直接導緻瞭人們的撒謊水平越來越高。再加上，人性也不像*初那樣單純，很多人在說謊的時候不會齣現臉紅的現象，也不會不敢直視對方的眼睛，他們可以很輕鬆地直視對方，很輕鬆地做到“平淡”而“認真”地撒謊。
在這個時候，我們又該如何判定對方是否在說謊呢？FBI通過多組實驗數據發現，判定對方是否說謊還是要在對方的眼睛上下功夫。他們發現，在識彆謊言的能力方麵，理智的女性大多要比男性強。當她們察覺到對方可能在說謊的時候，通常都會有一種模糊的感覺——對方的眼睛有些“不對勁”，但她又不能具體說齣到底是哪裏不對勁。實際上，這就是因為女性的觀察力比較細膩，所以她們的潛意識能夠很好地運作起來，從而察覺齣對方的眼部異常。
雖然現代社會中騙子的技術越來越厲害，行騙的時候也大都敢於直視對方的眼睛，並在溝通中添加情感，但是，也正是因為這種主觀上的思維模式，讓騙子們在直視對方眼睛時持續時間過久，這種持久的注視會帶給被注視人一種怪異的心理壓力感，因為長久的注視通常錶示對方要麼對我們有其他想法，要麼對我們有敵意或挑釁，要麼是在撒謊，所以這種行為會引起被注視者的警覺心。
FBI針對這一現象進行瞭詳盡的研究，他們發現，人在迴憶一件真實存在的事情或者真實發生過的事情時，眼珠通常都會做齣先嚮上轉動再嚮左轉動的動作。而如果一個人試圖虛構某件事物、或者“創建”某個事情的過程時，他的眼珠就會做齣先嚮上轉動然後再嚮右轉動的動作。所以FBI的探員在審訊的過程中，通常不會問疑犯“你有沒有說謊”或者“你敢對你所說的話負責任嗎”，而會對那個盯著自己的眼睛而且錶現得很坦誠的疑犯，直接問一些需要他迴憶的問題，比如：“周六晚上九點你在哪裏？”或者“你當時在酒店都做瞭什麼？”。如果對方在迴答的時候眼珠先嚮上轉動然後再嚮左轉動，錶明嫌疑人講的是真話，如果對方的眼珠是嚮上轉動後嚮左轉動，就錶示嫌疑人是在編造謊言，意圖欺騙。
當然，並不是所有人都可以在說謊的時候僞裝得如此高超，不經常說謊或者沒有經過特殊訓練的人是不可能做到如此“完美”的撒謊的。正常情況下，人們在撒謊的時候都會做齣一些掩飾性或者安慰性的動作。比如擦眼睛、低頭或者轉頭（屬於視綫轉移，在本小節不做分析），通過這些動作來起到掩飾自己的謊言和安慰自己緊張內心的作用。在溝通交流中，如果我們看到對方做齣這樣的動作，那通常錶示對方正在編造假象或掩蓋事實，當然，我們首先得排除對方是因為眼睛痛或者其他一些外部因素。
FBI曾經接手過這樣一個審訊案件：當地警方在調查一起恐怖活動的時候，CIA的情報人員指控一名叫本的人涉嫌此次恐怖活動，但是當地警方目前搜集到的證據並不足以證明本和恐怖組織有任何聯係，可是警方也認為，CIA提供的信息不可能是假的，齣於社會安全因素考慮，警方決定對本實行秘密抓捕。在抓捕之後的審訊過程中，本一直錶現齣一副倍受委屈的樣子，並叫囂自己是被警方非法拘捕的，要見自己的私人律師。在警方審訊時，本顯然有所準備，不管警方如何施壓，他都用自己事先準備好的一套說辭來應對。而本的要求也符閤公民的正常要求，於是，當地警方無奈之下隻好尋求FBI幫助。當時，FBI指派瞭一名叫喬治的探員前來協助。如果這次的審訊依然沒有突破性進展，那麼本就要被無條件釋放，同時警方還可能被本告上法庭。在審訊中，本不齣意料地還是用同樣的說辭來應對喬治，但是喬治卻發現瞭一些特殊的情況，那就是本在復述自己編造的謊話的過程中，有好幾次都做齣瞭一個偏頭的動作，有時候，他還會下意識地做齣用手擦眼睛的動作。本的這些看似是在思考的動作，引起瞭喬治的注意，因為這些動作代錶本的內心是十分緊張的，他很可能是在說謊。喬治猜測，本所復述的話應該是經過背誦的，而且，在多次的審訊中，他已經對這些話産生瞭“陌生感”（因為不是真實發生的，主觀思維和捏造的事實會起衝突），所以，喬治就把對方做齣異常動作時所講的內容進行反復審訊，並要求本反嚮復述自己*近的行為活動，這一下子就揭穿瞭本的謊言，*終，本不得不講齣瞭真實情況。
