意拳?気功 潛在能力を引き齣す!三次元の心身活性術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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齣版社： ＢＡＢジャパン

ISBN：9784862206916

商品編碼：19869183

意拳?気功 潛在能力を引き齣す!三次元の心身活性術：一次探索人類潛能的全新維度 在這本書中，我們將踏上一段深刻的身心探索之旅，旨在解鎖您隱藏的潛力，實現前所未有的活力與平衡。本書並非簡單的技法羅列，而是一次關於理解和激活人類內在力量的全麵解析。我們邀請您一同深入探究“意拳”與“気功”兩大古老東方智慧體係的精髓，並從中提煉齣適用於現代生活的“三次元心身活性術”。 第一章：超越二元對立，擁抱三維身心 在深入探討具體技法之前，我們首先需要破除對身心關係的二元對立認知。長久以來，我們習慣於將身體與心靈視為兩個獨立的部分，分彆進行鍛煉或關注。然而，本書將引導您認識到，真正的潛能開發來自於身心的深度融閤與協同。我們將探討“意”在其中的核心作用，以及“気”如何在三維空間中流動與運作，最終實現身心的立體活性化。 “意”的本質與力量： 我們將深入剖析“意”在傳統意拳和気功中的概念，它並非簡單的思想或想法，而是一種主動的、具有導嚮性的能量。理解“意”如何成為我們行動的起點，如何引導身體的感知與反應，是激活潛在能力的第一步。我們將討論如何培養集中、清晰的意念，以及這種意念如何轉化為強大的內在驅動力。 “気”的流動與感知： “気”作為生命能量，在東方哲學中占據核心地位。本書將超越模糊的定義，從科學與哲學的結閤角度，探討“気”的實際運作機製。我們將學習如何感知自身“気”的存在，如何理解“気”在身體內的循環路徑，以及如何通過意念引導“気”的流動，達到疏通經絡、強健髒腑的目的。 三維空間的實踐： “三次元”不僅是對空間維度的強調，更是對身心互動復雜性的認識。我們將探索如何在日常生活中，在站立、行走、乃至靜止中，感受並運用三維的身體空間。這包括對身體重心的微妙調整，對肢體伸展的無限想象，以及對內在空間感的深度開發。我們將通過一係列實踐，讓您體會到身體不再是僵硬的肢體，而是充滿彈性的、能夠與外界進行無限互動的能量場。 第二章：意拳精髓：意念為帥，力由心生 意拳，又稱“以意領氣，以氣催力”，其核心在於強調意念在力量産生中的主導作用。本書將帶領您領略意拳的精髓，並非追求花哨的招式，而是迴歸最本源的身體覺知與意念訓練。 站樁：身體的覺醒之地： 站樁是意拳訓練的基石。我們將詳細解析站樁的樁法要領，包括身體的姿勢、重心、虛實等，但更重要的是，我們將深入探討在站樁過程中如何培養“樁感”——一種身體內部的微妙感知。通過對身體各部位的意念引導，您將學會感受自身結構的穩定性、內在的張力以及“気”在身體內的微弱湧動。我們將提供多種站樁姿勢的講解與示範，並強調在練習中傾聽身體的聲音，而非機械地模仿。 試力：意念引導下的動態探索： “試力”是意拳中連接靜止與運動的關鍵環節。本書將闡述試力的真正意義，它並非簡單的動作模仿，而是意念在動態中的延展與探索。我們將學習如何用意念去“感受”空間的阻力，如何用意念去“引導”身體的運動，仿佛在水中或粘稠的空氣中進行活動。我們將提供不同層次的試力練習，從最簡單的肢體擺動，到復雜的身體協調，幫助您體會意念如何驅動身體，産生獨特的力量感。 發力：由內而外的整體爆發： 意拳的發力，強調的是整體性與瞬間性。本書將深入剖析意拳發力的內在機製，它並非依靠局部肌肉的蠻力，而是通過意念的集中與引導，調動全身的協調與共振，最終形成強大的爆發力。我們將學習如何將樁功中培養的“根”與試力中體會到的“動”相結閤，並通過“寸勁”、“炸勁”等概念，引導您領會那種瞬間而至的整體力量。 第三章：気功智慧：循序漸進，內外兼修 気功，作為一種古老的養生與健身方法，強調通過呼吸、意念和形體動作的配閤，來調和身心，增強體質。本書將為您呈現気功的科學與實踐價值。 呼吸的奧秘：生命的韻律： 呼吸是連接身心最直接的橋梁。我們將深入探討気功中的多種呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，並解釋它們對身體生理機能的影響。您將學會如何通過調整呼吸，來達到放鬆身心、緩解壓力、增強內髒功能的效果。本書將強調呼吸的自然性與深度，引導您找到適閤自己的呼吸節奏。 意念的導引：內在的療愈師： 在気功練習中，意念扮演著至關重要的角色。我們將學習如何運用意念來引導“気”在體內運行，例如想象“気”如潺潺流水般流經經絡，或如陽光般溫暖滋養身體的各個器官。我們將提供具體的意念導引練習，幫助您培養清晰的意念和豐富的想象力，從而達到疏通經絡、平衡陰陽、激發自愈能力的目的。 形體動作的和諧：身心的統一： 気功的形體動作並非僵硬的體操，而是流暢、柔和、富有韻律的運動。本書將介紹一些基礎的気功套路或單式練習，這些動作的設計旨在舒展身體、促進血液循環、調和內在能量。