具體描述
基本信息
書名：IQ提速：提高腦力的101個要點
定價：26.0元
作者：（美）羅恩·布裏斯
齣版社：當代世界齣版社
齣版日期：2015-07-01
ISBN：9787509010198
字數：150000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
你在各個圖書館或者書店裏都能發現不少用來測試你語言、空間、數字、邏輯能力的拼圖或互動遊戲産品。同樣的，如果你在網絡搜索欄輸入“IQ測試”，亦會跳齣成韆上萬條搜索結果，如果你熱衷於測試思維敏捷度，那麼這些對你來說都是不可抗拒的誘惑，我想這也是你正在閱讀此書的理由。這本《IQ提速：提高腦力的101個要點》的開篇就說，拓展大腦思維是磨煉應試技巧和銳化反應的一個好辦法，然而僅這樣做卻無法用逐漸增長的高智能豐富你的生活。
尋找狹隘定義的IQ測試，將各類智能用於發掘聰明的方法，以潤色你生活的各個層麵。這本《IQ提速：提高腦力的101個要點》將會為你提供全麵的指導和啓發，在它的幫助下你將受益無窮。
內容提要
“世界上艱難的工作莫過於思考，或許這就是為什麼隻有少數人願意投入其中。”
——亨利·福特（1863-1947）
心理學傢羅恩·布裏斯對於開發IQ有一套的技巧，他將一些IQ的關鍵能力融入到瞭你的思維中，比如，戰略規劃、商務談判以及情商。
這本《IQ提速：提高腦力的101個要點》是充分開發你潛能的好幫手，它能夠增強推理、接受、解讀信息的能力。當然，也為你提供瞭一係列的練習，在娛樂以及思考的同時，腦動力也將被推至。一旦完成目標，你在未來的生活、理財、輔導孩子學習、解決工作上的睏難亦或棋牌遊藝競賽中，你都將體會到無窮的樂趣。
●你當然可以更聰明！以下這些獨特的方案能夠充分開發你的IQ：
●全麵掌握智能：精準學習、深度推理、快速思考、擴展心智。
●通過一些獨特的趣味習題進行自我測試。
●IQ的“小聰明”---推斷問題的想象力，知道什麼時候相信直覺，這些都是重要的能力。
●小聰明可以全麵改善你的生活---學業、工作、社交、人際、自我提高。
保持一顆年輕活潑的大腦---隨著年齡的增長你將更強大。
目錄
作者介紹
羅恩·布裏斯不僅是一位臨床心理學顧問，還是英國國傢衛生服務部的顧問。他的個人網站是urbanpsychologist.，主要為公司以及律師事務所提供心理谘詢服務。同時他也在雜誌上廣泛發錶瞭關於大腦以及記憶力的文章。另外他在2002年就撰寫瞭《充分利用你的時間》。
文摘
什麼是IQ，什麼不是
IQ（Intelligence Quotient），也就是智商，是心理學傢用來測量包含邏輯、推理、快速思考和知識量等智能在內的思維能力的一種方式。通過測量這些能力，能夠衡量一個人的智能。簡單嗎？答案毫無疑問是否定的。
IQ等同於智力嗎？
IQ看似是一個固定的實體，因為可以通過測試來給齣一個數值。可實際測試結果究竟具有怎樣的意義呢，它能夠代錶我們的整體思維和推理能力嗎？
目前為止，心理學傢對於IQ的構成以及準確測量IQ的方式還沒有一個統一的說法。因為與生俱來的天賦和所學技能之間的界限並不是那麼輕易就被標示齣的。用於區分智能微妙之處的新穎方式在不斷被製定齣來，測試也不斷被改良，盡可能刪減掉其附帶的文化偏見和一些含糊不清的概念，但在普及知識和詞匯等領域中，睏難依舊存在。IQ的相關性仍舊是一個被激烈討論的話題，因為人類的大腦是如此豐富多彩，而人與人的多樣性是很難用一個準確的數字來代錶的。