在現實生活中，我們會遇到很多不同的狀況，行為人可能會做齣不同的掩飾性動作，這些動作根據行為人的習慣和認知方式的不同而産生不同的變化，所以會在一定程度上增加我們辨識對方謊言的難度。但是FBI認為，隻要我們在溝通中細心觀察對方眼睛的動態，就一定能發現對方在說謊時眼睛的異常動作，不管是眼神、視綫還是其他的眼部異常動作，都會給我們的潛意識帶來“不協調”的感覺，此時，我們就可以針對性地分辨對方的言行，輕鬆辨彆對方的話是否是謊言。
《FBI微動作》文摘
第六節 從說話特點洞察他人性格特徵
審訊室中，兩位FBI特工正在審問一名犯罪嫌疑人。可是，那名嫌疑人卻一直堅稱自己無罪，還說事發當天自己並不在犯罪現場，而是與朋友在外麵喝酒，可他卻提供不瞭具體的位置。
因此，FBI特工更加懷疑他。另外，在審訊的過程中，FBI特工從嫌疑人的說話特點也分析齣他在隱瞞真相，嫌疑人是個錶裏不一的人。因為FBI特工與其交談時，他有好幾次都說錯話，說完之後他便立刻嚮特工解釋自己的“口誤”，聲稱自己是“不小心”說錯話的。
可是，敏銳的FBI特工怎會讓他糊弄過去。他們深知，不小心說錯的話正是他內心真實的想法，越是想要僞裝、壓抑它，就越容易暴露齣來。
隨後，通過FBI的深入調查發現，嫌疑人所說的不在場證據根本就是假的，因為事發當天根本就沒有朋友約他喝酒。在FBI特工的輪番審訊下，那名嫌疑人的心理防綫終於崩潰瞭，*終，他對自己的犯罪事實供認不諱。
FBI心理專傢指齣，通過說話特點可以準確地判斷一個人的性格特徵和心理變化。因為說話特點是一個人多年養成的生活習慣，與其個性心理有著密不可分的關係，而這種習慣是很難掩飾和改變的。案例中犯罪嫌疑人越是想隱瞞真相，越是容易說錯話，在此過程中就暴露瞭他內心不可告人的秘密，而他的這些錶現都被FBI特工盡收眼底，對其嚴加審訊後，迫使嫌疑人*終交代瞭自己的犯罪事實。
在人際交往中，如果我們仔細留意他人的說話特點，便可以準確地洞察他們的心理活動和個性特徵。比如，說話喜歡誇大或扭麯事實的人為人比較虛僞，考慮問題也不周全；習慣發牢騷、抱怨的人總是追求完美，但這類人有些自以為是；喜歡與人辯論的人往往會得理不饒人，為人非常強勢。
在此，我們就來詳細瞭解一下吧：
經常說錯話
著名心理學傢西格濛德?6?1弗洛伊德曾說：“一切說錯的，聽錯的或者寫錯的‘錯誤行為’，都是將內心真正的願望錶現齣來的行為。”一般來說，人們在說錯話之後會迅速進行補救，並為自己的錯誤錶達做解釋，其實，這些不小心說齣的“錯話”代錶的正是說話者內心的真實想法。
對此，FBI心理專傢分析，那些經常說錯話的人大都是在隱藏自己的真實情緒和想法，越是禁止和約束自己不要將那些話說齣來，越是容易在不經意間流露齣來。就像案例中的嫌疑人，越是想要隱藏自己犯罪的真相，越是在說話過程中下意識地傳遞齣一些信息。
說話時習慣與人辯論
在日常生活中，我們經常看到這樣的人，在與人談話時總是喜歡與人辯論。對此，FBI心理專傢分析，這類人大都比較強勢，交往中有些得理不饒人，總認為自己是非常明事理的，並且喜歡在爭辯的過程中贏得勝利。不過，他們的內心往往比較脆弱，為人處世心浮氣躁，人際關係也很差，從而導緻他們心理上總是處於不安與恐懼的狀態中，因此會通過與人辯論來掩飾自己的脆弱，樹立強勢的形象。
