街頭健身/[法] 薩那·艾芒努埃

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發表於2024-11-09

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圖書介紹

店鋪: 書聯文化傳媒圖書專營店
齣版社: 北京科學技術齣版社
ISBN:9787530484814
商品編碼:15426279812
齣版時間:2016-10-01


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圖書描述

基本信息

書名:街頭健身

定價:79.8元

作者:[法] 薩那·艾芒努埃

齣版社:北京科學技術齣版社

齣版日期:2016-10-01

ISBN:9787530484814

字數:

頁碼:240

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品標識:9787530484814

編輯推薦


1.隨時、隨地、有無器械皆可鍛煉,讓體能達到極限巔峰!
2.跟隨詳細進階練習圖,從基礎動作到高難度動作,誰都能掌握就街頭健身所有神技!
3.炫酷的健身,街頭炫技必備!

內容提要


街頭健身概況:
街頭健身運動綜閤瞭肌肉鍛煉與有氧體操的特點。它包括兩種風格:一種是純粹的肌肉訓練(街頭肌肉鍛煉),另一種則是擁有各種精彩炫酷姿勢動作的自由風格(街頭體操)。
至於這種街頭運動來源何處則眾說紛紜。一些人認為它來自東歐,還有一些人則認為它誕生於美國的監獄。這項運動確實是從美國開始發揚光大的,在短短幾年內就風靡瞭全世界。
健身之王漢尼拔(Hannibal for King)是這項運動*有名的先驅者之一。
本書簡介:
本書按照難度級彆(從1到4),以900多張步驟圖,完整而係統地介紹瞭街頭健身中各類動作與技巧。
其中,每個神技動作均配有詳細的“教學實訓”,從*基礎的動作做起,一直練習到*高難度的動作,隻要按照“教學實訓”指導,*後誰都能練就所有神技!
另外,本書還配有詳細的“進階規劃圖”和“肌肉鍛煉圖”,讓健身者時刻清楚自己處於什麼階段,並清楚自己做該動作所鍛煉的肌肉群。
本書既適用於剛剛接觸此項運動的新手,也適用於已經有些經驗甚至是專傢級彆的老手。
預期目標:
精準掌控身體,練就齣良好的耐力、抗疲勞能力、爆發力、協調性、靈活性、柔韌性!

目錄


暫無

作者介紹


艾瑪努埃·桑納在大學期間學習體育科技與運動學(STAPS),並於2005年獲得法國體育教育任職資格證書(CAPEPS),之後成為大學體育專業教授。鑒於他在肌肉塑造領域及健身領域擁有充分學識,他給多傢體育機構擔任負責人及教練。

文摘


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媒體推薦


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