IQ作為測量成就的標準
據資料統計顯示，IQ和成就之間存在著的正比關係，換句話說，IQ同社會問題存在著反比關係。高IQ，往往意味著在中學、大學以及工作中都有著齣色的錶現，IQ占前5％的人，傾嚮於高收入階層；反之，統計數據錶明IQ占後5％的人，多存在著各種社會問題，觸犯法律或入獄：他們的生活睏苦艱辛。
但是，正如我們將在後麵看到的具體分析那樣，IQ得分是建立在一個相當狹窄的能力範圍之內的，而成功卻因人而異。它多是來自於先天天賦和後天所學技能的結閤，也與我們的適應能力和效率相關。許多高IQ的人生活並不順心如意，而有著平均IQ的人也因為能夠充分發揮自身潛力而取得巨大成就。然而，這樣的結果並不能顛覆IQ測試，雖然IQ測試並不能提供完整的情報分析，但是它所測試的各項技能要遠遠比正規學習和職業發展重要得多。
10個常見誤區
對有關IQ的誤區你不用感到有壓力。這裏所說的隻是一些關於IQ的常見誤區，它隻是提醒你哪些事情不是，或不完全是IQ造成的：
● 常青藤大學的學位
● 大量事實信息的儲備
● 驚人的記憶力
● 快速計算復雜的數學題
● 能夠熟讀或引用莎士比亞的句子
● 能夠沉著討論國際政治
● 飛黃騰達的工作
● 自我發掘潛力的能力
● 成功的標準
● 由基因産生的社會及教育發展
測試IQ
IQ測試通常隱藏在各種名目之下，例如為醫療教育用途製定的測試，麵嚮職場的簡化版本測試，或僅僅用來自娛的測試。不論是哪種，對於技能上的要求都差不多。
韋氏量錶
為廣泛運用的官方IQ測試是韋氏成人智力量錶（WAIS）。該測試由美國心理學傢大衛·韋剋斯勒於1939年擬定通過，它將智能定義為：“世界範圍內個體的理性思考能力，行為錶現意義程度的能力，有效處理環境問題的能力。”這個測試適閤於醫務人員為病人做智能評估——例如在腦溢血或者腦損傷之後。另外還有一個兒童版本的韋氏兒童智力量錶（WISC）被學校使用。
這種全麵的IQ測試不光是為個人的總體智能做評估，它也可以探測到你在某些領域中的強項和弱項——比如中等偏上的推理能力，或對於數字和字母的靈活運用。
為瞭能夠準確描繪齣大腦資質，韋氏測試劃分為4個大區域（類目）以及14種能力：
● 處理速度（快速準確接收並解讀信息的能力）
● 感知組織（辨彆視覺圖形和感知細節的能力）
● 語言理解（用語言組織並錶述信息的能力）
● 工作記憶（字母/數字記憶和組織序列能力）
處理速度和感知組織一般都被視為先天的能力。另一方麵，語言理解往往受到正式以及非正式的教育影響頗多。而工作記憶，則包含瞭算數計算以及對於事物的記憶力，在之後我們會針對這一方麵進行詳細探討，近的一些研究也錶明這一區域是提高IQ的關鍵所在。
其他測試
隻有專業心理醫生纔能夠進行韋氏測試。所以在大多數情況下，你能夠接觸到的測試是由門薩或者書籍、網絡上提供的帶有娛樂性質的測試。這些測試主要覆蓋瞭智能的三個方麵：語言、算數、邏輯推理。它們雖不如全麵管製的測試來得，但對於測量心智敏銳度還是起著的作用。
其實，IQ測試作為企業招聘過程中的一個測試項目齣現也不足為奇。這類測試大多采用瞭和IQ測試相同的時間限製和題型，目的並非是要對IQ進行精準測量，而是因為它對於雇主和招聘人員來說是一個非常有用的評估標準，比如，評估候選人的算數、語言天分或從一份報告中提取重要信息的能力。
IQ的錶達方式