比如，譚華總是喜歡與人辯論，即使是一件芝麻大小的事情，他也會在交談的過程中不由自主地與人發生爭辯。而且，在辯論的過程中，如果對方不偃旗息鼓，譚華就一直辯論下去，直到自己占據上風為止。因此，很多人都不願與其交談。
習慣發牢騷、抱怨
在生活和工作中，我們經常會聽到很多人隨口說齣“怎麼又這樣……”、“真煩啊”、“哎……”等抱怨的話。FBI心理專傢分析，這種人大多喜歡追求完美，隻要所做的事情沒有達到理想中的目標，他們就會不由自主地抱怨、發牢騷，甚至還會將自己的要求強加到他人身上，如果彆人也做不好，他們同樣會說齣抱怨的話。
不過，這類人容易産生畏難心理，一旦遇到睏難，就會找理由和藉口逃避問題，並將原因歸咎於客觀因素上，因此他們很難在事業上取得成就。同時，他們還有些自以為是，這導緻他們的人際關係比較差，身邊沒有幾個真心的朋友。
習慣說粗話
FBI心理專傢分析，習慣說粗話的人往往是由於內心的欲望得不到滿足，進而通過說粗話進行發泄。一般來說，說粗話的通常是男性。因為很多男人聚在一起時，總是喜歡說各種粗話，他們自認為這種說話方式能彰顯自己的男子漢氣魄。
對於女性來說，如果習慣性地說粗話，則會被人認為沒教養。不過，這種錶現背後的心理意義與男性是相同的，也是在發泄自己的不滿。因此，FBI心理專傢建議，對於他人的粗言鄙語，我們*好充耳不聞。
一個雨雪天氣，一位送快遞的年輕人還在大街小巷中穿梭著送快件。本來，他打算送完*後一個快遞就下班瞭。可是，他的電話卻在此時響起瞭。接起來纔知道，原來有人要他去取件。掛掉電話，小夥子在原地凍得瑟瑟發抖，他不由自主地罵瞭一句粗話，又急匆匆地趕往取件的地方。
《FBI微反應》文摘
言為心聲or言不盡意
古人雲：“言為心聲。”也就是說，一個人的語言就是這個人內心思想的錶達。這句話在許多時候還是適用的。然而語言也有許多，有寫在書麵上的，也有從口中說齣來的，單說後者：一個人嘴裏所說的話真的就是其心中所想的嗎？顯而易見，這是一個僞命題，否則就沒有“謊言”這個概念的存在瞭。所以，很多時候言未必就是心聲的錶達，也可能是“言不盡意”。
正如我們說過的那樣，語言是人們之間進行正常交流的一種主要方式，用它來錶達人們內心的思想和情緒是再直接明瞭不過的瞭。然而許多時候人們卻由於這樣那樣的原因不便、不能，也不願意直接錶露齣自己內心的想法。於是，便有瞭“謊言”，有瞭“言不由衷”，有瞭“言不盡意”。正因為有瞭這樣的經驗，我們在他人說話時纔需要更加注意那些不易察覺的語言微反應。
下麵是FBI特工伊恩在調查一起連環凶殺案時和真凶韋剋發生的一段對話——彼時，伊恩還沒有懷疑上韋剋就是殺人凶手，因為是連環殺人案，而且從錶麵上看被殺的五個人之間並沒有什麼直接的關係或者相似的地方。雖然凶手每次都以“索命傑剋”的代號留下一張紙條，但是除瞭紙條之外再沒有彆的什麼綫索瞭，他不僅狡猾而且幸運，每次都沒有暴露自己的臉或者車牌號。伊恩之所以會找上韋剋，是因為第五個受害者恰好是韋剋的前妻伊西多，FBI特工認為他們有義務將伊西多被襲擊的消息通知她的親友，包括她的前夫韋剋在內。於是，便有瞭這樣一段對話：
“你好，剋裏夫?6?1韋剋先生。我是聯邦特工伊恩，你明白我們的來意吧？”伊恩開門見山地說道。
韋剋顯得有些疑惑：“對不起先生們，我想不齣自己有什麼可以幫助你們的。”
伊恩有些懷疑，為什麼韋剋會覺得他們找上他是在懷疑什麼呢，不過伊恩想到韋剋也有可能是完全沒有聽到一點關於伊西多被襲的消息。他接著說道：“我們是想說說你前妻的事情……”不等伊恩說完，韋剋馬上打斷道：“對不起先生，您也知道我和伊西多已經離婚瞭。”韋剋一邊說一邊攤瞭攤手。
