瞬間的力量 The Power of Moments 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

Chip Heath & Dan Heath & 著

圖書標籤:

• 積極心理學
• 幸福感
• 人生感悟
• 瞬間
• 體驗
• 記憶
• 行為科學
• 個人成長
• 影響力
• 故事

店鋪： 瀾瑞外文Lanree圖書專營店

齣版社： Simon Schuster

ISBN：9781501179488

商品編碼：21124305904

包裝：平裝

外文名稱：The Power of Moments- ...

齣版時間：2017-11-24

頁數：307

正文語種：英語

圖書基本信息

瞬間的力量 The Power of Moments
作者： Chip Heath;Dan Heath;
ISBN13： 9781501179488
類型： 平裝(簡裝書)
語種： 英語（English）
齣版日期： 2017-11-24
齣版社： Simon & Schuster
頁數： 307
重量（剋）： 340
尺寸： 20.828 x 13.716 x 3.302 cm

商品簡介

The New York Times bestselling authors of Switch and Made to Stick explore why certain brief experiences can jolt us and elevate us and change us--and how we can learn to create such extraordinary moments in our life and work.

What if a teacher could design a lesson that he knew his students would remember twenty years later? What if a doctor or nurse knew how to orchestrate moments that would bring more comfort to patients? What if you had a better sense of how to create memories that matter for your children?

Many of the defining moments in our lives are the result of accident or luck--but why would we leave our most meaningful, memorable moments to chance when we can create them?

This book features captivating stories of people who have created standout moments: The owners who transformed an utterly mediocre hotel into one of the best-loved properties in Los Angeles by conjuring moments of magic for guests. Relief workers who beat a deadly health practice in one village by causing the locals to "trip over the truth." The scrappy team that turned around one of the worst elementary schools in the country by embracing an intervention that lasts less than an hour.

Readers discover how brief experiences can change lives, such as the experiment in which two strangers meet in a room, and forty-five minutes later, they leave as best friends. (What happens in that time?) Or the tale of the world's youngest female billionaire, who credits her resilience to something her father asked the family at the dinner table. (What was that simple question?)

Filled with remarkable stories and practical insights, this book proves we all have the power to transform ordinary experiences into unforgettable ones.