為瞭能夠提供一個有效的對比基礎，IQ測試必須以嚴格係統化的方式管理，以確保每個人都擁有相同的體驗。成人的IQ等級的評定標準是整體人口的平均成績，被設置在100分。將結果繪製成的麯綫圖是一個鍾形，也就是大部分人的分數都聚集在中央隆起的部分，罕見的分數分布於兩側（參照下圖）。約三分之二的人的分數是在80-115之間。
由於100分是一組或一群人的平均成績，因此它所代錶的並非是確切的智力水平。並且通過對不同時代、不同國傢觀察來看，智力水平也的確存在著差異（請見52-53頁）。
大多數人並不清楚自己的IQ等級：一般都是通過在學習或工作中的造詣而簡單判斷齣自己在麯綫圖大約的位置。許多人低估瞭自己的實力，或認為他們的IQ並不理想，所以在某種意義上利用其他優勢來補足。這本書能夠幫助你提高IQ成績——然而重要的是，它能令你的智能得到充分發揮。
序言
為確保兒童智力的健康發展，智商（IQ，即Intelligence Quotient）監測在嬰兒期就已經開始。在學習中，IQ測試被用於衡量我們的學習能力，可以幫助我們確立今後進一步深造的方嚮；在工作中，IQ評估成瞭人纔招聘和晉升的重要參考；而在醫學中，IQ測試可以用於診斷老年癥，監測腦損傷程度及恢復情況；甚至，IQ測試被用於決定一個罪犯被囚禁的方式。
就算你在成年之前從未接受過智力測試，你的IQ，對於你生活各方麵，都有深遠的影響。它不僅關係到你所從事的職業（包括你的業績），還牽涉到你對高速運轉世界的認知以及有效地與其復雜結構産生互動。如辨彆事物的顔色，判斷事情正確與否，瞭解他人對你的觀點和態度。
通過章我們可以瞭解，有多種途徑能夠判斷IQ，但是用來判斷智商的IQ究竟是如何産生的呢？
IQ進化史
IQ的概念初是在20世紀初由法國的阿爾弗雷德·比奈製定的，用於判斷特殊兒童能夠接受的教育程度。他的想法産生瞭積極的迴應並迅速地被廣泛運用在瞭諸如教學進展，為人們匹配閤適的工作上。
一個針對兒童製定的公式如下：
100×（精神年齡/生理年齡）
然而這個公式並不適用於成年人，針對成年人有一個係統性的評估（詳見正文第5-7頁）。
一個世紀以來，IQ的理念逐漸發展並瞭比奈當年的心理測量學的狹窄定義。一般影響智力的因素，又被稱為“g”理念，幾乎是與比奈評估同時流入領域的。雖然“g”理念幾乎涵蓋瞭IQ，包括遺傳在內的各種因素，然而它還是遺漏瞭社會和文化因素構成的重要影響力。“g”所涉及的一個全新概念是流體IQ和固體IQ的區彆。流體IQ指的是與生俱來的學習能力、分解能力，而固體IQ則是在學習以及經曆中所儲存的具體知識。
在過去的25年中，兩項更先進的研究成果在解釋智力構造時有著更為顯著的效果。在哈佛大學心理學傢霍華德·加德納具有突破性的著作《智能的構造》（1983）中，將智能的定義由傳統的語言與邏輯能力理論進行瞭概念性的拓展，加入瞭多重智能的錶現，如空間智能、音樂智能、動覺智能等。其後，在1995年，丹尼爾·戈爾曼所普及的情感成熟度是智能的另一種體現的概念取得瞭顯著的成績，它為職業心理學領域開創瞭一個全新的分支。我們將在第六章看到，情商能夠剖析IQ並且對深度探索IQ起到至關重要的作用。
新大陸
在加德納、戈爾曼以及其他領域先驅者重新定義智能的概念的同時，科技上的進步，例如磁共振成像技術為神經學傢呈現並繪製實時的大腦活動，使我們對於人類的思維方式有瞭更具體的認識。
目前我們對於大腦的奧妙，以及大腦與心智之間的聯係等方麵的認知還處於起步階段，但不斷有新發現在改寫著我們的教科書，一種對於記憶的性質新崛起的理論，為成年後可能提高IQ帶來一抹新的曙光，直至近我們纔知道IQ差不多在我們學生生涯結束的時候纔停止增長，甚至還有更新數據錶明，成年人的大腦的確存在著創造奇跡的潛力：一個被稱為神經元再生的過程能夠促使腦細胞再生。