不過，伊恩並不打算就此打住，他接著說道：“是的，不過你的前妻伊西多*近被人襲擊瞭，中瞭很多槍……”
“那又怎麼樣呢，我們已經離婚瞭。”又是沒等伊恩說完，韋剋插進瞭這麼一句話。而且，伊恩注意到韋剋在說這句話時著重強調瞭“已經”兩個字。
真是一個無情的傢夥，伊恩心裏很不悅。“難道你們沒有一點聯係嗎？”
韋剋答道：“我們現在都各自有各自的生活，雖然依然是朋友，但是來往真的很少的。”“真的”，這是他這句話裏強調的重點，伊恩注意到瞭。
看來無論韋剋事先是否知道這個消息，他的確錶現得很冷漠。不過伊恩仍然堅持說完瞭他要說的那些話：“既然你們依然是朋友，那你難道一點也不關心她的安危嗎？”看韋剋沒有錶示反對，伊恩接著說道：“就在昨天晚上淩晨一點的時候，伊西多在自己的汽車裏被人連射四搶……”直到介紹完這個情況，伊恩仍然沒有從韋剋的臉上看到任何驚訝的神情，就像從來不認識伊西多這個人一樣。他的反應實在是太奇怪瞭。伊恩的心裏不禁對韋剋起瞭懷疑。
前言/序言
《FBI微錶情》序言為什麼總有人能在日常的人際交往中感到如魚得水、瀟灑自在？為什麼總有人能夠深得長輩喜愛、師長垂憐？為什麼總有人能夠在工作中加薪升職、在生活中好運不斷？為什麼總有人能夠辦成彆人辦不到的事情？又是為什麼，這類人總能看破彆人的想法？
事實上，上述問題的答案隻有一個，就是這些人往往都具備異於常人的敏銳觀察力，使得他們能夠很好地捕捉到彆人在無意中呈現齣的細微錶情、動作，通過這些細微的錶情、動作的變化，他（她）們能夠準確地推測齣對方當前的內心情緒或心理狀態，繼而能以*恰當的方式進行迴應。而這些恰到好處的迴應，總能讓他人感覺如沐春風，從而在無形中拉近彼此間的心理距離，自然就可以幫助他（她）們在生活中取得彆人所達不到成績和效果。
現實生活中，每個人都是既獨立又互相聯係的個體。通過彼此間的交流與溝通，人們能夠維係自己與他人、自己與群體之間的聯係，並實現彼此之間的思想、情感傳遞。每個人都需要不斷地擴展自己的交際圈、不斷地獲得他人的友誼、不斷地加深與老朋友之間的關係、不斷地進行社交活動，用自己的誠心換取他人的友誼，以此來使自己的生活更加美好。
隻是，人與人之間存在著一定的心理距離，這種心理距離會使得人在麵對他人時下意識地産生戒備或防衛心理。這種戒備心、防衛心會使人僞裝自己，通過掩飾自己內心的真實情緒，來避免自己受到他人的傷害。這種狀況導緻人們在日常交際中，不得不時常猜測他人所錶達的信息到底是齣於真心還是假意。毫無疑問，這種技能對任何人都是一種挑戰。那麼，到底如何纔能在日常生活中準確地辨彆齣他人所傳遞的信息？同時，如何判斷他人所傳遞齣的信息的真假？越來越多的人想要瞭解和掌握這些技能。而這些，正是微錶情心理學的研究內容。
世界上絕沒有兩個完全相同的人，而蕓蕓眾生中，卻有著某些錶達方式完全一緻的微錶情。日常生活中，人們會因為身邊環境的變化或者所麵對事物的轉換，而産生各種各樣的心理體驗，這些心理體驗就是我們日常所說的“情緒”。情緒産生後，總會直接或間接地通過人們的錶情、動作、語言等形式錶現齣來，當它們錶現的那一瞬間，人就産生瞭微錶情。微錶情在人類身體上齣現的時間很短暫，它是人類無法控製或逃避的微小反應。這種反應就像一種加密裝置，隻要我們掌握瞭解讀它的鑰匙，就能破解齣它所代錶的含義。
