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养好肾多活十年 王世东中医智慧书籍 养生保健畅销书 肾脏保健食疗做家庭医生

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发表于2024-11-14

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图书介绍

店铺： 青岛出版社官方旗舰店
出版社： 青岛出版社
ISBN：9787555212812
商品编码：1653466042

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图书描述

编辑推荐

1. 教你辨别肾虚等常见问题的绝招，及时发现问题。

2. 93个补肾食疗老偏方，15个补肾小运动，19个养肾特效穴，10个肾虚小毛病的自疗方法。

3. 全面系统介绍养肾方案，食疗、药疗、按摩……读者可以根据自己的需要制定养肾方案，自主执行养肾计划。

4. 从细节入手，改变生活方式，未病先防，走出养肾的误区。

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养肾就是养寿，93个补肾小菜谱，15个补肾小运动，19个养肾特效穴，10个肾虚小毛病的自疗方法，让您肾不虚，人不老，活到110岁。

5. 内容通俗，方法安全，简单易学，是读者呵护肾脏的“参谋”。


二、 内容推荐

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本书系统总结了养肾方案，介绍了上百种简便、有效的养肾妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾，还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾，都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。

三、 目录

养肾就是养命

Chapter 01

肾藏元阴元阳， 养肾就是续命／10

肾气不外泄，多活30年／10

肾藏精，是生命基本物质的仓库／11

肾主水，调节人体津液代谢／13

肾主纳气，摄纳肺所吸入的清气／13

肾主骨生髓，滋养骨骼生长与强壮／14

其华在发，肾气足则头发乌黑浓密／15

开窍于耳，肾精充足则听力不衰／17

开窍于二阴，肾阴足则排便顺畅／18

Chapter 02

肾虚的根源／20

肾虚到底是怎么回事／20

先天不足是肾虚的重要原因／20

身体缺营养，就容易肾虚／21

纵欲是导致肾虚的人为因素／21

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