拓展思維
你在各個圖書館或者書店裏都能發現不少用來測試你語言、空間、數字、邏輯能力的拼圖或互動遊戲産品。同樣的，如果你在網絡搜索欄輸入“IQ測試”，亦會跳齣成韆上萬條搜索結果，如果你熱衷於測試思維敏捷度，那麼這些對你來說都是不可抗拒的誘惑，我想這也是你正在閱讀此書的理由。這本書的開篇就說，拓展大腦思維是磨煉應試技巧和銳化反應的一個好辦法，然而僅這樣做卻無法用逐漸增長的高智能豐富你的生活。
尋找狹隘定義的IQ測試，將各類智能用於發掘聰明的方法，以潤色你生活的各個層麵。這本書將會為你提供全麵的指導和啓發，在它的幫助下你將受益無窮：
● 快速思考能力。
● 增強頭腦信息儲備量以及對信息的靈學活用。
● 擴大適用於工作、學習或日常生活的知識基礎。
● 改進信息管理，去蕪存菁。
● 調整適應能力以便應對各種變數，增強戰略性思考能力。
● 增強解決問題的能力。
● 樹立全局觀，能夠觀察大局，而不是片麵看待問題。
● 從多個角度審視問題的能力。
● 改善信心，學會聽從內心的聲音，知道什麼時候應該相信直覺。
很少有人能夠在某一方麵充分利用到我們大腦的潛在資源。這本書將全方位引導你瞭解、調節以及提高大腦的功效，令你能夠將獨特的知識和洞察能力發揮到。
用戶評價
《IQ提速：提高腦力的101個要點》這本書，讓我對“邏輯思維”有瞭全新的認識。在讀這本書之前，我一直認為邏輯思維是一種天生的能力，難以培養。但這本書卻係統地介紹瞭邏輯思維的基本原理，以及如何通過訓練來提升。我尤其喜歡它對於“批判性思維”的講解。作者鼓勵讀者不要輕易接受現有的信息，而是要學會質疑、分析和評估。書中提供瞭一些工具，比如“謬誤識彆”和“證據評估”，讓我能更清晰地辨彆信息的可信度。在信息爆炸的時代，這一點顯得尤為重要。我開始在閱讀新聞、聽取他人意見時，有意識地運用這些工具，感覺自己的判斷力有瞭顯著的提升。我還學會瞭如何構建“邏輯鏈”，將零散的信息組織成有條理的論證。這一點在寫報告、做演示時，讓我能夠更清晰、更有說服力地錶達自己的觀點。書中還探討瞭“演繹推理”和“歸納推理”的區彆和應用，讓我明白在不同的情境下，應該采用哪種推理方式。這種對邏輯思維的係統性梳理，讓我覺得大腦的思考過程變得更加清晰和高效。它不僅僅是一本關於如何“提速”的書，更是一本關於如何“理性思考”的書，讓我能更清晰地認識這個世界。
評分當我拿到《IQ提速：提高腦力的101個要點》這本書時，我被它充滿活力的標題深深吸引，它承諾著一種積極的改變。而其中關於“身心連接”的部分，更是讓我眼前一亮，它揭示瞭身體健康與大腦功能之間的緊密聯係。作者並沒有將提升腦力僅僅局限於思維訓練，而是強調瞭身體活動、營養攝入和充足睡眠對大腦健康的重要性。我尤其喜歡他對於“運動對大腦益處”的講解，通過科學的解釋，讓我明白瞭為什麼規律的運動能夠促進大腦的血液循環，增強神經元的連接，從而提升認知功能。書中還提供瞭一些具體的運動建議，比如慢跑、遊泳以及一些簡單的居傢鍛煉，讓我更容易將運動融入日常生活。我還學會瞭如何通過“均衡飲食”來為大腦提供所需的營養，比如多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，以及富含抗氧化劑的蔬菜水果。更重要的是，作者強調瞭“充足睡眠”對於記憶鞏固和大腦修復的關鍵作用。我過去常常熬夜，但讀完這本書後，我開始有意識地調整我的睡眠習慣，並且切實感受到瞭白天精力更加充沛，學習效率也隨之提高。這本書讓我認識到，大腦的“提速”是一個全身心的過程，身體的健康是思維活力的堅實基礎。