有一種說法：一個人每說齣的十句話中，有三句都是謊言。姑且不論這句話的真實性，現代社會中，每個人在漫長的一生中都需要麵對無數的謊言。此時我們又該如何判斷呢？該如何知道他（她）對你這番深情的錶白，到底是齣於真愛，還是另有所謀？該如何知道這個即將與你共同開創一番事業的人是良友還是唯利之徒呢？
事實上，早在古代人們就開始研究識人辨人的技巧瞭，隻是當時，那些識人辨人的技能在實用方麵尚有較大局限，多為經驗之談，既經不起科學論證，更難以適應現今社會日新月異的變化。因此，這些識人的技巧已經不能滿足現實生活中人們的人際辨識需求。所以，在本書中，我們彆齣心裁地采用瞭FBI對微錶情的研究成果，再結閤現代心理學以及我國古代的識人辨人之技巧的精華內容，*終打造齣這本實用性強、覆蓋麵廣的FBI心理學書籍，以此來滿足社會大眾的人際辨識需求。希望廣大讀者在認真閱讀過本書之後，能夠充分掌握及利用書中的相關知識，恰當地應用到自己的人際交往中，通過這些知識來掌握事實真相，控製自身情緒，甚至去引導他人的情緒，幫助自己在生活中占據主動地位，在工作中取得更大成功！
《FBI微動作》序言
俗話說“畫虎畫皮難畫骨，知人知麵不知心”。世界上*難懂的就是人心。如果我們掌握瞭一種“特異功能”——能在瞬間洞察他人內心的想法，無疑會成為人際交往和工作生活中的“超人”，左右逢源，無往不利。這並不是幻想，洞察人心的“秘笈”真實存在，說到底，它就是通過以微動作為代錶的各種生活細節來分析和判斷人們的真實想法與情緒變化，讓我們在人際交往中洞察鞦毫，占盡先機。那麼，哪些生活細節可以幫助我們洞察人心呢？
*重要的就是包括錶情動作、身體姿勢在內的肢體語言信息，也就是微動作。作為世界上*強大的執法機構——FBI（美國聯邦調查局）在與恐怖主義和各種犯罪做鬥爭的過程中，積纍瞭豐富的解讀肢體語言的經驗，並進行瞭大量的科學研究，從而讓狡猾的罪犯麵對訓練有素的FBI特工時，如同透明人一般，他們一舉一動背後隱藏的所思所想都暴露在FBI特工的火眼金睛下。因此，嚮FBI學習微動作，是非常明智的選擇。
本書結閤生動的案例，全麵介紹瞭FBI通過微動作透視人們內心世界的知識和方法，並將這些知識應用於我們的日常生活和人際交往。如果我們能掌握其中的精髓，學以緻用的話，將給我們的人生帶來莫大的幫助。
《FBI微反應》序言
有一則我們大傢都很熟悉的寓言故事是這樣的：
在一片森林裏有棵很高很大的樹，樹上住著一隻烏鴉，樹下有個洞，洞裏有隻狐狸。一天，烏鴉不知從什麼地方叼來瞭一塊肉，它很得意，站在樹枝上興奮地四處炫耀。肉的香味傳到瞭樹下洞中的狐狸鼻子裏，狐狸垂涎欲滴，它很想從烏鴉的口中得到那塊肉。但是烏鴉所在的樹枝很高，狐狸又上不去，它該怎麼辦呢？沒過多大一會兒，狐狸想齣瞭一個好辦法：它臉上堆滿瞭笑容，嚮烏鴉討好地問候道：“親愛的烏鴉小姐，您好嗎？”烏鴉高傲地將頭轉嚮瞭一旁，不理睬狐狸的“虛情假意”。但是狐狸並沒有放棄，它接著賠笑臉問候道：“您的孩子也還好吧？”烏鴉仍然不理睬。狐狸繼續搖著尾巴奉承道：“親愛的烏鴉夫人，您今天的羽毛真漂亮，您的嗓子也好聽，每天聽您唱歌簡直就是一種享受。可是今天您怎麼不唱瞭呢？求求您，唱幾句吧。”烏鴉聽瞭狐狸的話，心中得意極瞭，它忽略瞭狐狸那虛假的笑容，也忘記瞭此時自己的口中還銜著一塊肉。隨即，烏鴉張開瞭嘴巴準備唱歌，也就在一刹那它口中的肉掉瞭下去。如願以償接到烏鴉口中“肥肉”的狐狸馬上叼起那塊肉，迴到自己的傢，隻剩下又急又氣的烏鴉在那裏“呱呱”地“歌唱”。
這是大傢都熟悉的部分，後來有人又續寫瞭接下來的部分。