好的，以下是一部名為《瞬間的力量》的圖書簡介，內容完全不涉及您提供的原書信息，並力求詳實自然： --- 圖書名稱：《瞬間的力量》 作者： [此處留空，或填入一個虛構的作者名，例如：艾莉森·裏德] 圖書簡介 在漫長的人生旅途中，我們常常被那些宏大敘事所吸引：多年的積纍、持續的努力、周而復始的例行公事。然而，我們很少意識到，真正的轉摺點、深刻的洞察，乃至決定性的改變，往往潛藏於那些稍縱即逝的“瞬間”之中。 《瞬間的力量》是一部深刻探索時間感知、人類經驗結構以及微小事件如何産生巨大迴響的非虛構作品。本書並非一本時間管理指南，也不是一本關於如何在轉瞬即逝中追求刺激的勵誌手冊。它深入剖析瞭人類心智如何處理和記憶那些具有“密度”和“張力”的時刻——那些被我們無意識地標記為“重要”的瞬間。 第一部分：時間的拓撲學——解析“瞬間”的結構 本書的開篇，作者首先挑戰瞭我們對時間流逝的綫性認知。我們習慣於用秒、分、時來衡量時間，但人類的內在體驗遠比這復雜。作者引入瞭“認知密度”這一概念，解釋瞭為什麼有時一小時的談話會感覺像一分鍾，而一次緊張的等待卻似乎綿延瞭數個世紀。 我們通過一係列精心設計的案例研究，揭示瞭這些高密度瞬間的構成要素：預期、中斷和高風險。無論是外科醫生在手術颱上麵對突發狀況的冷靜決策，還是宇航員凝視地球邊緣的沉思，這些時刻之所以被銘記，是因為它們迫使個體將意識的全部資源聚焦於當下，從而“拉伸”瞭主觀時間。 書中詳細探討瞭神經科學如何支持這一理論——當杏仁核和前額葉皮層高度活躍時，記憶編碼的效率呈指數級增長。因此，我們記住瞭婚禮的誓詞，卻忘記瞭婚禮前一周每天早晨的早餐。 第二部分：記憶的煉金術——瞬間如何塑造自我 “瞬間的力量”並不僅僅在於其發生的當下，更在於它如何被我們重塑和融入敘事結構中。作者認為，我們的身份並非由日復一日的平均狀態構成，而是由我們選擇講述和內化的那些關鍵瞬間編織而成。 本部分聚焦於“敘事錨點”。作者分析瞭個人傳記、曆史事件乃至神話故事中，那些被反復引用的、具有象徵意義的片段。例如，一個關鍵的拒絕如何能在一個人的職業生涯中扮演持續的驅動力；一次看似偶然的相遇如何成為一段友誼或閤作關係的啓動序列。 書中尤其深入探討瞭“刻骨銘心”的瞬間如何具有反轉性——它們可以鞏固既有的信念，也可以徹底顛覆世界觀。我們探討瞭“負麵瞬間”（如創傷、失敗）的轉化機製：如何通過有意識的反思和“重新框架”，將這些瞬間從阻礙轉變為堅韌的基石。這要求我們學會的不是遺忘，而是精確地定位和解讀這些瞬間的意義。 第三部分：在日常中培育錨點——有意識地設計體驗 如果說瞬間是構建我們人生的磚石，那麼我們如何纔能不再被動地等待那些改變降臨，而是主動地去創造它們？本書的第三部分提供瞭實踐性的洞察，指導讀者如何在更平凡的場景中，挖掘齣可以産生長久影響的“微瞬間”。 作者強調瞭“感官激活”的重要性。我們更容易記住那些涉及多種感官參與的體驗。在商業環境中，這意味著跳齣傳統的會議模式，引入觸覺、聽覺或氣味元素來標記重要決策；在人際關係中，這意味著精心設計一個交流的環境，使其具有獨特的記憶印記。 此外，書中還提齣瞭“暫停的藝術”。我們生活在一個追求效率和即時反饋的時代，這恰恰扼殺瞭瞬間的形成。創造一個有意的、打破常規的“空白”，一個允許大腦將當前事件編碼為重要信息的緩衝期，是設計有效瞬間的關鍵步驟。這不是浪費時間，而是對時間價值的投資。 第四部分：集體瞬間與文化遺産 在最後一章，作者將視角從個人拓展到群體。社會和文化如何通過集體的、同步發生的瞬間來確立認同和傳承價值？從民族紀念日的莊嚴儀式，到社交媒體上病毒式傳播的突發事件，這些“同步瞬間”如何快速凝聚或瓦解一個社群的信念？ 我們審視瞭那些定義瞭一個時代的瞬間——它們往往是混亂、模糊，且事後纔被賦予清晰意義的事件。理解這些集體瞬間的形成，有助於我們更好地參與公共話語，識彆那些試圖通過操控敘事錨點來影響大眾情感的企圖。 結語：重拾對“此時此刻”的敬畏 《瞬間的力量》旨在邀請讀者重新審視他們生命的時間軸。它提醒我們，生命不是由平淡無奇的背景噪音構成的，而是由少數高光時刻構成的復雜交響樂。通過理解、識彆並有意識地參與這些“高密度瞬間”，我們可以更深刻地體驗生活，更有效地塑造自我，最終，掌控我們生命敘事的方嚮。這本書提供瞭一種全新的透鏡，讓我們得以審視那些我們習以為常，卻被深深低估的——瞬間的內在重量。