評分購買《IQ提速：提高腦力的101個要點》這本書，很大程度上是齣於我對“學習能力”提升的渴望。在快節奏的現代社會，知識更新的速度太快，如果不能持續有效地學習，很快就會被淘汰。這本書在這方麵的內容，可以說是給瞭我很大的啓發。我特彆關注瞭關於“學習策略”的部分。作者強調，死記硬背不是長久之計，我們需要掌握的是“如何學習”的能力。他提齣瞭“主動學習”的概念，比如通過提問、總結、反思來加深理解，而不是被動地接受信息。書中提供瞭一些非常實用的方法，比如“費曼學習法”，讓我明白瞭如何通過嚮彆人解釋一個概念來檢驗自己是否真正理解。還有“間隔重復”的學習方法，讓我擺脫瞭“臨時抱佛腳”的陋習，開始有計劃地進行復習。我將這些方法應用到工作中，學習新的軟件和技術時，感覺效率提高瞭很多。我不再是匆匆忙忙地看完教程，而是會主動去嘗試，去找齣自己的疑問，然後有針對性地去解決。書中的一些關於“學習誤區”的討論，也讓我受益匪淺。比如，他指齣瞭“過度自信”和“錯誤歸因”等常見的學習誤區，讓我開始審視自己的學習習慣，找齣可以改進的地方。這本書並不是那種提供“速成秘籍”的書，它更像是一個“學習教練”，通過引導和啓發，讓你自己找到最適閤自己的學習路徑。我開始享受學習的過程，而不是僅僅為瞭完成任務。
評分這本書的名字本身就非常吸引人，讓我迫不及待地想知道如何纔能“提速”我的大腦，達到更高的“IQ”。拿到手之後，我翻閱的第一個部分，讓我印象最深刻的是它關於“專注力”的講解。作者用一種非常平實的語言，卻道齣瞭許多我們日常生活中被忽略的細節。比如，他提到瞭“單任務處理”的重要性，這在信息爆炸的時代顯得尤為珍貴。我們習慣瞭同時處理多件事情，郵件、社交媒體、工作任務，大腦就像一個被不斷打斷的陀螺，效率自然不高。書中通過一些生活化的例子，比如在閱讀時，如何主動屏蔽掉手機的通知，或者在工作時，如何設置固定的“無乾擾時間”，讓我意識到原來提升專注力並非什麼高深的學問，而是可以通過一些簡單的習慣養成的。他還分享瞭一些“大腦休息”的技巧，這一點我尤其覺得重要。我們常常以為越努力越好，但作者卻強調，適時的“大腦放空”和“積極休息”，例如散步、冥想，反而能讓大腦以更高的效率恢復和運轉。書中的一些小練習，比如“視覺追蹤”和“聽覺記憶”的訓練，雖然簡單，但確實能感受到大腦在運動，這種細微的變化，讓我對大腦的可塑性有瞭更深的認識。它不是一味地強調知識的灌輸，而是從根本上引導你去瞭解自己的大腦，如何去“嗬護”它，讓它更好地為你服務。我常常在工作疲憊時，想起書中的某個小技巧，比如深呼吸，或者短暫地看嚮遠方，這些微小的改變，竟然真的能讓我的思緒重新清晰起來。這本書就像一個循循善誘的老師，沒有強硬的指令，而是通過啓發和引導，讓你主動去探索和實踐，最終收獲看得見的進步。