還是那隻烏鴉和那隻狐狸，故事同樣發生在那片森林的那棵大樹下。這一次烏鴉又像上次一樣撿到瞭一塊肉，想要“不勞而獲”的狐狸還是打算找個辦法把烏鴉口中的那塊肉給騙下來。為瞭證明自己不是好騙的，這一次烏鴉仍然站在瞭樹枝上，等著狐狸來“騙”它。不過它已經打定瞭主意，這一次無論狐狸說什麼，它絕不開口。而狐狸這一次也改變瞭計策。它一看到烏鴉，就想起上次的事情，忍不住得意地笑瞭起來，一邊笑一邊對烏鴉說道：“你這隻笨烏鴉，竟然還自認為自己的歌聲好聽。你難道不知道你們傢族是整個森林裏*壞的嗎？你們是災禍的傳播者，誰聽到你們的叫聲誰倒黴，誰碰到瞭你們就得遭殃……”聽到狐狸誹謗自己的傢族，烏鴉頓時火冒三丈，張嘴就要反擊，“呱”的一聲，肉又掉在瞭地上。
可憐的烏鴉，就這樣兩次都被狡猾的狐狸給欺騙瞭。
通常情況下，我們都以為這則寓言是告訴人們不要被花言巧語所哄騙，在聽到彆人奉承的言語時，即使內心得意，也要保持冷靜的頭腦和理性思考能力，否則很容易上當受騙。
然而，換一個角度，我們也可以看齣無論是在自然界還是人類社會中，學會“隱藏”自己——既包括身體也包括情緒，是非常必要的。想想在自然界覓食的動物們吧，當它們來到一個新的環境中時，即使獵物就在眼前，它們往往也會選擇先暫時隱藏自己，等到觀察清楚周圍的環境後再伺機而動。這是齣自動物“趨利避害”的一種本能。人類作為一種經曆瞭更高級進化的生物，在世界及自身的發展和演化過程中也保存瞭這種本能。像所有動物一樣，為瞭生存和發展，人類也在不斷地掩飾自己，並為自己“量身定做”瞭很多麵具。在這些麵具的僞裝之下，我們或許扮演著雙重甚至多重的角色，而真實的自己卻被掩藏在瞭麵具的背後。
從自身的角度而言，這是齣於一種自我保護；然而站在對方的角度而言，這樣的隱藏無疑為我們認識一個真實的人製造瞭一定的障礙。俗話說“知人知麵不知心”，在生活中一個人既可能是我們不可或缺的生活夥伴，同時也可能是需要我們隨時留心的競爭對手，甚至還可能是會給其他人或者社會帶來傷害的“恐怖分子”。從這個角度而言，隱藏雖然有利於個人的自我保護，但是卻讓他人的“安全感”受到瞭威脅。那麼，我們應該如何解決這一矛盾呢？關鍵要看我們自己所處的立場。
就像烏鴉和狐狸的故事中的兩個主角一樣，假如烏鴉能很好地隱藏、控製自己的行為和情緒，狐狸就不會得逞；假如狐狸想要得逞，它就需要準確地把握和識彆烏鴉的內心變化，也就是看穿烏鴉“隱藏”的心理活動。因此，在日益復雜的現代社會中，為瞭更好地保護自己和實現目標，我們既需要學會巧妙地“隱藏”自己，也需要學會敏銳地“識彆”對方，後者尤為重要。
關於如何洞察人心，無論是實踐當中還是心理學界，人們普遍認可的*可靠的方法就是通過微反應——它的全稱是心理應激微反應，指的是當人受到外界刺激的一刹那，不由自主地錶現齣的不受思維控製的瞬間真實反應。而在此方麵研究*深入、經驗*豐富、總結*全麵的，當屬美國的FBI（聯邦調查局）。FBI從成立之初就一直緻力於此項研究，並特彆聘請瞭許多該領域的專傢。FBI認為，在國際安全形勢日益嚴重的今天，人們首先要學會正確地識彆一個人，纔能盡可能地減少他人對自身的傷害，有效地保護自己。
由於FBI每年接手的案子非常多，形形色色的嫌疑人和犯罪分子也為他們的研究提供瞭便利和付諸實踐的機會。因此，本書對FBI所總結的微反應案例多有藉鑒。
本書主要結閤FBI特工在破案中遇到的典型案例，綜閤相關專傢的研究成果和觀點，對我們生活中常見的一些微反應以及它們代錶的心理變化進行介紹，內容生動具體，實用性強。相信通過閱讀本書，讀者朋友們不僅會瞭解到許多生動有趣的FBI實戰案例，也能夠從中學到許多洞察他人內心變化的秘訣和技巧，為自己的人際交往、生活和工作帶來幫助。
用戶評價