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不隻是教你如何“享受”生活，而是教你如何“設計”值得被記住的生活。作者的筆鋒犀利而富有洞察力，總能一語中的地指齣我們習以為常卻效率低下的處理方式。我尤其欣賞書中對“感官激活”的精妙闡述，書中指齣，一個強烈的、多維度的感官輸入，是形成持久記憶的關鍵。比如，通過特定的氣味、音樂或觸感來標記某個重要的裏程碑，這種方法遠比單純的文字記錄來得有效。整本書的行文風格簡潔有力，沒有一句廢話，每一個段落都像是在堆砌構成一個完整體驗的磚塊。它讓我意識到，我們對“平庸”的忍受度其實非常低，我們的大腦天生就渴望那些能讓我們停下來、屏住呼吸的“高峰時刻”。這本書，無疑就是一座通往那些時刻的精緻地圖。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它提供瞭一套非常實用的工具箱，而不是空泛的說教。作者的敘事節奏把握得極佳，時而如同涓涓細流般溫和地引導你進入情境，時而又像一記重錘，讓你猛然醒悟到某個關鍵的洞察。我特彆欣賞其中關於“情感高潮的設計”這一章節，它剖析瞭人們為什麼會被某些體驗深深打動，並提煉齣幾個清晰可操作的原則。比如，如何通過“增強對比度”來讓記憶更加深刻，或者如何利用“象徵意義”來賦予一個事件更長久的生命力。這不像是一本心理學著作，更像是一位經驗豐富的生活建築師，在教導我們如何搭建記憶的骨架。我嘗試著將書中的一些小技巧應用到傢庭聚會中，效果立竿見影，原本平淡無奇的晚宴，因為加入瞭一個精心設計的“小儀式”，立刻變得有血有肉，充滿話題性。這本書的價值，就在於它能將抽象的“美好生活”具象化為可執行的步驟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇就抓住瞭我的全部注意力，仿佛作者有著一種魔力，能將日常生活中那些轉瞬即逝的體驗，用文字精心雕琢成一件件閃閃發光的迴憶碎片。我記得有一段描寫清晨陽光穿過窗簾縫隙的場景，那種光影的細微變化，竟然被描繪得如此細膩和富有層次感，讓我仿佛能親身感受到那份寜靜與希望。作者似乎在提醒我們，真正值得銘記的，往往不是那些宏大敘事，而是那些在我們不經意間流逝的“瞬間”。整個閱讀過程就像是在一個充滿驚喜的迷宮裏探索，每轉一個彎，都能發現一些過去被我忽略的美好。特彆是關於“如何有意識地創造高峰體驗”的探討，它不僅僅停留在理論層麵，而是通過一係列生動的案例，展示瞭如何將生活中的平凡時刻轉化為具有衝擊力的記憶錨點。這種將“迴憶”轉化為“設計”的思路，對我個人的生活態度産生瞭深遠的影響，我開始學著用一種更加審視和期待的眼光去對待每一天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底令人贊嘆，它有一種獨特的韻律感和畫麵感，讀起來讓人心曠神怡。不同於那些枯燥的商業或勵誌書籍，作者的筆觸充滿瞭人文關懷和對人類情感深度的理解。我發現，書中很多篇章的結構都像是在進行一場精心編排的戲劇錶演，有鋪墊、有高潮、有落幕，每一個部分的過渡都自然流暢，毫不做作。尤其是在論述“如何對抗遺忘的侵蝕”時，作者引用的那些跨文化的例子，展現瞭極其廣闊的視野和紮實的背景研究。這使得全書的內容既有理論的深度，又不失閱讀的趣味性。它讓我開始反思，我們為瞭追求那些遙不可及的“大成功”而錯過瞭多少觸手可及的“小確幸”。這本書更像是一劑溫和的催化劑，它沒有強迫你改變，而是潛移默化地引導你重新審視自己與時間的關係。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這類探討“體驗經濟”的書籍抱持著一絲懷疑態度，總覺得裏麵充斥著華麗的辭藻和不切實際的構想。然而，這本書很快打消瞭我的疑慮。作者的論述非常接地氣，他沒有停留在“做大事”的層麵，而是深入到個體體驗的微觀層麵進行解構。其中關於“設置終止點”以增強記憶留存的論述，對我啓發極大。它解釋瞭為什麼很多美好的事情結束得太快，反而會留下更深的遺憾和更清晰的印象。這本書的結構安排也非常巧妙，它不拘泥於單一的敘事綫索，而是通過多重視角來佐證觀點，時而引用神經科學的發現，時而穿插商業案例，使得論點層層遞進，邏輯嚴密卻不失靈動。讀完後，我感覺自己像是經曆瞭一次精密的思維手術，過去模糊的許多感受被精確地標記和分類瞭。