評分這本書的標題《IQ提速：提高腦力的101個要點》本身就非常有吸引力，尤其是“101個要點”這個數字，暗示著內容豐富且結構清晰。在我翻閱的過程中，“情商（EQ）”的部分給我留下瞭深刻的印象，讓我意識到情商在提升整體腦力中的重要性。作者並沒有將情商僅僅定義為“會做人”，而是深入探討瞭情緒的識彆、理解、管理以及如何運用情緒來促進溝通和人際關係。我尤其喜歡他關於“情緒覺察”的練習，通過記錄自己的情緒變化，我開始更清晰地認識到自己的情緒觸發點，以及情緒對我行為的影響。書中還提供瞭很多實用的“情緒調節”技巧，比如“積極的自我對話”和“認知重評”，讓我能夠在麵對壓力和挫摺時，更好地調整自己的心態。我嘗試著在與人溝通時，運用書中的“同理心傾聽”技巧，發現人與人之間的理解和信任真的在悄然建立。這種對情商的深入解讀，讓我明白高智商（IQ）固然重要，但高情商（EQ）同樣是決定一個人能否在生活中取得成功的關鍵因素。它讓我意識到，大腦的“提速”不僅僅是認知能力的提升，更是情感智慧的增長。
評分這本書的名字《IQ提速：提高腦力的101個要點》本身就充滿瞭能量，預示著它將帶領讀者踏上一場大腦探索的奇妙旅程。其中關於“創造力”的章節，是我認為最具價值的部分之一。作者並沒有將創造力描繪成一種神秘的天賦，而是將其分解為一係列可習得的技能和思維模式。我尤其欣賞他對“發散性思維”的講解，通過一些有趣的練習，比如“一物多用”的頭腦風暴，讓我看到瞭自己身上潛藏的創造力。書中還提到瞭“類比思維”的重要性，鼓勵我們在解決問題時，藉鑒不同領域的思路和方法。我嘗試著將這種思維方式運用到工作中的項目規劃上，發現瞭不少新的角度和解決方案。另外，作者還探討瞭“打破思維定勢”的方法，比如“挑戰假設”和“換位思考”。我過去常常陷入一種固有的思考模式，難以跳齣，但通過書中提供的工具，我學會瞭如何質疑自己的想法，尋找新的可能性。讓我印象深刻的是，書中並沒有迴避創造力過程中的“失敗”和“挫摺”，而是將其視為創造過程中不可或缺的一部分，並提供瞭如何從中學習和成長的建議。這種積極和務實的態度，讓我不再害怕嘗試新的想法，即使失敗瞭，也知道如何從中汲取養分。這本書讓我明白，創造力並非遙不可及，它就蘊藏在我們日常的思考和實踐之中，隻需要我們用正確的方法去喚醒和培養。
評分《IQ提速：提高腦力的101個要點》這本書，為我打開瞭一個關於“溝通能力”的新維度。在現代社會，無論是在工作還是生活中，良好的溝通能力都是至關重要的。這本書將溝通能力置於大腦功能提升的框架下進行探討，讓我倍感新穎。我最受啓發的是關於“傾聽的藝術”這一部分。作者並沒有把傾聽僅僅理解為“聽到”，而是強調瞭“積極傾聽”的重要性，包括理解對方的言外之意、感受對方的情緒，並給予恰當的迴應。通過書中的一些溝通模型和技巧，我學會瞭如何在談話中保持專注，如何提問來引導對方錶達，以及如何有效地反饋。我將這些技巧應用到與同事和傢人的交流中，發現溝通的效率和質量都有瞭明顯的提升，誤解也隨之減少。書中還探討瞭“非語言溝通”的魅力，比如肢體語言、麵部錶情和語調，讓我明白這些無聲的信號同樣傳遞著豐富的信息。我開始有意識地觀察和運用這些非語言元素，讓自己的溝通更加生動和有感染力。另外，作者還提到瞭如何通過清晰的錶達來避免溝通障礙，比如使用簡潔明瞭的語言，以及如何根據不同的聽眾調整溝通方式。這本書讓我覺得，大腦的“提速”，不僅僅是個人思考能力的增強，更是與他人建立有效連接，實現信息和情感順暢交流的能力的提升。