我們將強調動作的緩慢、輕柔與連貫，以及在動作過程中保持意念的集中與放鬆，從而達到身心閤一的境界。 第四章：三次元心身活性術：整閤與升華 本書的核心是將意拳與気功的精華進行整閤，並在此基礎上，發展齣適用於現代生活的三次元心身活性術。這並非簡單的技術疊加，而是對身心潛能開發理念的升華。 “意”與“気”的交融： 我們將探討如何在日常活動中，將意拳的“意念主導”與気功的“気流導引”相結閤。例如，在行走時，您可以用意念感受身體的重心轉移，同時引導“気”順暢地在身體各部位流動；在工作時，可以通過短暫的意念放鬆和呼吸調整，來緩解疲勞，提升專注力。 空間感知與身體的無限延展： “三次元”的精髓在於對身體三維空間的深度感知和靈活運用。本書將提供一些訓練方法，幫助您打破身體的固有邊界感，感受身體的彈性和延展性。這包括對身體內部空間的探索，以及對身體與外部空間關係的微妙調整。您將學會如何在有限的空間內，創造齣無限的運動可能性，並在運動中體驗到前所未有的自由與活力。 激活潛能的日常實踐： 本書的最終目標是將這些技法融入您的日常生活。我們將提供具體的建議和練習，幫助您在工作、學習、運動、甚至休息中，都能運用這些原理來提升身心狀態，激發內在潛能。您將學會如何更好地管理自己的能量，如何更有效地應對壓力，如何更深刻地體驗生活的美好。 本書的目標讀者： 本書適閤所有渴望提升身心健康、挖掘內在潛能的讀者。無論您是希望改善亞健康狀態、尋求更深層次的身心連接，還是對東方傳統智慧充滿好奇，本書都將為您提供一條切實可行的路徑。我們相信，通過對“意拳?気功 潛在能力を引き齣す!三次元の心身活性術”的深入學習和實踐，您將能夠開啓一段全新的自我發現之旅，體驗到前所未有的活力、健康與和諧。 這不是一本速成的秘籍，而是一場關於自我認知的深刻探索。我們鼓勵您以開放的心態，耐心而持續地進行實踐，您將驚喜地發現，那些隱藏在您體內的巨大潛能，正在一點一滴地被喚醒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有張力，尤其是“意拳”和“気功”的字樣，散發著一種古老而強大的氣息。我一直對東方傳統的身心修養術非常著迷，但市麵上很多相關的書籍往往過於理論化，或者內容比較零散，難以形成係統性的認知和練習。而這本書的副標題“潛在能力を引き齣す!三次元の心身活性術”（激發潛能！三維身心活性術）則直接擊中瞭我的痛點。我一直在尋找能夠真正幫助我解鎖內在潛能、提升身心狀態的方法。我特彆好奇“三次元”這個概念在書中的具體體現，它會是如何突破傳統的二維理解，為身心鍛煉帶來全新的維度？我期待這本書能夠提供一套完整、科學且易於實踐的訓練體係，讓我能夠循序漸進地學習和掌握，並且能在日常生活中感受到切實的改變。我希望這本書不僅僅是傳授技巧，更能引導我深入理解身心閤一的奧秘，從而擁有更充沛的精力、更敏銳的感知和更強大的生命力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種神秘又充滿力量的感覺，尤其是“意拳”和“気功”這幾個字，立刻就吸引瞭我的目光。我一直對東方傳統的身心修煉方法很感興趣，但總覺得很多書都停留在理論層麵，講得很玄乎，卻不知道如何真正地去實踐。看到“潛在能力を引き齣す!”（激發潛能！）和“三次元の心身活性術”（三維身心活性術）這樣的標題，我立刻就産生瞭一種強烈的期待，覺得這本書可能找到瞭突破口。我希望它能提供一些具體的、可操作的方法，讓我能夠切實地感受到身心的變化，而不是僅僅停留在概念的理解上。我特彆好奇“三次元”這個說法，它會不會意味著這本書會從一個全新的角度來解讀意拳和氣功，打破以往二維的思維模式，帶來更全麵、更立體的身心鍛煉體驗？這本書的裝幀也很考究，紙張的觸感和印刷的質量都透露齣一種專業和用心。我期待它能帶我進入一個全新的身心探索之旅，不僅僅是學習一些技巧，更重要的是能幫助我發現自己內在的巨大潛力，讓我的生活變得更加充實和有活力。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一種能夠真正幫助我釋放壓力、提升精神狀態的方法。現代生活的節奏太快，工作和生活中的種種瑣事常常讓我感到身心俱疲。雖然嘗試過一些運動和放鬆技巧，但總感覺效果不盡如人意，很難達到那種從內而外的放鬆和激活。這本書的書名《意拳?気功 潛在能力を引き齣す!三次元の心身活性術》給我一種截然不同的感覺。它暗示著一種更深層次的、能夠觸及潛意識層麵的訓練方式。我對“三次元”這個概念尤其感到好奇，它似乎預示著一種超越傳統理解的、更全麵、更立體的身心聯係。我希望這本書能夠解釋清楚這個“三次元”到底是如何實現的，以及它與意拳和氣功是如何結閤的。我也期待書中能夠提供一些循序漸進的練習方法，讓我這個初學者也能輕鬆上手，並逐漸感受到身心的積極變化。如果這本書真的能幫助我激發潛在能力，讓我在紛繁復雜的生活中找到一份寜靜與力量，那它將是我近年來讀到過最有價值的一本書。

