涂鸦心世界 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

　　每一抹颜色，都是自己潜意识的直接投射，图画中百无禁忌，让我们有机会与内心倾谈！

　　缓解压力、释放情绪、自我探索、身心疗愈，回归真实的自己！

内容简介

　　本书以通俗的语言和丰富的案例向读者介绍了艺术心理分析的原理和作用，并教会读者利用简单的涂鸦方式探寻自己的内心状态，疏解自己的情绪、压力等，最终实现自我情感关系的治愈和理清，令自己回到能量满满的状态，更加自如地处理生活和工作中的问题。

作者简介

　　康耀南，出生于中国台湾，毕业于中原大学心理学系，曾在美国俄亥俄州立大学深造并研究艺术治疗，长期致力于艺术心理分析的推广与教学，成为中国本土艺术心理分析的创始者。

内页插图

目录

第1 章 艺术心理：唤醒自我的力量

每个大人的心中，都藏着一个小王子 / 002

隐藏自我的心墙，将所有人隔离在外 / 005

接纳真实的自己，才是情商成长的关键 / 008

艺术心理帮助我们破除心墙 / 012

唤醒直觉力 / 015

第2 章 画知道答案：艺术心理图卡测试你当下状态

图卡测试更接近受测者的内心 / 022

图卡测试的方法 / 026

测试结果：看看你的心里在想什么？ / 030

图卡测试案例解析 / 038

第3 章 尝试简单的涂鸦，感受情绪的自由释放

涂鸦的过程就是内在的觉醒 / 064

你更喜欢哪种涂鸦工具 / 068

通过涂鸦画感知自己的情绪 / 075

在涂鸦中觉察自身的力量 / 081

第4 章 在曼陀罗创作中感受生命活力

曼陀罗是最好的静心练习 / 088

创作属于自我的曼陀罗 / 091

12 个月份曼陀罗，感受能量的轮回运转 / 094

第5 章 心灵绘画帮你打破思维的枷锁

你的画作就是你内心的真实写照 / 112

心灵绘画让你成为情绪的主人 / 115

心灵绘画帮你摆脱角色限制，转化生命能量 / 119

邂逅自己的灵魂阴影，接纳真实的自己 / 122

第6 章 在心灵绘画中遇到最好的自己

心灵绘画让你重拾孩子气 / 130

让不良情绪随着绘画逐渐释放 / 133

持续创作，提升自我接纳度 / 135

“画”走身体不适的根源 / 138

处理忌妒和受伤的感觉 / 144

找到人际关系中真实的亲密感 / 146

附录一 《心灵绘画课程记录及感悟》 / 149

附录二 小王子的艺术心理分析 康耀南 / 161