評分我一直對心理學和大腦科學領域的內容非常感興趣，所以看到《IQ提速：提高腦力的101個要點》這本書時，我毫不猶豫地入手瞭。這本書的內容涉及的範圍相當廣泛，但最讓我覺得耳目一新的是它關於“記憶力”的章節。作者並沒有簡單地羅列記憶術，而是深入淺齣地分析瞭記憶的形成機製，以及影響記憶的各種因素。我尤其喜歡他對於“遺忘麯綫”的解釋，用非常直觀的比喻，比如“海綿吸水”和“沙漏流沙”，讓我立刻明白瞭為什麼我們學過的知識會迅速遺忘，以及如何通過“重復”來鞏固記憶。書中提到的“聯想記憶法”和“故事化記憶法”，我嘗試著應用在學習新概念上，效果非常顯著。我不再覺得背誦是枯燥無味的苦差事，而是變成瞭一種有趣的“腦力遊戲”。他鼓勵讀者去創造屬於自己的“記憶宮殿”，雖然我還在摸索階段，但想象著自己在一個熟悉的場景中，將要記憶的信息一一“擺放”進去，就已經很有趣瞭。另外，書中還探討瞭“情緒”對記憶的影響。我過去一直認為情緒是獨立於認知之外的，但作者卻指齣，積極的情緒能夠幫助我們更好地記住信息，而負麵情緒則會乾擾記憶。這讓我開始反思，在學習的時候，是否應該創造一個更加積極愉悅的學習環境，以及如何調整自己的心態，讓大腦處於一個最佳的接收狀態。這種將心理學原理與實際應用相結閤的方式，讓這本書不僅僅是一本“腦力提升指南”，更像是一本關於如何更好地生活，如何更有效地學習的“人生指南”。
評分自從我開始閱讀《IQ提速：提高腦力的101個要點》這本書，我的一個顯著感受就是它對“解決問題能力”的提升起到瞭積極的推動作用。作者在書中不僅僅是羅列各種技巧，而是深入地剖析瞭解決問題的思維過程。我最受啓發的是關於“定義問題”的章節。過去我常常急於尋找答案，卻忽略瞭準確地理解問題的本質。書中提供瞭一些方法，比如“五問法”（Why-Why Analysis），讓我學會瞭如何層層剝繭，找到問題的根源。這在我的日常工作中，無論是麵對技術難題還是人際溝通中的誤解，都非常有幫助。我還學會瞭如何進行“係統性思考”，將一個復雜的問題分解成更小的、可管理的模塊，然後逐個擊破。這種方法讓我不再感到被問題的龐大所壓倒，而是能更有條理地進行分析和決策。書中還提到瞭“橫嚮思維”和“縱嚮思維”的結閤應用，讓我明白在解決問題時，既需要深入挖掘，也需要拓寬思路。我嘗試著在遇到睏難時，先用“橫嚮思維”尋找各種可能的解決方案，然後再用“縱嚮思維”對這些方案進行可行性分析和優化。這種方法論讓我覺得，麵對任何復雜的問題，都不再是束手無策，而是有章可循。這本書讓我從一個“問題解決者”變成瞭一個更主動、更有效的“問題解決者”。
評分《IQ提速：提高腦力的101個要點》這本書，給我帶來的最直接的改變，是關於“決策能力”的提升。在生活的方方麵麵，我們都需要做齣各種各樣的決策，而這本書卻提供瞭一套係統性的框架來幫助我們做齣更明智的選擇。我特彆關注瞭關於“風險評估”的章節。作者並沒有簡單地教導我們如何規避風險，而是教導我們如何識彆、評估和管理風險，從而做齣更優化的決策。他通過一些實際的案例，比如投資決策和職業選擇，讓我明白每一個決策背後都存在著不同的可能性和潛在的後果。書中還提到瞭“決策偏見”，比如“確認偏誤”和“錨定效應”，讓我開始審視自己在做決策時，是否受到瞭一些非理性的因素的影響。我學會瞭如何有意識地去剋服這些偏見，讓自己的決策更加客觀和理性。另外，書中還強調瞭“反思”在決策過程中的重要性。每一次決策之後，都要花時間去迴顧和總結，從中學習經驗教訓，以便在未來的決策中做得更好。這種“復盤”的習慣，讓我覺得自己的決策能力在不斷進步。這本書讓我覺得，大腦的“提速”，不僅僅是反應速度的加快，更是思維的深度和廣度的拓展，以及最終能做齣更優決策的能力。
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