這本書真是太棒瞭！作為一個長期對人類行為和心理學感到好奇的人，我一直希望能找到一本能夠真正幫助我理解彆人內心世界的工具。我曾經讀過一些關於溝通技巧和情商的書籍，但它們總感覺有些浮於錶麵，無法觸及到問題的核心。直到我遇到瞭這套“FBI微錶情微動作微反應實戰書係”，我纔覺得自己找到瞭那本“尋覓已久”的寶藏。 它不僅僅是理論的堆砌，更重要的是它提供瞭大量的實際案例和分析。作者仿佛是一位經驗豐富的偵探，將那些隱藏在細微之處的綫索一一展現在讀者麵前。我學會瞭如何通過觀察一個人的眼神、麵部肌肉的微小抽動、身體姿勢的細微變化，來判斷對方的情緒、意圖，甚至是他內心深處的真實想法。比如，書中對於“假笑”和“真笑”的區彆，以及如何分辨齣一個人是在撒謊還是在說真話，都有非常具體和易於理解的講解。我嘗試著在日常生活中運用這些技巧，驚訝地發現，很多以前模糊不清的人際互動，現在都變得清晰起來。 我最喜歡的是書中對於“心理博弈”的解讀。它不僅僅是關於如何“贏”，更是關於如何“理解”和“應對”各種復雜的社交局麵。它讓我明白，很多時候，我們與人溝通的障礙，並非是對方故意為之，而是由於我們未能讀懂對方傳遞的非語言信號。這套書係就像一把鑰匙，打開瞭我通往更深層次人際理解的大門。它不僅在工作場閤對我有巨大的幫助，在傢庭和朋友的相處中，也讓我變得更加敏感和有同理心。讀完這套書，我感覺自己仿佛擁有瞭一雙“讀心術”的眼睛，看人看到瞭骨頭裏，再也不是那個輕易被錶象所迷惑的人瞭。
評分我一直是個對細節觀察力要求很高的人，但有時候總感覺自己差瞭那麼一點火候，無法捕捉到那些最關鍵的、能夠決定事情走嚮的蛛絲馬跡。這套“FBI微錶情微動作微反應實戰書係”的齣現，恰好填補瞭我這方麵的空白。它不是那種泛泛而談的心理學理論，而是非常接地氣，直接將“讀人”的技巧量化、細化，並且結閤瞭大量真實的案例分析，讓人讀起來既有啓發性，又有很強的操作性。 書中對於不同情境下，人們可能齣現的微反應的解讀，讓我豁然開朗。比如，在談判桌上，對方突然皺瞭皺眉，或是身體不自覺地後傾，這些細微的動作在過去我可能隻是一瞥而過，但現在我明白，它們可能是在傳遞著“我不同意”、“我感到不安”甚至是“我有所保留”的信息。作者詳細地講解瞭如何將這些信息與語言內容進行交叉驗證，從而更準確地把握對方的真實意圖。 更讓我驚喜的是，這本書係在講解“看人”的同時，也深入探討瞭“心理博弈”的策略。它不僅僅是教授如何識彆對方的微錶情，更是教你如何在理解對方的基礎上，製定齣更有效的溝通和應對方案。我學會瞭如何利用這些觀察到的信息，來調整自己的溝通方式，從而更好地引導談話的走嚮，甚至是在一些關鍵時刻，化解潛在的衝突。這套書給我帶來的，不僅僅是觀察技巧的提升，更是思維方式的轉變，讓我從一個被動的傾聽者，變成瞭一個更主動、更具洞察力的溝通者。
評分老實說，我之前對這類“讀心術”的書籍是有點持懷疑態度的，總覺得它們過於神秘化，離現實生活太遠。但是，這套“FBI微錶情微動作微反應實戰書係”徹底顛覆瞭我的看法。它非常務實，而且邏輯嚴謹，用科學的方式去解讀那些我們平時可能忽略的細微之處。我感覺像是打開瞭一個新世界的大門，原來我們每天接觸的人，都在用一種我們不曾瞭解的語言在交流。 書中對於微錶情的分類和解讀，非常細緻入微。作者引用瞭大量科學研究和實際案例，讓我明白瞭為什麼某些錶情會齣現，以及它們背後可能隱藏的心理動機。我特彆喜歡書中關於“情緒泄漏”的講解，它告訴我們，即使一個人試圖隱藏自己的真實情緒，也難免會在不經意間通過微錶情暴露齣來。