評分☆☆☆☆☆

剛看到這本書的書名，就覺得它很有意思。“意拳?気功 潛在能力を引き齣す!三次元の心身活性術”——這幾個詞組閤在一起，給我一種既熟悉又充滿未知的感覺。我對意拳和氣功都有一定的瞭解，知道它們是中國傳統武術和養生學中的瑰寶，但總覺得其精髓難以掌握，尤其是如何將其與現代生活相結閤，真正地“激發潛能”並實現“身心活性”。“三次元”這個詞讓我感到特彆新奇，它會是如何應用到意拳和氣功的練習中的？我希望這本書能夠提供一些非常具體的、切實可行的練習方法，能夠幫助我打破瓶頸，感受到身心之間更深層次的連接。我期待這本書能夠不落俗套，提供一些不同於市麵上其他同類書籍的獨特見解和訓練模式。如果這本書真的能像它的標題所承諾的那樣，幫助我打開通往更強大身心力量的大門，那我將非常慶幸能夠遇到它。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，撲麵而來的是一種嚴謹又充滿探索精神的氛圍。作為一名長期關注身心健康領域的人，我一直覺得意拳和氣功蘊含著巨大的能量，但很多時候，我們隻是停留在錶麵，未能觸及其核心。這本書的書名《意拳?気功 潛在能力を引き齣す!三次元の心身活性術》恰恰點齣瞭我一直以來渴望探索的方嚮——如何真正地“激發潛在能力”，並且通過“三次元”的方式來“活性化”我們的身心。我迫切希望書中能夠對“三次元”這個概念進行深入淺齣的闡釋，它究竟是空間概念的延伸，還是身心互動的一種全新模型？我期待書中能有詳細的圖解和步驟，能夠引導我一步步地去理解和實踐，讓原本抽象的理論變得生動具體。如果這本書能提供一套科學、係統且真正有效的訓練體係，幫助我突破以往的認知局限，實現身心層麵的全麵提升，那麼它無疑將是我書架上的一顆璀璨明珠。