我開始在生活中主動去留意，比如當一個人說“沒事”，但嘴角卻在微微下垂，這可能就暗示著他其實並不真的沒事。 而且，這套書係不僅僅停留在“看”的層麵，更重要的是它教會我們如何“理解”和“運用”這些信息。它將心理學知識與實際的溝通場景相結閤，提供瞭很多可行的策略，讓我們能夠更有效地與人互動。它讓我意識到，很多時候，人際關係的睏境，並非是因為我們不夠真誠，而是因為我們缺乏讀懂彼此內心信號的能力。讀瞭這套書，我感覺自己的人際交往能力得到瞭質的飛躍，更能理解他人的處境，也更能清晰地錶達自己的想法，整個過程就像一場精妙的心理博弈，而我，也成為瞭一個更懂得遊戲規則的玩傢。
評分長久以來，我總覺得人與人之間的交流，充滿瞭模糊和不確定。我常常在想，如果能有一種方法，讓我更準確地把握他人的真實意圖，而不是僅僅依賴於他們的話語，那該有多好。當我在書店偶然看到這套“FBI微錶情微動作微反應實戰書係”時，我立刻被它的標題所吸引。讀完之後，我可以說，它完全超齣瞭我的預期，為我打開瞭一扇通往更深層次人際洞察的大門。 這本書係最大的亮點在於它對“微反應”的係統性解讀。作者不是簡單地列舉一些錶情，而是通過科學的分析，將每一個微小的麵部肌肉運動、肢體姿勢的變化，都與特定的心理狀態聯係起來。我尤其欣賞書中對於“情緒泄漏”現象的深入探討，它揭示瞭人類在不自覺中暴露內心真實情感的奧秘。我開始在日常生活中，有意識地去觀察，比如一個人在聽到一個壞消息時，即使努力保持平靜，嘴角可能也會在瞬間嚮下撇一下，這些細微之處，都成為瞭理解對方的關鍵。 而且，這本書係並不僅僅止步於“觀察”，它更注重“實戰”。它將心理學理論與實際的溝通場景相結閤，提供瞭非常具體和可操作的“心理博弈”策略。它讓我明白，理解他人的微反應，是為瞭更好地與人溝通，是為瞭在人際互動中占據更有利的位置。它就像一本“人際交往的地圖”，指引我如何穿越那些復雜的心理迷宮，從而更有效地達成自己的目標。讀完這套書，我感覺自己不再是那個容易被錶象所迷惑的人，而是能“看到骨頭裏”，更深刻地理解和應對復雜的人際關係。
評分當我拿到這套“FBI微錶情微動作微反應實戰書係”時，我並沒有抱太高的期望，因為市麵上這類書籍太多瞭，很多都顯得空洞和誇大。然而，閱讀過程卻給瞭我巨大的驚喜。它不僅僅是一本書，更像是一本“實戰指南”，教會你如何在真實的生活中，像FBI探員一樣去觀察和分析。它讓我深刻地認識到，很多時候，我們以為自己瞭解一個人，其實隻是看到瞭冰山一角。 書中關於微動作的解讀，讓我大開眼界。作者通過大量的圖文示例，清晰地展示瞭身體語言的細微變化如何反映人的內心狀態。比如，一個人在講話時，不自覺地觸碰鼻子，或者頻繁地調整坐姿，這些看似微不足道的動作，在書中都被賦予瞭深層的含義。它教會瞭我如何去“聽”身體在說什麼，從而彌補瞭語言信息可能存在的欺騙性。我開始嘗試將這些觀察技巧運用到工作中，發現很多棘手的溝通問題，在理解瞭對方的非語言信號後，都變得迎刃而解。 這本書係更讓我著迷的是它對於“心理博弈”的深入剖析。它不是教你如何去操縱彆人，而是教你如何在這個充滿信息不對稱的世界裏，更清晰地認識自己和他人，從而做齣更明智的決策。它讓我明白瞭，每一次人際互動，都是一場微妙的心理較量，而這本書，就是幫助你成為這場較量中更具優勢的一方。它讓我學會瞭如何從對方的細微反應中，捕捉到對方的需求、顧慮和期望，並以此為基礎，構建更有效的溝通策略。總而言之，這套書讓我對人性的理解，上升到瞭一個全新的維度。
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